1、人眾人拓展訓練心得體會用一天時間參加了人眾人拓展訓練的四項活動，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅， “團隊、協作、溝通、勇氣”，這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實實在在體現。參加的每一個游戲，都是智慧的結晶，從穿電網到天梯，從七巧板到390秒，每一項都是決策、分工與決心的努力。這樣的活動，告述我們一個道理，團隊的成員，不一定取決于某一個人，而取決于團隊的向心力和協作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個人的能力再高，有著通天的本領，也會遭到必然的失敗，每一個人的個人成功，并不能代表一個團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個人的失敗。游戲的每一項活動包含著一個特定的含義，比如穿越電網就告述我

2、們，在這里沒有領導和士兵，只有協作，當選擇了正確的行動方案后，每一個人就只是一個方案的棋子，同時還得低調做人，即便你是巨人，在這里也要把自己當矮子來看，不能隨心所欲，更不能置別人于不顧，致團隊于死地，所以在這里投機取巧是行不通的。在這個游戲中，視乎距離成功也就是一步之遙，甚至勝利就在眼前，然而，結果是讓每一個人都先體會了一下失敗的的滋味，其實游戲一開始，每一個人都只是在選擇適合自己的那一塊空間，為此甚至不惜搶占他人的空間，結果是即便一部分個人獲得了成功，獲得了自己的滿足，但卻使路越走越窄，最終導致整個團隊遭到失敗，第二次，顯然大家明白了這個道理，開始共商大計，發揮團隊的智慧，拋開以我為中心，甚

3、至領導在這里也只是一個卒子，自我的犧牲是保證整個團隊勝利的重要籌碼，只要是有利于團隊的勝利，不必計較個人得失，只需要配合，不談顏面。選擇了正確的方案，往往可以事半功倍，反之也是如此，好的方案十分重要，但也不可能無休止的折騰，目標的實現，必須要建立在規定的時間范圍內，不能過多地把精力耗在制定方案和論證方案上，一切都要在實踐中完成，要在規定規定的時間內做成某件事情，并且時間分配務必要合理，不能只顧頭，不顧尾，看來做每一件事都不是那么容易的。勇氣是實現目標的最后一搏，當一切都安排的恰當合理了，最后就靠勇氣了，勇氣是建立在團隊的互相信任和支持，單打獨斗的勇氣在這里行不通，最多也只能是逞一時莽夫之勇，結

4、果就不用多想了。有了團隊“團隊、協作、溝通、勇氣”，最終我們拿下了“穿越電網”，穿越成功是集體力量的結晶。現在，我們已經回到了各自的工作崗位，但游戲并沒有結束，它僅僅是個開始，參與的是安利索電梯的每一位員工，讓我們用“風暴隊”的“隊訓”來振臂一呼：風暴、風暴，相信自己，超越自我！Yeah！人眾人拓展訓練心得體會 篇22015年10月23日到24日，我有幸參加了公司組織的拓展訓練。通過此次培訓，使我受益匪淺、終身難忘。現將培訓項目和感受、感想和大家分享。既然是團隊，就要有領袖。首先我們的第一項任務就是 “誕生領袖”。根據規定每個小組必須在30分鐘之內決定自己小組的隊長，并在隊長的帶領下定出隊名，

5、繪制出本隊的隊徽，選定隊歌及制定出本隊的口號。這是一項考驗隊友間信任與協調并快速作出決定的項目，當所有要求完成后，各隊要匯總進行展示，相互競爭并相互學習。30分鐘的時間雖然非常短暫，但正是這30分鐘在關鍵時刻可能就是決定是非成敗的關鍵因素！正是這30分鐘也證明了團隊協作和智慧的巨大能量。這也為了接下來開始的拓展訓練打下良好的基礎，成為我們拓展訓練的一個良好的開始.一、 鼓動人心鼓的周圍有繩子，每人拉一根，一個排球要在上面彈起，看哪組的數量最多。開始多次試驗都失敗了出入職場；找到了合適的方法可以做156個頭3個月的新鮮感；有了經驗找對方法不用那么費力經驗累積；幾百甚至上千個每天重復枯燥的工作讓人

