正確對待理想與現實正確對待理想與現實

如果一個水手既不知目的地，也不帶指南針就把船駛出了茫茫大海，結果會怎樣？ 如果一個水手既不知目的地，也不帶指南針就把船駛出了茫理想流沙河理想是石，敲出星星之火；

理想是火，點燃熄滅的燈；

理想是燈，照亮夜行的路；

理想是路，引你走到黎明。

理想流沙河理想是石，敲出星星之火；

理想是火，點燃熄滅的

理想是人們在學業成就、未來職業、道德人格、家庭生活等方面追求的目標，代表著我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的積極態度。理想的含義理想是人們在學業成就、未來職業、道德人格、家庭生活等小張的理想

小張剛考進大學的時候，與別的同學一樣，處于新奇和興奮中。上大學的愿望已經實現，下一步的目標還未確定，在輕松中度過兩年后，小張決定考研究生。不少同學偷偷嘲笑他：“他就那資質，還想考研究生？”每天傍晚，小張背著書包上晚自習；周末，別人忙著跳舞、結伴外出游玩，他堅持準時走進教室。兩年后，小張如愿以償，考上了名牌大學的研究生。那些自認為與他水平差不多甚至比他還優秀的同學，都很羨慕他。1.在決定報考研究生以前，小張的生活狀態是怎樣的?2.面對別人的嘲笑，小張為什么能夠一笑置之？3.在確定了報考研究生的目標后，小張的行為發生了哪些變化？案例分析小張的理想1.在決定報考研究生以前，小張的生活狀態是怎樣的?１、理想總是指向未來,對人的行為有導向、驅動和調控的作用。如果缺乏理想，就會使人缺少一種穩定、持久的內在激勵，容易受各種因素干擾……迷失方向。

理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。

——列夫·托爾斯泰理想的作用１、理想總是指向未來,對人的行為有導向、驅動和調控的作用。如

思想是根基，理想是嫩綠的芽胚，在這上面生長出人類的思想、活動、行為、熱情、激情的大樹。

——蘇霍姆林斯基理想的作用２、在人生發展的過程中，理想激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實現自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。思想是根基，理想是嫩綠的芽胚，在這上面生長出人請看看歷史上的一些名人偉人的理想是……請看看歷史上的一些推翻帝制,建立民主共和國推翻帝制,建立民主共和國為中華崛起而讀書為中華崛起而讀書偉人名人的理想岳飛——精忠報國周恩來——為中華崛起而讀書孫中山——推翻帝制，建立民國安徒生——成為“童話大王”喬丹——籃球明星……偉人名人的理想岳飛——精忠報國

３、億萬人民在追求自己理想，特別是追求美好社會理想的過程中，推動著社會向前發展。理想的作用３、億萬人民在追求自己理想，特二通向理想之路二通向理想之路你認為他們的理想能實現嗎?為什么?機會自身家庭你認為他們的理想能實現嗎?為什么?機會自身家庭

我們都希望實現自己的理想，但由于外在環境和自身條件的局限，理想和現實之間總會有些差距。要實現自己的理想，我們該做些什么呢？我們都希望實現自己的理想，但由于外在環境和自身條件的局限事例一

日本有一個叫做山田本一的馬拉松選手曾兩次獲得過世界馬拉松大賽的冠軍，當記者問起他成功的經驗時，這位內向的選手并沒有明確說出答案。但十年后，人們在他的自傳中找到了答案，他在自轉中是這么說的：起初，我把我的目標定在40多公里外的那面旗幟上，結果我把整個賽程作具體規劃事例一日本有一個叫做山田本一的馬拉松選手曾兩次獲得

跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。后來，我每次比賽前都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志做為目標畫下來，比賽開始后，我先朝第一個沖，沖過第一個目標后，又朝第二個目標努力，第三個目標……。就這樣，40多公里的賽程，就被我分解成幾個小目標輕松地跑完。跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給

山田本一的做法對于實現自己理想有什么啟示？

實現理想，需要對人生作出規劃。（這個規劃要盡可能長遠；這個規劃還要盡可能具體）

要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標。

——列夫·托爾斯泰山田本一的做法對于實現自己理想有什么啟示？P魯迅孫中山他們的理想有什么變化？棄醫從文棄醫從政

我們要根據自己的能力、興趣等實際情況適時調整自己的理想，縮短理想與現實的距離。P魯迅孫中山他們的理想有什么變化？棄醫從文棄醫從政請閱讀書本125頁李靜的材料，思考：◆在實現理想的過程中，李靜遇到哪些困難？◆她能夠戰勝困難，靠的是什么？◆李靜還需要做些什么？學歷低、缺乏經驗。對理想作出了規劃，并腳踏實地地付出努力。繼續努力學習、積累經驗，使自己更加充實。請閱讀書本125頁李靜的材料，思考：◆在實現理想的過程中，這下面沒有水，換個地方再挖！

？這幅漫畫給你什么啟示腳踏實地，全力以赴，不屈不撓，堅持不懈。這下面沒有水，？這幅漫畫給你什么啟示腳踏實地，

理想轉化為現實,只能腳踏實地、全力以赴。我們要不斷增強自身能力，不屈不撓、堅持不懈。

C、腳踏實地、全力以赴、不屈不撓、

堅持不懈。A、制定科學合理的人生規劃；如何實現理想？B、對自己的具體理想進行適當調整；C、腳踏實地、全力以赴、不屈不撓、A、制定科學合理的人生規劃三、課堂總結1、這一節課你學到了什么知識？2、這一節課你的收獲是什么？3、這一節課你有什么感想？學了后你能做點什么？三、課堂總結1、閱讀下列材料，回答問題材料一、有人說，如果沒有理想，生活就象在大海中遺失了的羅盤，不知去向；如果沒有理想，生活就象在荒漠中失掉的指南針，迷失了方向；如果沒有理想，生活就象鳥兒失去了翅膀，永遠不能飛翔。材料二：饑寒的年代，理想是溫飽；溫飽的年代，理想是文明。離亂的年代，理想是安定；安定的年代，理想是繁榮。（1）材料一說明了什么？（2）材料二說明了什么？（3）兩則材料共同說明了什么？1、閱讀下列材料，回答問題2、李冰同學的理想是當一名像中央電視臺“開心辭典”節目主持人王小丫一樣出色的電視臺節目主持人。可他現在離這個目標還很遠。假如你是李冰的好同學，得知這一情況，你想對他說些什么？2、李冰同學的理想是當一名像中央電視臺“開心辭典”節目主持人

四:作業(作業本完成)1.理想的作用是什么？2.實現理想的途經是什么？四:作業(作業本完成)我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的理智面對學習壓力第二框第十課理智面對學習壓力第二框第十課

◆

七年級女生劉麗只因一次考試成績不好，被家人數落幾句，竟跳河自殺了。

◆

廣東外語藝術職業學院的一名18歲女生從宿舍8樓跳樓自殺，留有遺書稱怕考試不過關，不能畢業，愧對父母。

◆貴州一對16歲的孿生姐妹用老鼠藥毒死了父母，原因是中考成績不理想怕被父母責罵。

造成悲劇的原因是什么？互動探究珍惜青春珍愛生命學習壓力過大◆七年級女生劉麗只因一次考試成績不好，被家人數落幾句

感到緊張、頭暈、煩躁、頭腦空白、難以思考等。①語文老師宣布明天進行第一單元測驗……②期中考試，我要取得好成績……③老師期待我進步……④父母希望我考上理想的高中……

