1、21世紀教育網 精品試卷第2頁 （共2頁）第2課時做更好的自己知識目標1我們每個人要學會接納與欣賞自我。2完善自我，開發自身潛能。能力目標1正確的自我肯定和否定。2克服理想自我與現實自我的矛盾。情感、態度與價值觀培養健康向上、不斷完善自我的意識。重點接納自我、發展自我。難點接納自己的不足，發揮自身的潛能。教師準備：精心備課，制作相關幻燈片。學生準備：預習新課。方式一：播放勵志歌曲我要飛得更高。正如歌曲中唱的那樣：“我要的一種生命更燦爛，我要的一片天空更蔚藍。我知道我要的那種幸福，就在那片更高的天空。我要飛得更高飛得更高，狂風一樣舞蹈掙脫懷抱。我要飛得更高飛得更高，翅膀卷起風暴心生呼嘯，飛得更高

2、飛得更高飛得更高。”教師導入：“我要飛得更高”，要求我們必須做更好的自己。下面就讓我們一起來共同探討如何才能做更好的自己。方式二：播放視頻：中國夢想秀勵志人物無臂愛笑女孩楊佩。9歲那年，她因觸電失去雙臂。16年的苦痛與掙扎，16年的追尋和自強，今天她以雙腳創造了刺繡神話，站在了中國夢想秀的舞臺上，征服了億萬觀眾，被人們稱為“東方維納斯”，她的名字叫楊佩。在人生的路途中，我們盡管會遭遇各種挫折，但只要我們學會堅強，笑對人生，我們也會像“無臂女孩楊佩”一樣笑對人生，做更好的自己。教師導入：那么，如何才能做更好的自己呢？現在就讓我們帶著這些問題一起進入做更好的自己，從中去尋找答案。探究一：接納與欣賞

3、自己1接納與欣賞自己的原因教學活動一：安排學生閱讀教材第3132頁“運用你的經驗”。思考問題：(1)你怎么看待曉蓉的累？教師點撥：曉蓉關注自己，注意維護自己的形象，但對自己失去信心，不能積極接納自我。她的表現是一種自我否定。思考問題：(2)你是否有過類似的經歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何處理的？教師點撥：我也有過類似經歷。影響：這些經歷讓我放大自己的弱點和不足，看不到自己的優點和長處，陷入自卑。我總是希望給同學們留下好印象，卻又不能很好地表現自己，也不能與他人友好相處。做法：我接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納

4、自己的現在，也接納自己的過去。欣賞自己，并不斷發揚自己的優點，改正自己的不足，不斷完善自己。教學活動二：安排學生閱讀教材第32頁正文。思考問題：為什么要接納與欣賞自己？教師總結：如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。2接納自己教學活動三：安排學生閱讀教材第33頁上面的“探究與分享”。思考問題：(1)每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。教師點撥：有些不完美，如我身材矮小，跑步總是落后于其他同學，我能接受，因為我身體健

5、康，并且我已經努力了。有些不完美，如在解決疑難問題時我不能堅持到底，存在半途而廢的情況，我不能接受，因為這樣往往會導致我不能很好地解決問題，在考試中導致自己成績不理想。思考問題：(2)接納自己的全部是不是很難做到？你有沒有什么好辦法和同學分享？教師點撥：接納自己的全部很難做到，因為接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難。接受不完美，我會直面真實的自己，不偽裝自己，不掩飾自己；我會有勇氣做到，你就是你，我就是我，不感到自卑，也不會驕傲自滿；我會相信自己，欣賞自己，不斷取長補短，不斷完善自己。教師總結：接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納

6、自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。接納自己需要勇氣。接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難。接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。3欣賞自己教學活動四：安排學生閱讀教材第33頁下面的“探究與分享”。思考問題：你贊同下面哪個同學的看法？教師點撥：我贊同女同學的看法。這一看法做到了認真對待和重視他人的意見，并客觀冷靜分析，既不驕傲自大，也不目中無人，這是欣賞自己的表現。這有利于自己更好地學習他人的優點和長處，彌補自己的不足，有利于做更好的自己。“別人的意見都不對，只有我才是正確的”的看法是不重視別人的意見的體現，只是固執地堅持自己的

