關(guān)注我們美好的青春期武鳴縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)六年級(jí)2015年12月17日青春期？

人生的成長階段可分為嬰兒期、兒童期、成年期、中年期、老年期。

同班有些女生身高已超過自己，身體壯得不把男生放在眼里。不少男生在憤憤不平中度過了大約一年的時(shí)光，忽然發(fā)現(xiàn)自己的身高與女生間的差距縮小了，體重也明顯增加了，在高大的女生面前不再是弱者。興奮之余又感受到自己身體有些異樣，一些器官發(fā)生了變化，甚至出現(xiàn)了以前沒有的東西。這是怎么回事？別緊張，應(yīng)該大大慶賀一番，原來你已進(jìn)入青春發(fā)育期了。

青春發(fā)育期性征的變化我是真正的男子漢

青春期性發(fā)育的身體特征第一性征：是在你一出生時(shí)就具有的性征，包括外生殖器、陰莖、睪丸和陰囊。第二性征：是從青春期才開始出現(xiàn)的性征，包括陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)、變聲、體形等。男孩青春發(fā)育開始的年齡多數(shù)在11-13歲，發(fā)育過程大約需要6-8年。

變聲期青少年一般在14—16歲左右進(jìn)入變聲期。這個(gè)時(shí)期是喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。變聲期一般為半年至一年。變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學(xué)合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的。首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。其二，應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì)維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含族維生素的食物主要芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。二、和男孩的悄悄話遺精是生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志

遺精流出來的精液是干凈的，它是男性體內(nèi)腺體的分泌物與精子的混合．面對遺精，不必慌張，不必尷尬，因?yàn)樗且环N正常的生理現(xiàn)象，就像女孩來月經(jīng)一樣，它是生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志．它提示你：我已經(jīng)長大了！它提醒你：今天后要對自己的行為負(fù)責(zé)！

為預(yù)防頻繁遺精，您可以寬衣睡覺，不要蓋過厚的被子，不要俯臥，不要過度疲勞，不要接觸黃色、淫穢書畫等。注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念；豐富文體活動(dòng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)；注意生活起居。男性外生殖器的保健1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥。2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，（陰囊通常維持低于體溫約3攝氏度的溫度）所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。3、多穿棉質(zhì)的內(nèi)衣褲。生殖健康專家介紹，男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，尤其是穿化纖內(nèi)褲通風(fēng)不良，汗液、殘留尿液、等分泌物均可污染局部，引起感染。因此男性特別是青春期男孩要正確保健生殖器官。4、陰囊、陰莖均在體外、應(yīng)加倍小心呵護(hù)，謹(jǐn)防過激碰撞。5