優(yōu)秀教師必備的心理素質(zhì)

武安市教師進修學(xué)校賀建兵

馬不伏櫪，不可以趨道；士不素養(yǎng)，不可以重國。—《漢書.李尋傳》

素養(yǎng)對于一個人來說非常重要。素養(yǎng)是多方面的，其中心理素質(zhì)是最基本的素質(zhì)。幾種值得思考的現(xiàn)象：瓦倫達效應(yīng)

（心理狀態(tài)影響工作水平）人的心理相互影響（心理學(xué)家的例子和名師指導(dǎo)孩子讀名人傳記成才的例子）人的心理影響人的健康（動物實驗和英年早逝的學(xué)者）

橫看成嶺側(cè)成峰，

遠近高低各不同；

不識廬山真面目，

只緣身在此山中。

——蘇軾《題西林壁》

我們天天和自己在一起，卻不一定了解自己。但作為一名人類靈魂的工程師，必須即要了解自己，又要了解學(xué)生。（要認識規(guī)律，按規(guī)律辦事）

當(dāng)局者迷本次講座主要內(nèi)容學(xué)校心理健康教育概述（定義，目標(biāo)、原則）教師心理健康自助（情緒調(diào)節(jié)、人格塑造、適應(yīng)多種角色）學(xué)生心理健康教育（心理健康教育課、學(xué)科滲透、個案輔導(dǎo)）第一章學(xué)校心理健康教育概述

一、心理衛(wèi)生與心理健康心理衛(wèi)生：是研究心理健康的一門學(xué)問，是增進心理健康的一種服務(wù)。消極方面作用：預(yù)防心理方面的疾病，防止心理的不健康。積極方面作用：它以心理健康的保持、心理抵抗力的增進為目的。當(dāng)代的心理衛(wèi)生運動：更強調(diào)心理素質(zhì)的優(yōu)化和心理潛能的開發(fā)。

第一節(jié)心理健康概說一位教師的自白

“我一向不服輸，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去，擔(dān)心最后考不過人家……總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活！”這反映出當(dāng)前在教學(xué)任務(wù)繁重，升學(xué)壓力過大，工作超負荷的現(xiàn)實情況下，許多中小學(xué)教師真實的生存狀態(tài)。（真實的案例）我們的心理是否健康呢？心理健康的表現(xiàn)一、積極的，進取的（問題一：你想活多少歲）（鄧小平七十歲才提出改革開放、白娘子一千歲才追求愛情、孫悟空五百歲西天取經(jīng)）二、快樂的,健康的（問題二：你開心的時間多，還是煩惱焦慮的時間多）

心態(tài)決定人的高度（最后的診斷）三、充滿關(guān)愛的（問題三：你今年表揚了幾次你的孩子吸引法則）（由于心理不健康導(dǎo)致發(fā)生了許多不應(yīng)有的暴力事件）調(diào)查表明，大多數(shù)教師處于一種亞健康狀態(tài)，教師的心理健康問題，已到了必須引起全社會高度重視的時侯了！

事實上，對于教師心理存在障礙的原因，據(jù)中國中小學(xué)生心理康教育課題組調(diào)查，近五成受檢測的教師認為是由于“工作太累”，其中37％教師每天工作時間超過8小時。事實上，從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，教師的強迫癥狀、人際敏感、憂郁化以及偏執(zhí)傾向都比一般人群高，具體表現(xiàn)為一些教師有時無法控制自己的想法、與人交往不自在、容易猜疑等。

浙江在線3月25日訊

23日上午，福建省南平市延平區(qū)發(fā)生特大兇殺事件。一名中年男子在南平市實驗小學(xué)校門口，持刀連續(xù)砍殺正在排隊進校門的無辜學(xué)生，造成9名學(xué)生死亡，4名學(xué)生重傷。教師傷害學(xué)生事件回顧分析陜西省華陰市黃河工程機械廠子弟學(xué)校六年級班主任將學(xué)生王某的頭按到墻上，當(dāng)著其他同學(xué)的面，殘忍地用錐子在他的左面頰上刺了個“賊”字，并涂以紅墨水，企圖讓他留下“永久”的記憶。原因是他偷拿了同學(xué)的10元錢。西安市長安縣東大鄉(xiāng)某小學(xué)一個一年級學(xué)生被班主任用滾燙的火鉗在脖子上夾了兩下，留下了四道傷疤。原因是她在教室外屋檐下，教師喊她，她沒聽見。

