1、4.2情緒的管理【目標定位】一、教學目標情感態度價值觀目標體會情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現過程與方法目標1.以恰當的方式表達自己的情緒2.掌握調節情緒的方法，學會合理調節自己的情緒3.能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒知識與技能目標1.認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的方法2.掌握管理憤怒和如何安慰他人的方法與技能二、重難點1.情緒表達的影響2.掌握調節情緒的作用和方法三、教學方法情境分析法、合作探究法、小組討論法、講授法【課堂設計】一、新課導入：講故事：早年在美國阿拉斯加，有一個年輕人，他的太太因難產而死，遺下一子。他一個人既忙生活，

2、又要照顧家，忙得不可開交，于是就訓練一只狗。那狗聰明聽話，能看家，還能幫忙照顧孩子，還會咬著奶瓶給孩子喂奶，成了他的好幫手。有一天，他出門了，叫狗照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來，第二天才趕回家，狗聞聲出來迎接他。他打開房門，不禁驚呆了，只見到處是血，抬頭看，床上也是血，孩子卻不見了，再看看狗，滿口都是血。見到這情景，他以為狗獸性發作，把孩子吃了，于是勃然大怒，拿起刀劈向狗頭，狗當場斃命。還沒等他緩過神，忽然聽到孩子的聲音，只見孩子從床下爬了出來。他趕緊抱起孩子，仔細端詳：盡管孩子渾身是血，但沒有傷，可以說是毫發未損。他很奇怪，不知究竟是怎么回事。此時再看看狗，腿上的肉沒有了，

3、旁邊還躺著一只狼，口里還咬著狗的肉狗為了救小主人，卻被他誤殺了學生思考：這則故事給我們什么啟迪？教師點撥：激烈的負面情緒有時會讓我們失去理智，做出難以彌補的過錯，因此，我們必須要學會管理自己的情緒。二、教學過程1.情緒表達活動一：視頻感悟播放視頻笑是真的會傳染的！思考：(1)這個心理測試告訴了我們什么？(2)這段視頻有沒有不合適的地方？這對我們有何警示？教師點撥：(1)即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。活動二：分組情景表演小萍把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人。可是沒過幾天，小

4、平發現班里的好幾個同學都知道了自己的秘密。小平為此感到非常生氣。分組情景表演：小平會以何種方式來表達自己的難過、生氣的情緒？可能會帶來什么后果？（1、小平帶著怒氣向好朋友質問，結果2、小平獨自生著悶氣，沒有理會好朋友，結果3、小平冷靜的思考過后，心平氣和向好朋友了解情況，結果）教師點撥：(2)在人際交往中，情緒的表達，我們需要做到了解自己的情緒，接受自己所表達的情緒，學會以恰當的方式表達情緒。2.情緒調節合作探究一：不同情緒感受對我們的影響？一位老婆婆有兩個女兒，大女兒賣傘為生，二女兒賣鞋為生。天晴的時候，老婆婆擔心大女兒的傘賣不出去。下雨的時候，老婆婆擔心二女兒的鞋不好賣。所以，她天天傷心落

5、淚。觀點思辨：老婆婆為什么天天傷心落淚？怎樣由“哭婆婆”變成“笑婆婆”？材料二：紅樓夢里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。學生：討論交流回答教師點撥：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。在生活中，面對各種不如意的事情，我們要學會合理地調節情緒，以積極心態保持正面情緒，克服消極的負面情緒。合作探究二：調節情緒的方法有哪些？材料一：王明是班里的文藝委員，但他數學成績不是很理想，又到了公布數學成績的

6、時候了。心想，上次才考了55分，不知道這次65分的目標分數能不能達到，他不禁嘆了一聲氣。試卷發下來了，60分王明傷心至極：“我努力了半個月，才考60分，我實在太笨了，簡直一無是處”。回到家，把房門一鎖，連晚飯都沒出來吃，任憑爸媽怎么敲門。思考：看到王明如此傷心難過，你準備如何勸說他？這屬于調節情緒的哪種方法？你是如何理解這種方法的？材料二：李紅心情不好時，就會選擇睡覺、跳舞、畫畫、看書、適當玩游戲和郊游等方式來調節自己的情緒，讓自己忘記煩惱。思考：李紅是通過哪種方法來調節情緒的？你如何理解這種方法？材料三：4月2日是世界“枕頭大戰日”，當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打。“枕頭大戰”結束后，大家

7、一起把“戰場”清理干凈。思考：這是通過哪種方法調節情緒的？除此之外我們還可以干什么？運用這種方法我們應注意些什么？材料四：思考：朱建華運用了哪種方法來調節情緒？除此之外我們還可以干什么？學生：討論交流回答教師點撥：學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。合理調節情緒的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。合作探究三：調節情緒有何意義？材料一：材料二：三氣周瑜一氣周瑜:周瑜和諸葛亮約定，如果周瑜奪取曹仁據守的南郡失敗，劉備再去攻取。周瑜第一次奪取時失利受傷， 于是便將計就計，打敗了曹兵，但是諸葛亮卻乘機奪取了南郡等地，既沒有違約，又奪取了地盤。真是一舉兩得。二氣周瑜:周瑜本想借把孫權的妹妹嫁給劉備,把劉備扣下，逼諸葛亮交出荊州，不料諸葛亮用計使周瑜賠了夫人又折兵”。三氣周瑜:周瑜向劉備討還荊州不利，又率兵攻打失敗，周瑜氣急又加之舊傷復發，不治身亡。這就是“第三氣”材料三：小雨失去了親人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想幫助小雨卻又束手無策。如果你是小雪會怎么辦？思考：如果你是小雪你會怎樣安慰小雨？結合三則材料闡述調節情緒有何意義？學生：討論交流回答教師點撥：調節情緒有助于我們更好地適應環境。有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人。運用情緒調節的方法