82-《體育心理學》教案《體育心理學》教案授課教師授課專業授課班級授課年度、學期installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:（1）checktheverticaltypeandspecification:before教案審查表部門審查情況教研室（簽章）年月日系部（簽章）年月日教務處(簽章)年月日installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before教學內容及進度表周次課時教學內容12競技體育的形成與發展、競技體育的構成12競技體育的基本特點12競技運動的現代社會價值22項群訓練理論總論22各項群訓練基本特征概述22運動成績及其決定因素、運動員競技能力及其構成因素32運動員狀態診斷與訓練目標的建立32競技需要原則、動機激勵原則32有效控制原則、系統訓練原則、直觀教練原則、42周期安排原則、適宜負荷原則42區別對待原則、適時恢復原則運動訓練方法、手段概述、運動訓練的整體控制法、分解訓練42法、完整訓練法、重復訓練法、間歇訓練法、持續訓練法、52變換訓練法循環訓練法、比賽訓練法、52運動訓練的常用手段52訓練方法、手段的討論62訓練方法、手段的實際操作練習周次課時教學內容62運動員體能訓練及其概述、身體形態及其訓練62力量素質訓練、速度素質訓練、72耐力素質訓練、柔韌素質訓練、靈敏素質訓練、72運動員體能訓練的討論72運動訓練計劃概述、多年訓練的計劃與組織82年度訓練的計劃與組織82周課訓練的計劃與組織eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe382討論訓練計劃的制定92制定訓練計劃92輔導、答疑92輔導、答疑第一章競技體育與運動訓練教學的目的和要求:了解心理學的發展(內容為4號，宋體)主要教學內容:一、競技體育的形成與發展二、競技體育的構成及基本特點三、運動訓練在競技體育中的地位四、現代運動訓練的基本特點五、運動訓練學的任務及內容教學重點、難點:一、本章的教學，讓學生明確競技體育的基本涵義及競技體育的形成與發展動因了解競技體育的構成因素及基本特點二、通過本章內容的講授，讓學生了解運動訓練在競技體育中的地位和現代運動部級的基本特點，明確為何要學習運動訓練學及運動訓練學的任務及內容。教學方法:講授法教學時數:2課時教學過程:installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before第一章競技體育與運動訓練第一節競技體育概述一、競技體育的形成與發展（一）競技體育—是體育的重要組成部分，是發體育競賽為主要特征，以創造優異運動成績。奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動。競技體育的源起:體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的，競技體育同樣隨著人類的發展而產生。1、生物號因素:即人們為了理會好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育。狩獵獲是原始人得要的食物來源，原始人在長期生活的實踐中逐漸認識到能否獲取賴以生存的獵物取決于他們同被追擊的獵物之間在速度。耐力。力量等各種身體素質和搏斗的技巧的實力比較。因而開始了有意識的對自己身體素質的培養，采取了各種跑，跳。投及舞蹈等多種形式的身體活動，即競技體育的雛形，隨著社會的發展，各種身體活動形式被人類不斷加以分類，提練和總結。并相互比較漸漸論化出了區分勝負的競技活動。2、個性心理因素:即人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成。在原始分社末期，由于部落間的武裝部突十分頻繁，為培增強社會成員的作戰能力，以保鞏固自己的地位，擴大疆土，同時加強內部團結常常進行不同的目的宗教活動，在世界的一些地區出現了以競技運動為主要內容的祭禮，競賽中心。如奧林匹克賽會，這些帶宗權和祭禮色彩競賽活動的舉行，就是為增強在武裝沖突中的中心和實力，展示超階超越對手的能力，這種個性心理因素推進了競技運動形成。3、社會學因素:即人們逐漸認識到競技體育在培養教育及審美等方面的功能，因此推進了競技體育的發展。隨著人類社會文明的發展，人們的價值取向逐漸由單純的生存需要轉而包括娛eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe5樂，愉悅在內的多元需要，人們出于強身健體的目的而參加競技活動的現象越來越普遍，競技狀態運動的審美觀念也逐步形成，競技狀態運動逐漸與宗教，軍事和生產活動聯系明顯地減弱，成為一種更具相對獨立的社會現象，即現在的競技體育。