近期傷害學(xué)生事件頻發(fā)引起了教育部的重視

具體來說，目前，教師心理問題影響了基礎(chǔ)教育課程改革的進行，主要表現(xiàn)在以下幾方面：第一，教師的人際關(guān)系緊張，影響了基礎(chǔ)教育課程改革活力的激發(fā)。第二，教師的自卑心理，影響了進行基礎(chǔ)教育課程改革的積極性。

第三，教師認知上的偏差，影響了基礎(chǔ)教育課程改革核心理念的形成。

第四，教師的職業(yè)倦怠心理，影響了教師對基礎(chǔ)教育課程改革給予密切的關(guān)注和熱情的投入。第五，教師的不良情緒，影響了基礎(chǔ)教育課程改革取得良好的效果。第六，教師的陳舊觀念，影響了基礎(chǔ)教育課程改革創(chuàng)新精神的培養(yǎng)。

心理健康亦稱精神健康，是指人具有良好的心理狀態(tài)和較強的社會適應(yīng)能力，同時在工作生活中能夠充分發(fā)揮自身的潛能和價值。

心理健康

1、世界衛(wèi)生組織給健康定義：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均良好的狀態(tài)。”

心理健康概述：

2、心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所達到最佳功能狀態(tài)，不是絕對的十全十美的狀態(tài)。

3、教師的心理健康是指教師內(nèi)部心理狀態(tài)的平衡及內(nèi)部心理活動與外部世界的協(xié)調(diào)。教師心理健康是教師完成工作職責(zé)的前提條件。

二、美國心理學(xué)家馬斯洛的心理健康思想（精英標(biāo)準(zhǔn)）一種理想的心理健康狀態(tài)

人本主義心理學(xué)家馬斯洛將他研究的杰出人物（其兩位導(dǎo)師本尼迪克和魏特海默）稱為“自我實現(xiàn)”的人，他認為大多數(shù)人不是靜態(tài)的，而是發(fā)展著的，他們正在走向成熟。實踐的過程意味著發(fā)展或發(fā)現(xiàn)真實的自我，發(fā)展現(xiàn)有的或潛在的能力。自我實現(xiàn)的人：(愛因斯坦、愛迪生、一些名師等）是心理健康的精英標(biāo)準(zhǔn)。不愛江山愛木匠活：荒唐木匠皇帝熹宗朱由校

當(dāng)時工匠們造出來的床都極為笨重，要十幾個人才能搬動，還很費原料，樣式也極普通。皇上就自己琢磨開了，親自設(shè)計圖樣，動手鋸木釘板，立刻就作出一張新床。這床及其精巧，床架上鏤刻著各種花紋，床板還能折疊，便于移動攜帶。皇帝的新設(shè)計一出，連那些老工匠都贊嘆不已。他還能做漆工的活兒，他派內(nèi)監(jiān)拿到市面上去出售，市人都以重價購買，更令皇帝興奮不已，信心十足，從此干得更歡了。實踐的過程意味著發(fā)展或發(fā)現(xiàn)真實的自我，發(fā)展現(xiàn)有的或潛在的能力。希特勒、林彪等是否是自我實現(xiàn)的人？

自我實現(xiàn)者的15種心理特征：

1、全面和準(zhǔn)確地知覺現(xiàn)實（鄰居的例子）對現(xiàn)實更有效的洞察力。自我實現(xiàn)者往往比大多數(shù)人更為輕而易舉地辨別新穎的、具體的、獨特的東西，他們更多地生活在自然的真實世界中而非生活在一堆人造的概念、抽象物、期望、渴望與陳規(guī)中。延遲成功雖然對大多數(shù)人是種挫折，但對自我實現(xiàn)的人是一個令人愉快而且富有刺激性的挑戰(zhàn)。（一位科學(xué)家的自白；）愛迪生的啟示

在1891年的12月31日，經(jīng)過多年的工作與數(shù)萬次的實驗，愛迪生在紐澤西州曼羅公園(MenloPark)實驗室里首次公開展示他創(chuàng)造的電燈泡。這個白熱燈有一個像絲線一樣的物體，或稱為燈絲，在加熱到一定溫度時，就會透過電流放出光亮。他試驗過從世界各地找來的1600種耐熱材料、6000種植物纖維。他確定以碳化竹絲做燈絲。這種燈絲能連續(xù)照明1200小時。第一章學(xué)校心理健康教育概述

2、接納自然、自己和他人自我實現(xiàn)者能夠坦然地悅納自我，他們能與自己的缺點和平共處。同時，尊重每一個人都有成為其「真我」的固有權(quán)利；他們接受隨成長而發(fā)生的生理變化（如衰老），且不會念念不忘往日的歡樂與做事的模式。

