團體心理輔導與訓練團體心理輔導與訓練2團體咨詢學習參考書目：1、《小組輔導與心理治療》93.8香港商務印書館林孟平2、《團體輔導》02.2吳武典3、《身心靈互動健康模式：小組輔導理論與應用》03.7

民族出版社陳麗云樊富珉官銳園4、《團體咨詢的理論與實踐》96.12清華大學出版社樊富珉5、《團體互動與團體輔導》世界圖書出版公司徐西森6、《團體咨商理論與實務》五南出版公司Corey2團體咨詢學習參考書目：31、面對幾十個人，你如何提供指導與服務？2、作為班主任，你如何盡快形成班級意識？3、你的工作對象出現同樣的挑戰或同樣的困難，你將采取什么方法幫助他們呢？31、面對幾十個人，你如何提供指導與服務？4學生工作的一般方法個別學生工作（談心、咨詢）小團體工作（班級輔導、團體咨詢）大群體工作（報告會）評估與檢查（調查與座談）4學生工作的一般方法5一、團體心理輔導是什么？二、團體心理輔導的應用領域有哪些？三、團體心理輔導的類型有哪些？四、團體心理咨詢的領導者必須具備哪些素質？五、團體發展的一般過程六、團體心理輔導訓練項目5一、團體心理輔導是什么？6思考：人與團體6思考：人與團體7團體心理輔導：是心理咨詢的主要形式之一。是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應的助人過程。一般情況下，由咨詢員根據求詢者問題的相似性（或共同目標），組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決組員共同的發展或共有的心理問題。7團體心理輔導：是心理咨詢的主要形式之一。8

團體輔導、團體咨詢與團體治療團體輔導（groupguidance）：面向普通人群開展的一種預防性、發展性的工作，通過運用團體情境，設計出活動、課程，用來預防個體在各發展階段中會碰到的各類問題所引發的一般性困擾。團體咨詢（groupcounseling）：針對有心理困擾的人，注重補救性及問題的解決，借助小組動力及交互作用以促進組員更深的自我探索、自我了解、自我悅納。團體治療（grouptherapy）：針對少數有心理障礙的人，需要長期性、人格改變的臨床服務，由臨床心理學家或心理醫生實施，在一個較正式組成的小組中進行，協助個人人格及行為上的改變。8團體輔導、團體咨詢與團體治療團體輔導（group9團體輔導、團體咨詢與團體治療比較

李郁文：《團體動力學》，桂冠圖書，2001團體輔導團體咨詢團體治療對象正常人正常人病人目標知識、資訊的獲得促進想法、情緒、態度行為之改變人格重建、人格改變和治療功能預防性、發展性預防性、發展性、矯治性矯治性、臨床性領導者教師或輔導員輔導員心理治療師行為層面意識的認知活動意識的思想、情緒問題和行為意識及潛意識的心理、思想、情緒問題和行為動力過程不太重視小組動力非常重視小組過程和動力重視小組過程和動力方法一般教學活動、技術，為傳送知識資料輔導技術，引導探索、省察治療技術，以分析、解釋行為人數以班級人數為原則6-8人少數人為原則實施地點學校、機構學校輔導中心、心理健康中心醫療診所、醫院心理健康中心時間定期短期長期9團體輔導、團體咨詢與團體治療比較

10教育輔導咨詢治療趨向正常趨向異常適應困難程度全體學生100%適應困難20-25%行為偏差3-5%

異常0.5-1%10教育輔導咨詢治療趨向正常趨向異常適應困難程度全體學生1011團體心理輔導應用領域

教育領域學校咨詢中心

醫學領域醫院精神衛生機構

工商企業人力資源部門

福利領域老年服務殘疾人服務

社區工作領域家庭服務11團體心理輔導應用領域教育領域醫學領域12團體心理咨詢的類型發展性、訓練性、治療性12團體心理咨詢的類型發展性、訓練性、治療性13發展性團體目前應用最廣泛的團體輔導形式以自我成長和完善為重點參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機為更好地了解自己，充分發揮潛能，實現自我發展。如：自我成長小組、領導才能提升小組13發展性團體目前應用最廣泛的團體輔導形式14訓練性團體著重人際關系技巧的訓練和培養，強調通過團體組員相互作用的體驗，學習對自己、他人及團體的理解和洞察，并訓練幫助組員學習如何有效交往、如何解決問題、如何做決定、怎樣表達自己的意見等處理人際關系的能力。參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關系特征：強調此時此地，不涉及組員過去的行為強調過程不強調內容強調真實的人際關系如：社交技巧培訓營、敏感性訓練小組等14訓練性團體著重人際關系技巧的訓練和培養，強調通過團體組員15治療性團體為有特別心理問題的人準備一般持續時間較長，處理問題較重，如焦慮、抑郁等重點是過去經驗影響及潛意識因素，通過團體特有的治療因素，如支持、關心、感情宣泄等，或多或少改變組員人格結構，達到康復功能如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組15治療性團體為有特別心理問題的人準備16

