1、-. z關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查人員：竺子成 傅裕調(diào)查時(shí)間：2021年11月5日至2021年11月11日調(diào)查方法：隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象：本科大學(xué)學(xué)生調(diào)查背景：本次調(diào)查采用網(wǎng)上調(diào)查、線下調(diào)查結(jié)合的方法，面向大學(xué)為主高校學(xué)生。以本次調(diào)查收集的數(shù)據(jù)為根底，進(jìn)展深入分析，最終形成關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告。調(diào)查分工：竺子成問(wèn)卷制作、傅裕編寫(xiě)報(bào)告樣本總數(shù)：110 份正文大學(xué)是人生的重要的階段，生活習(xí)慣對(duì)以后有重大影響。由于沒(méi)了高中緊的學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已經(jīng)較為普遍。熬夜的危害是不容無(wú)視的，熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反響：由于睡眠缺乏，有一局部同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退甚至是逃課現(xiàn)

2、象，由于熬夜，許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了網(wǎng)癮，更有甚者，強(qiáng)迫自己很晚才睡。熬夜的原因有很多，總體來(lái)看可以分為以下幾種情況：一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜，也有局部同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜，還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響，許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印＝陙?lái)，關(guān)于大學(xué)生猝死的案例更是頻頻被媒體報(bào)道，因此，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已經(jīng)成了一個(gè)人們關(guān)注的焦點(diǎn)。針對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象，對(duì)局部大學(xué)

3、生做了這項(xiàng)調(diào)查。這次調(diào)查問(wèn)卷的填寫(xiě)人性別比例十分均衡各占一半，年級(jí)方面以大一為主，占到一半左右，大一學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較高年級(jí)輕，但適應(yīng)程度低于高年級(jí)，所以調(diào)查對(duì)象根本具有代表性。從第三題來(lái)看，課特別多(40節(jié)以上)和特別少20節(jié)以下的都是少數(shù)，絕大多數(shù)人的課業(yè)負(fù)擔(dān)都比擬適中，理論上熬夜情況不應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)。然而綜合第四題到第七題的調(diào)查結(jié)果我們不難看出，調(diào)查對(duì)象中有一半左右的人經(jīng)常熬夜把12點(diǎn)以后睡覺(jué)定義為熬夜。有55%的人睡眠時(shí)間在12點(diǎn)以后，43%的人經(jīng)常熬夜，從不熬夜的幾乎沒(méi)有。寢室有兩到三人熬夜的最多。從這樣的數(shù)據(jù)來(lái)看，大學(xué)生熬夜的現(xiàn)象十分普遍，嚴(yán)重性很強(qiáng)。對(duì)于八九兩題，我們可以看出，在周末熬

4、夜的人十分多，這可以分為兩種，一種周日趕周一要交的作業(yè)，一種周末熬夜娛樂(lè)釋放壓力。當(dāng)然平時(shí)熬夜的也不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的熬夜毫無(wú)疑問(wèn)是十分有害身體的。第十題和第十一題的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，絕大多數(shù)人都受到了熬夜造成的對(duì)生活的影響，大家對(duì)熬夜的危害也較有意識(shí)。熬夜對(duì)于學(xué)習(xí)、社交、生理都有較大的影響，對(duì)大學(xué)生生活質(zhì)量有著絕對(duì)不能無(wú)視的作用。 最后幾道題來(lái)看，從意識(shí)上，大多數(shù)學(xué)生都了解熬夜的危害，也知道盡量防止熬夜，然而由于自控能力的缺乏、時(shí)間安排的不合理、效率的低下，熬夜者仍是大多數(shù)。至于學(xué)校的斷網(wǎng)，對(duì)于自控力弱熬夜娛樂(lè)游戲的人作用是十清楚顯的。二、大學(xué)生熬夜原因分析 從問(wèn)卷調(diào)查、分析的結(jié)果來(lái)看，大局部大

5、學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面：1、大學(xué)生熬夜的部原因1缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查說(shuō)明，大局部學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)展各種消遣性活動(dòng)，其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影，然后第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。此外，大學(xué)生聚會(huì)大局部