在平時的學習中，同學們會遇到下面這樣的情況嗎？這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應？以上現象說明什么？學習壓力生理、心理反應感到緊張、頭暈、煩躁、頭腦空白、難以思考緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍

失去信心煩躁

坐立不安頭腦空白

難以思考說明：學習生活中總會有壓力，感受到壓力是正常的，出現生理、心理反應也是正常的。緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍

失去信心煩躁

坐立不安頭腦空白

理智面對學習壓力一、學習壓力新思維（1）學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。（2）由于學習壓力而出現一些心理、生理反應，是大家經常會遇到的。

請同學們不要害怕，要理智面對學習壓力。1、正確對待學習壓力:理智面對學習壓力一、學習壓力新思維（1）學習生

一臉輕松：“下學期我將到外國讀書，再也不用擔心考試成績了！”

小曄學習平時很努力，但每逢考試就緊張，擔心考不好。小玉喜歡迎接挑戰，有條不紊地復習，對自己充滿信心。1、面對考試的壓力三人各持什么態度？2、不同的態度會對考試產生什么影響？沒有學習壓力過度學習壓力適度學習壓力一臉輕松：“下學期我將到外國讀書，再也不用擔心考試成績

1、不同的態度：（1）小晨沒有學習壓力，不在乎。（2）小曄過度的學習壓力，過于緊張。（3）小玉適度學習壓力，既重視，又善于將壓力轉化為動力。

2、不同的影響：（1）不利于學習進步和成績的提高；（2）不利于復習和考試正常發揮；（3）有利于充分發揮自己的潛能。1、不同的態度：課堂探究效率壓力效率壓力效率壓力效率壓力ABCD壓力與效率關系√課堂探究效率壓力效率壓力效率壓力效率壓力ABCD壓力與效率關效率壓力B課堂探究壓力與效率關系結論：學習需要適度的壓力效率壓力B課堂探究壓力與效率關系結論：學習需要適度的學習壓力的影響積極影響消極影響激發干勁和潛能，表現更積極適度壓力沒有壓力過度壓力失去動力止步不前焦慮不斷增加影響學習效率正常水平發揮結論：學習需要適度的壓力學習壓力的影響積極影響消極影響激發干勁和潛能，表現更積極適度議一議：

在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學越學越有趣，越學越輕松；有的同學則越學越覺得是一種負擔；有的同學可以連續幾個小時看電視或玩游戲仍然余興未盡，而上課卻覺得又累又困。請問：這是為什么？學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。議一議：在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的3、緩解過度學習壓力的有效方法：（1）明確學習意義。（2）培養學習興趣。（3）學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。（4）深呼吸，做體育運動；（5）聽音樂，放松自己；（6）找朋友聊天；（7）對照鏡子喊“加油”等。3、緩解過度學習壓力的有效方法：（1）明確學習意義。（4）深

小清的故事

1、小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？凌晨三點，小清看著沒有復習好的課文，急得想哭。想到即將到來的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學校，覺得頭腦中一片空白。考試小清的故事1、小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪俗話說：分分分，學生的命根；

考考考，老師的法寶。我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯系在一起。二、從容面對考試俗話說：分分分，學生的命根；

考

每回大規模考試，大約有10％－15％的學生進了考場后，會出現煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴重者還會產生失眠、神經衰弱、腹瀉等不適反應。過分緊張會使學生發揮失常，多次應試狀態不佳會對心理產生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。一些患有“考試焦慮癥”的學生，即使到了成年，也時常被考試的噩夢驚醒。每回大規模考試，大約有10％－15％的學生進形成考試焦慮外因內因來自于學校、家庭和社會與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關相互作用考試焦慮形成考試焦慮外因內因來自于學校、家庭和社會與個體的個性、抱負

1、考試焦慮形成的原因：

(1)面臨的考試很重要，或者考試難度過大；(2)他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；（3）僅以考試成績來判斷個人的價值

1、考試焦慮形成的原因：

(1)面臨的考試很重要，或者考試2、如何客觀評價考試焦慮？(1)適度的考試焦慮，體現了我們對考試積極認真的態度；

(2)過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習、對身心健康造成不利影響。

(3)要克服過度焦慮，從容面對考試。2、如何客觀評價考試焦慮？(1)適度的考試焦慮，體現了正確考試觀念有:1、考試是學習過程的重要環節；2、考試是督促我們總結學習收獲的手段3、考試是檢查已有學習效果的尺子；4、考試是選拔學生較公平的標準；5、考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應決定一個人的命運。要以平常心對待考試正確考試觀念有:1、考試是學習過程的重要環節；要以平常心對待3、如何克服過度的考試焦慮，從容地面對考試？(1)要樹立正確的考試觀念；(2)要實事求是地調整自我期望；(3)要增強自身實力.(4)合理宣泄，緩解焦慮轉移注意焦點，增強動力悅納自我，提高自信科學安排時間，認真備考……3、如何克服過度的考試焦慮，從容地面對考試？(1)要樹立正確自我評價我的學習目標是__________我的現實水平是_________

家人對我的期望是______自我評價我的學習目標我的現實水平家人對我的期望是_____一、學習壓力新思維1．感到學習壓力是正常的2．學習壓力的積極和消極影響3．學習需要適度的壓力4．緩解學習壓力的方法二、從容面對考試1．考試焦慮形成的原因2.正確認識考試焦慮3．克服過度考試焦慮的辦法課堂小結一、學習壓力新思維課堂小結1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”對這句話理解正確的是A．井需要壓力，人不需要壓力。B．人生需要適度的壓力，學習也一樣。C．做任何事情都不需要壓力。D．只有過度加壓，井才能出油，人也一樣。課堂練習1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”對這句話理解正2、對于學習壓力，下列說法正確的A．學習壓力使我們精神緊張，失去動力，停滯不前。B．學習壓力可以激發我們的干勁和潛能。C．適度的學習壓力對我們的學習起促進作用，過度的學習壓力影響學習效果。D.有沒有學習壓力無所謂，只要刻苦學習，沒什么影響。2、對于學習壓力，下列說法正確的

3、中學生當前的主要任務是學習，為理想的實現打基礎，而學習生活中總會有大大小小的考試。面對考試，范芳芳同學因為緊張，不知道該怎么復習。如果請你幫助她，下列勸解你不能采用的是A.考試時，焦慮是能夠克服的。B．有煩惱時，我們不必尋求老師和家長的幫助，以免被別人誤解或嘲笑。C．考試前，可以進行深呼吸或積極的自我暗示來調節自己的緊張情緒。D．我們要端正對考試的認識，平日里努力學習。3、中學生當前的主要任務是學習，為理想的實現打基礎

4、我們的學習壓力常與考試聯系在一起。通常考試給我們帶來壓力的有①面臨的考試很重要②考試難度過大③他人、自己的過度要求超過了個人的實際能力④僅以考試的成績來判斷個人的價值A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④4、我們的學習壓力常與考試聯系在一起。通常考試給我們帶來壓