團體心理咨詢師在團體中一般被稱為“帶領者”或者“領導者”，我們從字面上就可以看出這個角色的重要性。一個個體心理咨詢師也許不會操作團體心理咨詢，但一個團體心理咨詢師如果沒有大量個體心理咨詢經驗的積累，是不可能做好團體心理咨詢工作的。團體心理咨詢的領導者必須具備哪些素質？16團體心理咨詢師在團體中一般被稱為“帶領者”17

在個體心理咨詢中咨詢師只要關注到兩個人，一個是來尋求幫助的來訪者，一個是咨詢師本人。但在團體心理咨詢中，咨詢師關注的整個團體，而這個團體又是有多個不同的個體組合而成的，他們之間又會有互動，在不斷交流和互動的過程中，使團體的動力開始產生。這個動力的產生過程是因咨詢師的帶領而產生的。正是這樣的動力，才能把團體的效能發揮到最大化，從而達到幫助團體組員的效果。17在個體心理咨詢中咨詢師只要關注到兩個人，18團體中常見的領導行為1、介入指導型行為：對質、解釋、詢問等2、契約管理型行為：明確規范、原則3、支持同理型行為：關懷、接納、鼓勵等4、澄清引導型行為：引導討論5、認知教育型行為：類似教師角色18團體中常見的領導行為19團體領導者的基本態度共情無條件積極關注真誠19團體領導者的基本態度共情20團體領導者的角色根據不同的團體的類型、目標以及團體領導者在團體咨詢過程中發揮的作用，可將所扮演的角色概括如下：（一）領導者（五）治療師（二）調解員（六）代理人（三）教育家（四）好朋友20團體領導者的角色21不合格的領導者

由于個人個性、專長、價值觀、帶團經驗等造成團體動力分散，可能引發組員的排斥、抗拒等，常見的領導者反團體行為：（一）攻擊：對組員非理性的批判（二）自擾：無法認同組員想法（三）嬉戲：性質變化（四）支配、獨裁：對組員不信任、過度自信很少給予組員自由、自主與自發的空間。（五）誘惑：運用不當的誘因企圖影響組員的心理與行為。而非來自團體的經驗。21不合格的領導者由于個人個性、專長、價值觀、22（六）自我告白：適當的自我表露是必要的，切忌過度表露自己。（七）尋求認同：為鞏固個人領導地位，強化個人理念，拉攏組員。（八）自以為是的道德崇高：法庭上的法官，切記心理學對個體行為的研究注重過程與發展。（九）敵對、退縮等：完全不涉入個人感情很難，情緒失控、發牢騷會導致團體氣氛凝重。22（六）自我告白：適當的自我表露是必要的，切忌過度表露自己23領導者應遵守的專業倫理道德標準倫理：建立在專業價值基礎上的一套規范和行為標準。1、必須接受系統的團體訓練，具有專業資格2、保護當事人利益不受侵害3、尊重組員參加團體的自愿選擇權4、個人及要求團體組員保密5、精心選擇團體活動方式23領導者應遵守的專業倫理道德標準倫理：建立在專業價值基礎上24領導者不符合道德的行為1、強迫一個人參加團體咨詢2、團體中做不恰當的實驗3、借團體對組員虐待、責罵，造成組員精神上的痛苦4、讓組員坦陳自己的經驗，但沒有安全保障與支持5、缺乏團體訓練的人帶團體24領導者不符合道德的行為1、強迫一個人參加團體咨詢25領導者經過四階段訓練過程1、教導階段：著重知識的學習2、參與團體階段：作為團體組員體驗性學習3、替代學習階段：看錄影帶4、帶領團體階段：在實際操作中整合理論與技能25領導者經過四階段訓練過程1、教導階段：著重知識的學習26團體發展過程——不同的階段創始階段1安靜、有禮局促不安不安全、不信任懷疑、困惑依賴、小心擔心、探索抗拒、被動言談“非人化”過渡階段2焦慮、競爭矛盾、對峙尋索個人定位努力表現自己自我防衛挑戰性行為負面感受失望、批評工作階段3彼此接納支持尊重、信任了解、體諒同感、坦誠分享分擔自由關心、溝通關系親密凝聚力出現終結階段4沉重、害怕喪失、失落無奈、依賴依戀、沮喪離愁、憤怒孤獨感被遺棄感珍惜26團體發展過程——不同的階段創始階段過渡階段工作階段終結階27團體心理咨詢創始階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能創始階段1、彼此認識、試探2、建立團體基本規范3、組員擔心被拒，少冒險行為。學習互動，建立信任感1、主動態度2、學習表達自己3、參與團體規范建立4、確立個人特定目標5、學習團體的基本過程1、有人會有看戲的心理等待別人表達2、有的會害怕、難以信任他人3、有的會表現抗拒4、有人會很快提供建議1、教導組員團體的基本規則2、鼓勵組員表達內心的感受3、示范自我開放4、幫助組員建立個人的具體目標27團體心理咨詢創始階段（Corry,1982）階段特性組員28團體心理咨詢過渡階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能過渡階段1、自我覺察提高，但開始有矛盾心情，想安全地躲著，又想冒險地說出2、抗拒、焦慮，自我防衛強3、會經歷權力的爭奪4、會向領導者挑戰，看看能否適當地處理問題1、須承認不舒服的情緒并表達出來2、處理抗拒及獨立和依賴的矛盾3、學習建設性的方法來面質別人1、可能會將別人歸類，也可能會給自己加上標簽2、可能不愿表達負面的情緒而造成彼此間的不信任3、面質處理不當而使防衛更強4、可能形成小團體而彼此沖突1、教導組員了解及處理沖突的情境2、協助組員了解其自我防衛的行為方式3、示范直接且機智地應付各種挑戰4、鼓勵組員談論此時此地有關的事情28團體心理咨詢過渡階段（Corry,1982）階段特性組員29團體心理咨詢工作階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能工作階段1、凝聚力、信任感高2、彼此互為領導者，坦誠自由地表達及回饋3、較愿冒險，讓別人更深入了解自己，改變自己4、組員間的沖突較能直接且有效處理5、較適時的面質及支持、鼓勵別人1、要將有意義的主題帶入團體2、彼此輪流擔負領導的功能3、開放地接受及給予回盔4、在生活中實行其由團體學習的技巧5、面質別人也支持鼓勵別人1、彼此熟悉，為了情面有時難以面質2、會有領悟但卻做不到3、面質及彼此情感佳而帶來壓力1、示范面質與支持之間如何取得平衡2、鼓勵組員如何將領悟化為行動，嘗試新的行動3、有共同的主題，讓組員能共同參與29團體心理咨詢工作階段（Corry,1982）階段特性組員30團體心理咨詢終結階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能終結階段1、有分離的憂愁2、組員會擔心沒有團體的支持是否能繼續力行其所學及決定3、對整個團體歷程作回顧及統整1、盡量將所學帶到日常生活中2、未完成的主題，或還沒有解決的問題，要加以處理3、回顧團體歷程，將所學加以吸收，或成為自己認知的一部分1、因要分離，組員有的難以面對，又要封閉自己2、組員未回顧及做統整3、有的未將此結束視為一個成長的階梯，而就此打住1、處理分離情緒2、給予時間機會處理團體中未完成事件3、讓組員給予及接受建設性的回饋4、幫助組員統整團體中其所決定的事5、與組員訂下家庭作業，使組員能繼續實行其決定的事30團體心理咨詢終結階段（Corry,1982）階段特性組員31團體心理輔導訓練項目31團體心理輔導訓練項目323233時間老人游戲規則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰。4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

