大學生涯設計與科學學習湖南商學院會計學院湯健大學生涯設計與科學學習湖南商學院會計學院1什么是職業生涯設計？

職業生涯專指個體職業發展的歷程，一般是指一個人終生經歷的所有職位的整個歷程。一個人一生中連續從事的職業，它不僅包括過去、現在和未來那些可以實際觀察到的職業發展過程，而且還包括個人對職業生涯發展的見解和期望。職業生涯設計是職業生涯規劃當事人在內心動力的驅使下，結合社會職業的要求和社會發展利益，依據現實條件和機會所制定的個人化的實施方案。什么是職業生涯設計？職業生涯專指個體職業發展的歷程，一般是2職業生涯發展劃分為5個階段：一是職業準備階段。典型年齡為0-18歲，其主要任務是發展職業想象力，評估不同的職業，選擇第一份工作，接受必需的教育；二是進入組織（學校）階段。典型年齡段為18-25歲，其主要任務是在一個理想的組織中獲得一份工作或在學到足夠的知識、技能、信息以后，選擇一份合適的工作；職業生涯發展劃分為5個階段：一是職業準備階段。3三是職業生涯初期階段。典型年齡為25-40歲，其主要任務是學習職業技術，提高工作能力，學習組織規范，學會協作與共處，逐步適應職業與組織，期望未來職業成功。三是職業生涯初期階段。4四是職業生涯中期階段。典型年齡為4055歲，其主要任務是對早期職業生涯重新評估，強化或轉變職業理想，對中年生活作適當選擇，在工作中再接再勵；五是職業生涯后期階段。典型年齡為55退休，主要任務是繼續保持職業成就，維持自尊，準備光榮引退。其特點是調整心態，作好退休后的打算。四是職業生涯中期階段。5如何進行自我職業規劃？

第一步：分析你的需求：開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。如何進行自我職業規劃？第一步：分析你的需求：6第二步：SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解并回答自己這個問題：我在哪兒？第二步：SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析7第三步：長期和短期的目標根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為教師–這要求你的優勢包括豐富的專業知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。

第三步：長期和短期的目標8第四步：阻礙寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的，而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。

第四步：阻礙9第五步：提升計劃現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。第五步：提升計劃10

第六步：尋求幫助能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

第六步：尋求幫助11第七步：分析自己的角色制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什么。那么現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。第七步：分析自己的角色12影響個人職業生涯的八大因素

1、進取心與責任心進取心是使個體具有目標指向性和適度活力的內部能源，認真而持久的工作是個體事業成功的前提，而具有進取特質的個體也就具有了事業成功的心理基石。責任心強的人常能夠審時度勢選擇適度的目標，并持久地、自信地追求這個目標，責任心強的人容易事業成功。

影響個人職業生涯的八大因素1、進取心與責任心132、自信心自信為個體在逆境中開拓、創新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢成真。沒有信心的人會變得平庸、怯懦、順從。喜歡挑戰、戰勝失敗、突破逆境是自信心強的特點。2、自信心143、自我力量感雖然人的能力存在差別，但只要個體具有中等程度的智力，再加上善于總結經驗、教訓，善于改進方法和策略，那么，經過主觀努力之后，許多事情是能夠完成的。因此，可以把成功和失敗歸因于努力水平的高低和工作方法的優劣。