故事一：場院上，一頭毛驢要吃草，毛驢左右兩邊各放著一堆青草。豈料，毛驢犯了難，先吃這一堆還是先吃那一堆呢？毛驢在猶豫不決中餓死了。寓言兩則故事一：場院上，一頭毛驢要吃草，毛驢左右兩邊各放著一堆青草

故事二：兩個牧童進深山，入狼窩，發現兩只小狼崽。他倆各抱一只爬上大樹，兩樹相距數十步，片刻老狼來尋子。一個牧童在樹上掐小狼耳朵，弄得小狼嗷叫連天，老狼聞聲奔來，氣急敗壞地在樹下亂抓亂咬。此時，另一棵樹上的牧童擰小狼的腿，這只小狼也連聲嗷叫。老狼又聞聲趕去這樣…老狼不停地奔波于兩樹之間，終于累得氣絕身亡。故事二：兩個牧童進深山，入狼窩，發現兩只小狼崽。他倆各抱一驢餓死，狼累死，其共同原因是什么？思考驢餓死，狼累死，思考三，未來道路我選擇三，未來道路我選擇1、生活的岔路口1、生活的岔路口說一說舉例說明生活中充滿了多種多樣的選擇讓我們從一天的學習和生活說起……說一說舉例說明生活中充滿了多種多樣的選擇讓我們從一天的學習和在學校的學習生活中，每一天我們都會面臨很多的選擇：3、（中午時間）午休，還是寫作業4、（遇到難題后）自己思考，還是去問老師5、（東西缺少時）向同學借，還是自己去買6、（生病時）向老師請假，還是自己堅持一下1、（本子發下以后）先訂正作業，還是先做今天的作業你還會遇到哪些選擇呢，你會作出怎樣的選擇？2、（作業布置以后）先抄單詞，還是先做數學題目在學校的學習生活中，每一天我們都會面臨很多的中考我該報考什么學校？中學馬上就要畢業了，是繼續深造還是就業？將來我選擇什么工作？我的選擇中學馬上就要畢業了，是繼續深造還是就業？將來我選擇什么工作？（1）為什么生活充滿選擇？提示：剛才面臨的這些選擇在你很小的時候會有嗎？高考填報志愿時，去哪所學校學什么專業，是很費腦筋的。現在的大學很多，專業也很多，分的越來越細。（1）為什么生活充滿選擇？因為:①隨著年齡逐漸增長我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強，面臨的選擇越來越多。(從個人成長角度看）（1）、生活充滿選擇（為什么？）②隨著社會的發展，與前人相比我們選擇的機會更多，選擇面更大，多種多樣的選擇對我們的選擇能力提出了更高要求。（從社會發展角度看）P1371、生活的岔路口因為:①隨著年齡逐漸增長我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強劉杉是初三學生，學習成績一般，喜歡玩電腦，業余時間常在體校打籃球。馬上面臨畢業，填報志愿時，劉杉陷入苦惱：

填報重點高中，錄取的希望不大；上一所普通高中，萬一將來考不上大學怎么辦？父母要我上職業技術學校，學習熱門的計算機專業，但是到畢業時這個專業還會這么熱嗎？而且，社會發展迅速，中專學歷也許不能滿足社會對人才的要求；做個職業籃球運動員可能不錯，不過……劉杉是初三學生，學習成績一般，喜歡玩電腦，業【思考】1劉杉的苦惱是怎么造成的?答：面臨的選擇比較多，各有優劣，難以作出選擇。3劉杉的這次選擇會對他的未來產生什么影響?答：不同的選擇會產生不同的結果，甚至會影響到他整個的人生道路。2、你如何看待他的苦惱：面臨多種多樣的選擇有苦惱時正常的，漫漫人生路，有無數選擇，、、、、、慎重進行選擇。【思考】答：面臨的選擇比較多，各有優劣，難以作出選擇。3（2）人生有無數的選擇，但關鍵只有幾步.人生岔路口，慎重選擇（2）人生有無數的選擇，但關鍵只有幾步.外來的聲音內心的呼喚父母希望我讀高中父母要我讀文科………我想讀職業技術學院我想讀理科………

當你在規劃中學畢業后的人生道路時，難免會聽到一些來自周圍的聲音和來自內心的呼喚。我們在進行選擇時，常常會受到各種因素的影響。當這些聲音有沖突的時候，你該怎么辦？這些聲音將促使你作出怎樣的決定？外來的聲音內心的呼喚父母希望我讀高中父母要我讀文科………我想139頁上活動1題1弄清自己的真實需要2聽取父母老師的意見3與家長交流，告訴他們自己的想法及理由139頁上活動1題

3、進行合理選擇的方法和策略：在作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；還要考慮目標的重要性以及實現的可能性，等等。這樣，才能作出最佳選擇。小江是初三學生。他成績一般，但擅長繪畫，多次在國際比賽中獲獎。升學考試之前，他有兩所學校可以選擇：一所是重點中學，同學的學習基礎很好，彼此之間競爭非常激烈；另一所是普通中學，以培養學生的藝術才能見長。在作出選擇之前他該怎么做？請你為他出謀劃策？出謀劃策3、進行合理選擇的方法和策略：在作出人生①掌握一些科學的方法和策略，進行合理選擇；②在作出自己的重要選擇之前，我們要弄清a自己的真實需要，b多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；c還要考慮目標的重要性及實現的可能性；（1）、怎樣進行合理選擇？2、學會選擇，學會承擔（為當代青年選擇職業提建議）（選擇職業時要考慮哪些因素？）①掌握一些科學的方法和策略，進行合理選擇；（1）、怎樣進行合補充：d從實際出發，考慮自身的條件、能力、興趣、愛好、特長、優勢、自己的職業理想及外部環境。e選擇的根本出發點是社會的需要和人民的根本利益。補充：條件項目內容個人條件興趣繪畫/音樂/語言/手工制作…能力很強/較強/一般/較弱…性格開朗善交際/內向不善溝通…學業水平很高/較高/一般/較低……外在條件和要求父母親友考高中/讀職校師長社會要求合作/電腦/一定的專業技能…走好選擇的第一步！條件項目內容個人條件興趣繪畫/音樂/語言/手工制作…能力很強職業沒有高低貴賤之分，只是社會分工不同職業沒有高低貴賤之分，只是社會分工不同初三的學生王偉，基礎較差。準備上高中？去技校？去職高？初三的學生王偉，基礎較差。準備上高中？去技校？去職高？2005年2月，在上海舉行的全國室內田徑錦標賽首站比賽中，奧運冠軍劉翔在男子六十米欄決賽中，由于搶跑被罰下。每個人都要為自己的選擇擔負起責任。2005年2月，在上海舉行的全國室內田徑錦標賽首站比賽中，奧

樹立正確的選擇觀：141頁a世界上沒有十全十美的選擇。b每個選擇都會帶來相應的后果和責任。c我們要有勇氣自己作出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任。（選擇應持的態度）（2）一旦做出選擇。應擔當起責任樹立正確的選擇觀：141頁a世界上沒有十全（3）、學會自己選擇有什么意義？P141②①學會自己作出選擇（選擇的原則），我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇時，享受到成功的快樂，或者在作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。②通過不斷的自主選擇并從中總結成敗的經驗和教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。P141②①學會自己作出選擇（選擇的原則），我們才能做自己的課堂小結