（不要跟自己、自然和他人過不去）接納自己，欣賞自己

前不久，有幸聆聽了一位仰慕已久但從未謀面的美國知名企業(yè)家的講座。企業(yè)家個頭矮小，其貌不揚，與我的想象大相徑庭。講座中，我向企業(yè)家提了一個問題：“作為一名成功人士，您認為，在成功的諸多前提中，最重要的是什么?”企業(yè)家沒有直接回答我的問題，而是講了一個故事：“拿破侖的孫子”,多年前的一個傍晚，一位叫亨利的青年移民，站在河邊發(fā)呆。這天是他30歲生日，可他不知道自己是否還有活下去的必要。因為亨利從小在福利院里長大，身材矮小，長相也不漂亮，講話又帶著濃厚的法國鄉(xiāng)下口音，所以他一直很瞧不起自己，認為自己是一個既丑又笨的鄉(xiāng)巴佬，連最普通的工作都不敢去應(yīng)聘，沒有工作，也沒有家。就在亨利徘徊于生死之間的時候，與他一起在福利院長大的好朋友約翰興沖沖地跑過來對他說：“亨利，告訴你一個好消息！”“好消息從來就不屬于我。”亨利一臉悲戚。“不，我剛剛從收音機里聽到一則消息，拿破侖曾經(jīng)丟失了一個孫子。播音員描述的相貌特征，與你絲毫不差！”“真的嗎，我竟然是拿破侖的孫子？”亨利一下子精神大振。聯(lián)想到爺爺曾經(jīng)以矮小的身材指揮著千軍萬馬，用帶著泥土芳香的法語發(fā)出威嚴的命令，他頓感自己矮小的身材同樣充滿力量，講話時的法國口音也帶著幾分高貴和威嚴。第二天一大早，亨利便滿懷自信地來到一家大公司應(yīng)聘。20年后，已成為這家大公司總裁的亨利，查證自己并非拿破侖的孫子，但這早已不重要了。接納自己，欣賞自己，將所有的自卑全都拋到九霄云外。這就是成功最重要的前提。（還有潘長江）

哲人黑格爾說：“人應(yīng)尊敬他自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西。”

“我立下了一條規(guī)矩，”富蘭克林說，“決不正面反對別人的意見，也不準(zhǔn)自己太武斷。我甚至不準(zhǔn)許自己在文字或語言上措辭太肯定。我不說‘當(dāng)然’、‘無疑’等，而改用‘目前在我看來是如此’。當(dāng)別人陳述一件我不以為然的事時，我決不立刻駁斥他，或立即指出他的錯誤。我會在回答的時候，表示在某些條件和情況下，他的意見沒有錯，但在目前這件事上，看來好象稍有不同等等。（現(xiàn)在的孩子許多都不能接納他人）

富蘭克林敘述他如何克服好辯的壞習(xí)慣，使他成為美國歷史上最能干、最和善、

最圓滑的外交家。

3、對人主動坦率和真實

4、以問題為中心，而不是以自我為中心

他們遇事比較以問題為中心，而不以自我為中心。健康的人有責(zé)任與義務(wù)感。解決問題的活動使他們特別高興。因而也使他們熱心參與自己的職業(yè)。馬斯洛發(fā)現(xiàn)健康者的一項顯著特征，是熱愛一種職業(yè)，他感覺他的工作是重要的，他的人生有某種使命待完成，不管它是養(yǎng)育小孩或經(jīng)營大公司。

5、具有超然于世與獨處的需要

自我實現(xiàn)者可以離群獨處而不會使自己感到不舒適，他們常常可以超然于物外，泰然自若地保持平靜，而不受那些在其他人那里會引起不安的事情的影響，他們對待個人的不幸也不像一般人那樣強烈。這種超然獨立也許與其他某些品質(zhì)有關(guān)。首先，可以認為他們比一般人更客觀。具有高度集中注意的能力。例如，當(dāng)面對難題、焦慮、責(zé)任時仍然能夠談笑風(fēng)生，坦然自若。

6、具有自主性，在環(huán)境和文化中能持相對獨立性。

7、具有永不衰退的欣賞力。自我實現(xiàn)者具有奇妙和反復(fù)欣賞的能力，在他們眼里，每一次朝陽都是那么燦爛，每一個嬰兒都是那么令人驚奇，每一朵花都是那么美麗

