1、體育課中學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)濟(jì)南中學(xué)胡虎本人通過多年的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)體育不同項(xiàng)目的特點(diǎn)分析研究，針對(duì)不同項(xiàng)目探索較為合理的教法，使學(xué)生在體育活動(dòng)中能夠得到實(shí)踐能力的培養(yǎng)，為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)。中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要中指出：“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民素質(zhì)的軌道”上來，這在社會(huì)各界有識(shí)之士已形成共識(shí)。應(yīng)試教育從根本上歪曲了教育的目的，而素質(zhì)教育是以全面提高公民思想品德、科學(xué)文化、身體心理、勞動(dòng)技能四方面的素質(zhì)，培養(yǎng)能力、發(fā)展個(gè)性為目的的基礎(chǔ)教育。只有全面提高人的多項(xiàng)素質(zhì)，才能使全民的素質(zhì)不斷提高。毛澤東體育之研究中指出：“體育，為知識(shí)之載而為道德之寓也，其載知識(shí)也如車，其寓道德也如舍。體

2、育，載知識(shí)之車而寓道德之舍也”。這段話高度闡述了身體素質(zhì)的重要性。為此，體育教學(xué)必須緊緊圍繞素質(zhì)教育為中心，在培養(yǎng)學(xué)生注重實(shí)踐、動(dòng)手、動(dòng)腦、發(fā)展學(xué)生能力、潛力等方面下功夫，對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)已成為素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面。所謂能力，是指人們能勝利完成某項(xiàng)活動(dòng)所必要的，并直接影響活動(dòng)效率的個(gè)性心理特征，能力發(fā)展的可能性及發(fā)展方向和水平，受到了一系列因素的制約，個(gè)性的生理素質(zhì)是能力發(fā)展的前提，教育訓(xùn)練以及所從事的實(shí)踐活動(dòng)是能力發(fā)展的有決定意義的因素，而生活的社會(huì)環(huán)境則是能力獲得發(fā)展的根本保證。身體運(yùn)動(dòng)能力是指有效地完成體育運(yùn)動(dòng)的心理特征，它通過運(yùn)動(dòng)能力可分為心理運(yùn)動(dòng)能力和身體熟練的運(yùn)動(dòng)能力兩大類。體育

3、教學(xué)中發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的能力包括以下三個(gè)方面：身體素質(zhì)方面能力、心理素質(zhì)方面能力、“五自”能力。即在體育教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我鍛煉、自我組織、自我管理、自我控制、自我評(píng)價(jià)的能力 ,從而與終身體育接軌。學(xué)生的實(shí)踐能力是身體運(yùn)動(dòng)能力的重要體現(xiàn)形式之一，學(xué)生在體育課中實(shí)踐能力是指學(xué)生通過體育課中的學(xué)習(xí)，形成體育強(qiáng)身健體的自我意識(shí)需要，開展體育鍛煉和娛樂身心的一種能力。學(xué)生的實(shí)踐能力體現(xiàn)了學(xué)生完成體育實(shí)踐活動(dòng)所表現(xiàn)出來的身體和心理的綜合品質(zhì)，掌握體育知識(shí)、技能是發(fā)展學(xué)生體育課中實(shí)踐能力的基礎(chǔ)。能力的發(fā)展又是獲得知識(shí)、技能提高的重要條件，二者相互制約、相互影響，其發(fā)展又不是同步和平衡的，教師只有采用不同的教

4、學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生將知識(shí)、技能進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的能力和實(shí)現(xiàn)情感的轉(zhuǎn)化，才能使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，較好地完成動(dòng)作要求。現(xiàn)在體育教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)是多元化的方向發(fā)展。在日本傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)逐步被發(fā)展學(xué)生自主能力和樂趣為主的新方法所代替。表現(xiàn)在教材由原來的六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)改為“基本運(yùn)動(dòng)”和“比賽”，使教師有更多的主動(dòng)權(quán)去選擇教材教法，德、美等教育較先進(jìn)的國(guó)家也都大幅度地安排選項(xiàng)教材，不強(qiáng)求教材的一致性和比重，近些年來，“音樂舞蹈進(jìn)課堂”“情境式教學(xué)”“能動(dòng)式教學(xué)”等多種教學(xué)方法，為我們體育教學(xué)開拓了新的天地。隨著時(shí)間的推移被新生事物所代替。本文針對(duì)體育課不同項(xiàng)目所進(jìn)行的單元教學(xué)，試從采取不同的教法中對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力

