Word———游泳年度訓練計劃為進一步提高游泳訓練水平，進展已取得的成果，使同學在訓練中學會學會合作、熬煉意志、熬煉身體，如何制定游泳年度訓練方案?下面是我收集整理的游泳年度訓練方案，歡迎閱讀。

游泳年度訓練方案篇一

一、依靠領導，加強管理

1、在學校領導的高度重視及親自領導下，游泳訓練在已開展多年了，并取得了一些成果。要使訓練長久不衰必需連續緊緊依靠學校領導。加強與市區有關部門的聯系，爭取支持與關心。

2、建立與領導匯報制度。活動中消失的場地、器材、家長、同學、老師、經費、等問題準時與領導溝通。

3、建立一支責任心強、業務精、能吃苦、講奉獻的教練隊伍。

4、加強對同學平安及頑強意志品質的教育，以表揚鼓舞為推動力，促進訓練的穩步進展。

5、幫助班主任及生活老師做好家長和同學工作，保證訓練的順當開展。

6、加強主動性，克服盲目性，工作有方案、有落實、有檢查、有措施、有獎懲。

二、落實組織機構，責任到位

1、通過學校游泳競賽，發覺苗子，擴大游泳隊伍，重點是

低中班級。預備再汲取20名左右新隊員。

2、連續堅持每周三次每次1.5小時的訓練。

3、加強與家長的聯系，適時召開家長座談會，爭取他們更大的支持。

4、健全運動員檔案資料，

5、定期組織教練員溝通教學閱歷，促進訓練的有序開展。

游泳年度訓練方案篇二

一、指導思想

201*~201*年度是游泳運動項目三年規劃的最終一年，我們要對比學校“游泳運動項目三年進展規劃”，堅持以人為本，確立多種途徑，狠抓運動訓練，立志多出人材，貫徹“聯合共建、推出品牌、做大做強、全面提高”的原則，狠抓身體訓練和技術訓練，培育全面型運動員。為此，特制定201*~201*年度游泳訓練訓練工作方案。

二、隊伍現狀

20xx年是我校游泳全面豐收和一年，游泳隊伍不斷壯大，尖子人材有所涌現，競賽成果有所突破。我們有寵愛運動、管理力量強、刻苦訓練和志向遠大的運動員隊伍;我們看到了我校游泳隊的盼望，也給學校運動隊長期建設增加了信念。這給我們制定球隊年度目標帶來了自信，只要強化對運動員的管理，通過系統、正規的訓練，肯定能培育出優秀運動人材，取得競賽佳績。

三、年度競賽

20xx年度的競賽任務：上海市中學校游泳競賽;上海市中同學游泳錦標賽;上海市青少年游泳錦標賽;上海市第九屆中同學運動會游泳競賽。

四、預期目標

1、年度目標

(1)連續與區運動學校及聯辦三校的加強溝通，進一步搞好“聯合共建”工作，形成選拔人才的良性機制。

(2)狠抓訓練，強化管理。抓好“統、分、合”訓練體制的討論，進一步完善訓練工作。

(3)拓展優秀運動員的準入途徑和輸送渠道。

(4)形成班級游泳運動隊，確保每隊運動員不少于15名。

2、人才輸送

年內力爭向高一級運動隊、體育院校和一般高校輸送5～8名優秀游泳人才。

3、競賽成果

確保我校游泳運動隊在區級競賽中穩居中學組第一的地位;努力爭取在市級競賽中擠身前三名;尋求在全國性競賽中的突破點。

二、制度建設

1、優化游泳隊領導小組，強化訓練管理工作。成立學校校長任組長、主管副校長任副組長、校各行政部門及體育組游泳老師參與的“上海市晉元高級中學游泳項目領導小組”。

領導小組全面負責游泳隊伍的教學、訓練、管理和進展工作。包括目標與規劃、招生工作、指揮和協調以及日常訓練工作。

2、加強教練員隊伍建設，開展科學訓練研討。通過與運動學校聯辦，聘請游泳專職教練加盟，充實教練員隊伍。設想由區游泳專職教練任組長，帶領教練共同研討和負責游泳隊的訓練和競賽工作。

