1、第四單健康生4.1.們的身體()背景和教學目標青少年時期是身心生長發育的關鍵時期，這個時期的身心健康狀況，將會影響其生 的幸福生活。世界衛生組織對健康的解釋是：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或 虛弱現象，還指一個人生理上、心理上和社會適應方面的完好狀態。生理健康指的是身 體各系統器官組織細胞的結構與機能完好這里我們將其描述為身體健康所以， 健康應包括身體健康、心理健康和社會適應的良好狀態。國家學生體質健康標準(2014 年修訂)的是與學校體育密切相關的學生身體 健康范疇，包括身體形態、身體機能、身體素質等相關內容，其主要目的是提升學生的 健康意識，促進學生進行體育鍛煉，提高身體素質。本課教

2、學內容國家學生體質健康標準2014 年修訂)中五年級學生的相關數據 為依托，引導學生關注并能客觀評估自己的身體健康狀況；通過查閱資料和討論交流了 解現代健康新理念、影響青少年健康的主要因素以及環境對人體健康的影響，引導學生 建立完整的健康理念，樹立健康意識，養成良好的健康生活習慣和行為方式。科學概目標健康包括身體健康、心理健康等。影響青少年健康的主要因素有睡眠、飲食、運動、壓力等。良好的生活習慣有益于 健康。噪聲、霧霾、污水等不良環境對人體健康有害。良好的生存環境有益于健康。 科學探目標能運用適合的方式搜集自己的身體健康數據，形成完整有效的信息。能運用分析、比較的方法，依據自己的健康數據及國家

3、學生體質健康標準 年修訂)，對自己的健康狀況做出客觀、準確的評估。科學態目標能對自己的身體狀況做出客觀真實的評價，并愿意與人交流。在進行多人合作時，愿意與人溝通，并能綜合考慮小組各成員的意見，最終達成共 識。科學、術、社會與境目標知道人類活動會影響環境，環境的改變又會影響人類的健康與生活()教學準備為學生準備：學生體質健康測查數據、五年級國家體質健康評分標準、有關健康生 活的資料卡。教師準備：不良環境對人類身體健康影響的視頻或圖片、教學課件。()教學過程一、單元導入1.教師引導：我們已經是五年級的學生了，五六年級是小學階段的高年級階段，到了五 六年級不僅意味著我們要學習的知識更加廣博深奧也意味

4、著我們的身體發育又進入了 一個新的階段。2.同學們，你們平時觀察過自己的身體嗎？了解自己的身體狀況嗎？學生回答，教師引導：我們的身體很奇妙，就像一部復雜而精妙的機器，能夠完成各種 動作，而且十分協調。3.從今天開始，讓我們一起研究認識我們的身體，并了解如何保護我們的身體，如何健 康的生活。二、聚焦1.通過前面的學習，我們已經知道人必須要吃東西，吸入氧氣才能獲得能量維持生命， 那么我們的身體健康與哪些因素有關呢？現在我們的身體健康狀況又是怎樣的呢？下 面我們來探究我們的身體。2.板書課題：4.1.我們的身體三、探索活動一：檢測我們的身體狀況1.這學期體育課上，老師已經幫我們測量了我們的體重、肺活

5、量 米跑、一分鐘跳繩 和一分鐘仰臥起坐的數據。下面請大家把記錄我們這些身體體質信息的記錄表拿出來。 2.出示課本 59 頁的體質記錄表。3.教師引導：這張表格是五年級的學生“體質標準記錄表”，下面請大家把這張五年級 的學生“體質標準記錄表”與我們自己記錄的體質信息相比較看一看自己的體重是否 達到標準。4.學生分小組活動，小組成員分別將自己的體質信息與五年級的學生體質標準相比較， 分析一下自己的體質是否達到標準，分別是處在什么水平？教師巡視，了解學生活動情況，并相機做適當的引導。全班交流5.通過剛才的對比、分析，你發現自己的身體體質健康情況處在什么水平？學生說一說自己的身體體質健康情況。6.教師