,做為一個教師要學(xué)會欣賞你的學(xué)生。（表揚你的學(xué)生）

8、具有難以形容的高峰體驗

對于自我實現(xiàn)的人而言，他們有一種相當(dāng)共同的主觀體驗，氣勢磅礴、幸福狂喜、驚奇敬畏等。在某種程度上，感受主體被改變了、增強了，同時感受到了強烈的內(nèi)心震撼，超越了自我，比如：對音樂或藝術(shù)忘我的熱切的欣賞等。美國的心理學(xué)家馬斯洛在調(diào)查一批有相當(dāng)成就的人士時，發(fā)現(xiàn)他們常常提到生命中曾有過的一種特殊經(jīng)歷，"感受到一種發(fā)至心靈深處的顫栗、欣快、滿足、超然的情緒體驗，"由此獲得的人性解放，心靈自由，照亮了他們的一生。馬斯洛把這種感受稱之為高峰體驗。一種從未體驗過的興奮與歡愉的感覺，那種感覺猶如站在高山之顛，那種愉悅雖然短暫，但卻可能尤其深刻，那種感覺是語言無法表達的，心理學(xué)家稱之為“高峰體驗”。

美國的登月者米歇爾，在阿波羅登月倉中，從宇宙中遙望美麗的地球而獲得高峰體驗，剎那間他知道了“宇宙自有它的意義及方向，在那有形的造化之后有一種層次，人類的追求必須提升到全球的資源共享，世界才會是可持續(xù)的”，米歇爾重返地球后，放棄了太空生涯，投身于環(huán)境與生態(tài)的運動。

9、對人充滿愛心

10、具有深厚的友誼

11、具有民主的精神

12、明辨是非

13、富于創(chuàng)造

14、處事幽默，風(fēng)趣愛因斯坦有句名言："科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

15、反對盲目遵從

。第一章學(xué)校心理健康教育概述

三、我國學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、了解自我，悅納自我

2、接受他人，善與人處

3、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實

4、熱愛生活，樂于工作

5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好

6、人格完整和諧

7、智力正常，智商在80以上

8、心理、行為符合年齡特征

一般認為，教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為：“能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀，對前途充滿信心，心境輕松愉快；具有能夠勝任教學(xué)工作的認知能力，有獨創(chuàng)性；能運用有效合理的方法解決工作、生活中遇到的困難和挫折；有較強的適應(yīng)能力和活動能力；有健全的人格，人際交往和諧，積極態(tài)度多于消極態(tài)度。”第一章學(xué)校心理健康教育概述心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)：1、常態(tài)分布的標(biāo)準(zhǔn)。（與大多數(shù)人一致）2、社會規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)。（符合社會規(guī)范的行為）3、生活適應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。（生活適應(yīng)較好）4、心理成熟的標(biāo)準(zhǔn)。（心理成熟和生理成熟相當(dāng)）

第一章學(xué)校心理健康教育概述1、價值觀念（金錢觀、奉獻觀）2、身體健康3、神經(jīng)類型4、心理承受性5、心理適應(yīng)性6、焦慮特質(zhì)7、情緒8、行為方式9、心理中介的客觀性10、事件的應(yīng)對方式（策略控制型、隨機處理型、回避型和依賴型）11、心理卷入程度12、我向性程度13、自我心理調(diào)節(jié)四、影響心理健康的個人因素第一章學(xué)校心理健康教育概述五、保持心理健康的重要意義1、有助于身體健康2、有利于支持個體充分享受生活的樂趣3、有助于事業(yè)的成功4、有利于群體心理環(huán)境的優(yōu)化第一章學(xué)校心理健康教育概述第二節(jié)學(xué)校心理健康教育簡述

一、學(xué)校心理健康

學(xué)校心理健康是以心理學(xué)的理論和技術(shù)為主要依托，根據(jù)學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點，結(jié)合學(xué)校教育教學(xué)工作，有目的、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能、促進學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。（一）、心理健康是實施素質(zhì)教育、促進學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。

1、心理健康有利于優(yōu)良思想品德的形成。

2、心理健康有助于提高學(xué)習(xí)效率。

3、心理健康能促進身體健康。第一章學(xué)校心理健康教育概述（二）心理健康本身就是學(xué)校教育所致力的目標(biāo)。（三）當(dāng)前學(xué)生的心理問題較為突出，嚴重影響了學(xué)生的健康成長。

2004年初春，云南大學(xué)校園發(fā)生了一起震驚全國的兇殺案，該校一名學(xué)生殘忍地殺害了四名室友。隨著案情的展開，兇手殺人竟是因為室友懷疑他打牌作弊！案發(fā)之后，中國人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授李玫瑾奔赴云南，對此案進行全面調(diào)查，她研究了此案所有相關(guān)材料，訪問了辦案人員，還專門為馬加爵設(shè)計了心理問卷，做了心理測試，發(fā)現(xiàn)了很多真實的東西，她指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的性格缺陷。據(jù)了解，馬加爵性格內(nèi)向、孤僻，自卑心理嚴重，不善言辭，很少與同學(xué)來往，平常酷愛上網(wǎng)去欣賞暴力、恐怖、色情圖片、小說，報復(fù)心較重。震驚全國的馬加爵案，暴露出了我國青少年學(xué)生存在的心理健康問題。