5、的培養(yǎng)做以探討。一、啟發(fā)式教學(xué)在體育教學(xué)中，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的前提條件，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，設(shè)計(jì)一些即符合學(xué)生體育知識(shí)水平又生動(dòng)有趣、富有啟發(fā)性的問題，誘發(fā)學(xué)生，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。提問是教學(xué)的必要手段，在傳統(tǒng)教學(xué)中，教師多采用判斷性、敘述性問題。如：“對(duì)不對(duì)”“是不是”“是什么”或“為什么”等，由于這種提問的答案只有一個(gè)，不利于學(xué)生思維能力的培養(yǎng)。因而在體育教學(xué)中，多采用設(shè)問、思考、自己練習(xí)最后老師講評(píng)方式，使學(xué)生盡可能富有創(chuàng)意多、新的答案，使學(xué)生達(dá)到自主練習(xí)的效果。如：在中長(zhǎng)跑單元教學(xué)中，第一次課時(shí)采用板書內(nèi)容有： 1、中長(zhǎng)跑主要練習(xí)人體的哪項(xiàng)素質(zhì)？2、中長(zhǎng)跑的技術(shù)包括哪

6、些方面？3、彎道跑技術(shù)包括哪些？、中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”“第二次呼吸”是否有過？是否能克服極點(diǎn)？讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)有初步的了解，進(jìn)行練習(xí)時(shí)，提出幾點(diǎn)要求：強(qiáng)度上不做任何要求，不給學(xué)生以任何壓力，只要求全班每個(gè)人盡可能跟上集體，跟不上集體的就是走也要走到底。讓學(xué)生從心理上消除過去中長(zhǎng)跑枯燥、厭煩情緒，結(jié)果學(xué)生在好強(qiáng)和自尊驅(qū)使下調(diào)動(dòng)了最大的積極性，由于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)必須持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，常常會(huì)令人感到枯燥乏味，同時(shí)由于“極點(diǎn)的出現(xiàn)，生理上的痛苦比較強(qiáng)烈，心理上的厭煩情緒也隨之而來。一般情況下，學(xué)生在感受到“極點(diǎn)”所帶來的痛苦之后，還沒有體會(huì)到“第二次呼吸”所帶來的快樂，練習(xí)就已結(jié)束，所以在學(xué)生心理映象中留下的只是

7、痛苦。而在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，采用啟發(fā)式教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力是有效的方法之 一。所謂啟發(fā)式教學(xué)，針對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)來說，從中長(zhǎng)跑對(duì)身體的作用、意義和技術(shù)、技能及意志品質(zhì)，在學(xué)生練習(xí)之前，通過教師的講解，消除學(xué)生的心理障礙，在練習(xí)中從中悟出中長(zhǎng)跑的各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)，特別是彎道跑技術(shù)教學(xué)中結(jié)合物理學(xué)的向心力，為什么道路在轉(zhuǎn)彎時(shí)路面外高里低，飛機(jī)在轉(zhuǎn)彎時(shí)，內(nèi)側(cè)機(jī)翼比外側(cè)機(jī)翼相對(duì)水平位置要低，讓學(xué)生思考其中的原因是克服轉(zhuǎn)彎時(shí)的向心力，彎道跑具有同樣的原理，具體到學(xué)生練習(xí)會(huì)怎樣做呢？我在彎道跑技術(shù)教學(xué)中，采用的方法是游戲競(jìng)賽法。讓學(xué)生先看小黑板上的彎道跑技術(shù)，包括擺臂、步伐、重心等，在田徑場(chǎng)中，畫半徑為米，相距米

