部編版七年級下冊道德與法治（情緒的治理）導學案教學案部編版七年級下冊道德與法治（情緒的治理）導學案教學案第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的治理一、學習目標1.了解自己的情緒，學會接受并恰當的表達出來。2.學會正確對待自己的各種情緒感受。3.理解調節自己的情緒對我們有重要意義，掌握情緒調控的一些有效方法。二、自主預習1.情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎。2.在中，我們需要了解自己的，它們，并學會以恰當的方法表達出來。3.適度的，可以援助我們適應突發事件，但延續地處于狀態，則可能危害我們的身心健康。4.每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包含：、轉移注意、合理宣泄和等。三、合作探究據調查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機受困“路怒癥〞。“路怒癥〞，顧名思義就是帶著憤慨開車上路。結合材料及漫畫，答復以下問題。（請你列舉）〔1〕依據你在生活中的觀察，談一談“路怒癥〞可能有哪些具體表現。（各抒己見）〔2〕出現“路怒癥〞時如何治理憤慨的情緒？（請你支招）〔3〕請你為那些受困“路怒癥〞的司機提一些建議，使其擺脫“路怒癥〞的困擾。四、隨堂演練1.研究人員對1億美國Facebook用戶公布的10億多匿名狀態更新進行了分析，他們發覺，每1條消極帖子會導致好友公布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會導致好友公布1.75條積極帖子。這說明(

)A．人與人之間的情緒會相互感染B．情緒分為積極情緒和消極情緒C．調節情緒有很多具體的方法D.人和人之間的情緒是差不多的2.積極的心態和確切的目標是取得一切成績的起點。我必須把自己的目標牢記在心里，用積極的心態，指揮我的思想，操縱我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們(

)①要學會操縱情緒，做情緒的主人②用合理方法表達情緒③情緒表達是個人的事，與周圍人無關④情緒表達對人際交往成功與否有影響A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④3.以下四幅圖片反映的是人們產生負面情緒時的幾種做法，你認為其中可取的是()A．①③B．①③④C．②③④D．②④4.下邊漫畫所表現的調節不良情緒的方法是(

)A．合理宣泄法B．轉移注意法C．主動操縱法D．習慣訓練法5.歌德說：“人生是由無數小煩悶組成的念珠，達觀者是微笑著數完這串念珠的。〞這一耐人尋味的話給我們的啟迪是()A．情緒對人的影響具有唯—性B．保持積極的心態，讓我們的青春生活更加美好C．逆境必定引發負面情緒D．情緒會影響自己的身心健康6.畢淑敏在（珍惜憤慨）一文中指出：憤慨是以人的生命力為代價鍛造出的雙刃利劍。它既能制敵，又會傷身。那么，你是怎么看待憤慨的呢？五、課后反思（答案）自主預習1.人際交往2.人際交往情緒接受3.負面情緒負面情緒4.改變認知評價放松訓練合作探究〔1〕如開車“罵人〞成常態，一遇堵車就焦急，發生刮蹭就吵架；喜歡開“賭氣車〞，開車時和不開車時情緒判假設兩人等等。〔2〕學會自我心理調節，心情沖動時不駕車，駕車時注意放平心態；采納放松訓練，可通過聽音樂、聽播送等方法排遣和釋放焦慮、煩躁的情緒等。〔3〕①與信賴的長者交流；②自我提示；③運用“我感到憤慨，是因為……〞的表達方法；④尋覓一種合適自己排解憤慨的活動形式；⑤寫一封信。隨堂