該游戲非常適合在培訓課程初期進行，可以活躍氣氛.

33時間老人游戲規則：343435可憐的小貓1、活動目標：提起組員積極性；緩解團體氣氛；增強團體組員互動。2、具體操作：全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間；小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：“哦！可憐的小貓。”但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。35可憐的小貓1、活動目標：提起組員積極性；緩解團體氣氛；增36訓練幽默樂觀的游戲

這個游戲要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母

動物名稱

Ａ--Ｆ

獅子

Ｇ--Ｌ

老虎

Ｍ--Ｒ

公雞

Ｓ--Ｚ

黃牛

現在選擇一個組員（最好挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。然后再互換角色。36訓練幽默樂觀的游戲

37

在剛才這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

37在剛才這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感38大風吹

過程：

1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2、主持人開始說：“大風吹！吹，有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者，均要移動，另換座位，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可“吹”之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶……。

強調：小風吹則吹相反的。38大風吹

39名字的故事操作：讓每一個組員依次做自我介紹，關于自己的名字。在向大家做自我介紹時，要求組員必須講一下關于自己名字的故事，目的是盡可能讓大家加深對你的印象。39名字的故事40記憶大棒目的：盡快相識，增進團體凝聚力；準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒；過程：全體組員一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個組員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫者馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受到當頭一棒。然后換他做執棒者。注意：不能重復叫他人的姓名！40記憶大棒41我猜你猜活動目標：1．進一步增進團體組員間的了解。2．協助組員樹立積極主動的人際交往態度。3．檢視團體的凝聚力，以及組員在團體中的參與程度。活動程序：（10分鐘）領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體組員中的一人，然后請其他組員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體組員中的一人，其他組員來猜。如此類推。41我猜你猜42請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系；時間：約40分鐘；過程：指導者請組員環視團體，觀察每一位組員，然后問：“如果你迷路了，你會找這個團體中的誰問路？請將你的手搭在他的肩上。”團體形成幾組人鏈，有人被許多人選擇，有人沒有被選擇，然后請組員由后向前說明為什么會找他問路，以此促進組員溝通。42請幫助43成長三步曲活動目的：

