1、第5頁共5頁2022年學習保健按摩的心得標準保健按摩學1.經(jīng)絡系統(tǒng)是由十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，以及附屬于十二經(jīng)脈的十二經(jīng)別，十二經(jīng)筋，十二皮部、十五絡脈和難以計數(shù)的孫絡、浮絡組成。2.十二經(jīng)絡包括手三陰經(jīng)，手三陽經(jīng)，足三陽經(jīng)，足三陰經(jīng)。它們是經(jīng)絡系統(tǒng)的主體，又叫十二正經(jīng)。3.奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈等經(jīng)脈的總稱。4.腧穴是指人體臟腑經(jīng)絡氣血輸注于體表的部位，又是針灸推拿治病的施術點。3.腧穴分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴、阿是穴三類。4.經(jīng)穴是指歸屬于十二經(jīng)脈與任、督二脈的腧穴，稱為十四經(jīng)穴。5.經(jīng)外穴是指沒有歸屬于十四經(jīng)，但有穴名、定位、主治的一類腧穴。6.阿是穴是指無

2、定名，又無定位，而是以壓痛點或反應點作為腧穴的。又叫天應穴，不定穴，壓痛點。近治作用，遠治作用，特殊作用。8.近治作用是指所有腧穴都能夠治療該穴所在部位及鄰近_、器官的病證。9.遠治作用是指十四經(jīng)腧穴的一些穴位不僅能治局部病證，而且對本經(jīng)循行所及的遠隔部位的_、器官和臟腑的病證也有較好的治療作用。10.特殊作用是指針刺某些腧穴，對機體的不同狀態(tài)可起著雙重的良性調節(jié)作用。體表解剖標志定位法，“骨度”折量定位法，指寸定位法。13.“骨度”折量定位法是指以體表骨節(jié)為主要標志折量全身各部的長度和寬度，定出分寸，用于經(jīng)穴定位的方法。15.推拿手法是運用手或肢體的其他部位，按其特定動作的技能和技巧，在人體

3、體表特定部位或穴位上施行的操作方法。有力、柔和、均勻、持久，從而達到深透。依經(jīng)脈循行分布方向操作(順為補，逆為瀉)；依手法的旋轉方向操作(順時針為補，逆時針為瀉)；依手法的刺激量操作(輕補重瀉)；依手法的頻率操作(慢補快瀉)；依手法向心性、離心性操作(向心為補，離心為瀉)。18.根據(jù)手法的動作形態(tài)，推拿手法有。擺動類、摩擦類、擠壓類、振動類、叩擊類和運動關節(jié)類等六類手法。擺動類手法是指以指、腕關節(jié)作協(xié)調的連續(xù)性擺動的手法摩擦類手法是指以指、掌或肘貼附于體表作直線或環(huán)旋移動的手法擠壓類手法是指用指、掌或肢體其他部位對患者肢體的一定穴位或部位著力進行按壓或對稱性擠壓的手法振動類手法是指以較高頻率的

4、節(jié)律性輕重交替刺激持續(xù)作用于人體的手法。叩擊類手法是指用手掌、拳背、手指、掌側面、桑枝棒叩打體表的手法。運動關節(jié)類手法是指對關節(jié)做被動性活動的一類手法。舒筋通絡、活血化瘀、理筋整復。治病求本、扶正袪邪、調整陰陽、因時因地因人制宜。內科(感冒咳嗽，高血壓，慢性胃炎，腸炎等)，傷科(各種扭傷，落枕，腰椎間盤突出等)，婦科(月經(jīng)不調，更年期綜合癥等)，神經(jīng)科(神經(jīng)衰弱，周圍神經(jīng)損傷等)，兒科(小兒感冒，便秘等)，外科(乳癰，腹部手術后粘連等)，五官科(近視，鼻炎，神經(jīng)性耳聾等)等。推拿的禁忌證：急腹癥(急性闌尾炎，腹膜炎等)；出血性疾病(血友病，嘔血便血等)；傳染性疾病(肺結核，傳染性肝炎等)；由化

5、膿菌，結核菌引起的運動器官的疾病(骨髓炎等)推拿注意事項。1患者接受推拿時精神勿緊張，全身放松；2接受腹部推拿前應排尿，使膀胱空虛；3腹部推拿一般在用餐后2_小時施術；4醫(yī)者推拿前應洗手，剪指甲；5醫(yī)者施術時應凝神調息；6手法操作過程中隨時觀察病人的反應；7患者過程中出現(xiàn)暈厥，可使其仰臥于床，頭低腳高位，飲用溫糖水可恢復；8妊娠期間患者，施用推拿時應慎重。俯臥位、仰臥位、側臥位、端坐位。推拿的介質。常用的有蔥姜水(秋冬季多用蔥姜水，春夏季多用薄荷水)、滑石粉(防皮膚損傷)、麻油、紅花油(透熱作用)等。23.如何治療漏肩風(單側或雙側肩關節(jié)酸痛，年齡多在_歲左右，發(fā)生發(fā)病率高)。答：治療原則：推

