1、第二小學加強學生睡眠管理制度 為進一步貫徹落實教育部關于進一步加強中小學生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全國教育工作會議精神，抓 好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落 實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索 科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現 就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：一、睡眠管理領導小組不斷健全組織，明確分工，推進工作成立“睡眠管理” 工作領導小組組長：A （校長）副組長：B （副校長）成員：各班主任二、指導思想為認真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進素質教育， 切實減輕學生過重的課業負擔，提高課堂教學效率，促進學 生全

2、面、健康而有個性地發展；本著對學生未來負責的態度 進一步把上級關于“雙減”的要求落到實處，科學把握“雙 減”的精神實質，特制定本方案。三、具體要求（一）合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的保 障學生必要的午休時間；（二）保證開齊課程、開足課時，上午三節課，下午三 節課。學生中午離校時間為 11:20 （中午在校就餐的學生安排 自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為 16:45 （如參加課后服務的學生放學時間為一二年級 :16:45, 三至六年級： 17：35 開始錯時放學），有效減輕學生家長接 送學生的壓力。（三）家校合作關注學生就寢時間保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關

3、重要的。睡 眠不足使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感 度、記憶力、思維能力，也影響學生的情緒，堅持勞逸結合、 適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。定期開展家長和 學生的文件調查，對睡眠不足的學生，教師會及時提醒學生 并與家長溝通，取得家校共同配合。（四）加強科學睡眠宣傳教育。教導處制定 XX市腔利小學“五項管理”致家長一封信轉化到班級家長群及微信 公眾號，進一步明確學生睡眠時間要求：學校生每天睡眠時 間應達到 10 小時，就寢時間一般不晚于 21:20 。大力普及科 學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（五）指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精 神狀態，對睡眠不足的，

4、要及時提醒學生并與家長溝通，家 校共同加強學生睡眠監測督導。（六）學校校委會牽頭，出臺 XX 中心學校“睡眠管理” 工作實施方案XX中心學校學生手機管理辦法等。學校 通過家長會、宣講會、班隊會、措施反饋會等組織師生學習， 并向家長發放XX鎮中心學校落實“睡眠管理”致家長一封 信XX鎮中心學校關于“中小學手機管理工作”致家長一 封信。學校還不定時對學生進行調查問卷及時掌握學 校在落實睡眠管理中的不足及改進方面，并對存在的問題面 對全體師生進行措施反饋會。（七）嚴格招生管理。我校要嚴格做好就近入學工作， 減少學生在上學路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間。 按省里規定，盡量讓學生多睡一會，并且有

5、時間吃好營養早 餐，保障健康成長。（八）我校上午上課時間不早于，中午12：40 一一 13：40 為午休時間，學生午睡時間保證至少 40 分鐘，晚上 21： 20 為小學生就寢時間， 22：00 為初中生就寢時間。（九）加強宣傳教育。通過班隊會課 . 科學課加強學生關于睡眠方面的知識科 普，引導學生養成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對學生身體發育以及學習的重要性，提酶家長不盲目給孩子跟風報班 .參加課外培訓，避免學校減負 . 家庭增負。四、制定制度，分工落實（一）掌握簡單的睡眠技巧：可以運用簡單的睡眠技巧 幫助自己及時入眠。（二）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課（三）完善措施，加強監督保障

6、各班級要加強宣傳，暢通家校溝通渠道，緊密家校聯系， 對家長的意見與建議，要髙度重視、及時回應，爭取家長理 解支持，切實把工作做實做好。各科室要把各年段落實課程計劃和作息時間情況納入開 學檢查、年度考核和責任督學督導內容，采取定期和不定期 的方式進行督導檢查。校長室將對通知落實情況不定期組織 檢查，對不執行課程計劃和違反作息時間的教師，依照規定 堅決制止。（四）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課統一實行國家規定的每周 5 天工作制。其中，嚴禁學校 利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任何形 式的教學活動。中小學生每天在校學習時間，小學生不超過 6 小時，學 校不得利用中午休息時間組織學生

7、進行任何形式的集體上課、 補課和做作業。要采取措施保證小學生每天有 10 小時的睡 眠時間。教師布置作業必須堅持 難易適度、數量適當”的原則， 以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。其中，一、二年級書面作業當堂課內完成，不布置課外 作業；三、四年級的書面作業一般應在課內完成 , 每天的課 外作業完成時間不超過 30 分鐘 ; 五年級每天的課外作業完成 時間不超過 45分鐘 ;音樂、美術、信息技術等課程原則上不 布置課外書面作業。提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業 , 嚴禁布置 簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學 生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。（五）暢通家長

8、反映問題和意見渠道，及時改進相關工 作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生 身心健康。（六）合理調控學生書面作業總量，各年級備課組根據 學生特點編制分層作業，指導學生充分利用自習課時間，使 學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間 過長，擠占正常睡眠時間。七）嚴禁教師 拖堂”侵占學生課間休息,開,開五、建立睡眠監測、問責制度（一）加強宣傳引導。加強學生作業、睡眠、手機、讀 物、體質等“五項管理”是貫徹落實國家教育工作的具體體 現，是促進學生健康成長的有效路徑，也是教育高質量發展 的必然要求。加強宣傳引導，充分發揮家校溝通作用，并通 過召開家長會、班會、班級群等形式，使

