1、2022年心理健康教育課觀后感（7篇）心理健康教育課觀后感1學生健康問題是我們學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了 學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于學生健 康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前學生中存在的健 康問題。下面就是本人學習之后的心得：學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越 感和自豪感。但是與此同時，學生那么承受著更大的壓力和挑戰。學生往往自視 甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里 健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。心理健康可以推動學生全面開展健康的心理品質是學生

2、全面開展的根本要 求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不 斷向更高層次開展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以 健康的心理品質作為根底的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面開展 的實現。那么，怎樣預防或者消除學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方 法：第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所 證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、 少飲酒、不吸煙、講究衛生等。學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長 期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規 律。學會科學用腦就

3、是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引起神 經衰弱，使思維、記億能力減退。第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結 構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我 調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改變環 境，努力實現自己的理想目標。所以學生在學生過程中應學會自我心理調適， 做到心理健康。題。通過聽課，我深深地感受到學無止境，只有采納百家之長，才能更快地提 升自己。心理健康教育課觀后感63月12日到3月14日，我去濱州參加了市心理健康優質課聽課活動。通 過這次聽課,感覺有很大的收獲?，F總結如下：一、在所有上課的教

4、師中，給我第一印象就是情緒飽滿、熱情，整堂課老師 都面帶微笑，無論學生是否配合，老師沒有看出著急的心態，特別是一號（本次 競賽選手不得出示姓名與單位）選手的課，學生一節課都沒調動起來，但老師依 舊是鼓舞表揚學生。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技 能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，所以， 教師完善的心理素養和人格，是構成良好師生關系的根底，是實施心理健康教 育、情感教育的動身點和首要原那么，該老師就很好的詮釋了什么是良好的心理 健康。二、讓學生形成健康的心理，就要通過教學對學生的心理形成沖擊。徐銳 老師（鄒平的所以認識）的課我個人感覺非常優秀。教學內容

5、是“生命旅程是 不能刪減的“，整堂課學生的心理波動非常大，特別是學生在刪減最重要的人 并說明理由時，許多學生都泣不成聲，其中有一個女生的話我印象特別深“我 把生的盼望留給媽媽，因為我還有一個小弟弟，我弟弟離不開媽媽”當時許多 聽課的評委和老師都流淚了；另一個感人的地方是汶川地震中媽媽為救孩子而 失去生命的視頻，當時的場面很壓抑，學生的心靈真正受到了沖擊，最后學生 在寫“生命的承諾”時，都寫的非常好，課后聽許多學生說這是他們寫的最好 的一次小作文，因為那是他們的真情流露。心理活動課要求教師必須放下“師道尊嚴”的架子，建立“平等、尊重、友誼”的新型師生關系。教師對學生的責任，不是“灌輸”、“傳授”

6、， 不要越俎代庖替學生思考和解決問題，而要關心學生挖掘自身潛能，學會自助 助人。因為學生之間的年齡、地位、處境、利益、需要等方面有諸多的共同 點，他們的心理是相通的，最容易溝通、接納和產生共鳴，他們之間的影響是 很大的，所以教師要善于運用自助助人，它可以充分調動學生的自覺性、主動 性和積極性，從而提高心理健康的水平。三、加強教師學習，提高教師心理素養。要對學生進行心理健康教育，必 須提高教師的心理素養?，F代化生活日益緊XX繁忙，給人們帶來許多心理變 化，面對劇烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生 心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必定導致不適當的教育行為，對 學生產

7、生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師 要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終 處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的 情緒投入教育教學工作中去。心理健康教育工作就要“小事大做”，要讓心理健康教育在學校里無時不 在、無所不在，讓“心理健康”這個概念深深地植入學生的心底，伴隨他們走 過多彩的人生。在今后的工作中，我會從生活中的細微處入手，繼續培養孩子 良好的習慣，讓每一位孩子都能健康歡樂成長！心理健康教育課觀后感7目前，全國范圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股 新的學習浪潮，也是中國教育改變的新