未來道路我選擇生活的岔路口生活充滿選擇認真對待人生中的岔路口，慎重進行選擇學會選擇學會承擔合理選擇樹立正確的選擇觀學會自己選擇的意義課堂小結未來道路我選擇生活的岔路口生活充滿選擇認1、漫漫人生路，有無數的選擇，但關鍵的只有幾步。在作出人生的重要選擇之前，我們要（）⑴弄清自己的真實需要⑵多方面收集信息⑶學會辨別、篩選信息⑷考慮目標的重要性以及實現的可能性A.⑴⑷B.⑵⑶C.⑴⑶⑷D.⑴⑵⑶⑷一、單項選擇題D課堂反饋1、漫漫人生路，有無數的選擇，但關鍵的只有幾步。在作出人生的2、世界上沒有十全十美的選擇，每一個選擇都會帶來相應的后果與責任。因此，我們不應該（）A.學會自己作出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任B.隨遇而安，由命運決定C.善于總結成敗的經驗的和教訓，提高自己的選擇能

力D.掌握一些科學的方法和策略，進行合理的選擇B課堂反饋2、世界上沒有十全十美的選擇，每一個選擇都會帶來相應的后果與3、每個初中畢業的學生都面臨升學與就業的問題。對此，我們正確的思考應該是（）A.考高中、上大學是我們惟一的出路B.隨遇而安，能考上高一級學校就上學，

考不上就去找工作C.樹立正確的擇業思想，做好繼續升學和

畢業后就業的兩手準備D.只要生活安逸、經濟富裕，其他問題都

可以不管C課堂反饋3、每個初中畢業的學生都面臨升學與就業的問題。對此，我們正確

4、對于我們在升學還是就業問題上的選擇，認識正確的是（）

A.聽自己的就是正確的選擇

B.與家長意見一致就是正確的選擇

C.不受社會輿論責難就是正確的選擇

D.每一種選擇都有相應后果和責任D4、對于我們在升學還是就業問題上的選擇，認識正確的是（5、（2009威海）我國的人才市場供求現狀是：大學生易尋，高技工難覓。這告訴我們（）A.上大學不如上職業學校實惠B.設計職業理想時應考慮社會發展的需求C.我國已不需要高素質人才了D.設計職業理想時只考慮個人的興趣愛好B5、（2009威海）我國的人才市場供求現狀是：大學生易尋，高B6、隨著年齡的增長及社會的發展，我們的選擇面更大，選擇機會更多，說明（）A、可以不加思考，隨意選擇B、生活充滿選擇C、生活充滿誘惑D、生活使我們麻木B6、隨著年齡的增長及社會的發展，我們的選擇面更大，選擇機會C7、對待選擇，正確的態度是（）A、選擇是自己的事情，要對自己負責，與他人無關B、世界上沒有十全十美的選擇，任何選擇都會帶來一定的后果和責任C、做自己的主人，就要學會自主選擇D、選擇是一種藝術，需要科學的方法C7、對待選擇，正確的態度是（）8、自主選擇的意義錯誤的是（）A、學會自主選擇，我們就能做自己的主人B、在作出合理選擇時，享受到成功的快樂C、在作錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力D、通過不斷的自主選擇，并從中總結成敗的經驗教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極A8、自主選擇的意義錯誤的是（）A9、下列選擇觀中錯誤的是（）A、錯誤的選擇帶來失誤，但要勇于承擔責任，不要逃避B、在人生的岔路口，我們要慎重進行選擇C、有的選擇不會對我們產生重大影響，但有的選擇會影響我們的一生D、選擇是自己的事，無須對他人負責D9、下列選擇觀中錯誤的是（）D10、我們要認真對待人生旅途中出現的分岔口，慎重的進行選擇，是因為（）A、人生之路有無數條，但每一條都很重要B、選擇有無數，但關鍵的只有幾步C、不同的選擇會有相同的結果D、選錯了不要緊，只要能及時改正B10、我們要認真對待人生旅途中出現的分岔口，慎重的進行選擇，假如你選擇了天空，就不要渴望風和日麗假如你選擇了大地，就不要渴望平坦筆直假如你選擇了海洋，就不要渴望一帆風順與君共勉假如你選擇了天空，與君共勉林中有兩條小路都望不到頭我來到岔路口,佇立了好久一個人沒法同時踏上兩條征途我選擇了這一條卻說不出理由也許另一條小路一點也不差也埋在沒有腳印的落葉下那就留給別的人們以后去走吧屬于我的這一條我要一直走到天涯將來從小路的盡頭默默回望想起曾有兩條不同的方向而我走的是人跡更少的那條路子正因為這條無名小路才將不會被遺忘不會被遺忘林中有兩條小路都望不到頭擁抱美好未來擁抱美好未來第十課選擇希望人生課件

伴隨著社會經濟的發展，新知識層出不窮，知識更新不斷縮短。也出現了一些新名詞：彩民、充值、持倉量、沖高、解套、套現編程、閃存、短信息、瀏覽器、主板大巴、地鐵、站點、起步價、打的、直航便利店、傳銷、斷碼、大賣場經濟類：科技類：交通類：商業類：伴隨著社會經濟的發展，新知識層出不窮，知識更(1)知識更新周期不斷縮短的原因是什么?原因是：人類已進入21世紀，社會生產力的發展創造了更多的知識，并要求新知識的出現，這在客觀上促使知識更新的速度加快；互聯網等信息知識傳播的方式更為便捷，促使知識不斷更新。(2)從中體現出的當今社會變化發展的總趨勢是什么?

知識門類激增，大量的邊緣學科涌現，知識更新周期不斷縮短，信息化特征明顯。(3)這些新的變化向我們提出了哪些新的挑戰?21世紀對我們的素質提出了更高更新的要求，要求我們終身學習，開發自身的資源、潛力與價值(1)知識更新周期不斷縮短的原因是什么?原因是：人類已進入2

人類已經進入21世紀，新知識層出不窮，知識門類激增，大量的邊緣學科涌現，知識更新周期不斷縮短，信息化特征明顯。這是一個終身學習的時代，一個更加注重開發人類自身的資源、潛力與價值的時代。21世紀對青少年的素質提出了更高更新的要求，如：一、迎接社會新挑戰創新精神、團隊精神、終身學習的能力

具有扎實寬厚的科學文化知識

要有開放的胸懷、良好的精神品質人類已經進入21世紀，新知識層出不窮，知識門(1)創新精神：①意義：◎創新精神是一個國家和民族發展的不竭動力◎也是一個現代人應該具備的素質。只有具有創新精神，我們才能在未來的發展中不斷開辟新的天地(1)創新精神：①意義：◎創新精神是一個國家和民族發展的不竭怎樣培養創新精神？◎拓寬思維，多角度思考問題◎敢于質疑，善于質疑◎敢于向傳統挑戰、向權威挑戰◎提高觀察能力和創造性思維；◎培養動手能力，勤于實踐◎培養自主探究的學習能力怎樣培養創新精神？◎拓寬思維，多角度思考問題◎敢于質疑，善于

社會發展需要個人的智慧，同時更需要發揮團隊的力量。具備了團隊精神，我們才能更好地施展個人才華，實現自身價值；才能更好地發揮團隊的創造力，形成文明和諧、團結高效的集體，推動社會進步。獲得國家最高科技獎的王選院士談起自己體會：