（二）現代競技體育發展的百年回顧當今體育已成為對社會具有重大影響的社會活動之一，作為體育的一個組成部分，總會體育始終與人類社會同步地發展與完善。1、競技體育在世界范圍廣泛開展。19世紀后半期，商品交換體育首先在歐美工業發達國家開展起來，而生隨著經濟，文化，科學技術的全球性發展，亞非拉眾多國家加快了現代化進程，競技體育得到了廣泛的開展。2、成立相對完全的管理體制a）現代世界競技狀態體育活動是以國際奧委會及各單項聯合會為核心組織進行。b）群眾性的國際體育組織:國際大學生體育聯合會，國際軍人體育聯合會，國際殘疾人體育聯合會等，分別組織自己領域內的競技體育活動。c）各大洲，各個國家和地區也相應地成立了奧委會和單項聯合會（或協會）上述體育組織確定規則，組織比賽籌資金，進行培訓，構成了全球性的管理網絡。3、運動競賽活動日益活躍。奧運會，單項錦標賽，世界杯賽及系列大獎賽區是最具代表性的世界性比賽，已形成了完整的賽事體系。4、現代奧運會的百年盛事。古奧運會自公無形前776年到公無393年，共舉辦了293屆?，F代奧運會自1986年—1966年百年中舉行了23屆夏季奧運會及18屆冬季奧運會。1943年和1944年這兩個奧運會處由于第二次世界大戰的爆發，而留下了令人遺憾的歷史空白。installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:（1）checktheverticaltypeandspecification:before5、運動競技水平及運動訓練科學化水平不斷提高。6、競技體育發展的職業化與商業化趨勢。二、競技體育的構成。競技體育由四個部分組成:a）運動員選材b）運動訓練c）運動競賽d）競技體育管理三、競技體育的基本特點。競技體育作為人類的一種社會活動，具有以下特點:（一）競爭性競技體育中的競是指比賽和競爭，技是每時運動技藝，運動員參另比賽的能力，即競技能力，競技體育由此而可以簡單理解為是比較競技水平高低的體育活動。激烈的競爭性是競技體育最本質的特征之一，也是競技體育與其它體育運動的最在區別，也是競技體育的必然要求，沒有激烈的競爭能力就不能稱之為競技體育。競技體育中，參加者總是力求最大限度地發揮自己的智力和體力去戰勝對手，以顯球個人，團體的存在和力量，競爭能力的對手既可以是自己，他人，團體也可以是自然環境，戰勝對手的強烈欲望，使得競技體育中的競爭能力越來越激烈，參加者及其所代表的組織，社會團體乃到國家，為了取得比賽的勝利，采取了各種科學有效的手段和方法提高自己的競技運動水平，從而使單鍵越來越激烈，激烈的競爭性是競技狀態體育不斷發展的杠桿，它既增加比賽勝負的不確定性，也使得競技運動更加具有魅力。（二）規范性現代競技運動的發展要求運動員必須具有高度完美的技藝，否則就難以取得比賽的勝利。高度的技藝是競技體育賴以存在的基礎，但高度的技藝又是以技術，戰術和各種訓練的規范性要求為基礎站立起來的，競技體育的規范性還表現在各個競技體育項目競賽規則，競賽規程等制約機制的規范性競技體育管理的規范性。eration:（1）checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe7（三）公平性競技體育中的競爭能力與其它體育運動的競爭能力是有本質區別的，它是在高度公平的條件下進行的即:競技運動的比賽必須合情合理，不偏袒任何一方。沒有公平性競爭競技運動便無法進行競技體育也就不復存在，因此高度的公平性就成了奧林匹克精神的主要內容之一，為了保證能在公正公平的條件下進行競爭能力競技運動的組織者對比賽項目，時間，地點，場地選材，參加者資格及比賽組織和參與者的行為規范等都作出了嚴格的規定，以保證競技運動比賽的公正性和正常進行。（四）集群性競技體育是由若干運動員組成的群體行為，必須有一定數量的運動員同時參