6、拿治療漏肩風，對初期患者因疼痛較劇，需用輕柔緩和的手法在局部治療，以舒筋通絡；對晚期患者因關節(jié)活動受限，需用較重的運動關節(jié)類手法，以松解粘連，滑利關節(jié)，促進關節(jié)功能恢復。手法：滾、捏、揉、按、一指禪推、搖、抖、撥伸法。取穴：肩井、中府、缺盆、肩髃、肩髎、肩貞、天宗、曲池、合谷穴。操作手法：松肩(患者取坐位，用滾法，捏法，掌揉法于肩關節(jié)周圍，并沿肩周圍各肌群的結構形態(tài)自上而下的操作至肘部)；通經(jīng)(用拇指按、一指禪推法于穴位)；運肩(患者取坐位。運肩的動作宜輕宜緩，慢慢加大幅度)；搖肩(患者取坐位，外旋內旋各5_周)；引肩(以恢復肩的上舉，內旋，外展等功能)；抖肩(患者取坐位，雙手握患側上肢遠端，

7、微用力小幅度上下抖動)。治療原則是舒筋活絡，滑利關節(jié)，整復錯縫，疏通經(jīng)張絡手法。拿、揉、滾、按、一指禪推、撥伸、搓、抺法。取穴。風池、風府、肩井、天宗、肩貞，缺盆、極泉、曲池、合谷、印堂、太陽。操作?；颊呷∽?，用拿、揉、滾法施于頸部和雙側肩部，往返35遍，配合一指禪推法重點在于風池、風府、天宗等穴，用拇指接缺盆、極泉、曲池、合谷每穴_分鐘，配合搓法以促進上肢血運，緩解疼痛麻木；患者取仰臥位，醫(yī)者面對患者頭頂而坐，用一手掌心托患者下頦，另一手掌心及向上前臂平伸于患者頸后，二者同時用力沿頸椎的正常生理曲度緩緩撥伸，以滑利關節(jié)，恢復頸椎正常生理曲度；患者取仰臥位，用雙手拇指抺法自印堂穴沿眉弓自太陽

8、穴，反復操作5-7遍。最后用雙手拇指按雙側肩井穴_分鐘，以酸漲為度。25.如何治療落枕(頸部傷筋)。治療原則。舒筋活血，溫通經(jīng)絡。手法。滾、一指禪推、拿、彈撥，搖，按，揉，擦法。取穴。風池，風府，風門，肩井、天宗。操作?；颊呷∽?，用輕柔滾法，一指禪推法在患側頸項部及肩部往返治療，并用拿法提拿頸項及肩部或彈撥緊張的肌肉；患者取坐位，放松情況下用搖法命名頸項作輕緩旋轉，搖到患者的頸部微向前屈并向患側旋轉時，順勢向患側作一個有限度的加大旋轉幅度扳法；患者取坐位。用按揉拿法于相關穴位手法由輕而重，并用拿法于頸脊兩側，用擦法于項部，以透勢為度。治療原則。疏通經(jīng)絡，柔筋緩急，拉寬間隙，松解粘連，回納髓核

9、。手法。揉、按、扳、抖、搖、擦法。取穴：大腸俞、關元俞、秩邊、居髎、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉、懸鐘、昆侖、氣沖。2022年學習保健按摩的心得標準（二）本學期保健課我們繼續(xù)學習按摩。按摩，又稱推拿，指用手法作用于人體體表的特定部位以調節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的，從性質上來說，按摩是一種物理的治療方法。按摩又分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。而我們學習的主要是保健按摩與運動按摩。按摩離不開手法，按摩的手法有十幾種，比如推法，揉法，搓法，按法，拍擊法，摩法等。有些手法很輕柔，比如說搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍擊法，推法。每種手法都有著獨特的特點與作用。就拿按法來說，它是指用指

10、、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，再停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松的手法。按法具有疏筋活絡，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復位等作用。當父母勞累感到腰背酸痛時，就可以用腰掌按法按摩腰背部，來幫助他們消除疲勞，疏筋活絡。穴位是按摩中另一個需要掌握的。本學期我們主要學習了印堂穴，魚腰穴，絲竹穴，百匯穴，太陽穴等穴位。比如印堂穴位于兩眉頭連線中點。魚腰穴在瞳孔直上，眉毛中間。在不同的穴位按摩有不同的療效。比如當你心煩意燥的時候不妨多揉揉太陽穴，當你沒精神，萎靡不振時，敲敲百匯穴。，正因如此穴位需要我們牢牢記住，并且能找準。保健按摩的學習讓我對中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道有了粗淺的認識，讓我深深佩服古人的聰明和