1、化B申區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先黔南州中醫(yī)醫(yī)院彭勇中醫(yī)與蟲化B一e品中醫(yī)養(yǎng)生的他的中醫(yī)認(rèn)為“胃氣養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng),胃弱則衰,有胃則生,無胃則死。是以養(yǎng)生家必以脾胃為先”?？梢娖⑽葛B(yǎng)生非常重要人到老年,脾胃功能日漸衰退。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐,為氣血生化之源。而“動為綱,素為常,酒少量,莫愁腸”則是保養(yǎng)脾胃的四大要訣一e品動為綱指適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,使氣血充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動鍛煉方式生界醫(yī)中3(;+4s4ax:。動為綱素為常少吃油膩的食物,多吃蔬菜。日常飲食應(yīng)以清淡為主,以便清理腸胃。進(jìn)食要溫涼適當(dāng),以免熱傷粘膜,寒傷

2、脾胃。養(yǎng)生素為常酒少量不要嗜酒無度,以免損傷脾胃。表要的提節(jié)力曲相齲個了客下即全著們中酒少量莫愁腸中醫(yī)認(rèn)為,思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足,使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦,從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、腸胃神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養(yǎng),做到心胸豁達(dá),待人和善。遇事不要斤斤計(jì)較、苦思冥想,更不要對身外之物多費(fèi)心思。養(yǎng)生專家中醫(yī)莫愁腸脾胃養(yǎng)生主要在于四個方面:飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生下年家多變電B六員天器是encecrccrdrtrcrcrurcncrcr脾胃養(yǎng)生主要在于四個方飲食養(yǎng)生要注意各類食物合理搭配,不單一,不偏食,不挑食。飲食有節(jié),定時定量

3、。飲食衛(wèi)生,防止病從口入。飲食清淡,不吃油炸、腌制的食品。進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽,不囫圇吞棗。不吃過燙的食物。養(yǎng)通飲食養(yǎng)生。協(xié)調(diào)蘚腑。盟醋寫暢通經(jīng)戒煙限酒。煙酒對脾胃有不良刺激,我們臨床統(tǒng)計(jì),每天抽一盒香煙的人30%50%有胃病,每天喝500克的酒,70%的人有胃病。長期飲酒導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化。吸煙不僅影響肺功能,對脾胃的影響也很大。吸煙同時影響胃黏膜,是導(dǎo)致消化性潰瘍難以愈合的松弛,從而導(dǎo)致食物反流。因此,胃食管反流病患者戒煙可以明顯改善癥狀。協(xié)調(diào)蘚腑。盟醋寫不同體質(zhì)的人,要注意飲食個體化。比如根據(jù)胃酸調(diào)節(jié)所吃的食物,胃酸的分泌過多,常有燒心、吐酸水的人,可以吃堿性饅頭、蘇打餅干,減輕癥狀

4、。胃酸分泌過少的人,比如萎縮性胃炎、消化不良,可以吃一些酸味食物,比如番茄、獼猴桃、蘋果、山楂、酸牛奶等。海化不同體質(zhì)的人,要注意飲食個體化。比如中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先42張課件中醫(yī)養(yǎng)生脾胃為先4