——我能獲獎，是國家支持、團隊合作的結果。

——不能團結人的人，很難有大的成就。

——小學時我懂得了團隊精神和人品在人生中的重要性。社會發展需要個人的智慧，同時更需要發揮團隊的力量團隊精神（1）意義：具備了團隊精神，①我們才能更好地施展個人才華，實現自身價值②才能更好地發揮團隊的創造力，形成文明和諧、團結高效的集體，推動社會進步（2）在實際中，如何發揮團隊的作用？①在學習中互相幫助、互相促進；②在生活中相互扶持；③在體育比賽中互相配合。團隊精神（1）意義：具備了團隊精神，（2）在實際中，如何發揮什么是文盲？

現代社會，文盲不僅僅指“不識字的人”，隨著知識經濟時代的到來，可能有些人在某種程度上會成為新的文盲。

不會外語、計算機的人，不能與人很好相處、不能與環境協調一致、情感缺失的人，都可能會成為21世紀的“文盲”(不會學習的人)。什么是文盲？現代社會，文盲不僅僅指“不識字

由于知識老化加速，在人的一生中，大學獲得需用知識的10%左右，而其余90%都要在工作中不斷學習才能取得，因此傳統的一次性學校教育已無法適應現實的挑戰，那種結束學校教育，找到工作就一勞永逸的體制已成為歷史，每一個人要想使自己適應未來工作的需要，就必須終身學習。由于知識老化加速，在人的一生中，大學獲得需用二、終身學習持續發展當今時代是知識的時代，信息的時代，也是學習的時代。黨的十六大提出的“全面建設小康社會”，“形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發展”的奮斗目標，這是黨對新時期社會經濟發展的全面部署，也是新時期教育改革與發展的動員令。《全民終身學習倡議書》：二、終身學習持續發展當今時代是知識的時代，信息的時代，也第十課選擇希望人生課件許振超，青島港吊隊隊長，一位當代產業工人的杰出代表。他自學了大學機電專業所有課程，掌握了最先進的橋吊操作和修理技術，兩次創造集裝箱裝卸世界紀錄（振超效率）。許振超，青島港吊隊隊長，一位當代產業工人的杰出代表。他自學了

一個人可以沒文憑，但不可以沒知識；可以不進大學殿堂，但不可以不學習。

干活不能光用力氣，還要動腦筋；干一行，就要愛一行，精一行。

咱當不了科學家，但可以練就一身絕活兒，做個能工巧匠。一個人可以沒文憑，但不可以沒知識；可以不進他是一名在崗位上自學成才、勇于創新的“藍領專家”，共取得150多項科技成果，為企業創造效益8400多萬元。他獲得全國勞動模范、全國“五一”勞動獎章、全國優秀共產黨員、“中華技能大獎”等20多項榮譽稱號。

“可以沒有文憑，不可以沒有知識。生產實踐這個大課堂，照樣培養人！”

新時期產業工人的楷模——全國勞動模范、天津港煤碼頭公司操作一隊隊長孔祥瑞。他只有初中文憑，在港口碼頭上一干就是34年。他是一名在崗位上自學成才、勇于創新的“藍領專家”，共取

我們只有樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰，肩負起民族復興的使命。

在當今社會，終身學習逐漸成為一種生活方式。終身學習，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題；能滿足我們生存和發展的需要；能使我們得到更大的發展空間，更好地實現自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質。因此，終身學習既是個人可持續發展的要求，也是社會發展的必然要求。

古語說：活到老，學到老。

你認為中學生有必要從現在起就樹立終身學習的觀念嗎？為什么？我們只有樹立終身學習的觀念，具備終身學習的能

我們要正確處理好終身學習、學校學習之間的關系。終身學習，要求我們珍惜在學校學習的機會。在學校學習的過程中，我們不僅掌握了知識，而且增強了獲取知識、自主判斷與選擇的能力，確立了終身學習的觀念，養成了主動學習、持續學習的習慣。我們每個人都要終身學習，那么還需要學校學習嗎？我們要正確處理好終身學習、學校學習之間的關二、終身學習持續發展1、終身學習的意義①終身學習是社會發展的必然要求②終身學習是個人可持續發展的要求2、終身學習對中學生的要求①要求我們珍惜在學校學習的機會；②初中畢業以后，無論選擇升學還是就業，都是發展之路。二、終身學習持續發展1、終身學習的意義①終身學習是社會我們需要文化，就像需要空氣一樣。——加里寧我們需要文化，就像需要空氣一樣。

初中畢業以后，無論是選擇升學還是就業，都是發展之路。從學校走向社會后，終身學習有助于我們成為一名優秀的勞動者，更有助于我們不斷開拓新的發展天地。終身學習，成就自己美好的未來；人人學習，成就祖國輝煌的明天！結束語初中畢業以后，無論是選擇升學還是就業，都是正確對待理想與現實正確對待理想與現實

如果一個水手既不知目的地，也不帶指南針就把船駛出了茫茫大海，結果會怎樣？ 如果一個水手既不知目的地，也不帶指南針就把船駛出了茫理想流沙河理想是石，敲出星星之火；

理想是火，點燃熄滅的燈；

理想是燈，照亮夜行的路；

理想是路，引你走到黎明。

理想流沙河理想是石，敲出星星之火；

理想是火，點燃熄滅的

理想是人們在學業成就、未來職業、道德人格、家庭生活等方面追求的目標，代表著我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的積極態度。理想的含義理想是人們在學業成就、未來職業、道德人格、家庭生活等小張的理想

小張剛考進大學的時候，與別的同學一樣，處于新奇和興奮中。上大學的愿望已經實現，下一步的目標還未確定，在輕松中度過兩年后，小張決定考研究生。不少同學偷偷嘲笑他：“他就那資質，還想考研究生？”每天傍晚，小張背著書包上晚自習；周末，別人忙著跳舞、結伴外出游玩，他堅持準時走進教室。兩年后，小張如愿以償，考上了名牌大學的研究生。那些自認為與他水平差不多甚至比他還優秀的同學，都很羨慕他。1.在決定報考研究生以前，小張的生活狀態是怎樣的?2.面對別人的嘲笑，小張為什么能夠一笑置之？3.在確定了報考研究生的目標后，小張的行為發生了哪些變化？案例分析小張的理想1.在決定報考研究生以前，小張的生活狀態是怎樣的?１、理想總是指向未來,對人的行為有導向、驅動和調控的作用。如果缺乏理想，就會使人缺少一種穩定、持久的內在激勵，容易受各種因素干擾……迷失方向。

理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。

——列夫·托爾斯泰理想的作用１、理想總是指向未來,對人的行為有導向、驅動和調控的作用。如

思想是根基，理想是嫩綠的芽胚，在這上面生長出人類的思想、活動、行為、熱情、激情的大樹。

——蘇霍姆林斯基理想的作用２、在人生發展的過程中，理想激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實現自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。思想是根基，理想是嫩綠的芽胚，在這上面生長出人請看看歷史上的一些名人偉人的理想是……請看看歷史上的一些推翻帝制,建立民主共和國推翻帝制,建立民主共和國為中華崛起而讀書為中華崛起而讀書偉人名人的理想岳飛——精忠報國周恩來——為中華崛起而讀書孫中山——推翻帝制，建立民國安徒生——成為“童話大王”喬丹——籃球明星……偉人名人的理想岳飛——精忠報國

