1、珍惜生命 關愛健康 科普健康知識講座 主 講:董老師 主辦單位:科普健康咨詢服務中心思考題？一個人在沒有任何疾病或者意外發生的情況下，活多少歲才算合理？人的正常壽命：（平均生長周期）2457倍=120168歲地震 水災 火災重慶山體滑坡郴州火車相撞事件成都公交車燃燒株洲高架橋坍塌事件 5月27日上午11時30分，紅旗路高架橋準時實施爆破。17日，正在拆除作業中的紅旗路高架橋坍塌，事故造成9人遇難、16人受傷和24輛車被損毀。 佛山機械廠爆炸事件惠東義烏商品城火災現場 時間就是生命早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算 10秒意識喪失、突然倒地 30秒“阿斯綜合癥”發作 60秒自主

2、呼吸逐漸停止 3分鐘開始出現腦水腫 4-6分鐘開始出現腦細胞死亡 8分鐘“腦死亡” “植物狀態” 心肺復蘇的“黃金4分鐘” A：胸外按壓 B：人工呼吸轉移擺體位 擺放為仰臥位 放在堅硬通風的地面上 注：千萬不可以放在沙發、床墊、草坪及軟質的東西上。松解衣物（領帶、衣扣、褲帶）判斷心跳 保持頭部后仰位，以食指、中指尖置于喉結旁開23 cm心臟與胸骨的位置關系按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3處） 兩乳頭中間 男性及未成年人錯誤：手掌交叉重疊 按壓手勢 第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨按壓姿勢示意圖清 除 異 物（注）嘔吐物/淤泥/假

3、牙/口香糖/檳榔等異物。打開呼吸道昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道壓頭抬顎舌和會厭抬舉、解除阻塞判 斷 呼 吸 耳聽氣流、面感氣息、眼觀胸廓有無起伏 口對口人工呼吸要點開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間： 1-2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：7001100ml有效標準：胸部隆起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣口對口人工呼吸 胸外按壓與人工呼吸的比例： 30 : 2 施救的各步驟要協調、連貫判斷是否有效每個30 : 2為一個循環，每做完5個循環判斷心肺復蘇是否有效： 1.瞳孔由散大變縮小 2.可捫及頸動脈搏動 3.口唇紫紺減退 4.恢復自主呼吸停止施救的三種情況

4、： 1.醫務人員趕到 2.患者搶救成功 3.操作30分鐘以上，施救者精疲力竭請伸出你援助的手止血、包扎、固定、搬運 是外傷救護的四項基本技術。實施現場外傷救護時，現場人員要本著救死扶傷的人道主義精神，在通知就近醫院的同時，要沉著、迅速地開展現場急救工作，其原則是：先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠；先止血后包扎，再固定后搬運。止血的方法 1、加壓包扎止血法 (毛細血管出血）2、 指壓止血法（小動脈出血） 流鼻血的正確止血方法3、止血帶止血法 （大動脈出血）肝的位置右胸肋骨最下端橫切一個手掌的地方橫向判斷越粗糙代表肝負擔越重如何減輕肝的負擔一、少熬夜二、少吃刺激性油炸類食物三、少發脾氣肝其華

5、在爪腎其華在發觀察眼睛1、肝上火（眼睛出現紅血絲）2、黃膽（膽紅素偏高，眼白泛黃）3、肝硬化（肝臟持續發炎）肝開竅于目以人為本首先要以人的生命為本,科學發展首先要安全發展,和諧社會首先要關愛生命,安全生產責任重于泰山,員工的身體健康顯得尤為重要.-國家安全生產監督管理局局長李毅中心腦血管疾病 高血壓 糖尿病病 因我國10大致命疾病 （傳染性和慢性疾病）腦血栓患者年齡最小只有4歲 目前我國有毒有害企業超過1600萬家，受到職業病危害的人數超過2億； 職業病種類已經由1957年的14種擴大到現在的115種，50年增加了8倍。其中最為嚴重的是非傳染慢性疾病； 我國慢性病人數為2億人，相當于每10人中