8、浪潮，這是中國政重視青少年教育的一 個具體呈現，對于中國的學生來說，這更是一個福音。聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生， 培養學生良好的心理素養，推動學生身心全面和諧開展和素養全面提高的教學 活動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和 良好的社會適應潛力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅 學習了許多專業的心理知識，以前許多的疑問都得到了解決，我真正認識到了 心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一 個現狀。隨著我國經濟的開展，社會競爭也愈加劇烈，每位父母都期

9、望自己的 子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜 一切代價地培養孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語 班學韓日俄。學生為了能順利地透過高考的獨木橋，只能被迫理解這一切安 排，每一天除了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發泄，甚至報復社會。有的學生畢業后狠 狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有 的學生無望和無好處感等等。這些現象的出現，引發了教育工作者的深思：我 們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育， 作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題

10、;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎 怎樣學以致用；怎樣才能讓孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活留有完美 的回憶在學校里，有一些孩子厭學或具有學校恐懼癥。其實，這些孩子都有必須 的性格缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到損 害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼 心理，嚴峻的就開展成為學校恐懼癥。透過這次培訓使我懂得了怎樣去應對這 些學生，在方式方法上都會進行有效的探究。認真研究孩子的病因。一、教師自己務必是心理健康的人透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊 的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地

11、處理學生問題， 輕那么影響師生關系，重那么可能損害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教 師自己首先務必是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師就應能 夠處理好兩個方面的關系一一既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理 健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處 于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不 斷提高自身的綜合素養，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念， 掌握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的開展，也才能真正擁有 心理上的平安感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己

12、站在 更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地 體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要好處。一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教 育者形象確實使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同 時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊 教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、 用心情緒帶到教育工作中來，更好的推動教育工作。二、經常關注特別學生的心理輔導教師的天職就是教書育人，對待問題學生更就應盡心盡責，遇到問

13、題學生 怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級氣氛中，加強對學 生心理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的群眾心理輔 導效應。針對特別學生的特點，有側重地選取團體輔導的主題。如自信心教 育、青春期教育等。采納講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為 訓練等多種方法來激發學生用心參與的內在動機，并在活動中得到領悟。透過 一系列的團體輔導活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也 拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。在思考學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理 問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼

14、職心 理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的 心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學 生解決心理困惑。以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能淺薄，切記心理健康的 前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優 勢，找到自己的缺乏，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，期望我們都能持 續開闊的心境，良好的心態!使我們獲得一種境地、一種風范和一種思想。第三，積極參加業余活動，開展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富 了學生的生活，而且為學生的健康開展提供了課堂以外的活動時機。學生應培 養多種興趣，開展業余愛好，通過

15、參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神， 緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。 開展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個 好的心理是成就大事的先前條件。第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。學生在必要時 求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老 師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，關心來訪者自強自 立的過程。作為一名新世紀的學生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么 的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞健康時，要盡早 去看下心理醫生，盡早解決，不要帶著包袱上路。心理

16、健康是學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能 取得好的學習效果，而且有益于終身的開展。只有健康的心理素養和健康的生 理素養相結合，加之其他積極因素的相互作用，學生成才就有了可靠的內在條 件。優良的心理素養在青年學生全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，所以 我在學習了學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它關心我樹立了正確 的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好 將來。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、 愉快。但興奮和沖動之后，卻覺察現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥， “教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。

17、理想與現實的落差帶來 心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我 對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美 全面開展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比擬空洞，目標的階段性也不明 確，我完全不知道怎樣按照目標來設計和規劃自己。剛開始面對這一切，我茫 然不知所措，后來學生心理健康教育這門課程給了我很大的關心。面對目標失 落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不 能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。 首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客 觀認識個人能力的

18、優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自 己，也不過高的估量自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現 實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的根底上，對影響自 己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的根底上找準自己的主要問題，然后 有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓舞我積極投身實踐活動，走進外 面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從 而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實 情景，領悟人生的哲理。人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程關心我塑造了一個自由 高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我

