1、第5頁(yè)共5頁(yè)2022年加強(qiáng)體育鍛煉演講稿范本尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好。今天演講的主題是健身健心你我同行。這個(gè)月初，國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。寒冷的冬季

2、到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提

3、高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢。1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體

4、，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到。人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧。老師們、同學(xué)們：為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場(chǎng)，舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓大家的身體健康起來(lái)，心理陽(yáng)光起來(lái)，國(guó)家出臺(tái)了一系列措施，陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)

5、的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對(duì)于每一位同學(xué)來(lái)說(shuō)，都有非常積極的意義。有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺(jué)頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺(jué)累了，干了一會(huì)兒活感覺(jué)疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。這次冬季長(zhǎng)跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(zhǎng)跑的效益，又要講究班級(jí)的_紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序規(guī)范，隊(duì)伍整齊，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，確保

6、我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的安全開(kāi)展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動(dòng)參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(zhǎng)跑，確?；顒?dòng)的有序開(kāi)展。老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力。讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好。讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符。最后，祝本次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功。2022年加強(qiáng)體育鍛煉演講稿范本（二）【摘要】：在領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)整頓活動(dòng)中，行政服務(wù)

7、中心和二樓黨支部_了系統(tǒng)學(xué)習(xí)，加上自己的自學(xué)，深刻領(lǐng)會(huì)了這次干部作風(fēng)整頓活動(dòng)的目的意義和具體要求。作為農(nóng)機(jī)局派駐行政服務(wù)中心農(nóng)機(jī)窗口的工作人員，深深體會(huì)到個(gè)人作風(fēng)好壞不在領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)整頓活動(dòng)中，行政服務(wù)中心和二樓黨支部_了系統(tǒng)學(xué)習(xí)，加上自己的自學(xué)，深刻領(lǐng)會(huì)了這次干部作風(fēng)整頓活動(dòng)的目的意義和具體要求。作為農(nóng)機(jī)局派駐行政服務(wù)中心農(nóng)機(jī)窗口的工作人員，深深體會(huì)到個(gè)人作風(fēng)好壞不但代表農(nóng)機(jī)局的形象，也是綿陽(yáng)市行政服務(wù)中心整體形象的一分子，所以要更加嚴(yán)格要求自己，不但要嚴(yán)格遵守國(guó)家的法律、法規(guī)，中心的規(guī)章制度、工作紀(jì)律，而且要心里裝著農(nóng)民，全心全意為農(nóng)民服務(wù)，為全市的農(nóng)機(jī)戶和農(nóng)機(jī)駕駛操作人員服務(wù)，為他們辦理

8、好各種行政許可事項(xiàng)和非行可事項(xiàng)，解答各種農(nóng)機(jī)政策法規(guī)咨詢。_行政許可法頒布實(shí)施以來(lái)，要求我們要依法行政，依法辦理許可，使各部門辦理許可事項(xiàng)和非許可事項(xiàng)走上了法制化正規(guī)化的軌道。但是一部法律不論多么完善，總不可能面面俱到，十全十美，仍然會(huì)有這樣那樣的缺陷，如果我們執(zhí)法人員心術(shù)不正，一心謀私，是總會(huì)有法律的空子可鉆的。所以我們?cè)谛姓?wù)中心的執(zhí)法人員，不但要領(lǐng)會(huì)行政許可法便民、護(hù)民、利民的靈魂，還要有一顆全心全意為人民服務(wù)的心，兩者結(jié)合，才能真正發(fā)揮行政許可法的作用，才能真正體現(xiàn)設(shè)立行政服務(wù)中心的意義，才能不辜負(fù)市委市政府把行政服務(wù)中心做為改善綿陽(yáng)投資環(huán)境的排頭兵殷切期望。如何真正地做到為民、便民