1.了解遭遇挫折是不可避免的;2.提高應對挫折的心理承受力，學會在挫折中前進，不被挫折壓垮。操作:首先所有組員都蹲著（成長的第一步——雞蛋），每個組員找另一組員做石頭、剪子、布的游戲，贏的那個彎著腰，半蹲著（成長的第二步——小雞），小雞再找其他的組員做石頭、剪子、布的游戲，贏的那個站起（成長的第三步——雞），完成這個游戲，而輸了的組員則退變為蹲著（雞蛋）。看看誰先完成，誰最后完成。做完后，讓組員們談論一下做此活動的感受。43成長三步曲44秘密大會串活動目的：集思廣益解決困擾組員的問題，讓組員學會從他人的經驗中成長。操作：指導者請每位組員想一想目前最困擾自己的事情是什么，最想解決的問題是什么，然后寫在紙上，不署名。寫完后折疊好，放在團體中央。全體寫完后，指導都隨機抽出一張，大聲念紙上的內容，請團體組員共同出主意想辦法，幫助別人也幫助自己。必要時可能通過角色扮演方法來表現具體情境。討論完一張，再討論另一張，直到所有紙條上的問題都逐一解決。最后，指導者引導組員思考并從他人經驗中學習成長。44秘密大會串45信任之旅活動目標：1.引導學生體驗信任與被信任的心理感受。2.幫助學生學習非語言情境下的合作活動。活動方法：1.事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙：如上樓、下坡、拐彎等，室內室外結合。每人準備一個眼罩或蒙眼睛用的布條。2.將學生分成兩人一組，一位做“盲人”，一位做向導。3.“盲人”蒙上眼睛，原地轉3圈，暫時失去方向感，然后在向導的攙扶下，沿著指導者選定的路線，繞室外活動。向導在此期間不能講話，只能靠肢體接觸給同伴提供指導，共同完成特定距離。4.可以互換角色進行游戲。45信任之旅46啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受：時間：約30分鐘；過程：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮、還是焦慮、煩悶。然后每人不要說話，用手勢和表情、體態語言表達自己內心的感受，讓其他組員猜想動作和表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？46啞口無言47信任圈目的：增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛；時間：大約25分鐘左右；操作：每組圍圈，邀請一位組員到中間，其他組員手拉手圍圈。圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他組員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往那里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推到中間的位置。如此倒下，接住，使中間的組員從緊張到很放松。可以換人到圈內去體驗。活動充分體現團體的合作。47信任圈484849心有千千結1、項目類型：團隊協作競爭型2、道具要求：無3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：每一小組的組員（10人左右），手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，組員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。組員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。6、活動目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。49心有千千結1、項目類型：團隊協作競爭型505051人椅

1、項目類型：團隊協作2、道具要求：無3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：所有的組員都應該圍成一圈，每位組員都應該將他的手放在前面的組員的肩上，聽從訓練者的指揮，然后每位組員都應該徐徐坐在他后面組員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；6、活動目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

51人椅

1、項目類型：團隊協作52小小動物園目的：促進組員自我了解和他人，學習接納每個人的獨特性；時間：約40分鐘；過程：每個組員想想，如果用一種動物代表自己，你會選擇那種動物，思考一會，然后寫下此種動物的名稱。等所有組員寫完后，放在一起。先請每個組員看一看在這個小小動物園里都有那些動物。你在這個動物園里感受如何。然后每個組員輪流介紹自己為什么會選出這個動物代表自己。52小小動物園目的：促進組員自我了解和他人，學習接納每個人的53生存選擇目的：探討并澄清價值觀，通過交流認清生活中最有價值的東西；時間：約30分鐘；過程：一架飛機遇險，飛機上有10個人（1、小學老師；2、小學老師懷孕著的妻子；3、職業棒球運動員；4、12歲的少女；5、外國游客；6、優秀的警官；7、年長的僧人；8、流行男歌手；9、著名的小說家；10、慢性病住院患者），但是只有7件救生裝置。請你決定誰應該獲得救生裝置，誰只能面對死亡，為什么？每位成員將自己的選擇及理由表達出來，并在小組內交流。每個人可以在討論后修正自己的意見。然后每個小組派代表在整個團體介紹小組的決定和討論的情況。53生存選擇目的：探討并澄清價值觀，通過交流認清生活中最有價54價值觀探索（我的五樣）目的：澄清個人價值觀：時間：約30分鐘左右；過程：每人拿出一張紙，指導者請成員想想個人生活中什么最重要，依次寫下，并思考為什么這樣寫。組內交流分享。然后請成員逐一刪除，每刪除一項，就交流一遍。幫助成員澄清自己的價值觀，在喪失練習中更懂得擁有。54價值觀探索（我的五樣）目的：澄清個人價值觀：555556珠行萬里1、項目類型：團隊協作2、道具要求：乒乓球、球槽3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。6、活動目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。56珠行萬里1、項目類型：團隊協作575758瘋狂的設計1、項目類型：團隊協作益智型2、道具要求：小紙條、筆（工作者提前準備）3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：至少兩個小組，每組10人左右。第一輪：小組組員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的一個，然后用最短的時間擺出這個字母。第二輪：小組組員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。6、活動目的：增強組員的團體合作能力。