與，才有可能級織競賽活動，在集體運動項目中這種集群性的特點表現更為突出。每一個個體在群體中都起到一定的作用，完成一定的功能，它們之間又有著緊密的聯系，從而構成完整的競技活動。這種集群性還表現在運動員或運動隊與其他個人或集體的關系之中。如:與教練員，科研人員，管理工作人員的關系，與材判員，球迷和觀眾等各方面之初是的關系。所以競技體育是由很大的群落系統參與的社會行為。（五）公開性現代通訊系統的發展，使重大的體育比賽活動能夠成為吸引全球人關注的社會活動。因此競技體育具有比一般社會活動更為明顯的公開性和外相性的特點。競技體育是全人類的共同文化形式沒有國界，其科學知識以及運動技術等作為一種文化是人類的共同財富，盡管世界各國的政治制度和意識形態有很大差別，所走的道路也各不相同，但在競技體育領域則可以找到很多的共同點，它成為人類無聲語言。在運動訓練方面，新的運動技術和訓練方法通過運動員在競技場上的比賽，很快成為大家共享的財富，同時也會成為被對手利用而成為戰勝自己的武器，因此，競技體育的公開性也在很大程度上促進了競技體育的不斷創新和發展。（六）觀賞性競技體育是從以娛樂為主要目的的游戲發展而來的，現代競技運動雖然競爭日益激烈，但并未完全失去原有的娛樂特點，參加者可以通過表現自我，戰勝對手獲installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:（1）checktheverticaltypeandspecification:before得勝利，的喜悅，觀眾也可以通過直接間接的方式觀賞競技體育比賽，以使他們從日常緊張的工作和生活的煩惱中解脫出來，獲得一種自由感，輕松感和美的享受，因此，觀賞比賽成為廣大群眾善度余暇的最為積極有效的方式之一，競技體育以其獨特的觀賞性贏得廣大群眾的認可和支持，奠定了其自身發展的堅實基礎。四、競技運動的現代社會價值競技運動的現代社會價值主要表現在以下幾個方面，（一）激勵人類的自我奮斗精神人類在自身的發展過程中，不斷地適應自然和改造自然，不斷地追求新的成就及新的突破，競技選手們永無止境的追求，每0。01秒的提高，每一個新技術動作的出現，每一場精彩的表現，都是這種奮斗精神的集中表現和生動寫照，競技選手們在運動訓練中所培養并在運動競賽中展現出來的競爭性，表現出來的頑強拼搏精神，在競技場上追求更快更高更強的品質，也正是人類生存與發展的重要素質，激勵人類的自我奮斗精神。（二）振奮民族精神，培養愛國主義熱情競技運動比賽的服務勝利，可以起到振奮民族精神，培養愛國主義熱情的作用，可以使社會成員感到自己所在國家和社會團體的存在和實力，培養民族自尊心，自豪感，激發為國家民族進一步強大，以及而努力奮斗的激情，即使失利也可以使一個國家和社會成員看到自己的不中，從而更加團結一致，奮發圖強，近年來，我國在重在國際比賽中取得的巨大成就在國內外產生了巨大影響，對振奮民族精神，培養愛國主義熱情起到了積極作用，團結起來，振興中化這一原于競技運動比賽的口號，正激勵著每一個炎黃子孫為我中華的強盛而努力奮斗。（三）足社會生活的觀賞需要現代社會隨著科學技術水平的提高，物質生活日益豐富，余暇時間增加，人類主體意識的覺醒自身的需求也發生了巨大變化?，F代人追求的不公公是物質生活的滿足，更追求精神生活的豐富，觀賞高水平的競技體育比賽成了人們余暇生活的重要內容，人們從高水平的競技運動中不公可以感受到生命的力量而且可以得到一種美的享受。競技體育運動水平的不斷提高，滿足著人們不斷提高的體育觀賞的需要，是競eration:（1）checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe9技體育的一項重要功能。（四）促進社會大眾的體育參與優秀運動員在運動場上表現出力與美的結合勇與智的對抗，高超階級的技藝與頑強的意志，都會作為光輝的榜樣和成功的范例，吸引更多的青少年參加體育活動，圍繞奧運會和一些世界級的重大競技體育比賽，以及全運會和的召開，都會出現群眾性的體育高潮，這對促進全民健身計劃和奧運爭光計劃的實施，提高整個民族的健康水平起著積極推動作用。目前，競技體育與群從體育的發展正逐步形成良性的協調機制，競技體育的發展推動了群眾體育活動的開展，反過來群眾體育的發展也為競技體育的發展創造了良好的社會環境，這種體育內部的交融現象大大促進了現代體育的發展。（五）顯示國家和社會團體的綜合實力現代競技體育已成為一個國家，民族的政治，經濟，文化，科學技術等綜合實力的櫥窗，競技體育比賽的勝負已不僅涉及運動員個人的榮譽，更關系到一個國家和社會團體的榮譽，許多國家和社會團體都對競技體育給予巨大的關注和投入，國際體育競技已經為國家地區之間經濟科技考試育，文化等因素多維組合的競爭與較量，在一定意義上反映了一個國家和社會團體綜合實力的發展水平。（六）促進社會和經濟的迅速發展在話多發達國家體育產業已成為一種新興的產業，其中競技體育的發展，引導人們在發展在某種程式度上改變消費結構，舉辦大型運動競賽不僅可以直接獲得經得經濟效益（如門票，彩票，廣告電視轉播權等）而且可以促進相關產業的發展（如運動服裝，體育場館的建筑材料設備，吉祥物，紀念章，紀念品的制作銷售，交通旅優通訊服務行業等）20世紀80年代中期美國體育產業的總產值達到了630多億美元，成為美國國民經濟中的第22位支柱，而競技體育所產生的產值占其中的絕大部分。