３、億萬人民在追求自己理想，特別是追求美好社會理想的過程中，推動著社會向前發展。理想的作用３、億萬人民在追求自己理想，特二通向理想之路二通向理想之路你認為他們的理想能實現嗎?為什么?機會自身家庭你認為他們的理想能實現嗎?為什么?機會自身家庭

我們都希望實現自己的理想，但由于外在環境和自身條件的局限，理想和現實之間總會有些差距。要實現自己的理想，我們該做些什么呢？我們都希望實現自己的理想，但由于外在環境和自身條件的局限事例一

日本有一個叫做山田本一的馬拉松選手曾兩次獲得過世界馬拉松大賽的冠軍，當記者問起他成功的經驗時，這位內向的選手并沒有明確說出答案。但十年后，人們在他的自傳中找到了答案，他在自轉中是這么說的：起初，我把我的目標定在40多公里外的那面旗幟上，結果我把整個賽程作具體規劃事例一日本有一個叫做山田本一的馬拉松選手曾兩次獲得

跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。后來，我每次比賽前都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志做為目標畫下來，比賽開始后，我先朝第一個沖，沖過第一個目標后，又朝第二個目標努力，第三個目標……。就這樣，40多公里的賽程，就被我分解成幾個小目標輕松地跑完。跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給

山田本一的做法對于實現自己理想有什么啟示？

實現理想，需要對人生作出規劃。（這個規劃要盡可能長遠；這個規劃還要盡可能具體）

要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標。

——列夫·托爾斯泰山田本一的做法對于實現自己理想有什么啟示？P魯迅孫中山他們的理想有什么變化？棄醫從文棄醫從政

我們要根據自己的能力、興趣等實際情況適時調整自己的理想，縮短理想與現實的距離。P魯迅孫中山他們的理想有什么變化？棄醫從文棄醫從政請閱讀書本125頁李靜的材料，思考：◆在實現理想的過程中，李靜遇到哪些困難？◆她能夠戰勝困難，靠的是什么？◆李靜還需要做些什么？學歷低、缺乏經驗。對理想作出了規劃，并腳踏實地地付出努力。繼續努力學習、積累經驗，使自己更加充實。請閱讀書本125頁李靜的材料，思考：◆在實現理想的過程中，這下面沒有水，換個地方再挖！

？這幅漫畫給你什么啟示腳踏實地，全力以赴，不屈不撓，堅持不懈。這下面沒有水，？這幅漫畫給你什么啟示腳踏實地，

理想轉化為現實,只能腳踏實地、全力以赴。我們要不斷增強自身能力，不屈不撓、堅持不懈。

C、腳踏實地、全力以赴、不屈不撓、

堅持不懈。A、制定科學合理的人生規劃；如何實現理想？B、對自己的具體理想進行適當調整；C、腳踏實地、全力以赴、不屈不撓、A、制定科學合理的人生規劃三、課堂總結1、這一節課你學到了什么知識？2、這一節課你的收獲是什么？3、這一節課你有什么感想？學了后你能做點什么？三、課堂總結1、閱讀下列材料，回答問題材料一、有人說，如果沒有理想，生活就象在大海中遺失了的羅盤，不知去向；如果沒有理想，生活就象在荒漠中失掉的指南針，迷失了方向；如果沒有理想，生活就象鳥兒失去了翅膀，永遠不能飛翔。材料二：饑寒的年代，理想是溫飽；溫飽的年代，理想是文明。離亂的年代，理想是安定；安定的年代，理想是繁榮。（1）材料一說明了什么？（2）材料二說明了什么？（3）兩則材料共同說明了什么？1、閱讀下列材料，回答問題2、李冰同學的理想是當一名像中央電視臺“開心辭典”節目主持人王小丫一樣出色的電視臺節目主持人。可他現在離這個目標還很遠。假如你是李冰的好同學，得知這一情況，你想對他說些什么？2、李冰同學的理想是當一名像中央電視臺“開心辭典”節目主持人

四:作業(作業本完成)1.理想的作用是什么？2.實現理想的途經是什么？四:作業(作業本完成)我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的未來不是夢我的理智面對學習壓力第二框第十課理智面對學習壓力第二框第十課

◆

七年級女生劉麗只因一次考試成績不好，被家人數落幾句，竟跳河自殺了。

◆

廣東外語藝術職業學院的一名18歲女生從宿舍8樓跳樓自殺，留有遺書稱怕考試不過關，不能畢業，愧對父母。

◆貴州一對16歲的孿生姐妹用老鼠藥毒死了父母，原因是中考成績不理想怕被父母責罵。

造成悲劇的原因是什么？互動探究珍惜青春珍愛生命學習壓力過大◆七年級女生劉麗只因一次考試成績不好，被家人數落幾句

感到緊張、頭暈、煩躁、頭腦空白、難以思考等。①語文老師宣布明天進行第一單元測驗……②期中考試，我要取得好成績……③老師期待我進步……④父母希望我考上理想的高中……

在平時的學習中，同學們會遇到下面這樣的情況嗎？這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應？以上現象說明什么？學習壓力生理、心理反應感到緊張、頭暈、煩躁、頭腦空白、難以思考緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍

失去信心煩躁

坐立不安頭腦空白

難以思考說明：學習生活中總會有壓力，感受到壓力是正常的，出現生理、心理反應也是正常的。緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍

失去信心煩躁

坐立不安頭腦空白

理智面對學習壓力一、學習壓力新思維（1）學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是正常的。（2）由于學習壓力而出現一些心理、生理反應，是大家經常會遇到的。

請同學們不要害怕，要理智面對學習壓力。1、正確對待學習壓力:理智面對學習壓力一、學習壓力新思維（1）學習生

一臉輕松：“下學期我將到外國讀書，再也不用擔心考試成績了！”

小曄學習平時很努力，但每逢考試就緊張，擔心考不好。小玉喜歡迎接挑戰，有條不紊地復習，對自己充滿信心。1、面對考試的壓力三人各持什么態度？2、不同的態度會對考試產生什么影響？沒有學習壓力過度學習壓力適度學習壓力一臉輕松：“下學期我將到外國讀書，再也不用擔心考試成績

1、不同的態度：（1）小晨沒有學習壓力，不在乎。（2）小曄過度的學習壓力，過于緊張。（3）小玉適度學習壓力，既重視，又善于將壓力轉化為動力。

2、不同的影響：（1）不利于學習進步和成績的提高；（2）不利于復習和考試正常發揮；（3）有利于充分發揮自己的潛能。1、不同的態度：課堂探究效率壓力效率壓力效率壓力效率壓力ABCD壓力與效率關系√課堂探究效率壓力效率壓力效率壓力效率壓力ABCD壓力與效率關效率壓力B課堂探究壓力與效率關系結論：學習需要適度的壓力效率壓力B課堂探究壓力與效率關系結論：學習需要適度的學習壓力的影響積極影響消極影響激發干勁和潛能，表現更積極適度壓力沒有壓力過度壓力失去動力止步不前焦慮不斷增加影響學習效率正常水平發揮結論：學習需要適度的壓力學習壓力的影響積極影響消極影響激發干勁和潛能，表現更積極適度議一議：