8、的兩個(gè)大圓，將人數(shù)分為均等兩組，每組報(bào)數(shù)，依次繞圓做跑的接力比賽，負(fù)隊(duì)由勝隊(duì)提出處罰辦法進(jìn)行實(shí)施。這樣可激勵(lì)學(xué)生全身心投入，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。從中體驗(yàn)彎道跑技術(shù)，對(duì)跑動(dòng)中如何克服向心力，提高速度進(jìn)行討論，再進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)，接著成一路縱隊(duì)沿兩個(gè)圓繞成“”字跑，在跑的過程中兩臂伸直，模仿飛機(jī)轉(zhuǎn)彎動(dòng)作，然后加快速度，體會(huì)身體重心的內(nèi)傾，或在兩圓外任何一處畫一點(diǎn)，再進(jìn)行“”字跑比賽或在跑道上進(jìn)行 200米或400米接力跑，進(jìn)一步體會(huì)彎道跑技術(shù)。通過由理論實(shí)踐再理論再實(shí)踐的進(jìn)行過程，進(jìn)一步鞏固和提高技術(shù)的掌握程度，使學(xué)生親自體驗(yàn)到彎道跑技術(shù)，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，從而達(dá)到對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)。通

9、過一學(xué)期的中長(zhǎng)跑練習(xí)，中長(zhǎng)跑技術(shù)和成績(jī)明顯比以前有所提高。二、逆向教學(xué)法逆向教學(xué)法是指根據(jù)單元教學(xué)的目標(biāo)，采用由后向前的順序，從中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，達(dá)到完成教學(xué)任務(wù)的一種教學(xué)方法。逆向教學(xué)法對(duì)于提高學(xué)生的練習(xí)興趣、主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，滿足其好奇心，有著積極作用。如：在籃球單元教學(xué)中，一般的教學(xué)過程是先進(jìn)行各單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)再進(jìn)行籃球的技戰(zhàn)術(shù)組合，到完整的全場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)組合的過程。這種教學(xué)方法存在缺點(diǎn)是學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不深，而單項(xiàng)練習(xí)興趣不大，認(rèn)為太枯燥，沒有比賽興趣濃，結(jié)果造成學(xué)生籃球基礎(chǔ)差、動(dòng)作不規(guī)范的后果。逐步引導(dǎo)學(xué)生，使其懂得籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)心理活動(dòng)，身體素質(zhì)、熟練技巧、高度智慧渾為

10、一體的高速度，對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。籃球意識(shí)是練習(xí)者對(duì)籃球比賽和籃球運(yùn)動(dòng)的反映。這種意識(shí)很難精確地描述，它通過練習(xí)者在比賽中的行動(dòng)表現(xiàn)的，籃球意識(shí)是練習(xí)者技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是練習(xí)者在緊張激烈的比賽中，迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬時(shí)決斷能力的表現(xiàn)。所以本人在籃球單元教學(xué)中對(duì)學(xué)生著重強(qiáng)調(diào)了籃球意識(shí)的重要性。采用的逆向教學(xué)法是先通過觀看 98年總決賽芝加哥公牛隊(duì)對(duì)尤他爵士隊(duì)的比賽，進(jìn)而進(jìn)行籃球的“五對(duì)五”“四對(duì)四”分組循環(huán)比賽，然后以游戲比賽的方式進(jìn)行運(yùn)球傳球，行進(jìn)間上籃單項(xiàng)教學(xué)。再進(jìn)行籃球比賽，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)達(dá)到教學(xué)目的這樣逆向教學(xué)過程，目的在于先在學(xué)生頭腦中建立起籃球運(yùn)動(dòng)的較完整的概念，激發(fā)學(xué)生

