1、心理主題班會 心理健康是是由心理衛生的概念延伸過來，通常指一種積極的心態，情緒；適度的情感，和諧的人際關系，良好的人格品質，堅強的毅力和成熟的心理行為。心理健康與一個人的成長有著密切的關系，它是學習進步，事業成功，生活快樂的基礎。心理健康簡介心靈健康的標準心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。 美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標準: 1、對現實具有高效的率的知覺；2、具有自發而不流俗的； 3、能悅納自己，悅納他人，接受自然；4、在其環境中能保持獨立，能欣賞寧靜；5、注意基本的哲學和道德理論；6

2、、對平常的事物，甚至每天的例行工作能經常保持興趣；7、能和少數人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心； 8、具有民主的態度，創造性的觀念和幽默感； 9、能承受歡樂和憂傷。 樂觀面對 挫折以勇敢的胸膛面對逆境。 賀拉斯 清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業，他寫下了一副對聯：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著聊齋志異。 我國數學家陳景潤，在十年動亂期間被送進“專政隊”，被當作“白專典型”遭受批判，受盡謾罵、嘲諷和打擊。在這樣惡劣的環境里，他以頑強的毅力專心研究歌德巴赫猜想，

3、終于提出了震動國內外數學界的所謂“陳氏定理”，為摘下“數學皇冠上的明珠”- 歌德巴赫猜想，做出了突出貢獻。 1、生活中：指挫敗、阻撓、障礙的意思，管子：“兵挫而地削”，最開始常用于兵家失利。2、心理學：指一種情緒狀態。即人在從事有目的的活動中，遇到干擾或阻礙，致使預定目標不能實現，與之相應的需要得不到滿足時產生的一種心理緊張狀態和情緒反應。也就是俗語講的“碰釘子”！挫折的內涵1、生理因素：指由于生理上的缺陷所帶來的挫折。 色盲 美術家 聾子 音樂家 IQ40 科學家2、心理因素：指動機受阻而導致的挫折。目標定得太高（認知失常） 無法實現看到他人太成功，而總懷疑自己自信不足（抑郁）挫折的因素1、

4、正確認識挫折： A、必然性；B、雙重性2、保持樂觀的心態4、不必逃避也不必責怪自己5、調整期望值，重新設定符合實際的目標3、轉移奮斗方向，繼續拼搏挫折應對的技巧試看大風雪，獨立有青松。又看耐春寒，籬邊長忍冬。千錘百煉后，才見思想紅。 -陳毅寢室篇互動階段由心理委員主持互動環節，加深同學們對心理健康的了解，能更好的了解自我的心理。班級篇心理游戲殺手游戲參加游戲人數共13人，選其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中3張A，6張普通牌和3張K。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。(如

5、若作弊：接受大家提出的任何要求)法官說：“黑夜來臨，請大家閉上眼睛睡覺?！敝挥蟹ü僖蝗四芸吹酱蠹业那闆r。等大家都閉好眼睛后，法官又說：“殺手睜開眼睛，可以出來殺人了?！甭牭酱嗣詈?，只有抽到黑色牌的3個殺手可以睜開眼睛，3殺手此時可以互相認識一下，成為本輪游戲中最先達成同盟的群體。并由任意一位殺手示意法官，殺掉所有在座閉眼中的任意一位。 法官看清楚后說：“殺手閉眼?！鄙院笤僬f：“警察掙開眼睛?！背榈酵跖频木炜梢話觊_眼睛，相互認識一下，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗示。完成后，法官說：“所有人閉眼?！鄙院笳f：“天亮了，大家都可以睜開眼睛了。 待大家都睜開眼睛后，

6、法官宣布誰被殺了，此良民即為被殺之人，同時法官宣布讓大家安靜，聆聽被殺者的遺言。被殺者可以指認殺手，并陳述理由。遺言說罷被殺者在本輪游戲中將不能夠再發言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個陳述自己的意見。意見陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。 由法官主持大家舉手表決選出嫌疑最大的2人，并作最后的陳述和辯解，再次投票后，殺掉票數最多的那個人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發表遺言及指認新的懷疑對象。 在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認身份，然后又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝 學校篇社團與學生會談談在社團和學生會中任職的感受以及大家對于社團與學生會組織的各項活動的態度疑惑解答班