6、有1.5人患有醫生明確診斷的慢性病。 我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，而其中二三十歲的年輕人漸成高血壓疾患主力軍,全國高血壓患者1.6億人。心腦血管疾病引起死亡的人數每年達260萬人，平均每小時約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增. 2007年國家用于醫療的投入為6623.3億元人民幣浙江衛視28歲女主播 梁薇 猝死 梁薇曾經是浙江衛視一位十分優秀的新聞主播，她對于工作兢兢業業，每次都出色完成任務，這里有兩個突出的詞很扎眼：“十分繁忙”“兢兢業業”， 記得羅京走的時候也見到過這兩個詞生命屬于每個人，只有一次，生命對于每一個人的起點和終點也都完全一樣，不同的只是生命的過

7、程以及與這種過程伴隨的生命旅程。每個人的生命都應該是有質量的，卻很少有人做到 28歲,一個帶著詩意的年齡可惜卻離開了，假如是因為我們不能預料和無法抗拒的意外導致離開，想起來 還好理解，但假如是由于自身的不珍惜，不注意，難道不值得大家警醒嗎?一些慢性疾病臨床癥狀 從血管角度分析高血壓發病機理 人體中血管病變機理圖 腦 出 血冠心病 心絞痛 心肌梗塞 心肌梗塞 是指心臟冠狀動脈狹窄、血栓堵塞，所致的急性、持續性的心肌缺血、缺氧、壞死，可并發心衰、心律失常，常可危及生命。高血壓：是一種以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的綜合征。 主要表現：頭痛，頭暈，耳鳴，乏力，四肢麻木，心慌氣短等。并發癥：冠心病、

8、心絞痛、心肌梗塞、心衰；腦出血、腦血栓、 腦梗塞、偏癱；腎動脈硬化、腎衰竭等。 高 血 壓高血壓病是導致目前心腦血管疾病的產生的重要病因、重要基礎病之一！慈母語錄： 我的兒子會像你們一樣健康！他（兒子）病了18年我要給他一個健康的肝。 只要我多走一步路，少吃一口飯，離救兒子的那天就會近一點 如果這次還不能捐，我會一直走下去健康廣東健 康 五 大 基 石 北京安貞醫院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授 1.合理膳食 (食鹽每天6克以下，關注早餐，食療防病，少吃垃圾食品) 2.適量運動 (運動無處不在) 3.戒煙限酒 (煙5支以下，酒適量) 4.心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情) 5.

9、定期體檢 (早發現、早預防、早治療) 關注血壓 高血壓： 高壓140mmHg 低壓90mmHg 低血壓： 高壓90mmHg 低壓 60mmHg 理想血壓：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分 馬云說： 未來10年中國三大癌癥將會困擾每個家庭，最擔心的問題是現在掙的錢不夠醫藥費。三大癌癥：肺癌；肝癌；胃癌。 如今的疾病和癌癥跟感冒一樣普遍人不是死于疾病，而是死于無知人不是死于無知，而是死于無謂人生最大的悲哀：健康亞健康疾病什么是亞健康？ 亞健康就是身體給你發出求救信號，出現亞健康，如果你不去管它，那么它只有一個結果就是走向疾病。亞健康的表現： 免疫力下降，情緒不穩定，心情抑郁，睡眠不

10、好，失眠多夢（做離奇的夢肝；做惡夢腎）去醫院體檢各項指標都很正常疾病是長年累積發展的過程我們如何應對這些求救信號呢？職業性疾病預防和治療政府/銀行對外窗口業務、辦公室人員頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、空調病、鼠標手、肘關節疼痛等教師職業病咽喉炎（講話，粉塵）交警/部隊官兵職業病肩周炎（訓練）出租車司機前列腺炎（久坐不站）其他常見：腰椎間盤突出、長骨刺、骨質增生、 坐骨神經痛、腿酸腿麻、風濕關節炎、靜脈曲張等提高自身免疫力杜絕用藥不慎 肩頸不通百病生 肩頸是大腦的總開關，就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道，頭部和面部的血液都要經過肩頸。 毒素堆積在肩頸，就會壓迫血管，壓迫神經，使

