1、精選公文范文少年宮跳繩活動計 劃篇一：太倉小學少年宮跳繩活動計 劃太倉小學少年宮跳繩活動計劃 跳繩少年宮的傳統體育項目，我們 希望通過活動，豐富學生課余生活，提 高學生身體素質。當然，活動還是課堂 教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視 野，豐富知識，增長智慧，激發學習興 趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識， 培養學員的創新精神和實踐能力。一、活動目的：為豐富學生文化生活，提高學生體 育運動水平，提高學生身體素質，特制 定以下計劃。二、活動要求：1、少年宮活動是學生的興趣活動。 因此，我們以自愿參與為首要原則，在 不增加學生課業負擔的前提下，讓學生 精選公文范文 精選公文范文 有充分的選擇權。2、

2、學生應該按時參加活動，有特殊 事情不能到的，必須提前跟教師請假。3、活動時要能吃苦耐勞、 持之以恒。4、活動過程中一定要嚴格要求，每 天按質按量完成活動任務。三、活動的時間與地點： 時間：每周三下午 地點：操場 四：活動器材 跳繩 40 根 五、活動措施 要把活動和思想教育結合起來，有 意識地滲透品德教育，培養學員 “愛祖 國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃 苦”的品質，加強跟家長、少年宮領導的 聯系，使學員能安心活動，無 “后顧之憂 ”。 通過全體學員的共同努力 . 從難、從嚴、 從實戰出發， 大運動量地進行嚴格活動， 加強意志品質培養，爭創佳績。六、活動的內容的安排： 精選公文范文 精選公

3、文范文 精選公文范文篇二： 2014 年下學期少年宮跳繩計 劃翁嘎科鎮中小學 2013-2014 上學期 少年宮跳繩組訓練計劃一、活動負責人：李加英、楊梅鶯二、指導思想1提高學校素質教育。2樹立健康第一的指導思想，重點 抓好跳繩項目的訓練。3結合傳承成功的經驗， 保持成績， 在原有的基礎上有新的突破。三、發展計劃1繼續加強學生的課堂紀律，養成 良好的常規習慣。 2因材施教，并不 斷完善修改校本教材。3因人而異，既考慮整體，又要有 意識的培養有潛力的學生。四、具體工作組建跳繩隊。挖掘有潛質的跳繩苗子。注意平時資料的積累， 更好的為訓 練服務。精選公文范文 多渠道，全方位摸索出一套適合我 校實際的

4、訓練方法。五、訓練時間安排 每周星期四第三節課。六、訓練總體思路1重點抓好校跳繩隊的訓練，為今 年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。 2落實校本教材的實施，加快跳繩隊的 建設。3以科研為先導，進一步提高跳繩 訓練的實效性。七、活動安排 現將本年跳繩的教學安排制定如 下：2014-9-3篇三：龍灣學校鄉村少年宮跳繩活 動計劃龍灣學校鄉村少年宮跳繩活動計劃一、訓練目標 近幾年來，我校致力于體育教學的 改革，初步探索出了一條符合本校實際， 有利于學生素質全面發展的有效體育與 精選公文范文 健康教學途徑，為了把這一成果更加深 入、細致地開展下去，豐富學生的課余 文化生活，學校成立了乒乓、跳繩、球 類等多

5、種民俗體育項目課外活動興趣小 組，由我具體負責跳繩類興趣的活動， 跳繩是一項有著悠久歷史的傳統體育項 目，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可 做，一學就會，器械簡單，場地到處都 是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟 器，能增強人體的心血管、呼吸和神經 系統的功能。對于小學生來說，跳繩還 能增進人體的器官發育，有益于身心健 康，強身健體，開發智力，豐富生活， 提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身 運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大 大增加腦細胞的活力，提高思維和想象 力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊 動，有助于學生左、右大腦平衡，協調 地發展。因此，跳繩也是健腦的最佳選 擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳

6、、速 度、平衡、耐力、爆發力，同時培養人 體動作的準確性、靈活性、協調性，以 精選公文范文 精選公文范文 精選公文范文 精選公文范文 精選公文范文 及頑強的意志和奮發向上的精神。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組 的活動，可激發大批的學生參與跳繩運 動中來，為學生的終身體育，終身健康 奠定良好的基礎。二、小組活動實施內容成立小組。小組成員技術培訓。成員品德培養。學業促進。參與學校的各項比賽及時對外展 示表演。宣傳與促進跳繩活動的開展。三、訓練階段安排訓練階段積極動員，物色人選，組成興趣小組, 單跳、雙跳的基礎練習提高階段 階段性調整提高四、興趣小組訓練要求及具體作息 時間，場地安排訓練要求師生必須

7、嚴格遵守作息時間和 訓練內容。教師關注全體學生的訓練。教師應進行科學訓練， 及時總結 并做好記錄。訓練中注意安全， 積極預防運動 損傷的發生。注重體育尖子的培養， 訓練中進 行分層教學，共同進步。訓練時間安排周二下午 5:005:40 、周日早上 9:0011:00場地器材安排 訓練場地定在健身廣場。 器材方面：短繩、長繩由學校統一 購進。五、興趣小組達成目標 通過近一個學期的課余訓練，擬成 以下目標：單跳 有人單繩快速跳 平均 150 次/分集體項目需求配合默契、協調。精選公文范文 讓每一個成員都熱愛跳繩， 并把跳 繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手 段。六、具體訓練安排1.單跳 四列橫隊、每人一根，以單繩 飛跳為主。 正面接力、跑跳形式進行。2.單腳跳 四列橫隊、每人一根四列橫隊、 每人一根，左、右腳互換跳若干組。 以組為單位、比賽進行。交叉跳 四列橫隊、單