11、對(duì)籃球練習(xí)的濃厚興趣，進(jìn)而通過學(xué)生的實(shí)踐滿足其對(duì)籃球的好奇心，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。有進(jìn)一步提高自己水平的愿望和心理需求，再引導(dǎo)到基本技戰(zhàn)術(shù)上來，通過多種游戲比賽方式，達(dá)到基本掌握練習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)組合的目的。例如：在復(fù)習(xí)和進(jìn)一步掌握行進(jìn)間傳接球、接上籃的技術(shù)中，（基本技術(shù)就包括了運(yùn)球、傳接球、行進(jìn)上籃等）教法是：兩人一組每組一次性投進(jìn)兩個(gè)球后才可交換到下一組，在整個(gè)練習(xí)過程中，練習(xí)者可發(fā)揮自己豐富的想象力和創(chuàng)造力，可做出眼花繚亂的動(dòng)作，也可按基本動(dòng)作完成投籃、傳球，給練習(xí)者一個(gè)充分展示自己的機(jī)會(huì)，然后進(jìn)行評(píng)價(jià)。包括自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)和同學(xué)間互相評(píng)議。籃球運(yùn)動(dòng)是集體配合的項(xiàng)目，就需要參與者具備一種責(zé)

12、任感、集體感、榮譽(yù)感，用集體榮譽(yù)感對(duì)學(xué)生進(jìn)行意識(shí)的培養(yǎng)，用輿論引導(dǎo)學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛。自覺維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，從而使學(xué)生養(yǎng)成對(duì)各種不良行為進(jìn)行批評(píng)和抵制。如：集體意識(shí)在籃球比賽中的作用，為什么籃球比賽中忌諱單打獨(dú)斗。通過討論、評(píng)議和實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步考證。在反復(fù)的練習(xí)比賽中，不斷培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí)和實(shí)踐能力。三、模仿式教學(xué)體育教學(xué)中模仿是引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的重要方法，在實(shí)際教學(xué)中，一般都是教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。在教學(xué)中這只是重要的方式之一，但是在許多項(xiàng)目中，都非常有局限性，不能在學(xué)生頭腦中建立起肌肉的感覺和空中概念。如：急性跳遠(yuǎn)、跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等。田徑中的急性跳遠(yuǎn)具有很強(qiáng)的代表

13、性。在急性跳遠(yuǎn)單元的教學(xué)中，教師的講解、示范在學(xué)生頭腦中的印象較為抽象，因?yàn)榻處煹氖痉秳?dòng)作，不可能做動(dòng)力定型，完成一次動(dòng)作時(shí)間也僅十幾秒鐘，急性跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為快、短、高、大。即：助跑速度快、起跳時(shí)間短、騰空高度高、動(dòng)作幅度大。對(duì)于起跳、騰空但是瞬時(shí)完成，動(dòng)作要求學(xué)生在模仿練習(xí)時(shí)很難達(dá)到預(yù)期效果。在教學(xué)過程中，先讓學(xué)生觀看世界著名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的錄像片段，對(duì)于起跳、騰空動(dòng)作，錄像中已做技術(shù)處理，慢動(dòng)作多次重放及定型，蹲踞式跳遠(yuǎn)跳起后收起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，空中成蹲踞體前傾，邊觀看邊講解。首先在學(xué)生頭腦中建立起蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念，然后在教學(xué)中讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，這樣學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的速度相對(duì)傳統(tǒng)教

14、法要快，效果要好。又如，籃球的各種假動(dòng)作行進(jìn)間上籃，通過觀看錄像，對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員如醉如癡的欣賞，然后通過教學(xué)充分發(fā)揮學(xué)生的主體參與，創(chuàng)造力、想象力和模仿能力，在身體素質(zhì)條件允許的情況下，完成高難度的各種動(dòng)作，這樣對(duì)活躍課堂氣氛，提高學(xué)生練習(xí)興趣，充分培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，提供了絕好的機(jī)會(huì)。又如：對(duì)于武術(shù)單元的教學(xué)中，動(dòng)作復(fù)雜變化多，不易掌握，容易出現(xiàn)各種動(dòng)作不到位。但學(xué)生也意識(shí)不到，為糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，教師往往要進(jìn)行技術(shù)上的正誤對(duì)比分析，以便使學(xué)生進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作概念。此時(shí)教師若能及時(shí)模仿大部分同學(xué)易犯錯(cuò)誤演示動(dòng)作，全體學(xué)生都能看到正誤技術(shù)的對(duì)比，得到及時(shí)反饋，正確動(dòng)作得以強(qiáng)化。在體育教學(xué)中，模