二、學(xué)校心理健康的總體目標(biāo)1、學(xué)會調(diào)適（基礎(chǔ)目標(biāo)）調(diào)適包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。要適應(yīng)個人與周圍的環(huán)境的關(guān)系，調(diào)整人的行為，即通過改變、完善自己，來適應(yīng)外部環(huán)境。（老太太的擔(dān)心）2、尋求發(fā)展（高級目標(biāo)）引導(dǎo)學(xué)生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標(biāo)。

三、學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容1、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)第一章學(xué)校心理健康教育概述（1）了解自己學(xué)習(xí)潛能的輔導(dǎo)（2）學(xué)習(xí)動機、興趣、態(tài)度的輔導(dǎo)（3）學(xué)習(xí)志向水平的的輔導(dǎo)（4）學(xué)習(xí)習(xí)慣的輔導(dǎo)（5）學(xué)習(xí)方法和策略的輔導(dǎo)（6）學(xué)習(xí)計劃與監(jiān)控的輔導(dǎo)2、生活輔導(dǎo)3、職業(yè)輔導(dǎo)第一章學(xué)校心理健康教育概述四、學(xué)校心理健康教育的原則1、面向全體學(xué)生2、預(yù)防和發(fā)展相結(jié)合的原則3、尊重與理解學(xué)生原則4、學(xué)生主體性原則5、個別化對待原則6、整體性發(fā)展原則第一章學(xué)校心理健康教育概述五、實施學(xué)校心理健康的途徑1、開設(shè)以講授為主的有關(guān)課程2、開設(shè)心理健康教育活動課3、結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育5、個別輔導(dǎo)6、小組輔導(dǎo)教師成就感低落狀況

今天本人心情不好，大家好自為之，不然的話，休怪本人不客氣。

——一位教師在課堂上說（教師的心理健康不僅是自己的事，更重要的關(guān)系到國家和民族的未來）第二章教師心理健康自助霍懋（讀音:mào）征，女，1921年9月18日出生于山東省濟南市教師之家。1943年畢業(yè)于北京師范大學(xué)數(shù)學(xué)系。畢業(yè)后留任師范大學(xué)第二附屬小學(xué)工作（即今北京第二實驗小學(xué)），擔(dān)任語文、數(shù)學(xué)教學(xué)兼班主任工作。由于工作努力，成績突出，1956年被評為全國首批特級教師。2010年2月11日零時35分逝世。享年88歲幾十年來，霍老師受到了周恩來、溫家寶等歷屆黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的接見，周總理稱她為“國寶”，

２００４年１月１２日晚１１時３０分，一代名師斯霞永遠離開了她的學(xué)生，離開了她為之奉獻了一生的教育事業(yè)。（教育過逞的愉快體驗和教育成果的成功體驗，鞏固提高身心健康水平）斯霞94歲

第一節(jié)關(guān)注教師的心理健康一、追求教育業(yè)績與身心健康的雙豐收（名師的壽命都長）二、備受關(guān)注的教師心理健康（一）、教師心理健康的重要性

1、健康的教師心理，有利于充分發(fā)揮教師職業(yè)道德、知識結(jié)構(gòu)和教育技能的效能。2、健康的教師心理，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。3、健康的教師心理，有利于提高自身的生理健康水平。第二章教師心理健康自助

（二）教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)(1)了解、悅納自己的教師身份即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。（2）積極穩(wěn)定的工作情感（民間藝人有感）熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生:能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。（3）富有實效和創(chuàng)造性的教育行為（魏書生、孫維剛）（4）健全且符合職業(yè)需要的人格特質(zhì)

例如，

繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進行教育教學(xué)活動的能力。（掃把的故事）（5）良好的教育人際關(guān)系（6）能適應(yīng)和優(yōu)化教育環(huán)境等

（三）我國教師心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀，主要問題集中在以下6個方面。（1）自卑心態(tài)嚴重（2）嫉妒情緒論突出（3）虛榮心理明顯（4）焦慮水平偏高（5）性格憂郁孤僻（6）逆反心理較強第二章教師心理健康自助