58瘋狂的設計1、項目類型：團隊協作益智型595960無敵風火輪1、項目類型：團隊協作競技型2、道具要求：報紙、膠帶3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：10分鐘左右5、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊組員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊組員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。6、活動目的：本游戲主要為培養組員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

60無敵風火輪1、項目類型：團隊協作競技型616162金箍棒1、項目類型：團隊協作2、道具要求：3米長的輕棍3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到椅子上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有組員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。6、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……

這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。62金箍棒1、項目類型：團隊協作636364信任背摔（需非常謹慎使用）1、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。2、游戲人數：12－16人3、場地要求：高臺最宜4、需要器材：束手繩5、游戲時間：30分鐘左右6、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。64信任背摔（需非常謹慎使用）1、游戲簡介：這是一個廣為人知團體心理輔導與訓練團體心理輔導與訓練66團體咨詢學習參考書目：1、《小組輔導與心理治療》93.8香港商務印書館林孟平2、《團體輔導》02.2吳武典3、《身心靈互動健康模式：小組輔導理論與應用》03.7

民族出版社陳麗云樊富珉官銳園4、《團體咨詢的理論與實踐》96.12清華大學出版社樊富珉5、《團體互動與團體輔導》世界圖書出版公司徐西森6、《團體咨商理論與實務》五南出版公司Corey2團體咨詢學習參考書目：671、面對幾十個人，你如何提供指導與服務？2、作為班主任，你如何盡快形成班級意識？3、你的工作對象出現同樣的挑戰或同樣的困難，你將采取什么方法幫助他們呢？31、面對幾十個人，你如何提供指導與服務？68學生工作的一般方法個別學生工作（談心、咨詢）小團體工作（班級輔導、團體咨詢）大群體工作（報告會）評估與檢查（調查與座談）4學生工作的一般方法69一、團體心理輔導是什么？二、團體心理輔導的應用領域有哪些？三、團體心理輔導的類型有哪些？四、團體心理咨詢的領導者必須具備哪些素質？五、團體發展的一般過程六、團體心理輔導訓練項目5一、團體心理輔導是什么？70思考：人與團體6思考：人與團體71團體心理輔導：是心理咨詢的主要形式之一。是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應的助人過程。一般情況下，由咨詢員根據求詢者問題的相似性（或共同目標），組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決組員共同的發展或共有的心理問題。7團體心理輔導：是心理咨詢的主要形式之一。72

團體輔導、團體咨詢與團體治療團體輔導（groupguidance）：面向普通人群開展的一種預防性、發展性的工作，通過運用團體情境，設計出活動、課程，用來預防個體在各發展階段中會碰到的各類問題所引發的一般性困擾。團體咨詢（groupcounseling）：針對有心理困擾的人，注重補救性及問題的解決，借助小組動力及交互作用以促進組員更深的自我探索、自我了解、自我悅納。團體治療（grouptherapy）：針對少數有心理障礙的人，需要長期性、人格改變的臨床服務，由臨床心理學家或心理醫生實施，在一個較正式組成的小組中進行，協助個人人格及行為上的改變。8團體輔導、團體咨詢與團體治療團體輔導（group73團體輔導、團體咨詢與團體治療比較

李郁文：《團體動力學》，桂冠圖書，2001團體輔導團體咨詢團體治療對象正常人正常人病人目標知識、資訊的獲得促進想法、情緒、態度行為之改變人格重建、人格改變和治療功能預防性、發展性預防性、發展性、矯治性矯治性、臨床性領導者教師或輔導員輔導員心理治療師行為層面意識的認知活動意識的思想、情緒問題和行為意識及潛意識的心理、思想、情緒問題和行為動力過程不太重視小組動力非常重視小組過程和動力重視小組過程和動力方法一般教學活動、技術，為傳送知識資料輔導技術，引導探索、省察治療技術，以分析、解釋行為人數以班級人數為原則6-8人少數人為原則實施地點學校、機構學校輔導中心、心理健康中心醫療診所、醫院心理健康中心時間定期短期長期9團體輔導、團體咨詢與團體治療比較