7、看法，表現出驕傲自大、目中無人的態度，不利于正確認識自己。“別人的意見也許有道理，可是我做不到”的看法雖然認識到他人的意見對認識自己的重要性，但是自己沒有改正，也不能正確認識自己、發展自己。【故事拓展】被人們稱為“全球第一CEO”的美國通用電氣公司前首席執行官杰克韋爾奇從小就患有口吃癥，說話口齒不清，因而經常鬧笑話。但是在他母親的開導下，韋爾奇從未對自己的口吃有過絲毫的擔心。因為他從心底相信母親的話：他的大腦比別人的舌頭轉得快。在這種強大的自信心下，他戰勝了口吃這個缺點，并在商界超群絕倫。教師總結：我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。欣賞自

8、己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。欣賞自己的同時善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的我。探究二：我要飛得更高1做更好的自己教學活動五：安排學生閱讀教材第34頁“探究與分享”。思考問題：你能幫助他們解答困惑嗎？教師點撥：我們在接納自己的同時，還需要不斷地完善自己，讓自己飛得更高、更遠，做更好的自己。做更好的自己，就要揚長避短，善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。做更好的自己，需要我們有勇氣面對自己的缺點，主動改正缺點。做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為

9、他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。教學活動六：安排學生閱讀教材第35頁“方法與技能”和“探究與分享”。思考問題：你有哪些改正缺點的方法？教師點撥：(示例)改正浮躁的方法：踏踏實實地做好每一件事。改正自制力差的方法：培養意志力，做事果斷，確定下來立即執行。改正計劃性差的方法：首先做好月計劃，再做好周計劃，最后細分到每天的計劃，按照指定的計劃辦事。改進不善于總結的方法：堅持每周對一周所學知識、所做筆記進行分類總結。教師總結：(1)做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。(2)做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過

10、程就是自我完善、自我發展的過程。(3)做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。2激發自己的潛能教學活動七：安排學生閱讀教材第35頁正文及第36頁“相關鏈接”。思考問題：我們應如何激發自己的潛能？教師點撥：通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務我們就可以更好地激發自己的潛能。教學活動八：材料呈現在最好的時代，做最好的自己2020年3月4日的人民日報用一個整版刊登了一幅“背影”的圖片。主題是“在最好的時代，做最好的自己”。說的是，脫下防護服，奮戰在抗疫一線的白衣戰士衣服濕透。他們說：“為了戰勝病魔，我們不惜犧

11、牲生命，出點汗算什么。”向這些抗擊病魔的白衣戰士致敬！向這些最美的“逆行者”致敬！思考問題：在這個“最好的時代”我們應怎樣做更好的自己？教師點撥：做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。做更好的自己，需要主動改正缺點。做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。教學活動九：安排學生閱讀教材第36頁“拓展空間”。思考問題：(1)請你回想自己成長道路上大大小小的成功、進步，努力發現自己身上的每一個可貴之處。然后，給自己寫一封信，表達對自己的欣賞、喜愛和信心；也可以自制一

12、些書簽兒，把對自己的欣賞或激勵寫在書簽兒上；或者用其他你喜歡的方式欣賞自己。教師點撥：(示例)你是一個陽光快樂的孩子，烏云和霧霾的襲擊，只會增強你的堅強意志。我欣賞你的勇敢和堅定、堅韌和樂觀，愿你用自己的樂觀和堅強，挑起生活道路上燦爛的晴空。思考問題：(2)請給自己寫一句寄語，表達自己對未來的期望。教師點撥：(示例)你，一步一個腳印，認真而又努力；佩服你的付出，欣賞你的努力，希望你一路跋涉，戰勝各種艱難，迎接屬于你的明媚春天，采擷屬于你的豐碩果實。本節課我們在上節課正確認識自我的基礎上，學習怎樣做更好的自己。做更好的自己需要我們學會接納自己，學會欣賞自己，這樣我們才能領略人生的美好。做更好的自

