1、足球技術和技能的培養一、技術與技能的概念1、何謂技術：技術：是運動員完成單個動作的能力。例如傳球、運球、射門、假動作等。技術是指機械的、獨立的動作，可脫離比賽單獨存在。反映人與球之間的和諧與密切的關系。單純并脫離比賽的技術練習是難以造就優秀的足球運動員的。但初學者為了掌握基本的足球技能，需要在相對獨立的環境條件下學習足球技術。2、何謂技能：是運動員在正確的時間和位置上根據需要選擇使用合理技術的能力。技能要求運動員在比賽中根據對手和同伴的情況，作出使用何種技術的正確 判斷，所以技能更具有不可預見性。技能是經過學習而掌握的一種能力。是足球技術在比賽中的運用，是技術的升華，是隊員在瞬息萬變的比賽中，

2、根據對手及同伴和場上情況的變化，做出抉擇的能力。二.足球技術分析1、足球技術的種類足球技術可分為有球技術和無球技術兩大類。 2、足球技術的發展過程：由單一技術到組合技術、簡單動作到復雜動作、由緩慢的發展到快速的完成。3.未來的足球技術發展方向是什么？技術發展的方向必將是越來越快速、簡練、準確，并越來越個性化。 4.如何發展技術？要我們按照足球未來發展趨勢和未來技術發展方向來改變我們這些指導者腦中固有的足球思維，用越來越快速、簡練、準確，并越來越個性化的標準來指導我們球員的技術練習，使得球員們能夠盡早的靠近未來的目標。 三.足球技能的分析在比賽中，運動員的大部分時間都處于無球的運動，所以他們必須

3、更好地協助進攻和防守。當本方控球時，他們要對進攻作出正確的判斷。不論運動員有球還是無球，他們在作出判斷時都要對如下三個方面進行分析：如何選擇:運動員是否選擇了合理的方法；是傳球還是控球；傳球給同伴是否正確；是否被吸引出自己的防守位置，而為對方留下危險的空當。 如何去做？當運動員作出最佳選擇時，他們就要確定如何達到目標。 如何使用合理技術？在決定如何做后，運動員需要在恰當的時機里運用正確的技術動作。1、如何選擇最合理的行動？運動員是否選擇了合理的行動。例如同伴要球時，你是傳球還是繼續控球，如傳球。2、如何選擇最威脅的目標？當運動員作出合理選擇時，他們就要確定如何達到最佳目標。是傳同伴腳底還是傳同

4、伴把對手吸引出自己的防守位置，而留下危險的空當。 3、如何選擇最適宜的技術？在決定如何做后，運動員需要在恰當的時機里運用正確的技術動作。 ?足球技術練習有干擾的技術練習結合戰術的技術練習技 能 訓 練四、技能提高的過程為了獲得良好的運動成績，運動員需要掌握完美的技術，即以最有效、最合理的方式完成動作。因此，可用下面的公式表達足球運動的實質，良好的技能=高的效率任何一項運動，都必須有公認的完美的技術標準。這個標準應當作為一種模式被所有教練員和運動員所遵循。這個模式必須在生物學上是完美的、在生理上是高效率的。這種應當遵循的模式稱為技術。技術模式不應當是一成不變的結構，而應當是經常變化的，因為新的成

5、果在不斷地補充進來。技術模式無論多么完善，實施起來總不能眾人一樣，幾乎所有的人都要把個人的特點帶進基本技術中來，這種個人完成技術動作的方式稱為風格。即風格是運動員個人完成技術動作的獨特方式，由此我們可以看出，運動員完成技術動作時其模式的主要結構并沒有改變，只不過是摻進了個人的性格、特點、解剖及生理上的特色。技術的學習與掌握包括了泛化、分化、自動化的過程。技能的學習與提高過程則是預測、決策與實施的提高過程。即在對比賽情況的把握中判斷比別人更好、更準確，行動比別人更迅速。 技能的提高包括兩個過程：技術學習過程意識提高過程。 技術動作掌握的越多、越規范，能完成的技能就越簡練快速，并能在比賽中產生即興

6、動作。 而意識的提高過程包括了：預測決策實施，亦即認識能力+行動=場上所表現出來的技能能力。 認識能力預測、決策；行動實施。 同時，技能提高是動態的，即始終讓隊員思考： 人球關系：位置、方向、速度及其變化； 隊友對手關系：位置、方向、速度及其變化，并對比賽可能產生的影響。隊員不斷的分析、判斷、思考、行動，形成意識提高的良性循環。而機械、靜態的訓練只會錮化隊員的思維，限制技能的提升空間。五.技能發展思路六、提高技能的訓練1、教練員的作用：（1） 迅速準確地發現問題并找出問題的關鍵（2） 能夠指出問題并提出解決問題的方法（3） 善于運用有效的訓練技能為比賽服務（4） 激發隊員學習和提高技術的積極性教練員正確指導訓練、及時糾正運動員所犯錯誤2、有效訓練的原則 l 訓練正確的技術l 盡早開始對抗條件下的訓練l 練習新技能的時間要短，但要多練l 有效利用訓練時間l 充分利用裝備和設備l 每次訓練難度不宜過大l 訓練應有樂趣3、發展技能的方法學習和提高足球技能的最佳方法就是重復練習；必須具有強烈的求知欲；練習要盡量貼近比賽；在比賽時的情景去完成技術動作；在實戰中發展、提高足球技能。總之，運動員的技術、技能的發揮，還受身體、心理等因素的制約，教練員必須了解運動員在技術動作學習過程中身體和心理的變化規律，在這方面出現的任何