（四）解決教師心理健康問題的對策（1）成立健康領(lǐng)導(dǎo)小組，啟動心理健康工程。（2）建立教師心理健康咨詢室（3）將心理健康教育納入“教師繼續(xù)教育工程（4）出臺新的教師工作量、工作質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)（5）取消名目繁多的各種不必要的檢查評比（6）調(diào)整干群關(guān)系，校務(wù)公開，民主選舉校長。（7）杜絕拖欠教師工資現(xiàn)象（8）解決好落聘教師的善后問題，避免人人自危。（9）解決好教師的醫(yī)療保險和房改問題，消除教師的后顧之憂。（10）對心理脆弱的教師進行培訓(xùn)（11）在師范招生中加入心理健康測試，將心理素質(zhì)不適合做教師的人排除在外

三、教師的職業(yè)心理素質(zhì)

（一）適應(yīng)力通常體現(xiàn)在教師的學(xué)校適應(yīng)和角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)兩個方面1、學(xué)校適應(yīng)力指教師對學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)。良好的適應(yīng)力是取得事業(yè)成功的基本保證，是最主要、最積極的心理保健因素。學(xué)校適應(yīng)不良教師通常有以下表現(xiàn)：a.一味埋怨環(huán)境，不思改變自己

b.放棄理想追求，任環(huán)境腐蝕同化。

2、角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)力

指教師善于根據(jù)特定教育情境選擇相應(yīng)角色，并遵循其角色規(guī)范。（如紀律的監(jiān)督者、學(xué)生的知己朋友、心理輔導(dǎo)者等）角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)力強的教師，會形成良好的師生關(guān)系，產(chǎn)生較好教育效果，促進學(xué)生全面發(fā)展。角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)力差的教師，通常有以下表現(xiàn)：a.角色單一

b.角色分裂

（教師扮演演一角色時，受其他角色規(guī)范的制約

c.角色失范（比如，心理輔導(dǎo)時，不能專心聆聽、感悟等）

（二）控制力量

教師要有很強的情緒控制能力，以積極的情緒論狀態(tài)投入到教育活動之中。情緒調(diào)控力差的教師通常表現(xiàn)為1、情緒化（例如，學(xué)生惡作劇教師情緒化，生活中的情緒帶入課堂）2、過分壓抑（有的教師過分消極感到焦慮和痛苦）

（三）自慰力（教師遇到問題能自行疏導(dǎo)、自我解脫，并尋求適當(dāng)?shù)耐獠繋椭┤狈ψ晕苛Φ慕處熗ǔ１憩F(xiàn)為：1、過度尋求安慰（逢人便傾訴，一副倒霉樣）傾訴對象：a.選擇絕對信賴的人

b.選擇自己在他面前可以絕對放松的人c.選擇那些可能會對自己有所幫助的人

d.切忌把自己變成祥林嫂，不要把自己的痛苦廉價販賣給他人e.訴諸文字

2、忽視心理保護教師難免在教育、生活中受到傷害，有些教師忽視心理保護的意義。

魏書生的笑對人生。

（四）承受力一個挫折承受能力強的教師，應(yīng)該有承受挫折的心理準(zhǔn)備、正確的應(yīng)對挫折的方式，能迅速擺脫挫折對心理的消極影響，并善于從挫折中學(xué)習(xí)。承受力差的教師，通常有以下表現(xiàn)：1

、

理想化（難以忍受客觀現(xiàn)實與理想要求的差距）2

、

對挫折的消極反應(yīng)：a.攻擊

b.退縮

c.退化

d.自我折磨3

、缺乏超越挫折的能力

人是哭著來到這個世界的，這仿佛注定了今后的人生道路上將遭遇各種挫折和磨難。

史學(xué)家司馬遷，在忍受刑罰、承受痛苦之后，終著成《史記》，名垂千古。音樂家貝多芬，在忍受著無聲世界的艱熬后，留下了九部交響曲，32首鋼琴奏鳴曲，5部鋼琴協(xié)奏曲，1部小提琴協(xié)奏曲，16部弦樂回重奏等等巨大財富，為后人所傳頌。第二章教師心理健康自助

（五）應(yīng)激力應(yīng)激力強的教師，對應(yīng)激源有著較好的心理調(diào)試和應(yīng)對能力，他們對應(yīng)激源有著清醒、客觀的認知和評價，生理和心理喚起水平適度、注意集中、思維積極、行為有力，既能較好解決現(xiàn)實問題，又保持著積極向上的生活氣息。應(yīng)激力差的教師，通常表現(xiàn)為缺乏焦慮感或過度焦慮。1、缺乏焦慮感（喪失對教育事業(yè)的追求，如老范上課）2、過度焦慮（接受公開課幾天不睡覺，穆清德）

