總銘記青春時光,更難忘綠意同窗。相逢是笑,相知是妙。笑在青春年少,妙在歲月迢遙。

——汪國真《擋不住的青春》第一單元青春時光第一課青春的邀約§1.1悄悄變化的我

在不知不覺之間，我們的身體經歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。什么是青春期？

是介于兒童期和成年期之間的過渡期。從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發展階段。它是人生第二個生長發育的高峰期。一、悅納生理變化1、青春期的身體變化主要表現在哪些方面？身體外形的變化如：身體迅速長高、長壯。內部器官的完善如：運動系統、心血管系統等不斷成熟。性機能的成熟如：男生：聲音變粗，出現胡須；女生：聲調變高，月經來潮等。P3.12、青春期的生理變化給我們帶來哪些影響？（1）積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。P3.2（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。p44、如何悅納生理變化？在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。5、青春的我們應該怎樣追求美？我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。P5.1P5.23、我們身體的發育情況各不相同是受哪些因素影響的？遺傳、營養、鍛煉等因素P5.1小小少年，很少煩惱，

眼望四周陽光照。

小小少年，很少煩惱，

但愿永遠這樣好。

一年一年時間飛跑，

小小少年在長高。

隨著歲月由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年，很少煩惱，

無憂無慮樂陶陶。

但有一天，風波突起，

憂慮煩惱都來了。

一年一年時間飛跑，

小小少年轉眼高。

隨著年歲由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年

德國故事片《英俊少年》插曲

肖章譯詞

這首歌讓你有何感受？你遇到過類似的問題嗎？與同學一起討論下產生這些問題的原因。探究與分享我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。

反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦產生強烈的成人感，對成人的意見有抵觸情緒，但內心并沒有完全擺脫對成人的依賴，只是依賴的方式有所變化。童年的依賴更多是情感和生活上的，青春期的依賴則表現為希望從成人那里得到精神上的理解、支持與呵護。有時表現得很勇敢，具有“初生牛犢不怕虎”的特點；有時又表現得比較害羞、怯懦。一方面，漸漸將自己的內心封閉起來，內心活動更加豐富，但表露于外的東西少了；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，不斷尋找朋友，而一旦找到，就會推心置腹、毫無保留。青春期矛盾心理的主要表現

反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦

在人一生的大部分時間里，生理發育與心理發展的速度是協調的，因而我們的身心處于一種平衡、和諧的狀態。青春期是一個極為特殊的階段，生理發育十分迅速，而心理發展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。

P6認知能力得到發展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富6、進入青春期后，我們的心理發生了哪些變化？

（伴隨著生理發育，哪些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑？）P5.3青春期矛盾心理的主要表現

反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦煩惱VS契機

青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。P67、怎樣正確處理青春期的心理矛盾？我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法。可以通過培養興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。P6.2情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進取心，耽誤了學習。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經歷，他也曾被別人嘲笑身高矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發生矛盾。把自己的想法寫下來試試自我解嘲參加體育活動學習自我暗示8、自我調節的方法有哪些？把自己的想法寫下來。參加體育活動。學習自我暗示。試試自我解嘲。P7課堂小結著名作家馬克.吐溫曾說過：“當我