巴塞羅那奧運會后的一項社會調查表明由于巴塞羅那奧運會的召開，使巴塞羅那市城市發展整整推進了10-25年。競技體育的發展已對各國經濟和社會發展起到了越來越大的作用。installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before(七)加強國際交往的重要渠道由于競技體育具有國際上共同遵守的競賽規則和有關規定，為世界各國所公認，把接受，也為世界上愛好和平的人民所歡迎，這就為國際間的交往和交流創造了有利條件，在競技體育的交往中運動員有僅被看成是具有高超技藝的運動員，而且被看作是一個國家的代表，看作是一個國家的友好使者，有的甚至被稱為外交的先行者，穿運動衣的外交家。在現代社會中，國家的發族之間的交往日益頻繁，競技體育在國際交往以及外交活動中發揮著越來越大的作用，和平與發展已成為人類社會發展的主流，也是人類的共同心愿，人類需要了解，需要交流，需要團結，需要友誼，競技比賽交流可以打破人為的障礙和國家的界限，為人們提供更多的交流機會，國際競技體育愛好者比賽中不同國家，不同民族類，不同膚色，不同語言的運動員聚集在一起，按照公平競爭能力的精神，進行比賽，互相學習，互相了解，互相交流，從而有利于加強各個國家，各個民族類之間的團結和友誼，促進世界的和平與發展。競技運動不僅是人類互交流的最有效的形式，同時也是外交斗爭的工具，表示國家政治態度的手段，盡管競技運動本身不具備政治色彩，但是任何一個國家都會在一定程度上進過競技運動反映自己的政治態度和對外政策。競技體育與政治是難以分離的，總是在不同程度上為國家的外交路線和政策服務，可以說沒有一個國家的統治階級政治家不利用競技體育為其政治目的的服務，也沒有一個國家的競技體育能夠脫離本國的政治而獨立存在的。如:中美正式建交的乒乓外交，1980年美國，中國抵制莫斯科召開的22屆奧運會（蘇入侵阿富漢），1984年蘇聯抵制在洛杉機召開的士3屆奧運會的眾多事實，無不證明這一點。（八）排解社會成員的不良心緒參與運動訓練和體育比賽或觀賞體育比賽不僅有助于人們的身體健康，而且有助力于許多有良思緒和心理狀態（如嫉妒，懶惰，損人利己）的排解，引導良好的社會行為規范和精神風貌（公平競爭吃苦耐勞，團結拼搏，集體榮譽等）eration:（1）checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe11第二節運動訓練與運動訓練學一、運動訓練的概念運動訓練—是競技體育活動的重要組成部分，是以教練員和運動員為主體在各方面人員的積極參與下，為全面提高運動員的競技能力，創造優異運動成績，爭取比賽勝利而專門組織的一種準備性的體育教育過程。訓練，本來的含義是指導，練習的意思，它是為提高某種機能，掌握某種技能而進行的反復練習的過程。勞動生理學把訓練解釋為使所有能產生功能和形態適應，改變機體，從而提高身體機能的身體負荷，也就是提高勞動者的工作生產，乃至生活能力的過程稱之為訓練。而運動訓練則是指為提高競技運動能力和運動成績而專門進行的一種體育實踐活動，是對人體運動能力的改造和提高的過程。傳統的運動訓練主要是指與教練員有關的在運動場上從事的各種教練活動，它是對運動訓練的一種狹義的認識和解釋。而現代運動訓練則是把與提高運動技術水平和運動成績有關的所有過程均稱之為運動訓練。而把運動訓練定義為提高和保持運動成績的一切因素各措施的總和。因此，運動訓練不公是指運動場上的身體性練習，而且也指包括運動員選材，運動競賽組織管理，生活管理，心理，智力和思想教育活動以及恢復和營養等一切與提高和保持運動成績有關的全過程。該過程不僅有運動員和教練員參加，而且還有與此全過程有關的各方面人員的參與。如科研人員，管理人員以及后勤保證人員等，這是根據現代訓練的特點所形成的對運動訓練的一種全方位的，全新的理解。我們在認識運動過程，從這運動訓練實踐中，既要考慮到狹義運動訓練，即影響運動成績的直接因素外，也要考慮到影響運動成績的訓練以外的因素，對運動訓練的全過程進行全方位的調控。運動訓練的概念包括以下幾層含義:（一）運動訓練是一個專門培養人，并為人將來走向社會，參加各種社會實踐活動做好準備的過程。運動訓練也是一個培養人的過程。運動訓練盡管也要培養人提高人，但運動訓installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:（1）checktheverticaltypeandspecification:before練又有其自身的特殊性，運動訓練更側重于人的運動能力的培養和提高，這種特殊性決定了運動訓練過程的目的的任務，組織形式，內容，手段，方法等都有其自身的特點類這一過程中必須根據運動訓練本身固有的特點對運動員進行科學訓練，為國家培養大批優秀運動員人才。