工作坊二主題二：老年期的心理社會(huì)變化健康的生活程序熱身游戲:同心合力。15分鐘理論講授：老年期心理變化。70分鐘游戲規(guī)則對(duì)象:身體健全者目標(biāo):加強(qiáng)組員之間的協(xié)作,提高社交健康用具:方桌一張,一張25厘米的正方形紙張，高身膠杯，每位組員一條繩（長度超過方桌的對(duì)角線）規(guī)則：1、8人一組2、將正方形紙張放在方桌上，將盛著水（五分之四）的膠杯放在正方形中央3、每組要在3分鐘之內(nèi)，雙手不能接觸膠杯，不能接近桌子的四邊，不能凌空進(jìn)入桌面范圍；4、每個(gè)人只能利用手上的繩，合力將膠杯完全移離方形的紙張，過程中不能將水濺泄5、在時(shí)限內(nèi)最快完成，并符合規(guī)則的小組為勝。影響智力的因素：1、基因，遺傳因素2、教育水平和選擇挑戰(zhàn)性的工作對(duì)老年期智力的提高有幫助。3、健康水平、感覺敏銳度和營養(yǎng)方面的變化4、營養(yǎng)不良和脫水會(huì)引起智力下降5、熟悉的環(huán)境有利于老年人的智力保持二、記憶力在沒有疾病的情況下，人腦的記憶能力是無限的。這個(gè)能力并不會(huì)受年齡的影響，而人的思維記憶東西的過程會(huì)隨著老化而有所變化。記憶包括三方面：感官記憶——人通過感覺系統(tǒng)注意和獲得的記憶，美麗的日落景象，感官記憶是處理信息的第一步，涉及通過五種感官渠道中的任何一個(gè)接收信息，圖像—眼睛，聲音—聽覺，面包的味道——味覺等初級(jí)記憶——是以個(gè)人的運(yùn)作記憶，初始記憶需要把記憶編碼并把編碼儲(chǔ)存。學(xué)生學(xué)習(xí)過程次級(jí)記憶——被儲(chǔ)存起來的積累的信息，在人們回想的時(shí)候才被檢索出來，如果信息得到強(qiáng)化，就會(huì)變成人的部分長期記憶。對(duì)于老年人來說，問題不在于記東西的能力有損傷，而是處理信息的能力有變化，老年在處理形成記憶的信息的時(shí)間會(huì)減慢。醫(yī)生開藥方記憶動(dòng)機(jī)：記憶得到強(qiáng)烈的情感強(qiáng)化時(shí)，才會(huì)深深植入次級(jí)記憶中，感官記憶加上很強(qiáng)烈的情感記憶組合在一起，就會(huì)使這類記憶更加重要而容易記住。三、學(xué)習(xí)能力對(duì)于成人而言，當(dāng)學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能與自己的生活有非常具體的關(guān)聯(lián)時(shí)他們才會(huì)學(xué)得更快，而成人學(xué)東西的動(dòng)機(jī)是滿足自己具體的需要，而不是像小孩子“吸海綿”一樣往腦袋里裝東西。適時(shí)強(qiáng)化是成年人學(xué)習(xí)至關(guān)重要的一部分了解知識(shí)的用途對(duì)老人學(xué)知識(shí)有重要作用記憶力是影響老年人學(xué)習(xí)能力的另一個(gè)重要因素。職業(yè)角色轉(zhuǎn)化為閑暇角色帶來的問題：1、收入減少2、滿足感、充實(shí)感和成就感降低3、特定生活方式和生活習(xí)慣改變4、主體角色轉(zhuǎn)為配角5、家庭內(nèi)部關(guān)系二、社會(huì)支持的重要性社會(huì)交往和支持被視為老年人生活滿意度和良好情緒的最重要的預(yù)測(cè)指標(biāo)。麥克阿瑟認(rèn)為，社會(huì)支持能夠幫助老人應(yīng)付老年期各種類型的喪失所帶來的有害影響。喪偶的老人、失去重要朋友、手術(shù)后等。成功老人常常是那些深深投入到與家人和朋友的往來中，投入到有所貢獻(xiàn)的活動(dòng)中的人。他們知道生活中重要的是什么。社會(huì)隔離會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知和智力功能的下降，還會(huì)造成身體疾病。如抑郁癥、癡呆癥、藥物濫用和虐待老人等。家人關(guān)心——定期看醫(yī)生，按醫(yī)囑服藥或服從治療等；寵物、電話聯(lián)系的朋友、在線網(wǎng)絡(luò)聊天，種植東西都能保持聯(lián)系的需要。四、所有事都慢下來給老人較多的時(shí)間，老人能夠慢慢地完成復(fù)雜的任務(wù)或者記住重要的信息。無論是照顧老人、評(píng)估何時(shí)進(jìn)行服藥說明、約定時(shí)間等，都需要給老人時(shí)間讓他們?nèi)ヌ幚碚谥v或做的事情。有必要的時(shí)候，需要用多種方法解釋同一個(gè)信息強(qiáng)化信息。五、心理與社會(huì)生活的健康常取決于身體健康老人的心理與社會(huì)功能如何很大程度上取決于身體健康狀況，如果老人正遭受身體不適的折磨，他很難積極參與用于增強(qiáng)他們社會(huì)接觸或刺激他們智力的活動(dòng)。六、健康老年世界衛(wèi)生組織將健康定義為：生理、心理及社交生活上的良好狀態(tài)。在中國，健康包括四個(gè)方面的因素：1.身體各部分發(fā)育正常，功能健全，沒有疾?。?.體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。3.精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對(duì)工作對(duì)學(xué)習(xí)都能保持較高的效率。4.意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快。健康老年是指在人口老化的過程中，老年人在生理、心理和社交生活上擁有良好的狀態(tài)。老年人追求健康老年的理想具體包括以下三部分：1、避免疾病與傷殘—生理2、提高認(rèn)知能力，維持身心技能活躍—心理3、積極參與社會(huì)活動(dòng)—社會(huì)生理上，長壽并能不患慢性病，才能擁有健康的老年社會(huì)。因此，對(duì)慢性病的控制和治療是保證健康老年的基礎(chǔ)。慢性病的成因大致受遺傳、環(huán)境和生活模式三個(gè)因素的影響。其中，遺傳因素