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隨心瑜 最專業的導師，最優質的課程 人才盡在【隨心瑜Live】導師：&檀雪時間：20171122一、拜日式：山式→式→大地→小狗→大地→→山用數字代替體式：1表示山式，2表示式，3表示前屈大地，4表示小狗圖 圖圖 圖能力，專注力。（1~二、蜘蛛上墻腿一條腿蹬上。數數1-8，下來的時候一點一點的下來，嬰兒式放松休息，圖 圖三、大蜘蛛后跟找臀部），老師抓住孩子的腳踝向上拎起來，更好的梳理孩子的背部，時雙腿依次落下，回到嬰兒式，老師舒展一下孩子的背部。（圖8-圖11）圖 圖圖 圖四、冥想、休息意將伸展出來，不要壓住。

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