1、悅納自我教學設計訓練主題分析（一）訓練意圖高一的學生“自我”概念已經逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對于他們來說是很重要的內容。這一個時期的學生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認識水平的限制，往往不能客觀評價自己。另一方面由于他們的自我意識增強，而產生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨立和別人的認同、尊重，但由于他們缺乏生活的經驗和正確的引導而無法得到實現。本次課主要屬于自我意識輔導。本次課是湖北省普通高中實驗教科書心理健康教育1.4悅納自我，本課幫助學生悅納自我。（二）訓練目標知識與技能目標：了解悅納自己的重要性，并掌握一些悅納自我的方法。方法與過程目標：通過“自畫像”“點亮自己和他人燈塔

2、”“寫一寫自己的缺點與不足”等環節能客觀地認識自己優缺點；同時“積極賦義”這一環節，讓學生學會悅納自我的方法。情感態度目標：從不同的視角看待自我，能充分利用自己的優點，把自己的缺憾與不足轉化為動力，從而獲得積極的情感體驗。（三）重點難點1、重點：學生獲得悅納自我的方法-如積極賦義2、難點：在悅納自我的過程中如何獲得一種積極的情感體驗二、教學器具：多媒體三、教學程序教學環節設計意圖教學環節時間教學建議心動時刻-活動一：我的畫像通過自畫像，幫助學生認識自己是一個怎樣的人，對于自己滿意嗎？從而引出主題1、教師引入：同學們知道自己是一個怎樣的人嗎？為了更好地了解我們自己眼中的自己，我們來畫一副“我的自

3、畫像”。2、活動要求：（1）無論你們的繪畫技能是好還是壞，不要感到為難，這個游戲不是繪畫比賽，而是為了更好、更形象地認識我是一個怎樣的人。（2）可以畫成畫，也可以用語言描述。（3）無論是畫還是描述，請畫出或者描述出最典型的特征。3、學生分享（請兩個同學）（老師點評：非常感謝這兩位同學和大家分享的眼中的自己。并呈現自“我認識”形容詞檢核表）4、問題：同學們對自己眼中的自己滿意嗎？對于自己的外表、身材、性格、成績滿意嗎？5、教師總結6MIN1、在自畫像環節，注意引導學生描述出最典型的特征2、學生分享時可點兩位同學：一位是畫的自己；一位是用語言描述的自己3、呈現自“我認識”形容詞檢核表是為了讓學生在

4、以后能更好滴形容自己心旅導航活動二：點亮自己和他人燈塔 活動三：積極賦義我們最熟悉的人是自己，可是了解自己卻也不是一件容易的事，通過他人眼中的我，來更好地了解自己，更好地悅納自我，肯定自己的價值，認識到自己的優勢，樹立自信。同時在贊美別人和被別人贊美的中，營造良好的氛圍。你比想象中的更美麗短片，意在告訴大家學會欣賞自己，才是人生最重要的意義所在。悅納自我的另一個層面是接受自己的弱點和不足，認識到每個人都會有缺點，沒有人是完美的。在面對不足時，積極努力改進自己、完善自己。 一、活動二：點亮自己和他人燈塔1、過渡語：悅納自我，我們首先要認同自己的優點與長處。我們來看看我們有哪些閃光點。“不識廬山真

5、面目，只緣身在此山中”，所以今天的閃光點我們由別人來填。2制作并填寫“_的閃光點”卡片（1）每位同學在第二張紙的正中間寫上_（姓名）的閃光點（2）以組為單位填寫卡片的主人的閃光點。按照順時針或者逆時針方向填寫“閃光點”卡片，每位同學寫完后交給下一位同學，直到卡片回到主人自己的手里。 (3)最好能有事例佐證。3、分享（兩位同學）并談感受（贊美別人，和受到別人贊美）4、教師總結：（1）同學們在今后的學習、生活中對他人要給予積極、肯定的評價，同時也應多欣賞自己，不要吝嗇表揚自己，其實你比想象中的更美麗。(2)播放短片你比想象中的更美麗（3）我們都比想象中更美麗，我們每一個人都是這個世界上最獨特的存在

6、。我們可以通過大家的眼睛更全面的了解自我，挖掘潛能，增加自信。-認同自己的優點與長處-悅納自我的第一點 二、活動三：積極賦義1、過渡語：悅納自我的另一個層面是接受自己的弱點和不足，人無完人。2、寫出自己的缺點與不足 (1)在第三張卡片上寫出你的缺點或者不足。（寫上姓名）提示學生可從生理、心理、學習、特長方面來寫。（2）寫完后，收集在一個盒子里。3、積極賦義：過渡:面對我們的不足與缺點：我們該怎么悅納自己呢？ 面對我們無法改變的（如生理上的，遺傳上的），我們要學會去接受，去換一個角度思考面對我們可以改變的不足和缺點（如：發型、服飾、行為、品質）-我們要學會去努力地改進自己，完善自己。對于不足，我

7、們需要進行積極賦義。（1）每組從放缺點的紙盒里抽出與組內人數相等數量的卡片（2）小組成員共同討論，為每個卡片上同學的缺點賦予積極意義并寫在卡片的背面。每組選一個有代表性的發言。（3）最后小組分工把卡片送回該同學手中，如果可以請給對方一個善意地擁抱、積極地握手或燦爛的微笑。4、教師總結：做不了太陽就做星辰；做不了大樹就做一株可愛的多肉；做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可悲，關鍵是必須做最好的自己。希望大家都能在悅納自我中做最好的自己15min24min1、他人眼中的自己是怎樣的，特別是他人眼中的優點，從而獲得自信。、在學生分享完成后，問一下學生的心情如何，有沒有發現自己沒有發現的優點，為后面做鋪墊。3、視頻短小而充滿正能量，注意對短片內容進行簡介，以便學生能夠更好地理解。4、總結