（二）運動訓練以不斷提高運動員的競技能力創造優異運動成績為主要目的。運動訓練是一種有目的，有意識的活動，運動訓練是以不斷提高運動技術水平創造和保持價格改革運動成績，爭取比賽勝利為主要目的。運動訓練中必須采用各種手段和方法充分挖掘培養，發揮人體機能潛力，創造并保持優異運動成績。（三）運動訓練必須在教練員和運動員雙方積極參與下實現運動訓練盡管是一種社會組織的行為，但從人的因素看，教練員和運動員則是最直接的參與和組織實施者，失去其中一方，運動訓練過程將無法存在。運動員是運動訓練的主體教練員則是這一過程的直接組織者，指導者實施者。運動訓練的效果是通過運動員在比賽中的效果來體現的，因此，訓練中既要發揮運動員的主體作用，又要發揮教練員的主導作用。既要有運動員的主觀努力也需要教練員的科學指導，兩者要協調配合，共同努力，才能最大限度的提高運動訓練的效果。在掌握運動訓練概念的內涵時，還應了解運動訓練與身體練習之間的區別和聯系:前聯邦德國明斯特曼認為:“練習是指提高神經，肌肉和協調能力，具有掌握技術的因素，是一種有一定技術要求的具體身體活動”而訓練則是通過有一定規律的反復多次的負荷練習，使運動員的身體各器官產生一個生物適應過程，并以此提高各器官的機能能力，因而具有提高身體機能能力，發展身體素質的因素，也就是說練習是運動訓練的基本手段和具體實踐活動過程不進行身體練習就不可能完成訓練。訓練是一個總概念，還可以從不責罵角度引申出一些其它的概念，如:從訓練的科學性上可引申出“經驗訓練”科學訓練和科學化訓練。從訓練的長期性可引申出后備力訓練，高級競技訓練從訓練的階段性，訓練功能上可以引申出基礎訓練和專項訓練，專業訓練和職業訓練，從訓練內容上可以引申出全面訓練，一般訓練和eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe13專項化訓練，青成年運動員訓練，殘障運動員訓練，老運動員訓練。從負荷因素上可引申出極限負荷訓練，大負荷訓練和中小負荷訓練。從競技能力的構成因素上可引申出身體訓練，技戰術訓練和心理訓練，智力訓練等運動訓練，競技體育和競技運動之間不僅是一種從屬性，層次性關系，而且還有其內在聯系:1、運動訓練的安排和要求，在很大程度上都是以各競技運動項目的特點和競賽規則的要求為依據。2、運動訓練的成果只有在運動競賽中才能最有效的表現出來，運動競賽的特定條件和氣氛為創造高水平運動成績提供了平時訓練中難以具備的良好的應激刺激條件。3、運動成績只有在正式比賽中表現出來才能得到社會的承認。4、競技體育的發展，使運動訓練的項目和內容更加多樣化，使訓練方法和手段更加豐富多彩。四（現代運動訓練的基本特點。（一）訓練目標的專一性與實現途徑的多元性（二）競技能力結構的整體性與各組織實施的階段性。（三）運動訓練過程的連續性與組織實施的階段性。（四）不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性。（五）訓練調控的必要性及應變性。（六）訓練參與的個體性和訓練安排的針對性。（七）運動訓練效果及運動成績的表現性和表現方式的差異性。（八）現代科技支持的全面性及導向性。五（運動訓練學的任務及內容（一）運動訓練學的研究對象:運動訓練學是一門研究和反映運動訓練一般規律的新型的體育意義學科。它是在研究和總結運動訓練豐富實踐經驗基礎上，廣泛運用其他相關學科的基本原理與方法，建立了自己的理論和內容體系。installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before運動訓練學是一讓建立在專項訓練實踐，專項訓練理論和現代體育科學技術發展的基礎上，系統概括地闡明了運動訓練的目的，任務，原理和原則，選材方面，訓練的基本內容，方法訓練過程的結構組織，控制和計劃的安排，以及對運動員和教練員的要求和運動隊的組織與管理等一般規律的一門新興體育學科。運動訓練理論分為:一般訓練理論，項群訓練理論和專項訓練理論三個層次。一般訓練理論:闡明運動訓練基礎理論和訓練過程中帶有共性及普遍性問題的理論體系。專項訓練理論:是以各專項訓練特殊規律為其主要研究對象，即側重于專項訓練的其本原理和方法，手段的研究。運動訓練學與專項訓練理論之間有著密切的聯系。一方面運動訓練學高于專項訓練理論，另一方面運動訓練學雙有損于專項訓練理論，是發專項訓練理論為基礎，從專項訓練理論中總結出的帶有共性規律的東西，使其上升為對運動訓練具有普遍指導意義的理論，從而開成運動訓練學的基本理論體系。