74教育輔導咨詢治療趨向正常趨向異常適應困難程度全體學生100%適應困難20-25%行為偏差3-5%

異常0.5-1%10教育輔導咨詢治療趨向正常趨向異常適應困難程度全體學生1075團體心理輔導應用領域

教育領域學校咨詢中心

醫學領域醫院精神衛生機構

工商企業人力資源部門

福利領域老年服務殘疾人服務

社區工作領域家庭服務11團體心理輔導應用領域教育領域醫學領域76團體心理咨詢的類型發展性、訓練性、治療性12團體心理咨詢的類型發展性、訓練性、治療性77發展性團體目前應用最廣泛的團體輔導形式以自我成長和完善為重點參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機為更好地了解自己，充分發揮潛能，實現自我發展。如：自我成長小組、領導才能提升小組13發展性團體目前應用最廣泛的團體輔導形式78訓練性團體著重人際關系技巧的訓練和培養，強調通過團體組員相互作用的體驗，學習對自己、他人及團體的理解和洞察，并訓練幫助組員學習如何有效交往、如何解決問題、如何做決定、怎樣表達自己的意見等處理人際關系的能力。參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關系特征：強調此時此地，不涉及組員過去的行為強調過程不強調內容強調真實的人際關系如：社交技巧培訓營、敏感性訓練小組等14訓練性團體著重人際關系技巧的訓練和培養，強調通過團體組員79治療性團體為有特別心理問題的人準備一般持續時間較長，處理問題較重，如焦慮、抑郁等重點是過去經驗影響及潛意識因素，通過團體特有的治療因素，如支持、關心、感情宣泄等，或多或少改變組員人格結構，達到康復功能如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組15治療性團體為有特別心理問題的人準備80

團體心理咨詢師在團體中一般被稱為“帶領者”或者“領導者”，我們從字面上就可以看出這個角色的重要性。一個個體心理咨詢師也許不會操作團體心理咨詢，但一個團體心理咨詢師如果沒有大量個體心理咨詢經驗的積累，是不可能做好團體心理咨詢工作的。團體心理咨詢的領導者必須具備哪些素質？16團體心理咨詢師在團體中一般被稱為“帶領者”81

在個體心理咨詢中咨詢師只要關注到兩個人，一個是來尋求幫助的來訪者，一個是咨詢師本人。但在團體心理咨詢中，咨詢師關注的整個團體，而這個團體又是有多個不同的個體組合而成的，他們之間又會有互動，在不斷交流和互動的過程中，使團體的動力開始產生。這個動力的產生過程是因咨詢師的帶領而產生的。正是這樣的動力，才能把團體的效能發揮到最大化，從而達到幫助團體組員的效果。17在個體心理咨詢中咨詢師只要關注到兩個人，82團體中常見的領導行為1、介入指導型行為：對質、解釋、詢問等2、契約管理型行為：明確規范、原則3、支持同理型行為：關懷、接納、鼓勵等4、澄清引導型行為：引導討論5、認知教育型行為：類似教師角色18團體中常見的領導行為83團體領導者的基本態度共情無條件積極關注真誠19團體領導者的基本態度共情84團體領導者的角色根據不同的團體的類型、目標以及團體領導者在團體咨詢過程中發揮的作用，可將所扮演的角色概括如下：（一）領導者（五）治療師（二）調解員（六）代理人（三）教育家（四）好朋友20團體領導者的角色85不合格的領導者