3、自我力量感154、自我認識和自我調節了解自己的優勢和短處，與組織環境的關系，善于調節自己的生涯規劃、學習時間等。4、自我認識和自我調節165、情緒穩定性穩定的情緒對技術性工作有預測力。冷靜、穩定的情緒狀態為工作提供了適度的激活水平。焦慮和抑郁會使人無端緊張、煩惱或無力，恐懼和急躁易使人忙中出亂。5、情緒穩定性176、社會敏感性對人際交往的性質和發展趨勢有洞察力和預見力，善于把握人際交往間的邏輯關系。行動之前要思考行為的結果，設身處地的想一想他人處境，樂于與人交往，能設身處地體察他人的感受。6、社會敏感性187、社會接納性在承認人人有差別和有不足的前提下接納他人，社會接納性是建立深厚的個人關系的基礎。真誠對他人及他人的言語感興趣，言語表達時認真傾聽并注視對方。7、社會接納性198、社會影響力有以正直和公正為基礎的說服力，有使他人發展和合作的精神，有一致性和耐力。善于溝通和交流。具有自信心、幽默等對情感的感染力，仔細、鎮靜、沉著等對行為的影響力，儀表、身姿等對視覺的影響力，忠誠和正直等對道德品德的感染力。8、社會影響力20大學生科學學習方法的培養有些學生進入了大學校門，仍采用中學時期的學習方法，雖然化出相當多的時間和精力，但仍事倍功半，成績低下，產生自卑感，有的甚至因此對學習產生恐懼感和厭惡感。在大學里，學生除了要有刻苦鉆研、堅韌不拔的治學精神外，還需掌握科學的學習方法。大學生科學學習方法的培養有些學生進入了大學校門，仍采用中學時21一、能動性學習。主動參與到教學活動中而不是過多地依賴教師的幫助。提倡大學生對教師的講課質詢與分析、閱讀和思考。大學生需要更多閱讀和思考，對記憶的要求，則不及高中時期。求理解，重運用，不去死記硬背。一、能動性學習。22二、聯想性學習。在大學學習中，必須遵循整體性原則，把各種知識作為相互聯系的整體來對待。大學生看問題的方法，應當是“從個別想到一般，從特殊想到抽象”。概念，定理是嚴肅、抽象、呆板的，學得活的人，就是把這些定理、概念在他們的心中都是活潑、具體、生動而有感情的。大學生們在學習中萬萬不可被這些定理、概念抽象的外表所蒙蔽，要努力發掘它們內在的、活生生的東西，要從感情上去理解它們。二、聯想性學習。23三、研究性學習。恩格斯說：只要自然科學在思維著，它的發展形式就是假設。善于從大家以為沒有問題的地方作出假設，再用“舉反例”的駁斥方法，一層一層地剝去假象，去偽存真。判斷與邏輯推理及類比推理有聯系。大學生要養成正確判斷事物的習慣，切不可憑主觀臆斷而望文生義。三、研究性學習。24四、創新性學習。在學習課本知識的同時，應注重課本知識的拓展與創新，在課堂學習的同時通過創新活動增加對知識的運用能力和創新開拓意識。這是管理型應用人才應具備的基本素質。四、創新性學習。25五、時間管理。當你踏進高校的校門，你將面臨的新的環境，在學校期間學習與生活娛樂的矛盾，可能使你感到困惑。但必須處理好上述二者的關系，從時間上加以管理是至關重要的。在大學里的學習,不是熱衷于獲得高分數、而以探求知識為動力去學習。手腦并用，學問思辨行統一。五、時間管理。26科學的學習方法＋合理的生涯規劃＋高效的自我管理＋創新開拓的意識＋堅忍不拔的毅力=成功的人生！科學的學習方法27大學生涯設計與科學學習湖南商學院會計學院湯健大學生涯設計與科學學習湖南商學院會計學院28什么是職業生涯設計？

職業生涯專指個體職業發展的歷程，一般是指一個人終生經歷的所有職位的整個歷程。一個人一生中連續從事的職業，它不僅包括過去、現在和未來那些可以實際觀察到的職業發展過程，而且還包括個人對職業生涯發展的見解和期望。職業生涯設計是職業生涯規劃當事人在內心動力的驅使下，結合社會職業的要求和社會發展利益，依據現實條件和機會所制定的個人化的實施方案。什么是職業生涯設計？職業生涯專指個體職業發展的歷程，一般是29職業生涯發展劃分為5個階段：一是職業準備階段。典型年齡為0-18歲，其主要任務是發展職業想象力，評估不同的職業，選擇第一份工作，接受必需的教育；二是進入組織（學校）階段。典型年齡段為18-25歲，其主要任務是在一個理想的組織中獲得一份工作或在學到足夠的知識、技能、信息以后，選擇一份合適的工作；職業生涯發展劃分為5個階段：一是職業準備階段。30三是職業生涯初期階段。典型年齡為25-40歲，其主要任務是學習職業技術，提高工作能力，學習組織規范，學會協作與共處，逐步適應職業與組織，期望未來職業成功。三是職業生涯初期階段。31四是職業生涯中期階段。典型年齡為4055歲，其主要任務是對早期職業生涯重新評估，強化或轉變職業理想，對中年生活作適當選擇，在工作中再接再勵；五是職業生涯后期階段。典型年齡為55退休，主要任務是繼續保持職業成就，維持自尊，準備光榮引退。其特點是調整心態，作好退休后的打算。四是職業生涯中期階段。32如何進行自我職業規劃？