9、“五項管理”工作 家長知曉學生熟記 , 讓學生、家長以及社會各界普遍認同并 廣泛支持，使家長盡到監護責任，不給孩子布置額外家庭作 業, 督促孩子按時休息，積極參加體育鍛煉，監督孩子不閱 讀有害讀物，不看不健康的影視片，不玩有害游戲，教育孩 子自覺遵守“五項管理”的規定，形成家校共育合力。（二）每學期由各班組織召開家長會一次，對學校“五 項管理”制度進行宣講，了解學生家長情況，做好班級“五 項管理”工作安排。（三）學校不斷努力貫徹“睡眠令”，家長、學生卻不 買賬，主要原因在于采用了“頭疼醫頭、腳疼醫腳”的線性 思維。加強學生睡眠管理，需要樹立系統思維。放學后的校外 時間是學生管理的監管空當，加強

10、睡眠管理，還要注意這些 空當時間。學校要密切關注校園周邊的網吧、游戲廳、書店、 文具店等經營場所，并協調相關部門，形成深入宣傳、重點 清理、集中整治、長效監管機制。（四）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之 一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。備用方案為深入落實教育部提出的“五項管理”和“雙減”的相 關要求 , 讓學生享有充足睡眠時間，同時也為進一步引導學 生形成良好的睡眠習慣，養成良好的作息規律，促進自身身 心健康發展，現結合我校實際，特制定本制度。一、指導思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹 黨的教育方針，落實立德樹人的根本任

11、務，堅決落地落實中 共中央辦公廳、XX辦公廳關于進一步減輕義務教育階段學 生作業負擔和校外培訓負擔的意見（以下簡稱為“雙減） 的文件精神，站在“實現中華民族偉大復興的戰略高度，部 署落實“雙減”工作，強化學校教育主陣地作用，構建教育 良好生態，有效緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發展和健 康成長，辦人民滿意的教育。二、睡眠管理領導機構 成立學校“睡眠管理”工作領導小組 組長： A 副組長： B 成員： C三、明確具體要求，精細管控（一）家校配合，保障學生睡眠時長。為保證學生充足 睡眠時間，學校通過升旗儀式、班會、網校、微信公眾號及 班級家長群向家長廣泛宣傳保證學生睡眠管理工作的重要意 義，科學指

12、導家長督促學生每天保證睡眠時間達到 10 小時（二）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生 ? 關于睡眠方面的知識科普，引導學生養成良好的作息習慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發育以及學習的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校 減負、家庭增負。三）明確學生睡眠要求要實現小學生平均每天睡眠時間達到 10 小時，指導學 生養成良好健康睡眠習慣，倡導形成小學生科學的學習與生 活方式。（四）學生睡眠監測必須嚴格執行工作程序，遵守操作 規定。（五）遵守入睡時間，小學生應于晚 9:00 就寢，早 7： 00 起床。做到按時入睡，按時起床，早睡早起，養成良好的 作息習慣。（六

13、）在校期間午休1、根據天氣情況開窗通風，炎熱的天氣可以打開電扇 或空調；2、對于違反午休紀律的同學，班主任要提醒談話，情 況嚴重的由政教處談話并作懲戒教育。3、班主任和任課老師加強班級午休管理，值班行政加 強巡視管理，尤其是對體弱的學生的觀察和照顧，若發現異 常情況及時處理；4、根據天氣情況開窗通風，炎熱的天氣可以打開電扇 或空調；5、對于違反午休紀律的同學，班主任要提醒談話，情 況嚴重的由政教處談話并作懲戒教育。（七）防止學業過重擠占睡眠時間。學校切實提升課堂 教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合 理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后 服務時間，使學生在校內基

14、本完成書面作業。（八）明確睡眠時間要求，保障睡眠時間充足。學校和 家長要保障小學生每天睡眠時間不少于 10 小時。（九）早到學生管理及活動安排1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提 前到校。2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進 入校園時，必須告知門衛，同時通知值班教師提前到崗，避 免因無人管護出現安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家 長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須在門衛處登記并 與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有 人管護。4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻， 無處不在 , 做到“零空隙”。（十）我校每月開展一次

15、學生睡眠監測工作。四、健全督導機制，強化管理一）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課1、統一實行國家規定的每周 5 天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任 何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任 何形式的集體上課、補課和做作業。要采取措施保證學生每 天有 10 小時的睡眠時間。教師布置作業必須堅持“難易適 度、數量適當”的原則，以中等學業水平的學生為參照 , 并 精選習題。2、二年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作 業; 三、四年級的書面作業一般應在課內完成，每天的課外 作業（按學業成績中等學生測算，以下同）完成期間不超過 30 分鐘;五、六年級每

16、天的課外作業完成時間不超過45 分鐘;音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業，嚴禁 布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量 及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過 家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學 校制度告知家長 , 要求家長必須站在關注孩子身心健康的角 度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天 有 10 小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（二）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課（三）加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強 對學生睡

17、眠情況的監控，把好關，及時了解班級學生的睡眠 情況，及時發現學生存在的問題，提出相應改進意見。學校 加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。（四）統籌安排學校作息時間。從保證學生充足睡眠需要出發，上午上課時間為 8:30, 學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于 個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校將提前開門、妥善 安置。（五）明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點：小學生每天睡眠時 間應達到 10 小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確 保中小學生充足睡眠時間。（六）合理確定中小學校作息時間，小學上午上課時間 一般不早于 8:20, 中學一般不早于 8:00 ；學校不得要求學生 提前到校參加統一的教育教學活動；合理安排課間休息和下 午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時 間；特別要兼顧寄宿制學校實際情況 , 確保學生達到規定睡 眠時間要求。七）保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證學生充足睡眠時間，學校和班主任指導家長和學 生制定作息時間表。1、小學生每天睡