本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考提高寶寶免疫的食譜提高寶寶免疫力的食譜

誰都知道，免疫力代表著一個人的身體健康，如果孩子免疫力不好，就意味著愛生病，誰愛生?當(dāng)然沒有人，那么，平時一定要注意讓寶寶的免疫系統(tǒng)有一個良好的運(yùn)作。如何提高寶寶免疫力，當(dāng)然有很多種方法，生活習(xí)慣上的，飲食習(xí)慣上的。紅蘿卜薯仔牛骨湯原料：紅蘿卜斤、薯6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，調(diào)味料、鹽少許。制作方法：將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈，切件;牛骨出水備;生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入，用中火煲小時，加鹽調(diào)味即可。燉排骨制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。提示：肉、骨頭和湯一起吃，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認(rèn)識。魚泥豆腐羹制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗

本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。營養(yǎng)提示：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。蝦仁蛋餃制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。營養(yǎng)提示：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。寶寶免疫力差怎么辦寶寶免疫力低下怎么調(diào)理寶寶免疫力差吃什么豬血豆腐青菜湯制作方法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮分鐘，加調(diào)料即可。營養(yǎng)提示：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優(yōu)點(diǎn)。哪些食物可以增強(qiáng)寶寶抵抗力1補(bǔ)充含鈣食物飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)

本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食。2增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)副食上應(yīng)比平時適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。3滋補(bǔ)佳品為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。4提供必需的脂肪腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育由于身體不能自行合成所以應(yīng)注意從食物中攝