人體自有“大藥”

——來(lái)自東方的養(yǎng)生智慧上海中醫(yī)藥大學(xué)徐平xp99@163.com從扁鵲治虢太子說(shuō)起

扁鵲乃使弟子子陽(yáng)厲鍼砥石，以取外三陽(yáng)五會(huì)。有閒，太子蘇。乃使子豹爲(wèi)五分之熨，以八減之齊和煑之，以更熨兩脅下。太子起坐。更適陰陽(yáng)，但服湯二旬而復(fù)故。故天下盡以扁鵲爲(wèi)能生死人。扁鵲曰：“越人非能生死人也，此自當(dāng)生者，越人能使之起耳。”

扁鵲過(guò)虢。虢太子死，扁鵲至虢宮門(mén)下，問(wèn)中庶子喜方者：“……聞太子不幸而死，臣能生之。”“若太子病，所謂尸蹷者也。太子未死也。”經(jīng)穴—人體的“大藥”人體自有大藥人體自有“大藥”

——來(lái)自東方的養(yǎng)生智慧一、經(jīng)絡(luò)—人體自身的“大藥”二、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生—?dú)馔ㄈ撕停瑑?nèi)外兼修三、經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴，預(yù)防百病《靈樞·經(jīng)脈》:“黃帝曰：人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為干，脈為營(yíng)，筋為剛，肉為墻，皮膚堅(jiān)而毛發(fā)長(zhǎng)，谷入于胃，脈道以通，血?dú)饽诵小＠坠唬涸缸渎劷?jīng)脈之始生。黃帝曰：經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”經(jīng)絡(luò)是生命的根本1經(jīng)絡(luò)是生命的根本經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外系四肢百骸，把人體連成有機(jī)的整體；經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血，溫養(yǎng)臟腑，濡養(yǎng)筋骨，滑利關(guān)節(jié)；經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通表里，平衡陰陽(yáng)。連結(jié)滋養(yǎng)平衡1經(jīng)絡(luò)的家族手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)手陽(yáng)明大腸經(jīng)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)督脈，任脈，沖脈，帶脈陰維，陽(yáng)維，陰蹻，陽(yáng)蹻十二經(jīng)脈奇經(jīng)八脈1經(jīng)絡(luò)是調(diào)理氣血、臟腑的“總開(kāi)關(guān)”，是啟動(dòng)我們身體自愈潛能的“遙控器”。無(wú)論針灸、推拿還是刮痧，本身并不直接祛病，只是通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)理，喚醒了體內(nèi)真正祛病的“大藥”。經(jīng)穴是人體自身的“大藥”針刺按蹻砭石艾灸導(dǎo)引中藥1經(jīng)穴調(diào)養(yǎng)治療的機(jī)制1順應(yīng)天地

氣通人和

內(nèi)外兼修

天人合一順時(shí)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生2人與天地相參，與日月相應(yīng)時(shí)空（宇宙）

天地

心心

肺

肝脾

腎2長(zhǎng)夏春冬秋夏人與天地相參，與日月相應(yīng)我們的身體就像一個(gè)小星球一天之中隨十二時(shí)辰變化一月之中隨日月盈虧變化一年之中隨二十四節(jié)氣變化心腎肺肝脾小腸膀胱大腸膽胃脈筋肉骨皮舌目耳鼻口《素問(wèn)·寶命全形論》：“人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。”2

夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者佩之。（《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》）

