部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理課件[2]14.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗2①學會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的主人。②知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。③知道情緒會相互感染，學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。①學會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的3

學習導(dǎo)航學習導(dǎo)航12情緒的青春色調(diào)情緒表達1.怎樣正確對待自己的情緒感受？2.為什么要調(diào)控情緒？3.調(diào)節(jié)情緒的方法？1.學會情緒表達的原因？2.表達自己情緒的方法?學習導(dǎo)航學習12情緒的青春色調(diào)情緒表達1.怎樣正確對待自己4小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人。一、情緒表達小辯論：一、情緒表達5探究與分享

期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。”說完，就高高興興地出去了。你認為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想6輸入文字1.學會情緒表達的原因？

人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。1情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2輸入文字1.學會情緒表達的原因？人與人之間的情緒會相互感72.表達自己情緒的方法有的同學說：“我開心時，想笑就笑；我傷心時，想哭就哭；我憤怒時，想罵就罵。關(guān)別人什么事？”這種說法對嗎？開心到飛起，必須K歌到天明。數(shù)學考試考滿分，而同桌不及格。我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。

2.表達自己情緒的方法有的同學說：“我開心時，想笑就笑；我傷8在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。12學會在合適的場合、時間、以合理的方式表達。34表達情緒時要照顧他人的感受不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益2.表達自己情緒的方法

?

（合時）（合地）（合情）（合德）（合法）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當9部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理課件[2]10

適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞

1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言二、情緒調(diào)節(jié)適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻111怎樣正確對待自己的情緒感受？第四課揭開情緒的面紗在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。心情不好時看看大海，吹吹海風這句話告訴我們什么道理？這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。總之，天天都憂心忡忡。”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動離這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚∮晏欤咸珦男鹤酉吹囊路癫桓桑灰圆煌膽B(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。1.怎樣正確對待自己的情緒感受？

（1）人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。

（2）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。怎樣正確對待自己的情緒感受？1.怎樣正確對待自己的情緒感受？12負面情緒有沒有積極作用？思考2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。積極的心態(tài)

焦慮緊張恐懼憤怒負面情緒有沒有積極作用？思考2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極13好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚?.為什么要調(diào)控情緒？②適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。負面情緒好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)?4③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。面試時，進辦公室一定要淡定！淡定！淡定！適應(yīng)環(huán)境2.為什么要調(diào)控情緒？③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)15（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。心情不好時看看大海，吹吹海風（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）雨天，老太太擔心小兒子洗的衣服曬不干；2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）2.為什么要調(diào)控情緒？①保16

在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔心大兒子的雨傘賣不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大17猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?18老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的19運

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴運

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴20放松訓練法放松訓練法21轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風22做運動

這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。聽音樂做運動這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法23①改變認知評價；（換個角度看問題等）②轉(zhuǎn)移注意法；（如聽音樂、打球、看電影、到風景秀麗的野外散步，去旅游等。）③放松訓練（如做瑜伽：生理放松。靜坐：心理放松）④合理宣泄；（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）⑤情感升華；（如寫詩、作畫、化憤怒為力量）⑥自我暗示；（自我提醒）3.調(diào)節(jié)情緒的方法？①改變認知評價；（換個角度看問題等）3.調(diào)節(jié)情緒的方法？24情緒的管理情緒表達情緒調(diào)節(jié)1.學會情緒表達的原因？2.表達自己情緒的方法1.怎樣正確對待自己的情緒感受？2.為什么要調(diào)控情緒？3.調(diào)節(jié)情緒的方法？情緒的管理情緒表達情緒調(diào)節(jié)1.學會情緒表達的原因？1.怎樣正251.“全面兩孩”時代來臨，媽媽對小明說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調(diào)節(jié)B1.“全面兩孩”時代來臨，媽媽對小明說：“我給你生B262.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于()A.轉(zhuǎn)移注意

B.改變認知評價

C.合理宣泄

D.放松訓練C2.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當天，活動參加者自帶枕27部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理課件[2]284.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗4.2情緒的管理第四課揭開情緒的面紗29①學會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的主人。②知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。③知道情緒會相互感染，學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。①學會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的30

學習導(dǎo)航學習導(dǎo)航12情緒的青春色調(diào)情緒表達1.怎樣正確對待自己的情緒感受？2.為什么要調(diào)控情緒？3.調(diào)節(jié)情緒的方法？1.學會情緒表達的原因？2.表達自己情緒的方法?學習導(dǎo)航學習12情緒的青春色調(diào)情緒表達1.怎樣正確對待自己31小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人。一、情緒表達小辯論：一、情緒表達32探究與分享

期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。”說完，就高高興興地出去了。你認為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想33輸入文字1.學會情緒表達的原因？

人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。1情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2輸入文字1.學會情緒表達的原因？人與人之間的情緒會相互感342.表達自己情緒的方法有的同學說：“我開心時，想笑就笑；我傷心時，想哭就哭；我憤怒時，想罵就罵。關(guān)別人什么事？”這種說法對嗎？開心到飛起，必須K歌到天明。數(shù)學考試考滿分，而同桌不及格。我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。

2.表達自己情緒的方法有的同學說：“我開心時，想笑就笑；我傷35在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。12學會在合適的場合、時間、以合理的方式表達。34表達情緒時要照顧他人的感受不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益2.表達自己情緒的方法

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（合時）（合地）（合情）（合德）（合法）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當36部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理課件[2]37

適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞

1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言二、情緒調(diào)節(jié)適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻138怎樣正確對待自己的情緒感受？第四課揭開情緒的面紗在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。心情不好時看看大海，吹吹海風這句話告訴我們什么道理？這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。總之，天天都憂心忡忡。”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動離這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚∮晏欤咸珦男鹤酉吹囊路癫桓桑灰圆煌膽B(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。1.怎樣正確對待自己的情緒感受？

（1）人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。

（2）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。怎樣正確對待自己的情緒感受？1.怎樣正確對待自己的情緒感受？39負面情緒有沒有積極作用？思考2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。積極的心態(tài)

焦慮緊張恐懼憤怒負面情緒有沒有積極作用？思考2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極40好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚?.為什么要調(diào)控情緒？②適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。負面情緒好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)?1③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。面試時，進辦公室一定要淡定！淡定！淡定！適應(yīng)環(huán)境2.為什么要調(diào)控情緒？③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)42（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。心情不好時看看大海，吹吹海風（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）雨天，老太太擔心小兒子洗的衣服曬不干；2.為什么要調(diào)控情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）2.為什么要調(diào)控情緒？①保43

在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔心大兒子的雨傘賣不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大44猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?45老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的46運

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

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動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴47放松訓練法放松訓練法48轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風轉(zhuǎn)移注意法心情不好時