15、仿式教學(xué)是最常用的一種方式，對(duì)于學(xué)生在掌握技術(shù)動(dòng)作上，可少走彎路，相對(duì)其他教法，有著無(wú)可代替的優(yōu)勢(shì)。四、分層教學(xué)傳統(tǒng)的體育教學(xué)采用“一律化”“齊步走”的模式，出現(xiàn)身體素質(zhì)好的學(xué)生“吃不飽”，身體素質(zhì)差的學(xué)生“吃不了”的現(xiàn)象。從而導(dǎo)致一部分學(xué)生厭惡并遠(yuǎn)離體育，而當(dāng)素質(zhì)教育中提出尊重學(xué)生人格，承認(rèn)學(xué)生個(gè)體差異重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展，使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得，學(xué)有所成，都成為社會(huì)有用之材。但學(xué)生中有的生來就矮小、瘦弱或肥胖，有的從偏遠(yuǎn)山區(qū)考上高中，從未接受過體育教育，不了解體育為何物或由于師資、教學(xué)條件等條件的原因只接觸過體育一點(diǎn)皮毛，有的過去缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)較差，而有的則是存在著這樣或那樣的心理障礙。如：

16、對(duì)體育缺乏興趣，甚至厭煩、膽怯、畏難、性格過于內(nèi)向等。在教學(xué)中要面向全體學(xué)生，切實(shí)做到因材施教，區(qū)別對(duì)待提倡分層教學(xué)，異步達(dá)綱。在教學(xué)目標(biāo)上，可根據(jù)不同層次的學(xué)生制定不同的目標(biāo)，在教學(xué)內(nèi)容上，對(duì)不同層次的學(xué)生要求掌握不同數(shù)量的教學(xué)內(nèi)容，在完成練習(xí)的次數(shù)、距離、時(shí)間和質(zhì)量上，對(duì)不同層次的學(xué)生也可提出不同的要求。總之，各個(gè)層次的目標(biāo)應(yīng)該是相應(yīng)層次的學(xué)生通過努力可以達(dá)到的這樣才能使各類學(xué)生都能體驗(yàn)到在體育學(xué)習(xí)中成功的喜悅。另外，在教學(xué)中我們盡可能為各類學(xué)生提供更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，使其在表現(xiàn)中增強(qiáng)對(duì)體育的興趣，從而激發(fā)全體學(xué)生的積極性，使所有學(xué)生都能在原有所基礎(chǔ)上有所進(jìn)步和發(fā)展。本人采用的分層教學(xué)，方法是

17、根據(jù)身體素質(zhì)為依據(jù)，通過對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試分為好、中、差三個(gè)層次，對(duì)于有運(yùn)動(dòng)天賦、身體素質(zhì)較好的同學(xué)，可提出更高的要求。對(duì)特別突出的可選拔到校運(yùn)動(dòng)隊(duì)也可加以培養(yǎng)成體育骨干分子，成為老師的助手，協(xié)助教師指導(dǎo)身體素質(zhì)相對(duì)較差的同學(xué)。對(duì)于身體差的同學(xué)，根據(jù)大部分同學(xué)的身體狀況，制定適當(dāng)可行的標(biāo)準(zhǔn)低于大綱的要求。這樣，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。使其有一種成功感，然后提出要求向中間的同學(xué)升級(jí)，用大綱的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，逐漸減少差生群體避免用同一標(biāo)準(zhǔn)，使這些學(xué)生感到可望不可及，逐漸對(duì)體育失去興趣，甚至厭煩。值得一提的是，不能忽視身體素質(zhì)居中的同學(xué)，不要因?yàn)槠涑煽?jī)達(dá)標(biāo)而忽略，任其發(fā)展。通過階段測(cè)試，用升級(jí)方式，激發(fā)學(xué)生積極性，促使其身體素質(zhì)的提高。在教學(xué)過程中，要分層指導(dǎo)，提出不同要求，在共同內(nèi)容完成以后，留一定