拒絕擺爛

自律人生——主題班會(huì)123直視擺爛，立刻行動(dòng)要有意志力、控制力用成功激勵(lì)自己堅(jiān)持目錄直視擺爛，立刻行動(dòng)“今天下雨啦，不學(xué)習(xí)了”“干嘛說我懶，我明明一動(dòng)不動(dòng)啊”“在哪摔倒，就在哪兒睡一覺”“我最大的能耐就是躺床上一動(dòng)不動(dòng)”“人生不擺爛，快樂少一半”......這是不是你的“擺爛”日常？

“擺爛”逐漸侵入高中生網(wǎng)課學(xué)習(xí)的生活態(tài)度，“擺爛”對(duì)學(xué)生的最直接影響就是“無效學(xué)習(xí)”，所以讓我們拒絕擺爛，做自律的自己。

首先要認(rèn)識(shí)、了解這種“擺爛”的狀態(tài)，認(rèn)真反思一下自己的學(xué)習(xí)有沒有在這種狀態(tài)里。若你處于這種“擺爛”的狀態(tài)，請(qǐng)看下面幾點(diǎn)：要有意志力、控制力1、養(yǎng)成自律的習(xí)慣

不“擺爛”的本質(zhì)就是自律。M·斯科特·派克在《少有人走的路》一書中說：“自律，是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。1、養(yǎng)成自律的習(xí)慣

通過自律，在面對(duì)問題時(shí)，我們才會(huì)變得堅(jiān)定不移，并能從痛苦中獲取智慧。”所以首先要養(yǎng)成自律的習(xí)慣，在面對(duì)各種困難時(shí)，堅(jiān)定不移、持之以恒。2、明確自己的目標(biāo)

面對(duì)越來越內(nèi)卷的高考，不要隨波逐流、要善于傾聽自己內(nèi)心的聲音，認(rèn)清自己的定位，明確目標(biāo)。成功在于你朝著哪個(gè)方向走，并且能夠堅(jiān)持下去。2、明確自己的目標(biāo)

沒有明確的目標(biāo)就永遠(yuǎn)不會(huì)到達(dá)成功的彼岸。所以要明確自己的目標(biāo)，找到自己努力的方向。3、細(xì)化自己的目標(biāo)

首先明確好自己的目標(biāo)之后，把大目標(biāo)細(xì)分為很多個(gè)小目標(biāo)，接著為實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)去制定一系列的計(jì)劃，隨后去完成它。3、細(xì)化自己的目標(biāo)

把高考分成無數(shù)個(gè)小目標(biāo)，一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，再去實(shí)行下一個(gè)小目標(biāo)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地實(shí)現(xiàn)，減輕自己的壓力。用成功激勵(lì)自己堅(jiān)持1、降低對(duì)目標(biāo)的期待值

我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中可能會(huì)遇到重重的困難。在遇到困難時(shí)，我們常常會(huì)給自己心理設(shè)限，認(rèn)為根本無法堅(jiān)持，無力完成。從而開始頹廢，不想再努力，直接開始擺爛。1、降低對(duì)目標(biāo)的期待值

所以在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟档蛯?duì)目標(biāo)的期待值，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)、壓力，避免出現(xiàn)擺爛的心理。2、學(xué)會(huì)給自己獎(jiǎng)勵(lì)

每次達(dá)成目標(biāo)后要適當(dāng)?shù)亟o予自己獎(jiǎng)勵(lì)、反饋。每個(gè)人都是需要鼓勵(lì)和肯定的，不要吝嗇對(duì)自己的鼓勵(lì)（獎(jiǎng)勵(lì)可以是一頓美食、一件衣服、一場(chǎng)旅行）學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，從而實(shí)現(xiàn)高效率的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏。

“擺爛”雖然可以令人放松，獲得短暫的快感，但這其實(shí)是一種逃避，是一種對(duì)于困難、挑戰(zhàn)或者未知事物的逃避