由于個人個性、專長、價值觀、帶團經驗等造成團體動力分散，可能引發組員的排斥、抗拒等，常見的領導者反團體行為：（一）攻擊：對組員非理性的批判（二）自擾：無法認同組員想法（三）嬉戲：性質變化（四）支配、獨裁：對組員不信任、過度自信很少給予組員自由、自主與自發的空間。（五）誘惑：運用不當的誘因企圖影響組員的心理與行為。而非來自團體的經驗。21不合格的領導者由于個人個性、專長、價值觀、86（六）自我告白：適當的自我表露是必要的，切忌過度表露自己。（七）尋求認同：為鞏固個人領導地位，強化個人理念，拉攏組員。（八）自以為是的道德崇高：法庭上的法官，切記心理學對個體行為的研究注重過程與發展。（九）敵對、退縮等：完全不涉入個人感情很難，情緒失控、發牢騷會導致團體氣氛凝重。22（六）自我告白：適當的自我表露是必要的，切忌過度表露自己87領導者應遵守的專業倫理道德標準倫理：建立在專業價值基礎上的一套規范和行為標準。1、必須接受系統的團體訓練，具有專業資格2、保護當事人利益不受侵害3、尊重組員參加團體的自愿選擇權4、個人及要求團體組員保密5、精心選擇團體活動方式23領導者應遵守的專業倫理道德標準倫理：建立在專業價值基礎上88領導者不符合道德的行為1、強迫一個人參加團體咨詢2、團體中做不恰當的實驗3、借團體對組員虐待、責罵，造成組員精神上的痛苦4、讓組員坦陳自己的經驗，但沒有安全保障與支持5、缺乏團體訓練的人帶團體24領導者不符合道德的行為1、強迫一個人參加團體咨詢89領導者經過四階段訓練過程1、教導階段：著重知識的學習2、參與團體階段：作為團體組員體驗性學習3、替代學習階段：看錄影帶4、帶領團體階段：在實際操作中整合理論與技能25領導者經過四階段訓練過程1、教導階段：著重知識的學習90團體發展過程——不同的階段創始階段1安靜、有禮局促不安不安全、不信任懷疑、困惑依賴、小心擔心、探索抗拒、被動言談“非人化”過渡階段2焦慮、競爭矛盾、對峙尋索個人定位努力表現自己自我防衛挑戰性行為負面感受失望、批評工作階段3彼此接納支持尊重、信任了解、體諒同感、坦誠分享分擔自由關心、溝通關系親密凝聚力出現終結階段4沉重、害怕喪失、失落無奈、依賴依戀、沮喪離愁、憤怒孤獨感被遺棄感珍惜26團體發展過程——不同的階段創始階段過渡階段工作階段終結階91團體心理咨詢創始階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能創始階段1、彼此認識、試探2、建立團體基本規范3、組員擔心被拒，少冒險行為。學習互動，建立信任感1、主動態度2、學習表達自己3、參與團體規范建立4、確立個人特定目標5、學習團體的基本過程1、有人會有看戲的心理等待別人表達2、有的會害怕、難以信任他人3、有的會表現抗拒4、有人會很快提供建議1、教導組員團體的基本規則2、鼓勵組員表達內心的感受3、示范自我開放4、幫助組員建立個人的具體目標27團體心理咨詢創始階段（Corry,1982）階段特性組員92團體心理咨詢過渡階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能過渡階段1、自我覺察提高，但開始有矛盾心情，想安全地躲著，又想冒險地說出2、抗拒、焦慮，自我防衛強3、會經歷權力的爭奪4、會向領導者挑戰，看看能否適當地處理問題1、須承認不舒服的情緒并表達出來2、處理抗拒及獨立和依賴的矛盾3、學習建設性的方法來面質別人1、可能會將別人歸類，也可能會給自己加上標簽2、可能不愿表達負面的情緒而造成彼此間的不信任3、面質處理不當而使防衛更強4、可能形成小團體而彼此沖突1、教導組員了解及處理沖突的情境2、協助組員了解其自我防衛的行為方式3、示范直接且機智地應付各種挑戰4、鼓勵組員談論此時此地有關的事情28團體心理咨詢過渡階段（Corry,1982）階段特性組員93團體心理咨詢工作階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能工作階段1、凝聚力、信任感高2、彼此互為領導者，坦誠自由地表達及回饋3、較愿冒險，讓別人更深入了解自己，改變自己4、組員間的沖突較能直接且有效處理5、較適時的面質及支持、鼓勵別人1、要將有意義的主題帶入團體2、彼此輪流擔負領導的功能3、開放地接受及給予回盔4、在生活中實行其由團體學習的技巧5、面質別人也支持鼓勵別人1、彼此熟悉，為了情面有時難以面質2、會有領悟但卻做不到3、面質及彼此情感佳而帶來壓力1、示范面質與支持之間如何取得平衡2、鼓勵組員如何將領悟化為行動，嘗試新的行動3、有共同的主題，讓組員能共同參與29團體心理咨詢工作階段（Corry,1982）階段特性組員94團體心理咨詢終結階段（Corry,1982）階段特性組員的功能可能出現的問題指導者的功能終結階段1、有分離的憂愁2、組員會擔心沒有團體的支持是否能繼續力行其所學及決定3、對整個團體歷程作回顧及統整1、盡量將所學帶到日常生活中2、未完成的主題，或還沒有解決的問題，要加以處理3、回顧團體歷程，將所學加以吸收，或成為自己認知的一部分1、因要分離，組員有的難以面對，又要封閉自己2、組員未回顧及做統整3、有的未將此結束視為一個成長的階梯，而就此打住1、處理分離情緒2、給予時間機會處理團體中未完成事件3、讓組員給予及接受建設性的回饋4、幫助組員統整團體中其所決定的事5、與組員訂下家庭作業，使組員能繼續實行其決定的事30團體心理咨詢終結階段（Corry,1982）階段特性組員95團體心理輔導訓練項目31團體心理輔導訓練項目963297時間老人游戲規則：1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰。4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

該游戲非常適合在培訓課程初期進行，可以活躍氣氛.

