V:1.0精細整理，僅供參考日期：20xx年X月密封密封線班級姓名考場考號題號一二三四總分得分閱卷人一、填空題（每空0.5分，共5分）1、“健康四大基石”：，，，。2、控制體重的最佳辦法是調整飲食和。3、傳染病是有，感染人體后引起的帶有傳染性的疾病。4、自然力鍛煉是指利用，，等自然條件進行的一種身體鍛煉。5、是磨練堅強品質的重要手段。6、1924年，倫敦奧運會將馬拉松賽的距離定為。7、動脈血管壁心臟的收縮和舒張而發生的規律性搏動稱為。8、通常運用BMI數據來判斷肥胖的標準，即是。9、跑步過程中的兩腿在單位時間內交替運動的次數稱為。10、在排球比賽中，擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長的時間停留，即為犯規。二、選擇題：（每空0.5，共5分）1、中國營養學會將食物分為幾大類，下列選項正確的是（）第一類是蔬菜、水平和菌藻類；第二類是谷類及薯類；第三類為動物性食物；第四類為奶類及其奶制品。B、第一類是谷類和薯類；第二類是動植物油等純能量食物；第三類為動物性食物C、第一類是谷類及薯類；第二類是蔬菜、水平和菌藻類；第三類為動物性食物；第四類為奶類及奶制品；第五類是動植物等純能量食物。青少年正處于生長發育高峰期，除了做好平衡膳食外，還需要做到（)三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食。三餐定時定量，吃富含鐵和維生素C的食物。三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目的節食；吃富含鐵和維生素C的食物。常見的呼吸道傳染病有（）腮腺炎、肺結核、麻疹、流行性感冒細菌性痢疾、紅眼病、流行性感冒肺結核、流行性感冒、乙型肝炎睡眠是促進生長、維持神經系統功能、消除疲勞和恢復體力的重要方式，我們中學生每天正常的睡眠時間是（）A、8小時B、9小時C、10小時發展短跑能力的最佳方式是（）發展步頻和步幅，增強腿部力量提高起跑的反應速度、增強腿部力量和身體的敏捷性提高起跑的反應速度，發展步頻和步幅。爭搶腿部力量和身體的敏捷性。體育鍛煉后，緩解肌肉酸痛的最佳方法（）多做整理運動坐下休息不予理睬學習與聯系中長跑項目，可以達到最佳的效果為（）增強心肺功能，提高耐力水平，發展體能，磨練意志提高身體素質，培養道德品質提高身體免疫能力，愉悅身心密密封線班級姓名考場考號在體育運動，要合理安排運動負荷，特別是運動強度要適宜。該運動強度包括以下幾個方面（）距離、重復次數、持續時間速度、負重量、密度、難度距離、速度、重復次數、密度9、4*100米的比賽中，最佳的交接棒方法是（）“立棒式”“下壓式”“上挑式”短跑速度的快慢。主要取決于下列哪兩個因素（）力量、耐力步頻、步幅體能、技術三、判斷題：（每空0.5，共3分）1、身體沒有疾病便稱之為健康。（）2、現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人體健康，使人充滿生命活力。（）3、移動是排球運動中處理好來球的關鍵，一般采用側滑步和交叉步這兩種移動方式。（）4、力量練習前要做好準備活動，練習后及時放松，提高肌肉的彈性。（）在排球比賽中，最具有未定型和準確性的發球方法是跳發球。（）6體育鍛煉不單是簡單的肢體活動