在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的同學越學越有趣，越學越輕松；有的同學則越學越覺得是一種負擔；有的同學可以連續幾個小時看電視或玩游戲仍然余興未盡，而上課卻覺得又累又困。請問：這是為什么？學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。議一議：在學習生活中，同樣的課程，同樣的老師教，有的3、緩解過度學習壓力的有效方法：（1）明確學習意義。（2）培養學習興趣。（3）學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。（4）深呼吸，做體育運動；（5）聽音樂，放松自己；（6）找朋友聊天；（7）對照鏡子喊“加油”等。3、緩解過度學習壓力的有效方法：（1）明確學習意義。（4）深

小清的故事

1、小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？凌晨三點，小清看著沒有復習好的課文，急得想哭。想到即將到來的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學校，覺得頭腦中一片空白。考試小清的故事1、小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪俗話說：分分分，學生的命根；

考考考，老師的法寶。我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯系在一起。二、從容面對考試俗話說：分分分，學生的命根；

考

每回大規模考試，大約有10％－15％的學生進了考場后，會出現煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴重者還會產生失眠、神經衰弱、腹瀉等不適反應。過分緊張會使學生發揮失常，多次應試狀態不佳會對心理產生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。一些患有“考試焦慮癥”的學生，即使到了成年，也時常被考試的噩夢驚醒。每回大規模考試，大約有10％－15％的學生進形成考試焦慮外因內因來自于學校、家庭和社會與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關相互作用考試焦慮形成考試焦慮外因內因來自于學校、家庭和社會與個體的個性、抱負

1、考試焦慮形成的原因：

(1)面臨的考試很重要，或者考試難度過大；(2)他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；（3）僅以考試成績來判斷個人的價值

1、考試焦慮形成的原因：

(1)面臨的考試很重要，或者考試2、如何客觀評價考試焦慮？(1)適度的考試焦慮，體現了我們對考試積極認真的態度；

(2)過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習、對身心健康造成不利影響。

(3)要克服過度焦慮，從容面對考試。2、如何客觀評價考試焦慮？(1)適度的考試焦慮，體現了正確考試觀念有:1、考試是學習過程的重要環節；2、考試是督促我們總結學習收獲的手段3、考試是檢查已有學習效果的尺子；4、考試是選拔學生較公平的標準；5、考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應決定一個人的命運。要以平常心對待考試正確考試觀念有:1、考試是學習過程的重要環節；要以平常心對待3、如何克服過度的考試焦慮，從容地面對考試？(1)要樹立正確的考試觀念；(2)要實事求是地調整自我期望；(3)要增強自身實力.(4)合理宣泄，緩解焦慮轉移注意焦點，增強動力悅納自我，提高自信科學安排時間，認真備考……3、如何克服過度的考試焦慮，從容地面對考試？(1)要樹立正確自我評價我的學習目標是__________我的現實水平是_________

家人對我的期望是______自我評價我的學習目標我的現實水平家人對我的期望是_____一、學習壓力新思維1．感到學習壓力是正常的2．學習壓力的積極和消極影響3．學習需要適度的壓力4．緩解學習壓力的方法二、從容面對考試1．考試焦慮形成的原因2.正確認識考試焦慮3．克服過度考試焦慮的辦法課堂小結一、學習壓力新思維課堂小結1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”對這句話理解正確的是A．井需要壓力，人不需要壓力。B．人生需要適度的壓力，學習也一樣。C．做任何事情都不需要壓力。D．只有過度加壓，井才能出油，人也一樣。課堂練習1、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”對這句話理解正2、對于學習壓力，下列說法正確的A．學習壓力使我們精神緊張，失去動力，停滯不前。B．學習壓力可以激發我們的干勁和潛能。C．適度的學習壓力對我們的學習起促進作用，過度的學習壓力影響學習效果。D.有沒有學習壓力無所謂，只要刻苦學習，沒什么影響。2、對于學習壓力，下列說法正確的

3、中學生當前的主要任務是學習，為理想的實現打基礎，而學習生活中總會有大大小小的考試。面對考試，范芳芳同學因為緊張，不知道該怎么復習。如果請你幫助她，下列勸解你不能采用的是A.考試時，焦慮是能夠克服的。B．有煩惱時，我們不必尋求老師和家長的幫助，以免被別人誤解或嘲笑。C．考試前，可以進行深呼吸或積極的自我暗示來調節自己的緊張情緒。D．我們要端正對考試的認識，平日里努力學習。3、中學生當前的主要任務是學習，為理想的實現打基礎

4、我們的學習壓力常與考試聯系在一起。通常考試給我們帶來壓力的有①面臨的考試很重要②考試難度過大③他人、自己的過度要求超過了個人的實際能力④僅以考試的成績來判斷個人的價值A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④4、我們的學習壓力常與考試聯系在一起。通常考試給我們帶來壓

故事一：場院上，一頭毛驢要吃草，毛驢左右兩邊各放著一堆青草。豈料，毛驢犯了難，先吃這一堆還是先吃那一堆呢？毛驢在猶豫不決中餓死了。寓言兩則故事一：場院上，一頭毛驢要吃草，毛驢左右兩邊各放著一堆青草

故事二：兩個牧童進深山，入狼窩，發現兩只小狼崽。他倆各抱一只爬上大樹，兩樹相距數十步，片刻老狼來尋子。一個牧童在樹上掐小狼耳朵，弄得小狼嗷叫連天，老狼聞聲奔來，氣急敗壞地在樹下亂抓亂咬。此時，另一棵樹上的牧童擰小狼的腿，這只小狼也連聲嗷叫。老狼又聞聲趕去這樣…老狼不停地奔波于兩樹之間，終于累得氣絕身亡。故事二：兩個牧童進深山，入狼窩，發現兩只小狼崽。他倆各抱一驢餓死，狼累死，其共同原因是什么？思考驢餓死，狼累死，思考三，未來道路我選擇三，未來道路我選擇1、生活的岔路口1、生活的岔路口說一說舉例說明生活中充滿了多種多樣的選擇讓我們從一天的學習和生活說起……說一說舉例說明生活中充滿了多種多樣的選擇讓我們從一天的學習和在學校的學習生活中，每一天我們都會面臨很多的選擇：3、（中午時間）午休，還是寫作業4、（遇到難題后）自己思考，還是去問老師5、（東西缺少時）向同學借，還是自己去買6、（生病時）向老師請假，還是自己堅持一下1、（本子發下以后）先訂正作業，還是先做今天的作業你還會遇到哪些選擇呢，你會作出怎樣的選擇？2、（作業布置以后）先抄單詞，還是先做數學題目在學校的學習生活中，每一天我們都會面臨很多的中考我該報考什么學校？中學馬上就要畢業了，是繼續深造還是就業？將來我選擇什么工作？我的選擇中學馬上就要畢業了，是繼續深造還是就業？將來我選擇什么工作？（1）為什么生活充滿選擇？提示：剛才面臨的這些選擇在你很小的時候會有嗎？高考填報志愿時，去哪所學校學什么專業，是很費腦筋的。現在的大學很多，專業也很多，分的越來越細。（1）為什么生活充滿選擇？因為:①隨著年齡逐漸增長我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強，面臨的選擇越來越多。(從個人成長角度看）（1）、生活充滿選擇（為什么？）②隨著社會的發展，與前人相比我們選擇的機會更多，選擇面更大，多種多樣的選擇對我們的選擇能力提出了更高要求。（從社會發展角度看）P1371、生活的岔路口因為:①隨著年齡逐漸增長我們的需求不斷擴大，自主能力不斷增強劉杉是初三學生，學習成績一般，喜歡玩電腦，業余時間常在體校打籃球。馬上面臨畢業，填報志愿時，劉杉陷入苦惱：