6、生厭。真的和人生一樣，當厭倦的時候一定要給自己打氣，給自己找動力，給自己訂新的目標。二、 天梯顧名思義，空中的云梯。此項目一共有6節圓木構成，8米的高度用鋼絲繩在圓木兩端分別連接，每層的高度一次增加。這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。三、 背摔一名隊員站在高1米5的高臺上筆直仰面躺下，其余隊員伸出雙臂交叉搭于對面隊員肩膀成網狀，以保證可以穩穩的保護好做背摔的隊員。背摔讓我我體會到了團隊的力量、信任感的重要；作為接人的我也深深體會到了責任的.重要，每個人都可能登上“舞臺”，如果你對“舞臺”上的人負責了，有一天你登上“舞臺”的時候

7、，臺下人會對你信任和負責；你也會對臺下人信任。四、 急速60秒1-30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關的數字，卡片反著放在一個圓圈里。要求個組人員在60秒內區分卡片內容，并按順序排列教到老師手里撤離現場。這個項目主要訊練一個團隊的計劃、組織、協調、執行等能力。五、 斷橋8米的高空，左右兩面是大約30厘米的長木板，中間斷開1米左右，從一端跳到令一端，根據個人能力距離適當調整。這個項目我感觸最深刻：當我上到8米高的木板上時，覺得整個地球都在顫，不敢向前邁出一步。而在這時教練在我身后一直鼓勵“你能行，我相信你，你最棒甚至，你上了一條不歸路，你必須成功跳過斷橋在跳回來才可以下去。”我

8、的隊員在地面上給我加油、鼓舞，為我唱起了隊歌。而此刻我覺到了背后支持的力量，深深吸了口氣，覺的全世界都靜止了，心里也不再害怕了。接著勇敢的邁出第一步，當你到達對面的時候感覺原來也不是那么難。此時此刻我想感謝我的教練李毅強老師，感謝我的隊友“手牽手”隊的朋友們，是你們給了我信心，讓我戰勝了心魔，勇敢的邁出了第一步，而這一步也使我成功了。這個項目就像人生一樣，成功需要你戰勝自己勇敢的邁出第一步，當然也少不了周圍人的鼓勵和命令。六、 驛站傳書在一定規則下，如何通過團隊協作，發揮團隊作用，贏得成功。在這項活動中，考驗了團隊的執行力、創新力。一支優秀的團隊，必須具有強有力的執行力，在有限的時間內，所有成

9、員必須服從領導，服從指揮，統一思想，統一認識，堅持集體主義，否則團隊便會陷入混亂狀態，嚴重影響團隊功能的發揮，因此必須要提高隊員的執行力。創新也很重要，它會讓你所做的事情事半功倍。七、 畢業墻（求生墻）在所有的拓展項目中，最讓我感動的就是攀爬這個高4米的“畢業墻”，我們所有的隊員都要在40分鐘的時間里爬上這個沒有任何把手沒有任何輔助的光禿禿的墻。4米高的直墻，不可借助外物爬過去，靠一個人的力量是絕對不可能的。總指揮：團隊的領導；第一個人：為我們開出生命之路；基石的人：甘為我們做人梯；后來上去的人：拉我們出困境；放腳的人：給我們向上的動力；保護的人：隨時保護正在攀登的人；最后一個人：為了大家犧牲

10、自己，把危險留給自己；拉最后一個人上去的人：倒掛在哪里，真的很危險，為我們全部逃生成功做了巨大的貢獻。這個項目展現一個團隊力量的強大。最后老師給我們講解了人眾人的含義，并未我們頒發了畢業證書，至此結束了2天的訓練。雖然大家2天很辛苦，單都久久不愿離去.展臂、揮汗、力挽狂瀾；冒險、犯難、挑戰極限。兩天的拓展訓練是短暫的，但呈現在我們面前的是一幅碩果累累的美麗畫卷，讓我們帶著拓展訓練留給我們的種種財富，投身于今后的工作、生活、學習中，相信自我，釋放自我，必將開拓出一片嶄新天地！ 質量部 郝宏宏 2015年10月26日人眾人拓展訓練心得體會 篇3很榮幸有機會可以參加這次的拓展訓練，經過了2天的拓展訓

