1、2022-2023年（備考資料）運動康復(fù)期末復(fù)習-體適能理論與訓練（運動康復(fù)專業(yè)）歷年真題精選一(含答案）一.綜合考核題庫(共40題)1.冠心病的運動干預(yù)原理包括（ ）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、減輕動脈粥樣硬化D、改善心肌生理狀態(tài)正確答案:A,B,C,D2.每次步行30005000米或30分鐘以上，每周5次，每次步行運動強度最好要求：年齡+心率=（ ）。A、150B、210C、180D、170正確答案:D3.在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(乳酸拐點)稱為（ ） 。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:乳酸閾

2、4.等張收縮是肌肉收縮時只發(fā)生肌肉縮短而張力（ ）。A、增大B、保持不變C、減小D、先增大后減小正確答案:B5.發(fā)展肌肉力量的生理學原則是（ ）。A、超負荷原則B、漸增阻力原則C、專門性原則D、系統(tǒng)性原則正確答案:A,B,C,D6.在以較低的強度運動時，（ ）首先被動員。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:慢肌纖維7.肌耐力訓練以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（ ）次的重量為原則。A、48B、57C、1225D、812正確答案:C8.在運動強度較大時，（ ）首先被動員。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:快肌纖維9.在運動處方中，評定運動強度的客觀指標主要有（ ）。A、每搏輸出量B、心率C、吸氧量D、

3、“梅脫”正確答案:B,C,D10.下列動作中肌肉處于等長收縮的有（ ）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術(shù)中的站樁正確答案:B,C,D11.與男子相比，女子對動力性工作的適應(yīng)能力( )。A、低B、高C、稍低D、稍高正確答案:A12.不作準備活動或準備活動不充分；準備活動的內(nèi)容與練習內(nèi)容結(jié)合的不恰當；準備活動的量過大、時間過長都會導致運動損傷的發(fā)生。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:錯誤13.間接測推測心血管適能的方法有：臺階試驗、10米往返跑試驗、各種時間和距離的跑走試驗等。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確14.較大運動量的定量負荷后，優(yōu)秀運動員的紅細胞壓積的變化幅度較一

4、般運動員的（ ）。A、大B、小C、無差別D、?以上均不正確正確答案:B15.力量增長后爆發(fā)力也會增長。( )（章節(jié)：第十章難度：2）正確答案:正確16.體脂含量在一定程度上反映身體化學組成、生長發(fā)育、營養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：1）正確答案:正確17.心力儲備（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:心輸出量隨機體代謝需要而增長的能力。18.動作速度還與并與肌肉的無氧代謝能力有密切關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）正確答案:正確19.簡述一下老年人體力活動的特點。正確答案:（1）有氧鍛煉：選擇對骨關(guān)節(jié)沒有太大壓力的方式，如慢跑或步行。

5、活動強度以中等強度為宜?；顒訒r間不低于20分鐘?；顒宇l率每周35天（2）肌肉鍛煉：選擇適度的抗阻練習?；顒訌姸?10組，每組收縮1015次?；顒宇l率每周2次，每次鍛煉間隔48小時以上?；顒訒r間控制在20-30分鐘。（3）柔韌性鍛煉：活動方式為伸展練習。強度以自我感覺為主，活動頻率每周23次。20.健身人群為力量運動處方的主要對象,包括( )。A、學生B、青年人C、成年人D、老年人正確答案:A,B,C,D21.肌肉的復(fù)合收縮包括（ ）。A、不完全強直收縮B、完全強直收縮C、單收縮D、弱收縮正確答案:A,B22.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是( )。A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別

6、D、力量正確答案:A23.在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，快速調(diào)節(jié)收縮的強度。一個脊髓前角運動神經(jīng)元及其軸突分支所支配的全部肌纖維，總稱為一個（ ）。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:運動單位24.一般不推薦其作為改進心肺耐力的手段方法的項目是（ ）。A、騎自行車B、游泳C、走、慢跑D、循環(huán)力量訓練正確答案:D25.肥胖帶來的危害包括（ ）。A、降低心血管功能B、誘發(fā)糖尿病C、影響呼吸系統(tǒng)的功能D、影響消化系統(tǒng)的功能正確答案:A,B,C,D26.訓練對肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（ ）。A、可使兩類肌纖維都肥大B、對肌纖維橫斷面積大小無影響C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大D、舉重訓練使慢肌纖維肥大正確答案:C27.

7、骨質(zhì)疏松運動干預(yù)原理包括（ ）。A、運動生物力學機制B、運動訓練對肌肉興奮作用C、運動促進骨周圍組織的血液循環(huán)D、運動通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能促進骨形成正確答案:A,B,C,D28.速度性練習是強度大、時間短的無氧訓練，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)提供能量，一般常用的方法是（ ）。A、循環(huán)訓練法B、重復(fù)訓練法C、變換訓練法D、游戲訓練法正確答案:B29.常用來測量腰背及大腿后肌柔韌性的方法是（ ）。A、雙手鉤背B、坐位體前屈C、持棍轉(zhuǎn)肩D、俯臥背伸正確答案:B30.影響肌肉適能訓練效果的因素包括（ ）。A、最大負荷百分比B、每兩組練習間的間隔C、一組重復(fù)次數(shù)D、完成重復(fù)練習的時間正確答案:A,B,C,D

8、31.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（ ）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭取使骨量重獲D、增加骨骼強度正確答案:A,B,C,D32.肌力與肌耐力、柔韌度、心肺耐力和身體成分等4項健康體適能，以及靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、反應(yīng)與爆發(fā)力6項運動體適能的綜合，代表一個人的（ ）。A、體適能B、體適能商C、健康體適能商D、運動體適能商正確答案:B33.無氧耐力的生理學基礎(chǔ)是( )。A、葡萄糖的儲存能力B、腦細胞耐酸的能力C、消除乳酸的能力D、糖酵解供能能力正確答案:B,C,D34.以乳酸能系統(tǒng)供能為主的運動項目是耐力項目。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:錯誤35.提高柔韌適能有助于提高健康，主要表現(xiàn)在（ ）。A、保持正常的生活質(zhì)量B、預(yù)防損傷發(fā)生C、提高其它身體素質(zhì)D、維持正常步態(tài)正確答案:A,B,C,D36.下述關(guān)于體育鍛煉對心理健康影響的正確說法是（ ）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個體獲得積極性身體自我評價D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映正確答案:A,B,C,D37.人體需要的能量主要來自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。乙醇也可以產(chǎn)生能量。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:正確38.有研究認為采用610RM的負荷能使肌纖維粗大、力量和速度得到提高，但耐力