1、第四單元 健康生活 第2課.身體的運動教科版五年級科學上冊第四單元 健康生活 教科版五年級科學上冊聚焦舞蹈中,身體的哪些部位參與了運動?聚焦舞蹈中,身體的哪些部位參與了運動?資料 骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統,它們相互配合,使身體進行各種運動。資料 骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統,它們相互配合資料 人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成了人體的支架骨骼。骨骼可以使我們身體進行各種各樣的運動，同時還具有支撐身體，保護內臟器官的作用。資料 人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成資料 骨與骨之間可以活動的連接叫關節。不同地方的關節，活動的方式不同。如肘關節和肩關節。資料 骨與骨之間

2、可以活動的連接叫關節。不同地方資料 人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。資料 人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上探索與研討探索一：舉啞鈴觀察上肢運動點擊播放視頻探索與研討探索一：舉啞鈴觀察上肢運動點擊播放視頻探索與研討探索一：舉啞鈴觀察上肢運動在舉起啞鈴的過程中，觀察到肌肉_（填“收縮”或“舒張”） ，用手摸了摸，感覺到肌肉_。把手放在關節處，發現關節會_。骨骼在整個過程中起到_的作用。收縮變硬轉動支撐肌肉關節探索與研討探索一：舉啞鈴觀察上肢運動在舉起啞鈴的過程中，觀察比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化。比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化。

3、 人體在進行各種運動時，骨、關節和肌肉協同完成工作，其中骨支持人體的運動，是人體運動的基礎；關節是骨與骨之間能夠活動的連接，使骨的運動更靈活；肌肉附著在骨上，通過收縮帶動骨產生運動，為人體運動提供了動力。 人體在進行各種運動時，骨、關節和肌肉協同完成工作，探索二：制作運動模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋細繩探索二：制作運動模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋細繩制作步驟點擊播放視頻制作步驟點擊播放視頻 骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統，它們相互配合，使身體進行各種運動。 骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統，它們相互配合，使探索二：保護骨、關節和肌肉的健康為了促進骨骼和肌肉的健康發育，我們可以

4、怎么做?探索二：保護骨、關節和肌肉的健康為了促進骨骼和肌肉的健康發育 我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負重，還要注意保持正確的身體姿勢。探索二：保護骨、關節和肌肉的健康 我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負重，還要注意保持探索二：保護骨、關節和肌肉的健康加強體育鍛煉探索二：保護骨、關節和肌肉的健康加強體育鍛煉探索二：保護骨、關節和肌肉的健康全面均衡的攝取營養探索二：保護骨、關節和肌肉的健康全面均衡的攝取營養資料 食物營養對人體骨骼、肌肉的健康具有至關重要的影響。青少年的生長發育離不開四大營養素蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）

5、。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質和鈣的攝入充足。資料 食物營養對人體骨骼、肌肉的健康具有至關重要蛋白質資料肉類海鮮牛奶動物性食品蛋白質資料肉類海鮮牛奶動物性食品蛋白質資料豆類谷類核果類植物性食品蛋白質資料豆類谷類核果類植物性食品資料 鈣是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法。資料 鈣是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨密度,所以每資料 維生素D可以促進人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶、魚肝油和動物肝臟等食物。此外，每天曬1015分鐘太陽，人體便可以自動合成維生素D。資料 維生素D可以促進人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶 平衡膳食、經常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔韌性更好，免疫力也更強。 平衡膳食、經常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔運動前要做好熱身，必要時穿戴護具，運動中保持正確的姿勢。運動前要做好熱身，必要時穿戴護具，運動中保持正確的姿勢。拓展關節（靈活轉動）骨（支撐）拓展關節（靈活轉動）骨（支撐