填報重點高中，錄取的希望不大；上一所普通高中，萬一將來考不上大學怎么辦？父母要我上職業技術學校，學習熱門的計算機專業，但是到畢業時這個專業還會這么熱嗎？而且，社會發展迅速，中專學歷也許不能滿足社會對人才的要求；做個職業籃球運動員可能不錯，不過……劉杉是初三學生，學習成績一般，喜歡玩電腦，業【思考】1劉杉的苦惱是怎么造成的?答：面臨的選擇比較多，各有優劣，難以作出選擇。3劉杉的這次選擇會對他的未來產生什么影響?答：不同的選擇會產生不同的結果，甚至會影響到他整個的人生道路。2、你如何看待他的苦惱：面臨多種多樣的選擇有苦惱時正常的，漫漫人生路，有無數選擇，、、、、、慎重進行選擇。【思考】答：面臨的選擇比較多，各有優劣，難以作出選擇。3（2）人生有無數的選擇，但關鍵只有幾步.人生岔路口，慎重選擇（2）人生有無數的選擇，但關鍵只有幾步.外來的聲音內心的呼喚父母希望我讀高中父母要我讀文科………我想讀職業技術學院我想讀理科………

當你在規劃中學畢業后的人生道路時，難免會聽到一些來自周圍的聲音和來自內心的呼喚。我們在進行選擇時，常常會受到各種因素的影響。當這些聲音有沖突的時候，你該怎么辦？這些聲音將促使你作出怎樣的決定？外來的聲音內心的呼喚父母希望我讀高中父母要我讀文科………我想139頁上活動1題1弄清自己的真實需要2聽取父母老師的意見3與家長交流，告訴他們自己的想法及理由139頁上活動1題

3、進行合理選擇的方法和策略：在作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；還要考慮目標的重要性以及實現的可能性，等等。這樣，才能作出最佳選擇。小江是初三學生。他成績一般，但擅長繪畫，多次在國際比賽中獲獎。升學考試之前，他有兩所學校可以選擇：一所是重點中學，同學的學習基礎很好，彼此之間競爭非常激烈；另一所是普通中學，以培養學生的藝術才能見長。在作出選擇之前他該怎么做？請你為他出謀劃策？出謀劃策3、進行合理選擇的方法和策略：在作出人生①掌握一些科學的方法和策略，進行合理選擇；②在作出自己的重要選擇之前，我們要弄清a自己的真實需要，b多方面收集信息，學會辨別、篩選信息；c還要考慮目標的重要性及實現的可能性；（1）、怎樣進行合理選擇？2、學會選擇，學會承擔（為當代青年選擇職業提建議）（選擇職業時要考慮哪些因素？）①掌握一些科學的方法和策略，進行合理選擇；（1）、怎樣進行合補充：d從實際出發，考慮自身的條件、能力、興趣、愛好、特長、優勢、自己的職業理想及外部環境。e選擇的根本出發點是社會的需要和人民的根本利益。補充：條件項目內容個人條件興趣繪畫/音樂/語言/手工制作…能力很強/較強/一般/較弱…性格開朗善交際/內向不善溝通…學業水平很高/較高/一般/較低……外在條件和要求父母親友考高中/讀職校師長社會要求合作/電腦/一定的專業技能…走好選擇的第一步！條件項目內容個人條件興趣繪畫/音樂/語言/手工制作…能力很強職業沒有高低貴賤之分，只是社會分工不同職業沒有高低貴賤之分，只是社會分工不同初三的學生王偉，基礎較差。準備上高中？去技校？去職高？初三的學生王偉，基礎較差。準備上高中？去技校？去職高？2005年2月，在上海舉行的全國室內田徑錦標賽首站比賽中，奧運冠軍劉翔在男子六十米欄決賽中，由于搶跑被罰下。每個人都要為自己的選擇擔負起責任。2005年2月，在上海舉行的全國室內田徑錦標賽首站比賽中，奧

樹立正確的選擇觀：141頁a世界上沒有十全十美的選擇。b每個選擇都會帶來相應的后果和責任。c我們要有勇氣自己作出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任。（選擇應持的態度）（2）一旦做出選擇。應擔當起責任樹立正確的選擇觀：141頁a世界上沒有十全（3）、學會自己選擇有什么意義？P141②①學會自己作出選擇（選擇的原則），我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇時，享受到成功的快樂，或者在作出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。②通過不斷的自主選擇并從中總結成敗的經驗和教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。P141②①學會自己作出選擇（選擇的原則），我們才能做自己的課堂小結

未來道路我選擇生活的岔路口生活充滿選擇認真對待人生中的岔路口，慎重進行選擇學會選擇學會承擔合理選擇樹立正確的選擇觀學會自己選擇的意義課堂小結未來道路我選擇生活的岔路口生活充滿選擇認1、漫漫人生路，有無數的選擇，但關鍵的只有幾步。在作出人生的重要選擇之前，我們要（）⑴弄清自己的真實需要⑵多方面收集信息⑶學會辨別、篩選信息⑷考慮目標的重要性以及實現的可能性A.⑴⑷B.⑵⑶C.⑴⑶⑷D.⑴⑵⑶⑷一、單項選擇題D課堂反饋1、漫漫人生路，有無數的選擇，但關鍵的只有幾步。在作出人生的2、世界上沒有十全十美的選擇，每一個選擇都會帶來相應的后果與責任。因此，我們不應該（）A.學會自己作出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任B.隨遇而安，由命運決定C.善于總結成敗的經驗的和教訓，提高自己的選擇能

力D.掌握一些科學的方法和策略，進行合理的選擇B課堂反饋2、世界上沒有十全十美的選擇，每一個選擇都會帶來相應的后果與3、每個初中畢業的學生都面臨升學與就業的問題。對此，我們正確的思考應該是（）A.考高中、上大學是我們惟一的出路B.隨遇而安，能考上高一級學校就上學，

考不上就去找工作C.樹立正確的擇業思想，做好繼續升學和

畢業后就業的兩手準備D.只要生活安逸、經濟富裕，其他問題都

可以不管C課堂反饋3、每個初中畢業的學生都面臨升學與就業的問題。對此，我們正確

4、對于我們在升學還是就業問題上的選擇，認識正確的是（）

A.聽自己的就是正確的選擇

B.與家長意見一致就是正確的選擇

C.不受社會輿論責難就是正確的選擇

D.每一種選擇都有相應后果和責任D4、對于我們在升學還是就業問題上的選擇，認識正確的是（5、（2009威海）我國的人才市場供求現狀是：大學生易尋，高技工難覓。這告訴我們（）A.上大學不如上職業學校實惠B.設計職業理想時應考慮社會發展的需求C.我國已不需要高素質人才了D.設計職業理想時只考慮個人的興趣愛好B5、（2009威海）我國的人才市場供求現狀是：大學生易尋，高B6、隨著年齡的增長及社會的發展，我們的選擇面更大，選擇機會更多，說明（）A、可以不加思考，隨意選擇