6、在九點(diǎn)以后開(kāi)場(chǎng)，這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。2生物鐘難以恢復(fù)正常人體生物鐘控制人體的作息信號(hào)，局部學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查說(shuō)明，43%的大學(xué)生的熬夜行為是高頻率的、長(zhǎng)期的，在24：00以后才開(kāi)場(chǎng)睡覺(jué)的占多數(shù)。從深度訪談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一局部同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在*個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。3自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率局部學(xué)生表示，需要進(jìn)展文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有

7、利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清晰，所以當(dāng)需要進(jìn)展文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時(shí)也選擇熬夜完成，理由是缺少打攪，更有感覺(jué)。4認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己?jiǎn)柧碚{(diào)查結(jié)果說(shuō)明， 6727%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和安康都不利是沒(méi)有必要的行為，需要適當(dāng)控制。這說(shuō)明，絕大局部大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是，雖然絕大局部大學(xué)生都知道熬夜有害安康，但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正

8、處于活力充分的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與安康。在快速開(kāi)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件符合邏輯的事情了。2、大學(xué)生熬夜的外部原因選項(xiàng)小計(jì)比例完成工作4540.91%寫(xiě)作業(yè)5348.18%打游戲2623.64%看視頻4238.18%聊天5247.27%失眠2522.73%受宿舍同學(xué)影響，無(wú)常按時(shí)作息3531.82%其他32.73%功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān) 調(diào)查數(shù)據(jù)告

9、訴我們，約45%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在大學(xué)這樣的理工科學(xué)校尤其明顯，大局部學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比擬大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有少數(shù)大四學(xué)生由于考研需要熬夜，還有局部同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。2舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重調(diào)查顯示，31.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的被熬夜，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。3社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段大局部參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生根本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng)，包括集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在的各種形式，1近

10、一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。4學(xué)校管理放松大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的時(shí)機(jī)。而到了大學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。三、改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議1、改善熬夜的措施客觀條件：1學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)連續(xù)網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；2校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立安康生活的意識(shí)；3校相關(guān)社團(tuán)多搞一些我要早睡，拒絕熬夜的活動(dòng)讓廣學(xué)參與，拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)場(chǎng)；4宿舍形成早睡的氣氛，此次調(diào)查說(shuō)明，假設(shè)舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些

11、上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比擬實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。2、改善熬夜的措施主觀條件：1主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數(shù)；提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率，則就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息；理性分析和對(duì)待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟θ狈Γ@樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。2被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性利用心理的反向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的知識(shí)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體安康的極大危害，迫使自己減少熬夜的

12、次數(shù)以逐漸杜絕熬夜；向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、催促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸到達(dá)不熬夜的目的。-. z1：關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查問(wèn)卷1.您的性別： A.男B.女2.您所在年級(jí)： A.大一B.大二C.大三D.大四3.現(xiàn)階段你的學(xué)業(yè)課程安排一周有多少節(jié)課45分鐘. A.20節(jié)以下B.20-30節(jié)C.30-40節(jié)D.40節(jié)以上4.您通常上床睡覺(jué)的時(shí)間是 A.11：00以前B.11：00-12：00C.12：00-1：00D.1：00以后5.您每天的睡眠時(shí)間大約是

13、不包括午睡時(shí)間 A.6小時(shí)以下B.6-7小時(shí)C.7-8小時(shí)D.8小時(shí)以上6.如果12點(diǎn)之后算熬夜，您經(jīng)常熬夜嗎. A.經(jīng)常B.有時(shí)C.從不7.你宿舍有多少人是經(jīng)常熬夜的. A.無(wú)B.1人C.2人D.3人E.4人8.您通常什么日子熬夜. A.節(jié)假日B.周末C.上學(xué)日D.幾乎不9.您熬夜的原因是 A.完成工作B.寫(xiě)作業(yè)C.打游戲D.看視頻E.聊天F.失眠G.受宿舍同學(xué)影響，無(wú)常按時(shí)作息H.其他 10.你認(rèn)為熬夜對(duì)你第二天早上的生活造成了什么影響. A.第二天起不了床，造成上課遲到或直接曠課B.不吃早餐，經(jīng)常餓肚子C.上課無(wú)精打采，影響聽(tīng)課效率D.沒(méi)什么影響E.其他 11.由于熬夜，您的生活出現(xiàn)了一