各個國家不同的運動訓練學者對運動訓練學的研究對象有不同的表達方式，但他們的共同之處是都認為:運動訓練學研究的不是某一個運動項目的特殊規律，而是各運動項目的普遍規律。（圖表）（二）運動訓練學研究目的提示運動訓練活動的普遍規律，指導各專項運動訓練實踐，使各專項的訓練活動建立在科學訓練有素理論基礎上，努力提高訓練的科學化水平。（三）運動訓練學的主要任務1、從眾多專項的訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規律。2、深入探索尚未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓練規律。3、進一步健全運動訓練學理論和內容體系。4、廣泛吸取現代科技成果和多學科的理論與方法應用研究于訓練學的理論研究與實踐應用之中。5、運用一般運動訓練學的基本理論指導各專項訓練實踐。eration:（1）checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe15（四）運動訓練學的基本內容和理論框架運動訓練學不僅原于各個專項訓練實踐和專項訓練理論，而且與現代科學和各學科理論也有著密切的聯系，隨著現代科學的發展，各種學科的基本理論與方法不同程度地滲透到現代運動訓練的各個領域，運動訓練學已成為一門多學科意義的綜合性學科。運動訓練學的理論與方法，從不同角度揭示了現代訓練的各種客觀規律，為現訓練控制和各種原理提供了堅實的科學基礎，并為運動訓練學形成了一個完整的理論體系。人們把這些與研究運動訓練客觀規律有關的各個學科構成的學科群稱之為運動訓練科學。隨著運動訓練理論研究的發展，在運動訓練學和專項訓練理論之間逐漸形成了一個新的反映同類項目（如周期性和非周期性項目等）訓練共規律的理論體系，即項群理論，從而形成了一個完整的運動訓練學理論體系，而運動訓練科學是這個理論體系的核心，運動訓練學理論體系主要由兩大類學科群構成:一類是自然科學類，另一類是社會科學類，各國學者對運動訓練學的理論體系有各種不同的表達方式，但他們大多將這些理論體系分為自然科學和社會科學兩大類。從日前看，國內外運動訓練學教材，專著的內容體系雖各有區別，但其基本內容都是非常相近的，大致包括以下方面的內容:競技體育的地位和作用;運動訓練的目的，任務和特點;運動訓練原理和原則，運動訓練方法和手段;訓練過程的計劃和控制;運動員選材負荷與恢復等。運動訓練學以運動訓練的規律為自己的研究對象，因此運動訓練所涉及的有關問題便是運動訓練學的研究內容，七十年代后，現代訓練有了飛速發展，現代訓練理論也有了重大突破，傳統的運動訓練學理論和內容體系已很難適應現代訓練發展的需要，許多新的訓練理論與方法陸續充實到運動訓練學的理論體系中如:項群理論，訓練控制理論等。運動訓練學理念體系也在不斷地發展和完善。六（運動訓練學的發展趨向根據我國和各個國家運動訓練學發展的現狀現代訓練理論與訓練實踐的發展趨向，我國運動訓練學將向以下幾個方向發展。1、在訓練理論體系上將向多學科綜合的方向哪能。installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:（1）checktheverticaltypeandspecification:before2、在運動訓練學的學科結構上，將向多種形式訓練學相結合的方向發展。3、形成一個由綜合與專題訓練學，一般訓練學與項群訓練學和專項訓練學綜合而成的完整訓練學體系。4、根據不同學制，不同教學對象的不同要求，將逐步形成多學制（函授和全日制，專科，研究生等，運動系和體育系）多層次（本科專科研究生等）的運動訓練學教材體系。學習運動訓練不僅要掌握運動訓練過程中所反映的運動訓練的一般規律和基本原理，更重要的是要學習和運用這些基本規律和基本原理去指導專項訓練時間，提高專項訓練的科學性，不僅如此，為了學好運動訓練學，，還必須緊密聯系專項訓練實踐。學習和掌握一些包括專項理論在內的各種現代科學的基本理論與方法。運動訓練是一個極其復雜的過程，是有眾多因素所決定的。因而在學習和運用這些理論與方法是絕不能機械的，不加分析的去用。而是要結合專項訓練的實際情況。靈活有效的學習和應用。第二章項群訓練理論教學的目的和要求:一、通過本章教學，使學明確何謂項群理論，及項群理論的基本內容;競技運動項目的分類與項群體系構成之間的關系。二、通過本章學習，使學生明確如何把項群理論正確的運用到競技體育的實踐中去。三、通過本章學習，使學生明確各項群的基本特征及訓練和比賽中的具體表現。