3、齊抓共管辦隊伍，努力開拓新局面。由學校政教主任牽頭、校團委、及班主任參加組成政教組，詳細負責游泳隊隊員的思想品德、文化學習等工作，保證運動員思想健康，品質優良;由學校總務處主任及相關人員組成后勤組，負責運動員的住宿、膳食、衛生等后勤保障工作，兼管經費的籌措與使用;由主教練和校辦相關老師組成的對外聯絡組，負責對外接待和競賽支配與協調等詳細工作。

三、訓練工作

訓練工作由主教練牽頭，形成年度總體訓練規劃和初步訓練方案;明確教研組負責制，由各教研組完善訓練方案;各教練員再依據運動員特點和總體訓練方案要求，確定各項訓練工作上目標，制訂科學的訓練方案。

各校每周訓練5次，每次不少于120分鐘。各隊均實行統一組織與管理、相對集中訓練、統一訓練、方案多元、水平有別的訓練組織形式;并對同學的文化學習跟蹤管理。

培育運動員的訓練、競賽作風，抓好球隊管理，形成比學趕幫的良好球隊氛圍。嚴抓訓練質量，培育威猛堅韌的戰斗作風。全面提高隊員的身體素養，以速度、靈敏、爆發力為主。以基本技術為重點，全面提高隊員的技術，對尖子隊員重點培育。提高隊員的戰術力量和臨場應戰水平，重點在運動員個人力量和競賽心理的培育。

連續培育、鞏固運動員和教練員的事業心，樹立即苦鉆研、科學訓練觀念。提高速度意識，充分發揮個人技術特點，進一步提高戰術運用水平，提高應變力量和掌握節奏的力量。進一步進展身體綜合素養，為提高訓練強度和競賽層次打下扎實的基礎。提高賽前、賽中的心理穩定性。

游泳年度訓練方案篇三

我校是河北省游泳傳統項目學校。本年我校體育組在校領導的直接帶領下，在全體老師的支持下，充分發揮體育教研組的作用。為了更好的提高新市場學校的游泳訓練工作，培育更多的人才，特制定游泳工作如下：

一、政治思想

全面貫徹游泳教學大綱，學習和宣揚馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論，喜愛體育事業，仔細鉆研業務，發揚奉獻精神。

二、游泳訓練工作

1、依據游泳大綱，針對不同班級不同年齡段和同學的個體差異，合理制定訓練方案，抓好基礎訓練。

2、在訓練中嚴格要求同學，以身作則，抓好每一堂訓練課，使同學的技術動作規范，培育良好的水感，為上一級輸送人才奠定基礎。

3、訓練課下，競賽結束后，都要仔細總結訓練和競賽中的不足及優點，在今后的訓練和競賽中，優點連續發揚，不足之處要通過學習進行改進。

三、平安教育

“平安第一”是我們搞好訓練的基礎。同學在訓練的路上、在更衣室內、在陸上活動、在水中練習、在回家的路上等等環節，每一個老師都做了具體的要求。本著平安與訓練同樣重要的原則，在長期訓練中平安教育長抓不懈，發揚我傳統游泳校多年來平安訓練，無事故發生的輝煌業績。

四、人員支配

王偉負責一班級的訓練任務、王濤負責二班級的訓練任務、李云萍負責三班級游泳班的訓練、陳亞彬負責四班級的訓練工作。

五、本年度訓練方案分以下幾步

訓練目標和任務

(1)本階段目標：通過訓練，再接再厲連續提高我校游泳訓練水平，爭取在全區游泳競賽中再獲佳績。

(2)訓練任務：

①改進提高各種泳式和動身、轉身技術。

②提高專項訓練水平，進展專項力氣。

③提高實戰水平。

采納的主要訓練手段

(1)改進游進、動身、轉身技術的練習

①技術訓練：主要采納各種泳式的分解游，打腿練習和臂處于不同體位的協作練習，節奏練習和記頻練習，最少劃水次數游等方式來改進、提高技術水平。

②動身、轉身練習：在最大限度接近競賽的條件下進行各類動身、轉身練習，接力動身、混合泳轉身練習。

(2)陸上一般身體訓練

采納力氣、柔韌、耐