1、健身教練公共理論試題以下屬于膳食纖維的是蔗糖淀粉果糖海藻多糖(正確答案)人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現壞血病皮膚干燥(正確答案) 佝僂病腎功能障礙將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫靜脈動脈毛細血管肺動脈6050kG,度應控制在（）25KG35KG(正確答案)45KG50KG神經系統是由位于顱腔和椎管內的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的（）組成周圍神經(正確答案) 中間神經健美運動員追求形體美觀，通過力量訓練來改變肌纖維的類型刺激肌肉收縮時運動員肌纖維的數量提高對肌肉神經系統的控制能力增大肌肉的生理橫切面積(正確答案)以下關于運動性猝死機制的敘述錯誤的是人體在進行劇烈運動時

2、，機體需氧量急劇增加代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現為急性心肌梗塞運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常無關(正確答案) 某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死8.以下不屬于體育健身消費的是（）購買游泳年卡 滑雪培訓費參加廣場舞大賽的交通費(正確答案)220/60/70強度，那么他的最佳運動負荷為（）170 次/分172 次/分(正確答案)180/分182/分運動后，（）血管系統起到保護作用，加快身體的恢復快走快跑力量練習慢走拉伸(正確答案) 做俯臥撐15180/分，大致可以判斷他的運動強度（）較小較大(正確答案) 無法判斷適中常量元素

3、與必需微量元素的根本區別在于前者日需量比后者多前者日需量比后者少前者日需量與后者日需量一樣多 前者體內存量比后者多主動行為模式的個體應付壓力的表現是總結過去的經驗向專家求救(正確答案) 考慮多種變通方法自我忍受一般而言，以練習者的心率降至（）及以下，視為休息充分70/分鐘80/分鐘90/分鐘100 次/分鐘(正確答案)體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）20 分鐘15 分鐘(正確答案)10 分鐘5 分鐘肌肉最大力量的增長的主要途徑是改善肌肉內協調能力與增大肌肉體積超負荷訓練與抗組訓練變換訓練方式，提高肌肉適應性 無氧訓練肩胛骨向脊柱靠攏肩胛骨向脊柱靠攏、提肩肩胛骨

4、向脊柱靠攏、提肩、降肩(正確答案) 肩胛骨向脊柱靠攏、提肩、降肩、外展市場學角度的體育市場是指對（）在需求，以及有此需求的群體體育有形產品體育無形產品體育有形產品與體育無形產品(正確答案) 非體育產品循環練習通常應包括（）個身體不同部位的練習，每個運動練習間歇為45-60 秒鐘每個循環時間間歇為 2-3 分鐘1-102-11(正確答案)5-124-16屬于（）自我保護間接幫助直接幫助他人保護過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現（）細胞球蛋白肌蛋白經常參加體育鍛煉能改善人體(），從而促進人體感知能力的發展中樞神經系統運動系統進行不專業的“技術指導”，孩子有些無所適從，小張應該（

5、）對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人職業尊嚴 與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果(正確答案) 向管理者反饋，要求與有經驗的指導員進行替換全身各骨之間借纖維結締組織，軟骨組織相連，稱之為關節關節面關節囊關節腔下列選項中，不屬于肩關節前脫位致傷主要原因的是肱二頭肌肌腱拉傷跌倒壓在外展并強力被迫過頂的手臂上手臂強力被迫外旋(正確答案)肩部的直接擊打荷強度達到本人最大強度的（）為宜50-6060-7070-80(正確答案)80-90能力，一般訓練時間控制在（）30 秒以內2-3 分鐘(正確答案)3 分鐘以上30 秒-2 分鐘營養學上重要的脂類有甘油三酯、磷脂、氯蛋白質固醇類物質(正確答案)

6、氟29.20012規定，國民體質監測的對象是（）周歲的中國公民3-69(正確答案)3-796-796-69的是（）無焦慮者低焦慮者中等焦慮者(正確答案) 高焦慮者攝入量應占總能量15%-25%25%-35%35%-45%55%-65%(正確答案)踝關節不穩與周圍韌帶損傷(正確答案)前交叉韌帶損傷大轉子下滑囊炎后交叉韌帶損傷身高體重胸圍肺活量(正確答案)10049反應速度動作速度位移速度距離速度在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在110-130 次/分130-150 次/分(正確答案)150-170 次/分90-110 次/分而確定肌肉被拉伸的力的方向，以保證伸展練習動作的有效性。對(正確答案) 錯縮速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關對錯(正確答案)抗壓縮和抗扭轉的能力對(正確答案) 錯對(正確答案)錯身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折對錯(正確答案)16201520對錯(正確答案)對(正確答案)錯變化。對(正確答案) 錯對錯(正確答案)為增加肌肉力量練習動作的科學性與合理性，在進行力量訓練的過程