第一步：分析你的需求：開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。如何進行自我職業規劃？第一步：分析你的需求：33第二步：SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇；職業生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解并回答自己這個問題：我在哪兒？第二步：SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析34第三步：長期和短期的目標根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目標。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為教師–這要求你的優勢包括豐富的專業知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目標的基礎上，你可以制定自己短期目標來一步步實現。

第三步：長期和短期的目標35第四步：阻礙寫下阻礙你達到目標的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目標有聯系的，而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、財力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。

第四步：阻礙36第五步：提升計劃現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。第五步：提升計劃37

第六步：尋求幫助能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、上級主管、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。

第六步：尋求幫助38第七步：分析自己的角色制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據計劃你要做什么。那么現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。第七步：分析自己的角色39影響個人職業生涯的八大因素

1、進取心與責任心進取心是使個體具有目標指向性和適度活力的內部能源，認真而持久的工作是個體事業成功的前提，而具有進取特質的個體也就具有了事業成功的心理基石。責任心強的人常能夠審時度勢選擇適度的目標，并持久地、自信地追求這個目標，責任心強的人容易事業成功。

影響個人職業生涯的八大因素1、進取心與責任心402、自信心自信為個體在逆境中開拓、創新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢成真。沒有信心的人會變得平庸、怯懦、順從。喜歡挑戰、戰勝失敗、突破逆境是自信心強的特點。2、自信心413、自我力量感雖然人的能力存在差別，但只要個體具有中等程度的智力，再加上善于總結經驗、教訓，善于改進方法和策略，那么，經過主觀努力之后，許多事情是能夠完成的。因此，可以把成功和失敗歸因于努力水平的高低和工作方法的優劣。

3、自我力量感424、自我認識和自我調節了解自己的優勢和短處，與組織環境的關系，善于調節自己的生涯規劃、學習時間等。4、自我認識和自我調節435、情緒穩定性穩定的情緒對技術性工作有預測力。冷靜、穩定的情緒狀態為工作提供了適度的激活水平。焦慮和抑郁會使人無端緊張、煩惱或無力，恐懼和急躁易使人忙中出亂。5、情緒穩定性446、社會敏感性對人際交往的性質和發展趨勢有洞察力和預見力，善于把握人際交往間的邏輯關系。行動之前要思考行為的結果，設身處地的想一想他人處境，樂于與人交往，能設身處地體察他人的感受。6、社會敏感性457、社會接納性在承認人人有差別和有不足的前提下接納他人，社會接納性是建立深厚的個人關系的基礎。真誠對他人及他人的言語感興趣，言語表達時認真傾聽并注視對方。7、社會接納性468、社會影響力有以正直和公正為基礎的說服力，有使他人發展和合作的精神，有一致性和耐力。善于溝通和交流。具有自信心、幽默等對情感的感染力，仔細、鎮靜、沉著等對行為的影響力，儀表、身姿等對視覺的影響力，忠誠和正直等對道德品德的感染力。8、社會影響力47大學生科學學習方法的培養有些學生進入了大學校門，仍采用中學時期的學習方法，雖然化出相當多的時間和精力，但仍事倍功半，成績低下，產生自卑感，有的甚至因此對學習產生恐懼感和厭惡感。在大學里，學生除了要有刻苦鉆研、堅韌不拔的治學精神外，還需掌握科學的學習方法。大學生科學學習方法的培養有些學生進入了大學校門，仍采用中學時48一、能動性學習。主動參與到教學活動中而不是過多地依賴教師的幫助。提倡大學生對教師的講課質詢與分析、閱讀和思考。大學生需要更多閱讀和思考，對記憶的要求，則不及高中時期。求理解，重運用，不去死記硬背。一、能動性學習。49二、聯想性學習。在大學學習中，必須