11、血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起大腦供氧不足，形成神經性頭痛，偏頭痛，頭暈、記憶力減退、失眠多夢等問題職業性骨骼疾病預防和治療（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾病？ 神經性頭痛、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、長骨刺、骨質增生、坐骨神經痛、靜脈曲張手臂麻木、腿抽筋、風濕、關節炎、痛風等沒有細菌感染的疾病！第三醫學 （康復理療科）物理自然療法：理療(針灸、無針針灸、推拿、刮痧、拔罐、食療、電療、磁療、尿療、火療、艾灸）等。目的:減少打針、吃藥帶來的危害。希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫生是自己。人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能

12、治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的。 針灸不做針灸的幾點原因一、現代人的凝血因子不好二、針灸要求專業性強,對專業知識掌握熟練三、針頭的健康衛生問題無針針灸合谷穴（止痛穴）定位:大拇指橫紋與虎口垂直處, 拇指所指最高頂點.主導:上呼吸系統疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經衰弱、臉部麻痹、中風不語、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關緊閉，耳聾，多汗內關穴 (救命穴，人體自帶的救心丸) 定位:腕橫紋上兩寸主導:中醫醫治心臟系統疾病以及血液循環等病癥的首選大穴。主治:心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； 精神

13、過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢、打嗝，以及面色無華者。 打開心結，養顏養心的美麗穴足三里 (長壽穴) 定位:膝眼以下三寸主導:消化系統（強身健體的 大穴此穴多氣多血，主后天之氣）主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛小孩厭食偏食、消瘦長不胖、老年人的腹脹、消化不良, 暈車、暈船、低血壓、貧血等.“感冒藥混吃成了毒藥”廣東江門（阮婉瑩）一次普通感冒，卻讓18歲的她命喪醫院，有關部門事后認定為死因“病毒性心包心肌炎”而悲傷的母親的一個無意的舉動，卻揭開了可怕的事實：她將女兒吃剩的藥為給狗吃，兩只

14、狗竟很快死去!家人求證后發現，在醫生開的藥中，竟有兩種本不應該合吃的感冒藥。一種是復方甲氧那明膠囊。一種羅紅霉素緩釋膠囊。對于小感冒致命，“醫學會”也只是說：“這是當今醫學上的難題”。說明書表明：茶堿含量占到一粒藥的54%提醒：勿與其他鎮咳祛痰藥、抗感冒藥、抗組等合用。說明書表明：本品與茶堿合用，可增加其血清水平，會導致中毒。健康廣東 人體中有12條經絡，加上“任”“督”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。人體三大養生系統呼吸系統血液循環系統消化系統肩井穴主治疾病：頭昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀肩周炎、頸椎病、五十肩肩頸酸痛、脖子僵硬頭重腳輕、 手臂

15、不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。 鼠標手，手指病變、關節疼痛、痛風小海穴（手太陽小腸經 ）主治：手指關節病變、 指關節炎癥指關節腫大、變形 手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、 鼠標手、鍵盤手 羽毛球網球肘、韌帶拉傷、 肘臂疼痛手部風濕、癲癇等各種手部疾病。 小海穴定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：腰酸背痛，腰肌勞損，腰椎間盤突出，長骨刺，骨質增生，坐骨神經痛，強化腰肌，補腎壯陽，固本培元等癥狀。命門穴關元穴+中極穴（皇帝穴）定位：人體關元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（四指）主治：男士性功能障礙，陽痿早泄，遺精，尿頻，尿急，尿 失禁，尿等待，尿不盡，夜尿 頻多,前列腺炎，前列腺肥大，腎虧，