33時間老人游戲規則：983499可憐的小貓1、活動目標：提起組員積極性；緩解團體氣氛；增強團體組員互動。2、具體操作：全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間；小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：“哦！可憐的小貓。”但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。35可憐的小貓1、活動目標：提起組員積極性；緩解團體氣氛；增100訓練幽默樂觀的游戲

這個游戲要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母

動物名稱

Ａ--Ｆ

獅子

Ｇ--Ｌ

老虎

Ｍ--Ｒ

公雞

Ｓ--Ｚ

黃牛

現在選擇一個組員（最好挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。然后再互換角色。36訓練幽默樂觀的游戲

101

在剛才這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

37在剛才這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感102大風吹

過程：

1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2、主持人開始說：“大風吹！吹，有穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者，均要移動，另換座位，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可“吹”之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶……。

強調：小風吹則吹相反的。38大風吹

103名字的故事操作：讓每一個組員依次做自我介紹，關于自己的名字。在向大家做自我介紹時，要求組員必須講一下關于自己名字的故事，目的是盡可能讓大家加深對你的印象。39名字的故事104記憶大棒目的：盡快相識，增進團體凝聚力；準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒；過程：全體組員一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個組員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫者馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受到當頭一棒。然后換他做執棒者。注意：不能重復叫他人的姓名！40記憶大棒105我猜你猜活動目標：1．進一步增進團體組員間的了解。2．協助組員樹立積極主動的人際交往態度。3．檢視團體的凝聚力，以及組員在團體中的參與程度。活動程序：（10分鐘）領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體組員中的一人，然后請其他組員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體組員中的一人，其他組員來猜。如此類推。41我猜你猜106請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系；時間：約40分鐘；過程：指導者請組員環視團體，觀察每一位組員，然后問：“如果你迷路了，你會找這個團體中的誰問路？請將你的手搭在他的肩上。”團體形成幾組人鏈，有人被許多人選擇，有人沒有被選擇，然后請組員由后向前說明為什么會找他問路，以此促進組員溝通。42請幫助107成長三步曲活動目的：

1.了解遭遇挫折是不可避免的;2.提高應對挫折的心理承受力，學會在挫折中前進，不被挫折壓垮。操作:首先所有組員都蹲著（成長的第一步——雞蛋），每個組員找另一組員做石頭、剪子、布的游戲，贏的那個彎著腰，半蹲著（成長的第二步——小雞），小雞再找其他的組員做石頭、剪子、布的游戲，贏的那個站起（成長的第三步——雞），完成這個游戲，而輸了的組員則退變為蹲著（雞蛋）。看看誰先完成，誰最后完成。做完后，讓組員們談論一下做此活動的感受。43成長三步曲108秘密大會串活動目的：集思廣益解決困擾組員的問題，讓組員學會從他人的經驗中成長。操作：指導者請每位組員想一想目前最困擾自己的事情是什么，最想解決的問題是什么，然后寫在紙上，不署名。寫完后折疊好，放在團體中央。全體寫完后，指導都隨機抽出一張，大聲念紙上的內容，請團體組員共同出主意想辦法，幫助別人也幫助自己。必要時可能通過角色扮演方法來表現具體情境。討論完一張，再討論另一張，直到所有紙條上的問題都逐一解決。最后，指導者引導組員思考并從他人經驗中學習成長。44秘密大會串109信任之旅活動目標：1.引導學生體驗信任與被信任的心理感受。2.幫助學生學習非語言情境下的合作活動。活動方法：1.事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙：如上樓、下坡、拐彎等，室內室外結合。每人準備一個眼罩或蒙眼睛用的布條。2.將學生分成兩人一組，一位做“盲人”，一位做向導。3.“盲人”蒙上眼睛，原地轉3圈，暫時失去方向感，然后在向導的攙扶下，沿著指導者選定的路線，繞室外活動。向導在此期間不能講話，只能靠肢體接觸給同伴提供指導，共同完成特定距離。4.可以互換角色進行游戲。45信任之旅110啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受：時間：約30分鐘；過程：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮、還是焦慮、煩悶。然后每人不要說話，用手勢和表情、體態語言表達自己內心的感受，讓其他組員猜想動作和表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？46啞口無言111信任圈目的：增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛；時間：大約25分鐘左右；操作：每組圍圈，邀請一位組員到中間，其他組員手拉手圍圈。圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他組員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往那里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推到中間的位置。如此倒下，接住，使中間的組員從緊張到很放松。可以換人到圈內去體驗。活動充分體現團體的合作。47信任圈11248113心有千千結1、項目類型：團隊協作競爭型2、道具要求：無3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：每一小組的組員（10人左右），手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，組員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。組員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。6、活動目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。49心有千千結1、項目類型：團隊協作競爭型11450115人椅

1、項目類型：團隊協作2、道具要求：無3、場地要求：一片空曠的大場地4、游戲時間：20分鐘左右5、詳細游戲玩法：所有的組員都應該圍成一圈，每位組員都應該將他的手放在前面的組員的肩上，聽從訓練者的指揮，然后每位組員都應該徐徐坐在他后面組員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節