1、體育心理學復習資料第一章1根據本學科的發展趨勢，體育心理學側重研究體育教學過程中的心理現象。2運動心理學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現象。3鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現象。4體育心理學是研究體育運動這一特定情景中的心理和行為的科學。 體育心理學是研究體育運動情景中認知、情感和行為的科學。第二章5行為主義對體育學習影響較大的學習理論首推美國心理學家斯金納的強化學說。斯金納的程序教學理論，指導性原則：小步子原則積極反應原則即時反饋原則自定步調原則 低錯誤率原則6重點放在兩者的結合上，主張學習就是將外在的事物的關系內化為學習者自己的心理結構（認知 結構）的過程，即“S-O-R”。7

2、運動技能的學習主要分為運動技能的認知階段、運動技能的聯結階段和運動技能的自動化階段：強調學習內容的基礎性和呈現方式的多樣性注意建立學習內容的層級結構重視發揮學生己有知識和技能的作用8知識是由人創造的，并受其價值觀和文化的影響。建構主義心理學理論的觀點，開展靈活多樣的體育學習活動： 強調多角度、多層次地進行體育學習強調“自上而下”的學習策略注意讓學生在實踐中學習新知識和新技能9對建構主義心理學理論的評價：建構主義心理學理論則更強調真理的相對性，重視認識中的主 觀能動性。10人本主義心理學理論的主要代表人物馬斯洛 （Abraham. H. Maslow）和羅杰斯（Rogers Carl Ranso

3、m）o以羅杰斯為代表的人本主義理論，對體育學習的影響 主要體現：（1）重視學生的健 康、全面、和諧發展重視意義學習，強調非認知因素的重要性 重視學習的方法，強調學習的過程強調“以學生的發展為中心”，突岀學生的主體地位提倡真正的學習應以人的整體性為核心，并強調“以學生為中心”的教育理念。第三章11興趣是人們積極地認識和探究某種事物或從事某種活動的一種心理傾向，是獲得知識、開闊眼 界、豐富心理活動的重要動力。運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知 識和技能，促進身心健康的重要動力。直接興趣是由于對體育活動本身感到需要而產生的興趣，如對參與體育活動、觀看體育

4、比賽 等方面的興趣。直接興趣和間接興趣可以相互轉化。11影響運動興趣水平的主要因素：運動需要的滿足現有的運動技能水平洽的師生關系 第四章12運動動機的種類：生物性動機和社會性動機（根據學生參與體育學習和鍛煉活動心理動因是 以生物性需要，還是以社會性需要為基礎，可將運動動機分為生物性動機和社會性動機）內部動機和外部動機（根據學生參與體育學習和鍛煉活動心理動因主要由自身內在需要轉 化而來的，還是由外界條件誘發而來，可以將運動動機劃分為內部動機和外部動機）直接動機和間接動機13運動動機的培養與激發：充分重視和利用學生的各種需要（提高學生的內部動機）提高學 生的體育成就動機適當展開競爭，積極組織合作及

5、時反饋，肯定評價（在體育教學中，反饋的形式多種多樣，如社會評價、象征性評價、 客觀性評價和標準性評價）端正體育態度第五章14學習目標定向是通過學習新的技能、控制新的環境來發展自己的能力。成績目標定向是指通過尋求有利的評價和避免負面的評價來顯示和證明自己的能力。追求學習目標的個體認為智力是可以培養和發展的。因而力求掌握新的知識和提高自己的能 力。追尋成績目標的個體則認為智力或能力是天生的、固定不變的。15在體育活動中目標設置是指根據學生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內所要 達到的體育學習和身體鍛煉目標，以及達到目標所采用的步驟、策略和時間安排。16體育活動中有效目標設置的原則：根據學

6、生的實際能力設置目標設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標設置既有挑戰性又有可實現性的目標設置長期與短期相結合的目標（一般而言，短期目標比長期目標有效）既要設置目標又要提供反饋應盡量設置技術動作完成目標，而不是結果目標教師與學生共同制定目標第八早18歸因是指個體對自我或他人行為結果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。 相應推論是指外顯的行為是由行動者內在的人格特質直接引起的。19201920Weiner的成敗歸因理論：內外源維度 穩定性維度 可控制維度習得性無阻感是指個體經歷了失敗與挫折后，面臨問題時產生的無能為力、喪失信心的心狀態與行為。習得性無助個體的主要心理特征：（1）自我效能感低消極