13、己，就要揚長避短，還需要主動改正缺點，需要不斷地激發自己的潛能。做更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。 eq avs4al(做更好的自己) eq blc(avs4alco1(avs4al(接納與欣,賞自己)blc(avs4alco1(必要性,學會接納自己blc(avs4alco1(avs4al(接納自己的全部,需要樂觀的心態、勇氣和,智慧),學會欣賞自己blc(avs4alco1(avs4al(欣賞的內容,不是驕傲自大，也不是,目中無人),avs4al(我要飛,得更高)blc(avs4alco1(揚長避短,主動改正缺點,不斷激發自己的潛

14、能,在和他人共同生活的過程中不斷成長，在為,他人、為社會帶來福祉的過程中實現) 3.2 做更好的自己一、單項選擇題：1華為創始人任正非的“長板理論”認為，我們應該發展自己的長板，再拼一塊別人的長板，拼起來就是一個高桶，就有競爭力。人都有缺點和短板，不要強求把自己變成完美的人。“長板理論”強調我們要改掉缺點，促進自我完善和發展學會合作，優勢互補增強實力發揮長處，最大限度地展現自我彌補不足，做最完美的自我ABCD【答案】B【解析】由題目中華為創始人任正非的“長板理論”的描述可知，我們應該發展自己的長板，發揮長處，最大限度地展現才華，并且要學會合作，優勢互補增強實力，這樣才能更有競爭力。正確；與材料

15、無關，排除；“最完美的自我”表述錯誤，沒有最完美的人，排除。故選B。2小薇在上她不喜歡的課時，在心里告訴自己：“這課既實用又有意思，我很喜歡。”一段時間后，她居然真的不討厭這門課了，并且學的很好。她激發自己潛能的方法是A經常給自己積極的暗示B想象出一個更優秀的自我C在實踐中啟發潛能D參加潛能開發培訓【答案】A【解析】題中材料“小薇在上她不喜歡的課時，在心里告訴自己：這課既實用又有意思，我很喜歡。一段時間后，她居然真的不討厭這門課了，并且學的很好”，表明了人們可以通過經常給予自己積極的暗示，來提高自己的信心和勇氣，幫助我們發掘潛能。A符合題意；BCD均屬于發掘自身潛能的方法，但在材料中并未體現出

16、來，排除。故選A。3生活中總有人這樣想：他當了科學家，他成了文學家，他獲得了奧運金牌，那我呢？其實你不是最美麗的，但你是最可愛的；你不是最聰明的，但你可以是最勤奮的；你不是最強壯的，但你可以是最樂觀的。這告訴我們A要學會接納自己全部，無論優點缺點B要認識到自己的形象是最好的C學會欣賞自己的獨特和優點D認識到自己是獨一無二的，自己比別人優秀【答案】C【解析】分析題文，結合教材可知，題文材料中的這段話告訴我們要學會欣賞自己的獨特和優點，C符合題意；A不符合題意，排除；B是自負的表現，排除；認識到自己是獨一無二的，要欣賞自己，不是自己比別人優秀，D排除。故選C。4有一個美國人天生三條腿，有一條腿從身

17、體右側伸展出來，十分難看。他知道這丑相肯定成不了舞蹈家。但可以利用這條難看的腿當馬戲團演員。他在舞臺上用三條腿踢球、跑步、溜冰，引得觀眾哈哈大笑，成了一名出色的丑角演員。這一故事告訴我們要了解自己的特點與潛能，揚長避短正確認識自我就是發現自己的缺點和不足每個人都有長處和短處，我們應該看到自己的長處，相信自己的潛能短處在一定條件下可以轉化成長處ABCD【答案】A【解析】題文中的故事告訴我們要了解自己的特點與潛能，揚長避短，每個人都有長處和短處，我們應該看到自己的長處，相信自己的潛能，短處在一定條件下可以轉化成長處。符合題意；正確認識自我既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點，說法絕對，錯誤。故選