19、的將來照亮了道路。子日：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”學生心理 教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的將來。學好學生心理 健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從 現在開始，培養健康有益的心理。心理健康教育課觀后感2一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自 己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評 價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能 定得切合實際，因而對自己總是中意的；同時，努力開展自身的潛能，即使對自 己無法補救的缺陷，也能安穩處之。一

20、個心理不健康的人那么缺乏自知之明，并 且總是對自己不中意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太 遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法 做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永久無法平 衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能 以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失 調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。 衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經歷過程中形成 的獨特個性心理特征的具體呈現

21、。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失 調。它出現在當代學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨 情境的改變而消逝或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退 學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在 心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、 語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷 漠、固執、攻擊、心情沉重學生心理健康教育心得1500字學生心理健康教育心 得1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養是主體在心理方面

22、比擬穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、 氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素養形成和開展的根底。學生求知和成 長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理開展過程。教育提供應學生的文 化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從 稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養水平不斷提高的過程。學生綜 合素養的提高，在很大程度上要受到學生各種素養的形成，要以心理素養為中 介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和開展要以心理素養為 先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承 受挫折、實現自我調節的關鍵。學生心理素養方面存在的種種問題一方面是與

23、他們自身所處的心理開展階 段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。學生一般年齡在十七、八歲至 二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最劇烈的時 期。由于心理開展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的 課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、 獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與區分能力差的沖突、競爭與求 穩的沖突等等。這些沖突和矛盾假設得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形 成心理障礙，特別是當代學生，為了在劇烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心 投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心 理脆弱、意志薄

24、弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方 面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校 出走、自盡等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時 間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇時機增多，難以兼顧的矛盾加劇了 內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而 出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的 學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心 理因紊、社會因素交錯在一起，極易造成學生心理開展中的失衡狀態。心理素 養低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，

25、心理負荷沉重便容 易導致各種心理疾病,所以學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健 康：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是學生的主要任務，有了學習興 趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,舍命地吸取新知識，開展多方面的 能力，以提高自身素養，更好地適應社會開展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗 的心境，對將來充滿信心和盼望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節， 適度地表達和操縱情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自 我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，

26、應該符合社會 的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘假設具備了以上素養，那么 我們的心理健康不成問題，那么一定能在學業和事業上取得一定的成功。心理健康教育課觀后感3今天，我十分榮幸地和關老師一起聽了我們學校馬軍波老師的一節心理健 康班會輔導課一一好習慣成就健康人生。這節課中，馬老師安排了猜謎語、做游戲、自我剖析、小組討論等等的多 種形式和學生們一起分析了習慣的重要性，認識到了壞習慣的危害，掌握了養 成好習慣的方法等等。在我看來這節課上的有聲有色，學生們積極的參與，覺 得這節課算是一節好吧！但是，課后關老師給我們做出了精彩的點評，使我恍 然大悟。哦！原來這節課的設計不是很科學的，主要的

27、原因是，這節課的題目 選的太大了，對學生來說，不如選擇與學生的實際生活或學習貼近的一面，比 方：學習習慣、生活習慣這樣就更好操作了，學生在課堂上要完成的目標也就 更具體、更可行了?？磥硪氚岩还澬睦斫】嫡n上好不是那么容易辦到的。所以，在這節課后 我馬上結合關老師的點評，上網學習畢竟怎樣才能上好一節心理健康課。我自己感到收獲不小。心中也更加明確了畢竟應該怎樣上好一節心理健康 課。首先，課的設計必須要合理、精彩，課件的制作要能在關鍵之處抓住學生 的心。馬老師的課，開頭以猜謎語引入比擬好。應該說老師是經過認真思考的， 學生對“習慣”這兩個字不陌生，對他們表達的意義也明白。但是，我認為欠 缺一點的是，