11、練，感觸頗多。整個訓練就是一個團隊從建立到成長的縮影。現在我將我在項目中的感受和感悟與大家分享。1. 齊眉棍這是個一上來就叫大家吃了苦頭的項目。這個項目如果是一個人做是一個很輕松完成的項目，由于人員的增加反而不能輕松地完成了。好比團隊中的人一樣，人員的增加不一定會提高工作的效率，相反人員與人員之間會制造一些新的工作，使原本目標清晰的任務不能高效的完成。讓我了解到，在一個團隊中，領導力.組織協調.執行力.信任都是很重要的因素。2. 背摔讓我體會到兩點及時溝通的重要和信任的力量。開始之前，站在高臺上人需要先喊出：準備好了嗎？臺下的人在確保準備好了的時候回應：準備好了。然后高臺上的人數：1.2.3.

12、就可以了。簡單的三句話，形成了團隊之間最有效最及時的一種溝通模式，確保項目準確無誤的實施。然后就是信任，當在高臺上的人準備躺下去的時候，你需要的是完全敞開自己信任自己的隊友，只有完全信任，你才能以最準確的姿勢躺下去。而在臺下的隊友需要的是盡責，盡到自己的責任保障隊友的生命安全。其實我們每個人都有屬于自己的舞臺，都有在臺下和需要站到臺上的時候，只有在臺下盡職盡責的時候才能換來臺上人的信任，也才能換來自己站到臺上時對臺下人的信任。這就是信任的建立。3. 天梯相信這是讓很多人都很難忘懷的一個項目，也是我很難忘懷的一個項目，一直有恐高的我從來沒想過自己也可以走到這一步。剛下來的時候其實很激動，現在冷靜

13、下來仔細回味，我發現很有意思的事情。其實人永遠無法知道自己潛能有多大，很多事情之所以沒成功，是因為在開始之前人們會給予它很多定義和假設，譬如天梯很高，我力氣不夠，掉下來怎么辦等等，還沒開始之前先把困難假設好了。阻止我們前進的往往不是事物的本身，而是我們賦予事物的定義與假設。怎樣消除呢？給自己一個積極正面的肯定，告訴自己我一定行，然后多看看別人是如何做的，尋找正確的方法，然后堅持的做下去，就可以了。4. 盲人方陣Team leader的重要性，Team leader的作用，為了達成有挑戰性的目標，集合團隊所有人的熱情和力量創造最理想的結果并與團隊的成員一起分享成功，而群龍無首的結果最終就是潰不成

14、軍。如何建立一個有效的溝通方式，溝通不是比聲音大小，溝通也不僅僅只有語言，當我們被蒙上雙眼的時候，我們還有手，有身體。團隊中的伙伴擔心松手之后再也找不到繩子的時候，握住她的手，我相信這個力量遠遠大于語言的力量。學會聆聽，多聆聽他人的想法，尤其是在自己還沒有想法的時候。資源的整合利用，先了解團隊已有的資源，再根據現有資源制定合理有效的方案，快速實施。5. 七巧板這是一個有點混亂的項目。這個項目給我的感悟是做事情之前首先要有有效地計劃，然后是資源的合理配置比如誰負責時間，板怎么配置，先完成哪些等等。然后是信息的有效溝通和共享，爭執埋怨都是不有效地溝通。必須要有領導和合理的決策。這個項目可以體現企業

15、內部各部門之間的關系，如何能維持一個長期穩定的局面，如何做到真正的贏。一個部門的成功不算成功，真正的成功是各部門相互協作達到共贏。要認識到合作的重要性，有一個共同的目標，要有明確的分工和結合部門間協作的機制。各司其職，各盡所能，加強溝通（商量）。共享是合作的目的，也是合作能夠復制和持續的保證，通過合作，你得到的會比單打獨斗的時候更多。6. 過電網這次終于有了領導了，是我們值得肯定的，但是有領導之后，分工還要明確到人，這樣才能提高效率。除了有詳細的計劃外，還要注意時間管理，勇于實踐，在實踐中不斷修正計劃。 最后就是注意細節，細節決定成敗。另外有一點點和別人不同的看法，這活動開始的很長一段時間內，大家在討論了很多方法結果發現和規則相違背。也就是我們沒有一個人能一次性認真仔細的將規則弄清楚。這個有點麻煩。也是我要提醒自己一再注意的事情，如果我連