女人一天的佳作息時間表_第1頁
女人一天的佳作息時間表_第2頁
女人一天的佳作息時間表_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

女人一天的最佳作息時間表女人一天的最佳作息時間表女人一天的最佳作息時間表資料僅供參考文件編號：2022年4月女人一天的佳作息時間表版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發布日期：女人一天的最佳作息時間表6點：你還在睡覺，單你的機體已經醒來，內分泌功能活躍。如果這時起來，不要匆忙，動作還是舒緩些為好。8點：心腦血管病易發作時段，練瑜伽最好推遲到11點前。此時可吃早餐，但不適合順勢療法藥物。(清晨6-8時：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習);9點：后2個小時時間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫的最好時間。(早上8-9時：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內容);10點:適合參加公務談判，完成各種教學任務和通過考試。(上午9時-11時：試驗表明此時短期記憶效果很奇妙，對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍);11點：如果極想吃奶油蛋糕，最好在現在而不是在午飯后，因為這時，脂肪會轉化為能量，而不是儲存在腹部和大腿。13點：在辦公室里，工作人員大哈欠；在學校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時間。14點：身體的靜電荷最小，事宜梳理頭發。(正午13時-14時：宜休息。飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，可養精蓄銳。也可聽輕音樂，做放松操);16點:身體學要運動：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。17點:放松時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。18點：晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多余的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。(下午-傍晚17時至18時：試驗顯示是完成復雜計算和費勁作業的好時間，安排得當，可以一當二);19點：護理皮膚，營養面膜會帶來好處。服用藥物吸收也最好。(晚飯后：應根據各人情況妥善安排，看完《新聞聯播》后，可分做兩段來學習，考試與工作資料可作交叉安排；還可作難易交替安排，以防未知難題擋道，浪費光陰);20點：對美的追求最強烈，內心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，還可以試試新衣服。21點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，你也會特別難忍孤獨。22點：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸煙也最有害健康。23點：幻想—美好的前景，遠大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現實生活中很難通過

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論