關于維系健康生活預防惡性腫瘤第1頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五PPT模板下載：/moban/行業PPT模板：/hangye/節日PPT模板：/jieri/PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/PPT圖表下載：/tubiao/優秀PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/Word教程：/word/Excel教程：/excel/資料下載：/ziliao/PPT課件下載：/kejian/范文下載：/fanwen/試卷下載：/shiti/教案下載：/jiaoan/

維系健康生活預防惡性腫瘤主講人:馮穎第2頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五腫瘤的定義：

一大類以細胞異常增殖為特點的疾病，常常在機體局部形成腫塊。第3頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五腫瘤的分類：1.良性腫瘤2.惡性腫瘤第4頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五良性腫瘤：生長緩慢，沒有侵襲性或者侵襲性弱，不從原發部位播散到身體其他部位，對人體的危害小。乳房纖維瘤第5頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五惡性腫瘤：會從原發部位播散到其他部位，對人體危害大的一類疾病，平常可稱為“癌”。皮膚黑色素瘤第6頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五如何從名字判斷良惡性腫瘤良性腫瘤一般來是在組織/細胞類型名稱后面+“瘤”如腺瘤、平滑肌瘤惡性腫瘤一般來是在組織/細胞類型名稱后面+“癌”或“肉瘤”如鱗癌、骨肉瘤第7頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五良性腫瘤和惡性腫瘤的區別良性腫瘤惡性腫瘤分化程度分化好，異型性小分化不好，異型性大核分裂象無或少，不見病理核分裂象多，可見病理性核分裂象生長速度緩慢較快生長方式膨脹性或外生性生長浸潤性或外生性生長繼發改變少見常見，如出血、壞死、潰瘍形成等轉移不轉移可轉移復發不復發或很少復發易復發對機體的影響較小，主要為局部壓迫或阻塞較大，破壞原發部位和轉移部位的組織；壞死、出血、合并感染；惡病質第8頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五胃癌腸癌第9頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五惡性腫瘤的病因尚未完全了解，目前認為是環境與宿主內外因素交互作用的結果。據估計約80%以上的惡性腫瘤與環境因素有關。第10頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五環境因素的分類：化學因素物理因素生物因素第11頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五化學因素：烷化劑：有機農藥可致肺癌及造血器官腫瘤多環芳香類化合物：煤焦油易患皮膚癌與肺癌氨基偶氮類：染料易誘發膀胱癌、肝癌真菌、植物毒素：黃曲霉素污染的糧食可致肝癌其他：重金屬、氯乙烯等可致肺癌、肝血管肉瘤第12頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五物理因素：電離輻射：X射線防護不當所致皮膚癌、白血病紫外線：皮膚癌其他：燒傷深瘢痕的長期存在、皮膚慢性潰瘍可致皮膚癌第13頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五生物因素：主要為病毒病因如EB病毒與鼻咽癌；單純皰疹病毒、乳頭瘤病毒與宮頸癌有關；乙型肝炎病毒與肝癌有關。第14頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五機體因素：遺傳因素：癌癥有遺傳傾向內分泌因素：某些激素與腫瘤有關人雌激素和催乳素與乳癌有關免疫因素：先天或后天免疫缺陷如獲得性自身免疫性疾病（HIV），腎移植長期使用免疫抑制劑的病人腫瘤發生率較高第15頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五腫瘤的表現局部表現：腫塊、疼痛、潰瘍、出血、梗阻、浸潤與轉移全身癥狀：貧血、低熱、消瘦、乏力或其他繼發全身性改變第16頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五腫瘤的轉移途徑1.直接蔓延2.淋巴道轉移3.血道轉移4.種植性轉移第17頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五飲食與抗癌科學家已經發現了許多種具有抗癌作用的蔬菜和飲品，只要平時有意識地攝入一些“抗癌”食品，患癌癥的機會就會大大減少。第18頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五卷心菜番茄第19頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五洋蔥大蒜第20頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五藍莓樹莓第21頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五紅酒黑巧克力第22頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五咖啡豆類第23頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五綠茶咖喱第24頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五第25頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五用餐習慣與癌癥第26頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五改掉不良飲食習慣吃飯速度過快、飲食不規律、喜燙食、喜硬食、暴飲暴食，都是不良的飲食習慣，易發生胃癌等疾病。因此，吃飯時應細嚼慢咽，勿食過熱食物，少吃過硬食物。第27頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五盡量多吃天然食品盡可能少吃深加工食品，如熏烤、腌臘食品等。多吃天然食品，而且烹調魚、肉等的油溫度不要太高，不要燒焦，如能生吃的更好。生的新鮮蔬菜中含有醌和酚。醌能沖淡致癌物質，并加速其排出體外，而酚能阻止癌細胞的代謝。生的新鮮蔬菜還含干擾素、誘生劑，可作用于人體細胞使其產生干擾素，把癌變細胞拒之體外。此外，許多生的新鮮蔬菜還含有13一胡蘿卜素，可使人患癌機會減少三分之一。因此，凡能生吃的新鮮蔬菜盡可涼拌生吃，實乃防癌高明之舉。第28頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五