主要教學內容:一、項群訓練理論的建立及基本內容二、競技運動項目的分類及項群體系的構成三、項群訓練理論的應用教學重點、難點:eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe17項群訓練理論的應用教學方法:講授法教學時數:2課時教學過程:第二章項群訓練理論第一節項群訓練理論總論一、項群訓練理論的建立及其科學意義（一）構思與命名運動訓練的理論源于運動訓練的實踐。運動訓練的理論體系即由一般訓練學和專項訓練學層次所構成。一般和專項這兩個層次的訓練理論各有著自己的研究領域和適用范疇。一般訓練理論研究普遍適用于眾多運動項目的共同規律，是在高層次上指導運動訓練實踐活動的理論體系;專項訓練理論密切結合專項訓練實踐;研究適用于專項訓練活動需要的指導性的理論問題以及具體的可應用的訓練方法。但隨著運動訓練實踐的發展，這一體系已日益表現出其明顯的不足，即一般訓練學在力求概括適宜于所有項目的共同規律時遇到巨大困難;同時專項訓練學受到視野的局限而難脫狹窄并難以深化和提高;以及這兩個層次中間所出現的明顯斷裂。人們在探討研究眾多競技運動項目共同規律的過程中強烈的感受到，在許多方面常常難以甚至不可能將不同項目所具有的多種風格和特點簡單的作出單一的概括和歸納。而如果將幾個項目放在一起進行比較，它們之間的許多共同的特點便會立即清晰的顯現出來。如:長距離和超長距離耐力性項目運動員對心血管系統的功能和肌肉耐力的高度要求，技術體操，華麗的動作創新與編排技巧乒乓球羽毛球的發球和接發球技術等。由此而產生了“項群”及“項群訓練理論”installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before項群——將運動項目的類屬聚合命名為“項群”項群訓練理論——揭示項群訓練基本規律的理論為項群訓練理論。各個運動項目固有的特點，是劃分不同類屬的基礎;由不同項目的本質屬性所引起的項目之間的異同性是劃分不同類屬的基本依據。在探求各項目間的共同點的同時，還需要對不同項目間的差異進行準確的解析。這樣才能正確劃分項目的不同類屬即“項群”不同競技項目的異同源于競技運動的發展歷史，比賽的規則等方面，這些異同點的存在表明，按照不同項目的類屬特點進行深入的探討，即可比一般訓練理論更加準確而深入得揭示同類項目的規律，又可在專項訓練理論的基礎上有所升華和提高。并能有機的加強這兩個層次理論之間的聯系，這無疑地將會大大的充實運動訓練的理論體系，而推動運動訓練實踐的迅速發展。(二)項群訓練理論的基本內容:運動訓練理論的研究主要針對“訓練目標內容負荷量等訓練的組織這樣四個問題而進行。不同層次的訓練理論都擔負著在各自層次上回答上述問題的任務。項群訓練理論同樣以次為基礎的研究內容。項群訓練理論的基本內容概括為以下四個方面:——各項群的形成和發展——各項群競技能力決定因素的系統分析——各項群運動成績決定因素的系統分析——各項群訓練的基本特點1、各項群的形成和發展各個項群內部所包含的許多競技項目都有密切的親緣關系。在一些古老的基礎運動項目的發展及改變中不斷的衍生出一批新的運動項目。當然，屬于同一項群的運動項目，也并非一定都由同群其他項目衍生而來。但在競技體育發展的歷史中，它們都由于具有共同的特點而殊途同歸，最后被“組合”在同一項群之中。隨著運動實踐的不斷發展，某些地區性的競技項目得到推廣，并獲得國際體育eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicopspeciworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,d;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequesteinstallationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthe19組織的承認，新的競技運動項目也不斷的產生和推廣引起人們的興趣，直至進入世界大賽的競技舞臺，因此各個項群的家族都在不斷擴大，同時，在這一發展過程中，也必須孕育著新的項群的誕生。2、各項群競技能力決定因素的系統分析:任何一個運動項目運動員競技能力的變低都是由運動員的心理技術戰術體能智能五個方面的能力所決定的。其中體能又包括形態機能及素質三個方面的狀況。上述各因素對運動員競技能力總體起作用的大小又依項群特點的不同而有著明顯的區別。同一種競技能力對運動員整體競技能力的作用也依項群餓不同而有明顯的區別。同一種競技能力內部進一步細微劃分的子能力。3、各項群運動成績決定因素的系統分析。不同項群對于運動成績有著不同的理解和表述。