（六）感悟力量（透過外顯行為，了解學(xué)生的真實想法、內(nèi)在情感和行為動機）

一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解他的心。”教育

首先要認識學(xué)生開始。1、缺乏延遲評判、善于傾聽、換位思考的溝通技巧2、缺乏教育敏感

（七）表現(xiàn)力

教師的表達手段有言語行為和非言語行為兩種。非言語行為是指教師的面部表情、衣著打扮、身體姿勢、與學(xué)生相處時的空間距離、與學(xué)生談話環(huán)境的選擇和設(shè)計等言語行為之外的一切交流手段。缺乏表現(xiàn)力的表現(xiàn)1、不露聲色2、玩弄表達技巧

第二節(jié)教師的行為和方法一、提高你的育人能力（教育是需要能力的，主要體現(xiàn)為一種智慧的方法，鬼谷子考學(xué)生）（一）教師應(yīng)具備的育人能力1、了解學(xué)生的能力2、分析學(xué)生問題成因的能力3、設(shè)計教育方案的能力4、實施教育方案的能力

（二）提高教師育人能力的重要意義1、育人能力有助于教師培養(yǎng)學(xué)生良好思想品德和提高學(xué)生心理健康水平。2、育人能力有助于教師充分發(fā)揮其教學(xué)能力。3、育人能力有助于提高教師的職業(yè)生命質(zhì)量。建立積極肯定的自我評價。

成功——積極的情感體驗——積極的自我評價——興趣產(chǎn)生或增強——更大的成功——更積極的情感體驗——更積極的自我評價（三）當(dāng)前教師育人能力培養(yǎng)中存在的問題1、從校本培訓(xùn)的目的、內(nèi)容和組織形式上看基本上是空白。（四）影響教師育人能力提高的主要因素1、加強育人知識的學(xué)習(xí)2、在對自身育人實踐的反思中成長二、兩種自版本的教育理論⑴教育科學(xué)理論：在教育理論界占據(jù)絕對統(tǒng)治地位。它形成了一套完整的體系，通過公開出版的專著、教材來闡述，通過公開發(fā)表的雜志、報紙來宣揚，在教師培養(yǎng)和培訓(xùn)的講臺上來講授。＊強調(diào)對學(xué)生的愛、尊重和贊賞。⑵教育實踐理論：在教育實踐中頗有市場。它較為零碎、缺乏系統(tǒng)，來自于一些教師對自身教育實踐經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)，在教師之間私下地交流和傳授。＊

強調(diào)對學(xué)生“兇一點”、“狠一點”，甚至有“三句好話不如一耳光”之說。結(jié)論：只有尊重、溫暖和耐心是幫助他們健康成長雖然緩慢卻有效的方法。

三、言教不是嘮叨“同樣的一句話對學(xué)生說了三遍，便是對學(xué)生人格的侵犯。”⑴教師所講的比必須要講的多的原因①不放心

②自我中心

③缺少方法⑵教師克服嘮叨習(xí)慣建議：1、注重移情：移情就是設(shè)身處地地領(lǐng)悟他人的所思所感行為。

2、做情緒的主人：嘮叨的根源常是教師的情緒化

3、少斥責(zé)，多激勵（皮革馬利翁效應(yīng)，羅森塔爾效應(yīng)，期望效價理論）

四、無條件地尊重學(xué)生（人是自尊的與動物不同）⑴人與人之間只有相互尊重，才能構(gòu)建良好的人際關(guān)系，形成和諧社會。⑵只有尊重孩子，才能喚起孩子的自尊。（老板與乞丐）

⑶有條件尊重不是真正的尊重。在學(xué)校教育實踐中，有條件尊重學(xué)生的現(xiàn)象比比皆是。經(jīng)常聽到這樣的師生對話，學(xué)生對老師說：“您應(yīng)當(dāng)尊重我。”老師說：“我只尊重值得我尊重的人。你表現(xiàn)好，我自然尊重你。你表現(xiàn)得這么差，叫我怎么尊重你！”這便是有條件尊重。⑷對學(xué)生的無條件尊重——教師需要尊重的是學(xué)生的人格尊嚴！“當(dāng)心你的教鞭下有瓦特,你的冷眼中有牛頓,你的譏笑中有愛迪生”，要尊重每一位學(xué)生，每個人都是一座有待挖掘的金礦。第三節(jié)教師有效的情緒調(diào)控一、愛學(xué)生的老師最快樂（教育是愛，看到陽光的一面）（一）愛學(xué)生是教師職業(yè)道德的核心（二）愛學(xué)生的老師最輕松、快樂（三）愛學(xué)生的老師應(yīng)具備的基本素質(zhì)。陽光與風(fēng)

師愛象陽光

那是一朵不起眼的花，無論她的色、香、容都是平淡的，但就在太陽溫暖地照射的時候，她悄無聲息地綻放了，而且開得很艷，開得那么精彩又耀眼。這就是師愛，師愛的力量是無窮的，每個學(xué)生都是一朵花，在陽光的照耀下，都能綻放出絢麗的光彩！