28、課件的制作不夠精彩，假如能夠用一些有關“習慣”的視頻，或者加上一些適合的聲音，讓學生有一種身臨 其境的感覺，我想會更有震撼力，更能讓學生體會到，壞習慣的危害。其次，要創設一種輕松、和諧氣氛真誠與學生溝通。心理健康課不同于一般的文化課，絕不能僅僅滿足于讓學生了解一些心理 學知識，懂得一些道理，更重要的是為開展心理健康而專門設計的一種課程。 形式上以學生活動為主，呈現的是學生心理活動的軌跡。所以，在教學中，要 竭力創造出一種輕松、和諧的氣氛，讓學生積極參與課堂活動，真誠的與人溝 通，說出自己的心理話。第三，心理健康課應該多讓學生去體會，有真實的感受。馬老師的整堂課，我感到有些欠缺的就是缺少學生自身

29、的體會。即使課堂 上老師挑起來答復的問題也是不夠靈活的，給我的感覺是：學生如同覺得老師 的提問離他們的實際太遠了，所以孩子也就體會不到自己該從何說起，只能說 一些大話空話?？傊医窈筮€要不斷的給自己充電，使自己今后能真正的上好心理健康 課。心理健康教育課觀后感4在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在推測，心理課 到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關懷理學的知識呢，是不是社會心理 學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次 心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時 候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比

30、高中要輕松 許多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很 活潑，同學們都很沖動，積極的討論起來。老師跟我們講了許多心理學上的有 趣知識，比方情商的上下和智商的上下對人以后的開展的影響大小。我這個時 候才明白，以前的我認為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的，相 反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可 以后天培養的，所以一個人要想成功不必要智商很高，在現代社會中打拼，情 商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于 誰誰誰” 了。在心理課上，我們做了許多心理測試，比方看一個人的左半球大腦更興旺 還是右半球的大腦更

31、興旺，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是FBI測試犯 人是否犯罪的一項心理測試，假如是正常人，那么看到的布滿圓點的簾子就會 不懂或十分緩慢的轉動，而假如是犯罪分子看到那張圖，就會看到圖里面的圓 點在飛速的旋轉，這是因為犯罪分子做賊心虛，心理壓力過大，導致心理承受 很大的壓力，所以才會看到飛速旋轉的圓點。我們還看了許多有趣的視頻，其 中有一個外國的心理學家們做的視頻，內容是測試不同的人對于自我克制的能 力大小。首先的測試者是小孩子，小孩子按理說是最抵抗不了誘惑的，當工作 人員告訴孩子們只要在規定時間內不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會 得到另外一顆糖。工作人員走之后測試便開始了。孩子沒看著充

32、滿誘惑的糖果，但又猶豫著該不該吃，既想一嘗盤中美味， 又想再多得到一顆糖，很是為難。但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直 接吃糖，于是所有的孩子都開始等待。等待的時間是漫長的，何況面前的是一 顆充滿著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開始發揮作用孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑，有的對其視而不見，有的轉移自己的注 意力，但是又過了一段時間后，終于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子那么堅 持到了最后，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進嘴里接下來是對大人們做的實驗，通過實驗錄像來看，大人們的反響與孩子們的驚人相 似，這讓我們非常驚奇，看到那些在錄像中像孩子一樣無法抵抗誘惑的大人 們，

33、我們完全無法想象。老師告訴我們，人的自我克制能力是因人而異的，小 孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力強的人，往往成就更大，因為 他們能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他們。心理健康課與大學生活也息息相關，比方談到的大學生宿舍關系，現在現 代飛速開展的社會中出現了越來越多的問題，比方大學宿舍里寢室之間同學們 的人際關系對于許多人來說是一個很嚴峻的問題。比方現在許多大學生是獨生 子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像 小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉，沒人聽他指揮，沒有人 幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他忽然變得很不適應，而這時候心理的 調節

34、就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼 里的寶，天天被老師表揚著，被同學艷羨著，難免會心高氣傲，自大起來，覺 得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了 大學之后，覺察沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不 是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久 而久之就被大家疏遠了，假如再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那 么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都 是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡， 有的人每天半夜煲 粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為 別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一 個人在大學的生活就是在模