6、小結：通過剛才的對比，我們發現我們班有一部分同學身體體質健康情況不是太 理想，有的同學體重超標，有的同學肺活量低，有的同學 米跑、一分鐘跳繩或者一 分鐘仰臥起坐不達標。7.為什么會出現這種情況呢？我們又該怎樣去做呢？下面我們繼續探討。活動二：討論影響生長發育的因素有哪些1.教師引導：為什么有的同學身體體質健康情況非常優秀，還有的同學身體體質健康情 況只能達到及格，甚至于非常差。是什么因素在影響我們的生長發育呢？2.學生分小組討論影響生長發育的因素有哪些，并且填寫好課本 頁的“影響生長發 育的因素”記錄表。3.全班交流，預設：影響生長發育的因素可能有以下幾個方面因素：遺傳。父母肥胖的，遺傳給孩子

7、的可能性比較大。父母運動細胞比較活躍的，那么孩 子運動方面的天賦可能比較高。飲食習慣喜歡暴飲暴食的同學胖的可能性大肥胖又會導致人的運動能力下降， 從而影響肺活量，影響 50 米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐的成績。運動。喜歡運動的同學，有運動習慣的同學，肥胖的可能性比較小，并且肺活量比較 高，50 米跑、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐的成績也會比較好。4.教師總結：從出生到死亡，人體都在不斷的發生變化，青少年時期是生長發育最旺盛 的時期，對我們的一生有著重要影響，因此養成良好的生活方式和習慣非常重要。 四、研討1. 剛剛我們討論了影響生長發育的因素有哪些，為了健康生長，我們需要做哪些努力 呢？預設

8、：積極參加勞動加強體育鍛煉勞動和體育鍛煉可以促進我們的生長發育增強體質， 因此我們可以積極參加勞動和體育鍛煉。飲食方面，不暴飲暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康飲食。科學合理的生活作息，每天早睡早起，保證充足的睡眠時間。注意自己的精神、情緒等方面的因素，積極調整情緒，防止抑郁、恐懼、緊張等等， 保持良好的心理情緒，保持良好的精神狀態。2.教師引導：要想健康成長，并不是一天兩天就能做到的，需要我們長期保持良好的生 活方式和生活習慣因此我在日常生活中一定要注意積極鍛煉合理膳食早睡早起， 保持良好的心理狀態，這樣才能讓我們自己健康成長。五、拓展1.影響生長發育的因素除了遺傳、飲食習慣、體育

9、鍛煉之外，不良的環境也有可能對我 們的身體造成傷害。2.出示課本 60 頁下面 4 圖，學生仔細觀察這 4 幅圖，看一看這 圖的內容，思考 這幾幅圖中存在哪些不良的環境，可能對我們的身體造成哪些傷害？預設：圖片 1：垃圾。生活垃圾、工業垃圾等會散發出難聞的氣味，還會對我們的水質、空氣 產生影響，從而影響我們的身體健康。圖片 2：抽煙。吸煙有害健康，煙草中還有大量的對身體有害的物質，因此為了自己的 健康成長，我們要遠離吸煙。圖片 3：霧霾。霧霾之中還有大量的有害物質，對我們的呼吸道等方面的健康也會產生 很大的影響。圖片 4：水污染。工業廢水排放到河流之中，直接影響我們的飲水衛生。工業廢水會直 接

10、或間接的對我們的身體健康產生傷害。3.除了這些，還有哪些不良的環境會對我們的身體造成傷害呢？預設：噪聲。噪聲也是一種污染，長期生活在噪聲的環境中，會對我們的身體健康產生傷害。 噪聲會嚴重的影響中樞神經功能，造成神經系統衰弱和神經系統功能的失調，例如長期 在噪聲中會導致失眠、多夢、休息和睡眠條件欠佳，或者休息和睡眠的質量變差，出現 深睡眠時相縮短，淺睡眠時相延長或者神經性頭疼、偏頭疼、失眠、多夢等臨床癥狀和 表現。噪聲標準：在以居住、文教機關為主的區域，包括鄉村居住環境，白天 分貝，夜間 45 分貝；在居住、商業、工業混雜區，白天 60 貝，夜間 50 分貝。4.心理健康）我們談到健康，往往會聯想到我們身體。人們往往認為只要身體沒有問題，就是健康的，其實健康不僅僅包括身體健康，還包括心理等方面的健康。（2）什么是心理健康？心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態心理健康的理想 狀態是保持性格完好，智力正常，認知正確，情感適當，意志合理，態度積極，行為恰