在速度滑水田徑舉重等可測量類的運動項目中，人們習慣于把運動成績理解為可以表達的時間，距離，重量等指標的具體數值。而各對抗性項目則直接理解為比賽的勝負，考慮到不同運動項目的特點，應該給予運動成績這一概念更為廣義的解釋。運動成績:運動競賽的結果影響比賽結果的因素:1）運動員所具有的競技能力及其在比賽中的發揮;2）競賽對手所具有的競技能力極其在比賽中的發揮;3）運動競賽結果的評定。一切運動競賽都是在對抗中進行的，但是不同項群的比賽中，對抗的特點及表現形式卻有著不同，運動成績也因此受不同程度的影響。如籃球足球手球水球等項目比賽中，運動員在同一場地上爭奪，在變速運動中身體頻頻接觸的條件下進攻和防守。運動員技術水平的發揮直接受著對手表現的影響和制約;乒網羽排等球類比賽則由于一道球網將雙方隔開，使運動員在不受對手直接干擾的情況下去發揮自己的運動才能而體操鉛球跳高跳遠武術等項目比賽中，運動員依次參賽，各個選手競技水平的發揮則較少受到對手場上表現的直接影響。installationtobefamiliarwiththedrawings,andtobefamiliarwithtoordermaterials,knowexactlywhateachpartofthemullionsusedtoavoidmisattribution.Checksincludethefollowingthecoloriscorrect,oxidefilmsifrequested;sectionconformstodesignincludingtheheight,angle,thickness,etclengthrequirementiseasiertocontrol,andthereforeworkbothfromatechnicalaswellasmanagementareparticularlyvalued.2.technologyprocess:checksforverticalmodels,specifications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjustment.3.basicoperation:(1)checktheverticaltypeandspecification:before不同項目不同的評定方法對運動競賽的結果所產生的影響也是各不相同的。競賽規則的變化對競賽的結果同樣有著重要的影響，由于不同項群的評定方法及比賽方式不同，所以各自競賽規則的變化也服務于不同的具體目標。表現著不同的發展趨勢?？蓽y量類項目主要在于提高評定的精確度;平分類項目主要在于提高評分的客觀性和隨運動水平的提高而修評分標準的及時性合理性;得分類項目則著重于宏觀上保持攻防的平衡。以利于提高對抗的刺激程度。因此，運動成績的決定因素同樣具有鮮明的項群特點，把握這些特點，將會有助于我們對不同項群的訓練更為有效的宏觀管理。一方面對運動員的訓練活動提出更為明確的要求，更為有的組織好訓練實踐，同時還可根據次對運動競賽組織，體育信息等方面的工作給予準確的宏觀指導。4、各項群訓練的基本特點運動訓練的基本任務在于發展運動員的競技能力。不同項群運動競技能力和運動成績的決定因素有不同特點，從而導致不同項群的訓練活動各自表現出不同特點，即:訓練內容方法和手段，負荷的量度及恢復措施。1、體能主導類項目運動員大量的時間用于發展運動員的速度。耐力和力量等各種素質。主要采用持續發。間歇法及重復法等發展體能的訓練方法。教練員對運動員訓練活動實施有效控制的核心問題，問題在于對負荷量度和運動員體能變化的掌握。2、技能主導類項目大量的時間發展運動員技術戰術，主要采用分解完整法直觀語言法，對抗性項群還采用模擬法和實戰法進行訓練，教練員對訓練活動實施有效控制的核心問題在于把握運動員技能發展的程度及其穩定性，集體項目則要著重把握集團整體對抗性競技能力的提高和發揮。在運動訓練的理論與方法不斷發展的動態進程中，人們必須及時得對優秀選手競技能力結構的新特點加以研究。當代優秀選手競技能力的新特點可以用“全面加特長”來簡要概括。但這一特點在不同項群中又具有明顯不同的表現形式。對各項群訓練內容方法手段的研究在項群訓練理論中占有重要地位。關于項群形成的研究以及關于各項群競技能力和運動成績決定，因素的研究都必須通過對訓練內容，方法手段的研究才能與運動訓練實踐有機的結合起來，進而促進各項群中eration:(1)checktheverticaltypeandspecification:beforefications,checktheboxinplace,ferrulefixedLiangXiaduan,andtopboltedbeamthreedimensionaladjus