16、腎氣不足，補腎壯陽，等男科疾病。下肢靜脈曲張靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮 潰爛委陽穴 取穴：膝眼正后方主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋風濕、關節炎、退行性關節炎等各種腿部疾病.消化系統。溫中、健脾、理腸。 久坐不動（久坐傷肉），腰臂肉多腸炎，腹痛。雙向調節，止瀉通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉。有效排除宿便，清腸毒。腰帶越長 壽命越短大橫穴大橫穴+帶脈穴 （減肥穴） 百病之源宿便一日不排便，勝抽三包煙 誘發心、腦血管疾病發作。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。 其中突出的是“大腸腫瘤”，宿便使大腸缺氧，導致細胞癌變，形成腫瘤。世界上患大腸腫瘤的

17、人數每年增加5%，21世紀由宿便引起的大腸病將成為第一號殺手 ！當宿便發酵或發生其它化學變化時，就會產生36種毒素，導致179種疾病。消化系統疾病如：便秘、痔瘡、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、腸道疾病等；泌尿系統疾病如：腎病、血尿、腎小管酸中毒、腎功能衰竭.前列腺疾病等；影響皮膚美容，導致黑斑、黃褐斑等以及引起其它系統疾病的惡性循環。 氣海穴 （ 補氣 防衰老） 主治疾病：腰酸腰痛、痛經、月經不調、白帶過多、性冷淡、白帶異常、閉經、盆腔炎、子宮內膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。 乳根穴豐胸穴主治：乳房脹痛、乳腺增生、乳腺腫塊、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性豐胸的主要穴位。珍惜生命 關愛健康 消防華榮中

18、隊廣州白云區武警部隊 珍惜生命 關愛健康“珍惜生命 關愛健康”廣東省公安局開展知識講座廣東環保廳珍惜生命 關愛健康富士康集體珍惜生命 關愛健康香格里拉酒店 珍惜生命 關愛健康現場互動環節珍惜生命 關愛健康 2014年12月14日，廈門對全體教職工進行了“科廣健康知識講座”，培訓由廣東省科廣宣教中心的孫老師主講，講座介紹了緊急救治的方法：人工呼吸和胸外心臟按壓，并且還向老師們介紹了“人體健康的五大基石”引導老師們學會調整自己的情緒，培訓后老師們都有很大的收獲，今后將會更快樂地生活、快樂地工作。消 防 第 八 支 隊 舉 辦“珍惜生命 關愛健康”知識講座珍惜生命 關愛健康 上海文峰廣場舉辦科普健康

19、知識講座隨著各種自然災害和突發事件的發生，意外傷害事故也相應增多。為了使員工能夠發生危險的時候，在第一時間內做出正確及時的處理，提高員工在突發事故中的自救、互救意識和能力。廣場在4月20日下午，特地邀請普科公共安全中心的肖老師就流行性傳染病癥狀與預防常識、現場緊急救護知識、辦公室常見病的預防及改善向廣場的中層干部進行了培訓。通過互動，使大家形象的了解到一些常見病的形成的原因和一些簡單的預防。通過這次培訓，目的是讓廣場內員工掌握一定的衛生救護技能，真正掌握現場急救的基本知識和技能。 浙江捷仕泰企業開展“珍惜生命，關愛健康”科普講座 為了讓公司員工增強健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養好身

20、體，以一個健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領導的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2010年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓講座。一場以“珍惜生命，關愛健康”為主題的科普培訓講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層人員共20餘人參加了此次講座。蘇州市滄浪區人民政府葑門街道開展“珍惜生命，關愛健康 ”講座江蘇省張家港市金港鎮后塍中心社區團總支舉辦“珍惜生命、關愛健康”健康教育講座 3月10日下午，張家港市金港鎮后塍中心社區團總支在社區學校組織舉辦了“珍惜生命、關愛健康”健康教育講座，此次講座邀請來自蘇州的專家向社區居民講解了人工呼吸、心肺復蘇等一些基本的急救方法以及養身健身的一些基本常識。專家用圖片、案例的形式深入淺出的講述了家庭急救知識。一些簡單實用的急救技巧通過專家生動形象的現場演示，激起了與會居民極大的興