18、A。5日常生活中，我們需要接納自己、欣賞自己，讓自己飛得更高更遠。下列屬于中學生正確接納自己、欣賞自己、發展自己的有我的外語基礎差，所以我要改進學習方法，勤學好問當自己的建議被老師采納后，感到自己很重要當放學回家幫助盲人過馬路時，覺得自己是一個有愛心的人在體育比賽中取得優異成績時，常常覺得自己有足夠的能力ABCD【答案】B【解析】接納和欣賞自己，就是既要接納和欣賞自己的優點和長處，也要接納自己的不完美。在體育比賽中取得優異成績時，常常覺得自己有足夠的能力；當自己的建議被老師采納后，感到自己很重要；當放學回家幫助盲人過馬路時，覺得自己是一個有愛心的人；我的外語基礎差，所以我要改進學習方法，勤學好

19、問，都是正確接納與欣賞自己的做法。符合題意。故選B。6在我們每個人身上，都可能具有不同的潛能激發自己的潛能我們才能讓自己做到更好，以下方法有助于激發潛能的是積極與他人合作完成任務珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域多做自己不擅長的事情來提高自己的能力廣泛參與多方面的活動來發現他人和社會對自己的需要ABCD【答案】B【解析】依據教材可知，珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；積極與他人合作完成任務；廣泛參與多方面的活動來發現他人和社會對自己的需要，都有助于激發潛能。符合題意；多做自己不擅長的事情來提高自己能力不利于激發自己的潛能，不符合題意。故選B。7近日，一段獨臂籃球少年的視頻，火爆微博。

20、視頻中的少年名叫張家城，5歲時因一場意外失去了右前臂。2018年愛上籃球運動后，他每天早起到學校操場上練球，放學回家后，在狹小的房間里練習運球、投籃。不到兩年的時間，球技日益嫻熟。6月4日，他正式注冊為運動員。張家城表示，他只想練好基本功，專注打好球希望將來有一天能在職業球場上揮灑汗水。這給我們的啟示是要接受現實，積極悅納自己要降低要求，學會知足常樂要高傲冷峻，永遠贊美自己要不斷努力，激發自己潛能ABCD【答案】B【解析】獨臂籃球少年張家城，在狹小的房間里練習運球、投籃，不到兩年的時間，球技日益嫻熟，這啟示我們要學會接受現實，積極悅納自己；要不斷努力、激發潛能，戰勝困難挫折，符合題意。錯誤，青

21、少年要自強，知足常樂不應是我們心態。錯誤，高傲冷峻會影響交往，不能永遠贊美自己。故選：B。8在網絡熱播劇最好的我們中有一句大熱的臺詞“在最好的時光里，做最好的自己。”我們要想使自己越來越好，就必須做到欣然接納和欣賞他人的全部忽略自己的缺點主動改正自己的缺點不斷激發自己的潛能ABCD【答案】D【解析】“在最好的時光里，做最好的自己。”需要我們改正缺點，激發潛能、完善自己，符合題意。錯誤，要學會接納他人，欣賞他人的優點。錯誤，要想辦法改正缺點。故選：D。二、材料分析題12018年5月14日，馬云在母校杭州師范大學的校慶上指出：人要欣賞自己、成就他人、面向未來。對于當年考了三次才考上杭師大這件事，馬

22、云說：“所以我還沒進杭師大，杭師大就給我上了第一課，就是什么是失敗，我做了一個成功的失敗者”閱讀材料。結合教材有關知識回答下列問題：（1）“我做了一個成功的失敗者”，馬云的話啟示你應如何接納與欣賞自己？（2）你認為怎樣才能做更好更成功的自己？【答案】（1）要學會接納自己的全部，接納自己需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧；欣賞自己，要欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（2）做更好的自己，需要揚長避短；做更好的自己，需要主動改正缺點；做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能；在和讓他人共同生活中不斷成長，為他人和社會謀福祉。【解析】本題考查的知識點是悅納自我、欣賞自我、做更好的自己等。解答時要認真分析材料及問題，緊密聯系教材相關知識，綜合作答。解答本題關鍵是通過材料問題分析，把握好考查的知識點，運用所學，準確作答。2每當站在鏡子前打量鏡中那平凡的女孩時，我便不免感到沮喪。這個相貌、個子、衣著、氣質都很平凡的女孩就是我。在文藝會演時，我總是坐在臺下為那些能歌善舞的女孩拼命鼓掌；在運動場上，我總是站在看臺上為那