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生—順應(yīng)天地2

上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。（《素問(wèn)·上古天真論》

）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生—順應(yīng)天地2經(jīng)絡(luò)十二時(shí)辰養(yǎng)生法2子時(shí)（23-1）照顧好膽經(jīng)是最好的進(jìn)補(bǔ)丑時(shí)（1-3）養(yǎng)肝如同養(yǎng)護(hù)樹(shù)木寅時(shí)（3-5）嬌生慣養(yǎng)的肺經(jīng)可以這樣養(yǎng)卯時(shí)（5-7）大腸通暢全身通暢辰時(shí)（7-9）胃進(jìn)食的最佳時(shí)刻已時(shí)（9-11）脾生化氣血最活躍的時(shí)刻經(jīng)絡(luò)十二時(shí)辰養(yǎng)生法2激活經(jīng)氣，暢通氣血活動(dòng)上肢——激活上肢六條經(jīng)脈（心肺）腹式呼吸——激活腹部九條經(jīng)脈（肝脾腎胃任）活動(dòng)下肢——激活下肢八條經(jīng)脈（肝脾腎蹻）經(jīng)絡(luò)鍛煉2激活經(jīng)氣，暢通氣血瑜伽鍛煉2[穴名釋義]穴在頭頂中央，百脈朝宗，諸陽(yáng)之會(huì)，百病皆主，故名百會(huì)。[定位］頭部當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線(xiàn)中點(diǎn)處。[穴性]調(diào)補(bǔ)中氣、健腦寧神、回陽(yáng)固脫、平肝熄風(fēng)。[主治］頭痛，眩暈，驚悸，健忘，尸厥，中風(fēng)不語(yǔ)，癲狂，癇證，癔病，耳鳴，鼻塞，脫肛，痔疾，陰挺，泄瀉。經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴百會(huì)3

[穴名釋義]穴在臍下3寸，為人身元陰元陽(yáng)關(guān)藏之處，故名關(guān)元。[位置]在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。[刺灸法]直刺0.8～1.2寸，本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴,可灸。[主治]遺尿，遺精，小便頻數(shù)，小便不通，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，帶下，痛經(jīng)，崩漏，產(chǎn)后出血，小腹痛，完谷不化，泄瀉，脫肛，中風(fēng)脫證。經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴關(guān)元3

[穴名釋義]

內(nèi)，指內(nèi)臟。關(guān)，指出入要地。本穴八脈交會(huì)陰維，陰維有維系，聯(lián)絡(luò)全身陰經(jīng)的作用，《難經(jīng)?二十九難》：“陰維為病苦心痛。”本穴為擅治內(nèi)臟疾病的要穴，故名內(nèi)關(guān)。[位置]在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。[主治]心痛，心悸，胸悶，脅痛，胃痛，惡心，嘔吐，呃逆，癲狂，癇癥，失眠，熱病，煩躁，瘧疾，肘臂攣痛。經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴內(nèi)關(guān)3[穴名釋義]合，合攏也。谷，山谷也。穴在第一、二掌骨間，言二骨相合形如山谷處是穴，故名。[位置]在手背第1、2掌骨之間，略近第2掌骨中點(diǎn)處。[主治]頭痛，頸項(xiàng)痛，目赤腫痛，鼻衄，鼻塞，鼻淵，齒痛，耳聾，面腫，咽喉腫痛，痄腮，牙關(guān)緊閉，口眼歪斜，熱病無(wú)汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，閉經(jīng)，滯產(chǎn)，小兒驚風(fēng)，上肢疼痛，痿痹。經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴合谷3

[穴名釋義]三里即三寸。所謂三里者，下膝三寸也[位置]在犢鼻直下三寸，于脛骨前緣旁一橫指，凹陷處取之。[刺灸法]直刺0.8～1.2寸，本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴,可灸。[主治]胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腸鳴，泄瀉，痢疾，便秘，乳癰，腸癰，膝脛痛，腳氣，水腫，咳嗽，氣喘，虛勞羸瘦，疳積，完谷不化，中風(fēng)，癱瘓，頭暈，失眠，癲狂。經(jīng)絡(luò)調(diào)理—敲經(jīng)點(diǎn)穴足三里3[穴名釋義]穴為足少陰經(jīng)脈氣所出之井穴，在足心凹陷處。喻經(jīng)氣初出如泉水涌出于下，故以為名。[位置]在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。[主治]頭痛，