/20c）消化不良吃易消化、無刺激或刺激小的食物，以恢復消化能力。同時要保持心情愉快樂觀，適度休息，保暖，鍛煉。必要時遵醫囑適量服藥。。常見疾病的家庭護理a）感冒治療不當會引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎誘發冠心病、心腦血管疾病、牛皮癬等！！！護理：休息，多喝開水；對癥治療；多吃水果蔬菜，補充維生素c；感冒者戴口罩；室內通風消毒。b）中暑措施：離開高溫環境，到陰涼通風處休息；毛巾包冰塊敷于頭頸；涼水擦身，尤其是肘窩、腘窩、腋窩、腹股溝等，或用電風扇吹但不要直接對著病人；少量多次飲用含鹽飲料、冰水、果汁等；高熱和神志不清的病人除上述處理，還要及時送醫院。c）高血壓措施：定時測血壓；定時服降壓藥；注意飲食，低鹽低糖低脂肪，戒煙酒；堅持適當運動，謹防跌倒；保持情緒穩定，避免惱怒、激動，以防中風。d）糖尿病i.飲食總原則：總量控制；平衡結構——葷素搭配，多樣飲食，粗細搭配，不偏食；合理營養——適量碳水化合物，中等優質蛋白，低脂肪，新鮮水果蔬菜，合理分配三餐：5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3或四餐1/7、2/7、2/7、2/7，控制鹽糖攝入。ii.其他注意事項：用藥時間，飲食前30min；定期測血糖以調整用藥；防感染，外傷、并發癥如視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等，早發現早治療；身邊常備食品，如水果糖或餅干，以備藥量不準或空腹服藥導致的低血糖；外出時隨身攜帶有姓名、年齡、病史、住址、聯系電話的卡片；適當運動。e）心絞痛、中風、老年骨質疏松、凍瘡等減課本151頁。5.急性病癥的家庭應急處理a）鼻出血松衣領坐下，頭稍前傾，捏住鼻孔10-15min；血未止，用棉球壓鼻腔，再捏10-15min，同時用冰毛巾敷于額部鼻根部；iii.若血止住，靜坐片亥I」，3小時內不扌鼻鼻涕；iv?若仍不止，送醫院。b）燒燙傷i?燒燙傷程度：I度，只傷及表皮，皮膚發紅腫脹、火辣辣地痛；II度，傷部皮膚起水泡、發熱、疼痛難忍；Ill度，傷部皮焦肉爛，嚴重傷及脛骨。II度和III度應到醫院治療。ii.護理：觀察幾度燒燙傷；趁傷口未腫脹脫去戒指手表和緊身衣物；小面積傷用冷液體沖洗，深度用干凈無絨毛布塊覆蓋，送往醫院；化學燒傷用軟刷清除化學劑；及時補充水分；不在傷口涂油類、乳膏、洗液，不將水泡弄破；口部燒燙傷，可含冰水或持冰激凌。c）跌倒外傷了解跌倒過程和身體著地受傷部位；察看受傷部位，若有皮膚初學，局部包扎止血；醫院拍X片，頭部應考慮做CT，以檢查有無骨折和腦出血。3-7天若有異常及時送醫院；iv?對易發生跌倒的家居環境做改進造成家庭環境污染的因素a）有害有毒材料及其釋放出的氣體，如二氧化硫、氮氧化物、懸浮顆粒、揮發性有機化合物、石棉即人造礦物纖維、鉛、氡氣、甲醛、苯和苯系物、放射性物質等，廚房油煙等。b）不合理的光線運用和色彩搭配c）家用設備產生的噪音、電磁輻射等d）家用日用品及垃圾e）家庭中的生物易滋生細菌的場所，家養寵物保護家庭環境的措施及防范和消除家庭環境污染的方法參見課本158-159頁。家庭備用藥箱與應急預案設計，課本160頁三事故與常見事故的應急處理1.樹立事故防范意識。事故隱患的檢查與發現：安全用電、安全用氣、安全交通、防盜防騙的檢查P16