二、理性地看待一切（一）變評價性學(xué)生觀為移情性學(xué)生觀評價性學(xué)生觀，過多強調(diào)學(xué)生作為“受教育者”不足的一面，認為學(xué)生中調(diào)皮搗蛋的多，不聽話的多、愚笨的多。移情性學(xué)生觀認為，孩子是天真、可愛的，都是可以教育成才的。

（二）變經(jīng)驗型“差生”觀為科學(xué)的“差生”觀不少教師持有經(jīng)驗型“差生”觀。他們認為：a.“差生”的出現(xiàn)是必然的。

b.“差生”形成的根本原因在于學(xué)生自身。

c.轉(zhuǎn)化“差生”的方法是加強“差生”與好學(xué)生的對比，使“差生”意識到自身存在的差距，從而奮起直追。教師必須樹立科學(xué)的“差生”觀：a.“我們的孩子都能學(xué)習(xí)”

b.要注重尋找“差生”形成的教師原因

c.要重視“差生”的心理輔導(dǎo)

沒有有問題的學(xué)生，只有有問題的教師和學(xué)校，當(dāng)孩子們在幫助下去發(fā)現(xiàn)那些基本規(guī)則時，他們都能學(xué)得很好。——彼得。克來恩《每日天才》

（三）變他主型情緒觀為自主型情緒觀他主型情緒觀認為，自己的情緒是由周圍的人和事引起的，個人情緒不過是對這些刺激的自然反應(yīng)。自我型情緒觀堅信，自我是情緒的主人，情緒是可以調(diào)控，也是必須調(diào)控的。

三、體驗教育的樂趣四、克服你的職業(yè)倦怠（一）有效調(diào)適壓力的策略1、減少不必要的壓力源2、提高自我效能感3、學(xué)習(xí)有效的壓力應(yīng)對方式4、用積極的想法支配自己5、利用好你的時間6、培養(yǎng)幽默感7、建立社會支持網(wǎng)絡(luò)（二）學(xué)會放松訓(xùn)練，保持松馳狀態(tài)第二章教師心理健康自助

第四節(jié)教師人格的塑造一、教師的人格教特質(zhì)

優(yōu)秀教師的素質(zhì)（1）友好的態(tài)度（2）尊重課堂上的每一個人（3）耐性（4）興趣廣泛（5）良好的儀表（6）公正

（7）幽默感（8）良好的品性（9）對個人的關(guān)注（10）處事有伸縮性（11）寬容（12）有方法（13）細致（14）誠實、善良第二章教師心理健康自助

二、訓(xùn)練你的移情特質(zhì)（一）掌握心靈觀察的顯微鏡（二）洞悉非言語行為（三）培養(yǎng)教育的敏感（接訪有感）（四）注重換位體驗（五）善于表達移情

三、強化事業(yè)心、淡泊名利心1、關(guān)愛學(xué)生2、關(guān)注教育實效3、追求轟動效應(yīng)（拔苗助長）4、對教育工作的興趣5、同事關(guān)系6、學(xué)生家長的評價（事業(yè)心強的受歡迎）7、體會與感受（樂趣）第二章教師心理健康自助

教師要樹立強烈的事業(yè)心，并淡泊名利要從以下幾方面作出努力（1）樹立積極正確的職業(yè)觀（2）養(yǎng)成正確的對待名利的態(tài)度（3）潛心感受教育工作的內(nèi)在樂趣（4）不斷提高自己的精神境界四、了解氣質(zhì)、揚長避短

第五節(jié)教師要適應(yīng)多種角色一、保持動態(tài)的教育適應(yīng)

教育適應(yīng)是指教師善于根據(jù)教育實踐的變化，更新自己的教育觀念，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，優(yōu)化自己的教育方法，調(diào)整自己的教育行為，保持自身進步與教育變化的動態(tài)平衡，力求教育效果與自身的發(fā)展最優(yōu)化。（一）教育適應(yīng)力與教師的教育能力1、教育適應(yīng)力是教師取得良好教育效果的保證2、教育適應(yīng)力是教師實現(xiàn)自身可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)能力3、教育適應(yīng)力有助于教師保持良好的教育情緒

（二）提高教師教育適應(yīng)力的途徑1、多改變自己，少埋怨環(huán)境2、研究教育的新變化，適應(yīng)教育的新變化3、受得住委屈，經(jīng)得起挫折

二、構(gòu)建良好的教育人際關(guān)系（一）妥善處理師生關(guān)系，