適當改變吃葷習慣常吃薯類、大豆、粗雜糧及新鮮蔬菜、瓜果等富含纖維的食物，可刺激腸壁蠕動，加速有毒、有害及致癌物質的排泄，有較好的防癌作用。而過多的食入飽和脂肪和膽固醇，則大大增加患癌危險。一項調查表明：每天吃豬、羊、牛肉的婦女，患結腸癌的人數是吃肉很少的婦女的2.5倍。每天平均攝人20g飽和脂肪的婦女發生卵巢癌的危險增加20%，發生肺癌的危險性高6倍以上。因此，專家認為，40歲以上的中老年人“基本吃素”是預防癌癥的有效途徑。第29頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五第30頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五推薦菜譜第31頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五蘆筍炒腐竹第32頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五原料：蘆筍200克，水發腐竹100克，水發香菇、雞肉各75克，料酒15克，蔥姜汁10克，蔥姜絲各5克，蒜絲10克，精鹽3克，雞精2克，味精1克，大骨湯50克，濕淀粉12克，植物油20克第33頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五功效蘆筍具有很高的藥用價值除蛋白質、脂肪、糖分、多種維生素和礦物質、粗纖維等還含有人體所需17種氨基酸，尤其含有抗癌作用的硒。腐竹為豆制品中的高營養食物，豆固醇具有抑制人體吸收動物性食品所含膽固醇的作用，抑制結腸癌細胞的增殖和分化，刺激正常免疫。雞肉富含微量元素硒。香菇含有β-葡萄糖苷酶，能提高機體抑制癌細胞的能力，并可預防術后癌細胞轉移第34頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五操作步驟1.將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長的段。香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細相同的條，雞肉切成同樣的條，用料酒5克、精鹽0.5克、蔥姜汁拌勻入味，再用濕淀粉2克拌勻上漿2.炒鍋內加入植物油15克燒熱，下入蔥、姜、蒜絲熗香，下入雞肉條煸炒至微熟，烹入余下的料酒，下入香菇條，加入大骨湯，雞精炒勻至熟3.下入蘆筍段、腐竹段加入精鹽炒勻至熟透入味，加入味精，用余下的植物油炒勻，出鍋裝盤即成。第35頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五奶香菇棗羹第36頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五原料：水發香菇150克，紅棗50克，牛奶400克，蜂蜜30克，濕淀粉15克第37頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五功效香菇含β-葡萄糖苷酶能提高機體抑制癌細胞的能力，并可預防和阻斷術后癌細胞的轉移和擴散紅棗含環磷酸腺苷具有抑制癌細胞生長的作用，還能緩解惡性腫瘤病人放化療引起的骨髓抑制等不良反應第38頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五操作步驟1.將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。紅棗用溫水洗凈去核，切成米粒狀2.鍋內加入牛奶，下入香菇粒燒開至五成熟3.下入紅棗粒，加入蜂蜜煮至香菇、紅棗軟爛，用濕淀粉勾芡，出鍋裝入湯碗即成第39頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五生活方式與癌癥第40頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（一）

(1)吸煙。(2)酗酒。(3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。(4)吃發霉變質的食品。第41頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（二）(5)吃腌制食品。(6)暴曬。(7)不運動。(8)情緒抑郁。第42頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五老年人心理健康的標準有正常的感知覺和思維，有良好的記憶有健全的人格，情緒穩定，意志堅強有良好的人際關系，樂于助人，也愿意接受他人的幫助能正確地認識社會，與大多數人的想法一致能保持正常的行為第43頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五老年人如何保持良好心態（一）學會自信學會調節學會換位思考學會寬容學會忘記第44頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五老年人如何保持良好心態（二）學會簡單學會珍惜量力而行保持平常心與人為善第45頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五伯恩斯抑郁癥清單（BDC）1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2、泄氣：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？5、內疚：你是否對任何事都自責？6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？14、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？沒有0，輕度1，中度2，嚴重3第46頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度0～4分，沒有抑郁癥5～10分，偶爾有抑郁情緒11～20分，有輕度抑郁癥21～30分，有中度抑郁癥31～45分，有嚴重抑郁癥第47頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五出現哪些情況要高度懷疑惡性腫瘤并及時就醫（一）(1)身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其它部位有可觸及的硬結或不消的腫塊；(2)疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫發、潰爛或出血等改變；(3)持續性消化不良；(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感；(5)耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊；第48頁，共53頁，2022年，5月20日，23點55分，星期五出現哪些情況要高度懷疑惡性腫瘤并及時就醫（二）(6)持續性聲啞，干咳或痰中帶血；(7)原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血；(8)月經不正常，大出血，月經期外或絕經后不規則陰道出血；(9)久治不愈潰瘍；(10)原因不明的體重減輕或低熱。總的來說，在不明原因的不適持續較長時間后，就應該及時去醫院進行檢查。必須指出，出現以上癥狀不一定是惡性腫瘤，但應及早就醫。第49頁，共53頁