7、思維情緒失調人際關系不良21成就動機（高成就動機者傾向于將成功歸因于能力，將失敗歸因于缺乏努力；而低成就動 機 者則把成功歸因于運氣，把失敗歸因于缺乏能力）22歸因訓練指通過一定的訓練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風格。23體育運動中的歸因訓練：進行積極的反饋增加成功的體驗建立成功與失敗的恰當標準 明確各種影響因素的可控性設置明確與具體的目標強調個人努力謹慎地比較個體 之間的差距事實求是第八章24運動員受傷后的心理反應大體可分為:否認階段憤怒階段許愿階段抑郁階段承認階段25社會支持（社會支持與幫助，如家人、教練、隊友、朋友等的支持） 第九章26注意是心理活動或意識對一定信息的

8、指向和集中。27外部注意和內部注意（根據人的心理活動指向個體之外的周圍環境還是個體本身，可以將注意劃分為外部注意和內部 注28外部注意是指個體對周刺激物的注意，它經常與知覺同時進行。內部注意是指個體對自身身體和心理活動的注意。第十章29高強度練習組被試獲得了最大的生理效益，中等強度練習組獲得了最大的心理效益，并且中等強度練習組的被試報告他們在心理調節能力上很大的提高。第“一章30影響運動技能復雜程度的因素有很多，一般來說，運動技能越復雜，其適宜的喚醒水平就相對 越低。參與活動的肌肉越多、對肌肉協調運動越高、對動作精確性和穩定性的要求越 高的運動技能，越需要在較低的喚醒水平下才能取得好的運動表現

9、。31影響運動員賽前狀態焦慮的環境因素：比賽的重要程度比賽結果的不可預測性第十三章32模擬訓練類型（根據被模擬的實現方式，可將模擬訓練分為語言圖像模擬和實戰情景模擬 兩類）第十四章33表象訓練是人們有意識地利用自己頭腦中己形成的表象，對技術動作或運動情景進行回顧、重 復和豐富發展，從而喚起運動感覺，強化肌肉本體感覺，提高運動技能和情緒控制能力的方法 和過程。34表象訓練的原理：心理神經肌肉理論符號學習理論喚醒一注意理論（表象演練可以從 神經肌肉與認知兩個方面提高練習者的技術動作操作）35隨著運動員自信心程度的提高，運動成績也隨之提高，當自信心達到適宜程度時，運動成 績最好，而當自信心程度繼續上

10、升并超過適宜程度時，運動成績開始下降。第十五章36團體是指在共同規范和目標指引下協同活動的一個人群結合體。37團體的凝聚力可分為任務凝聚力和社交凝聚力。任務凝聚力是指團體成員為達到特定的任務而在一起工作所做出的努力程度，它是與完成團 體目標和成績指標相聯系。社交凝聚力涉及友誼、社會支持和人際關系等影響因素。38滿意感（個人對團體活動任務和團體成員間人際關系的滿意感有助于運動隊凝聚力的發展）第十六章40根據有關領導理論，通常把教練員的領導方式分為3種類型，即專制型、民主型和放任型。第十七章41降低觀眾攻擊性行為的方法：密切監控潛在的鬧事者比賽中應限制酒類產品的銷售和飲用要教育觀眾，使他們認識到運動不是搏斗,而是促進身心健康和做出成就的重要事件新聞媒體不應過度渲染比賽場上的攻擊性行為。當部分觀眾做岀攻擊性行為時，教練員和管理人員必須迅速地處理他們的攻擊性行為42運動技能的遷移技能遷移：（已經形成的技能對新技能的形成產生積極影響，叫技能的正遷 移）第十九章43體育課堂心理氣氛的含義:是指師生在體育課堂中占優勢的態度與情感的綜合表現。第二十章44 Fleishman認為，體育運動能力是由心理運動能力和身體的熟練運動能力所構成，心理運動