9、、利民呢。我認(rèn)為我們農(nóng)機(jī)局窗口工作人員應(yīng)該從以下幾方面努力：一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤練技能。首先加強(qiáng)政策學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)黨和國(guó)家的一系列路線、方針、政策，認(rèn)真學(xué)習(xí)_、_、省市領(lǐng)導(dǎo)的主要講話，領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。特別是要認(rèn)真學(xué)習(xí)改革開(kāi)放以來(lái)中央關(guān)于“三農(nóng)”的_個(gè)一_文件，認(rèn)清當(dāng)前形勢(shì)，充分領(lǐng)會(huì)黨和國(guó)家對(duì)“三農(nóng)”問(wèn)題的關(guān)心和重視程度，在如何具體惠農(nóng)的問(wèn)題上要多思考，多建議。其次要加強(qiáng)法律法規(guī)的學(xué)習(xí)。要掌握行政許可法、行政處罰法、行政訴訟法等重要法律法規(guī)；對(duì)農(nóng)業(yè)法、農(nóng)機(jī)化促進(jìn)法、農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣法、農(nóng)業(yè)部拖拉機(jī)駕駛證申領(lǐng)規(guī)定、農(nóng)業(yè)部拖拉機(jī)登記規(guī)定及_省人大通過(guò)的有關(guān)農(nóng)業(yè)農(nóng)機(jī)等法律法規(guī)都要熟練掌握，做到融會(huì)貫通，以便能

10、準(zhǔn)確解答來(lái)訪人員有關(guān)農(nóng)機(jī)方面政策法規(guī)的咨詢。三是要熟記有關(guān)農(nóng)機(jī)行政許可事項(xiàng)和非行政許可事項(xiàng)的規(guī)定及流程，嚴(yán)格按照法律法規(guī)要求的期限、條件辦理各種事項(xiàng)。勤練電腦操作技能，具體工作時(shí)專心細(xì)致，在業(yè)務(wù)辦理中做到又快又準(zhǔn)確，統(tǒng)籌安排所辦事項(xiàng)，盡最大努力縮短申請(qǐng)人員等待時(shí)間。二、熱愛(ài)本職工作，嚴(yán)格遵守廉潔自律的規(guī)定和行政服務(wù)中心的制度規(guī)定。在行政服務(wù)中心工作是單調(diào)、嚴(yán)格、辛苦的，也是重要的，只要與管委會(huì)的同志和同在中心的各部門同志和諧、融洽相處，這個(gè)大家庭也是值得我們留戀的。我們的工作為來(lái)辦事的人員解決了實(shí)際問(wèn)題，看著他們滿意而去，那也是讓人十分欣慰的，我們沒(méi)有理由不熱愛(ài)和珍惜在窗口的崗位。在行政服務(wù)中

11、心農(nóng)機(jī)局窗口，集中了農(nóng)機(jī)局所有行政許可事項(xiàng)和非許可事項(xiàng)，在外人看來(lái)是一個(gè)有權(quán)力的崗位，但我們要保持清醒的頭腦，正確認(rèn)識(shí)這個(gè)權(quán)力。這個(gè)權(quán)力是法律法規(guī)授權(quán)給農(nóng)機(jī)局的，是用來(lái)為農(nóng)機(jī)戶和農(nóng)機(jī)駕駛操作人員服務(wù)的，不是在行政服務(wù)中心農(nóng)機(jī)窗口工作的個(gè)人的，如果認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，就會(huì)得意忘形，本末倒置。在具體行施權(quán)力的時(shí)候，要嚴(yán)格按照法律法規(guī)的有關(guān)要求和規(guī)定，不能任意為和不為。在為行政許可相對(duì)人辦理許可時(shí)，不能提出法律法規(guī)規(guī)定以外的要求和收受許可相對(duì)人的任何財(cái)物。要牢牢記?。喝魏问马?xiàng)，辦或不辦，是法律法規(guī)所規(guī)定的，辦，是國(guó)家的法律法規(guī)政策規(guī)定應(yīng)該辦，不是執(zhí)法人員的個(gè)人的功勞，申請(qǐng)人沒(méi)有義務(wù)感謝我們，我們也沒(méi)權(quán)力要?jiǎng)e人再額外付出。要嚴(yán)格遵守行政服務(wù)中心的各種規(guī)