精品文檔最新愛眼護眼建議書優秀模板三篇愛眼護眼建議書1親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了間隔。環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我建議同學們從如今開場，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的間隔，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。4.平衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。5.認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。6.如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！如今讓我們一起來保護自己的眼睛吧！愛眼護眼建議書2親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了間隔，成了近視眼。為了更好地保護我們的眼睛，我們建議從如今開場，形成科學的用眼習慣，努力做到：1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的間隔保持一市尺左右；連續看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動亂的車廂里看書。2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！如今讓我們一起來保護自己的眼睛吧！此致敬禮！建議人：xxxxx年x月x日愛眼護眼建議書3親愛的同學們：眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如分開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動保護我們的眼睛吧！20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度進步。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度進步。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心安康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下建議：〔1〕每天堅持做兩次眼保健操。〔2〕時常佩帶一些滴眼液。〔3〕合理安排作息時間，保證充足睡眠。〔4〕經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法〔5〕長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。〔6〕不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。〔7〕定期檢查眼睛的安康狀況，發現眼病及早治療。〔8〕盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，亮堂反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。〔9〕要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。〔10〕注意營養平衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新穎的蔬菜和水果，防止偏食。只要大家按照我們的建議來做，一