14、下那種情況. A.面容憔悴B.視力下降C.記憶力下降D.經(jīng)常吃宵夜不吃早餐，引發(fā)胃病E.女性的生理現(xiàn)象混亂F.性情暴躁G.危害不大H.其他 12.您認(rèn)為大學(xué)生是否有必要熬夜. A.沒(méi)必要 B.有必要 13.為什么沒(méi)必要 A.充足的睡眠最重要B.可以合理安排時(shí)間C.其他 14.為什么有必要 A.趕時(shí)間完成任務(wù)B.晚上安靜，更易集中注意力C.其他 15.你認(rèn)為學(xué)校12點(diǎn)斷網(wǎng)對(duì)減少熬夜是否有幫助 A.是B.否16.您是否贊成熬夜 A.是B.否17.您今后是否會(huì)有意識(shí)的減少熬夜次數(shù) C.會(huì)D.不會(huì)18.你認(rèn)為哪些措施對(duì)減少熬夜有幫助. A自己安排好方案B.豐富白天生活C.學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生按時(shí)休息D.學(xué)校斷

15、電斷網(wǎng)-. z關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查問(wèn)卷自定義查詢zhuzichengstc 時(shí)間：2021年11月11日調(diào)查背景：參考資料調(diào)查方法：開(kāi)場(chǎng)時(shí)間：2021-11-5 完畢時(shí)間：2021-11-11樣本總數(shù)：110 份原始數(shù)據(jù)來(lái)源：.sojump./report/3983479.asp*qc=本報(bào)告分析容：自定義查詢本報(bào)告樣本篩選規(guī)則：本報(bào)告包含樣本數(shù)量：110份數(shù)據(jù)與分析：-. z第1題您的性別：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例男5550%女5550%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第2題您所在年級(jí)：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例大一6760.91%大二1311.82%大三1210.91%大四1816.36%此題

16、有效填寫(xiě)人次110-. z第3題3、現(xiàn)階段你的學(xué)業(yè)課程安排一周有多少節(jié)課45分鐘.單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例20節(jié)以下2421.82%20-30節(jié)5247.27%30-40節(jié)2522.73%40節(jié)以上98.18%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第4題您通常上床睡覺(jué)的時(shí)間是單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例11：00以前1513.64%11：00-12：004540.91%12：00-1：004238.18%1：00以后87.27%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第5題您每天的睡眠時(shí)間大約是不包括午睡時(shí)間單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例6小時(shí)以下2018.18%6-7小時(shí)6861.82%7-8小時(shí)1816.36%8小時(shí)以上4

17、3.64%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第6題如果12點(diǎn)之后算熬夜，您經(jīng)常熬夜嗎.單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例經(jīng)常4742.73%有時(shí)5751.82%從不65.45%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第7題你宿舍有多少人是經(jīng)常熬夜的.單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例無(wú)1110%1人1816.36%2人3733.64%3人2623.64%4人1816.36%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第8題您通常什么日子熬夜.多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例節(jié)假日5045.45%周末7870.91%上學(xué)日5348.18%幾乎不54.55%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第9題您熬夜的原因是多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例完成工作4540.91%寫(xiě)作業(yè)

18、5348.18%打游戲2623.64%看視頻4238.18%聊天5247.27%失眠2522.73%受宿舍同學(xué)影響，無(wú)常按時(shí)作息3531.82%其他32.73%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第10題你認(rèn)為熬夜對(duì)你第二天早上的生活造成了什么影響.多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例第二天起不了床，造成上課遲到或直接曠課3733.64%不吃早餐，經(jīng)常餓肚子3935.45%上課無(wú)精打采，影響聽(tīng)課效率6861.82%沒(méi)什么影響2220%其他00%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第11題由于熬夜，您的生活出現(xiàn)了一下那種情況.多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例面容憔悴5449.09%視力下降3935.45%記憶力下降5146.36%經(jīng)常吃宵夜不吃早餐，引發(fā)胃病2724.55%女性的生理現(xiàn)象混亂1816.36%性情暴躁2623.64%危害不大2119.09%其他00%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第12題您認(rèn)為大學(xué)生是否有必要熬夜.單項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例沒(méi)必要7467.27%有必要3632.73%此題有效填寫(xiě)人次110-. z第13題為什么沒(méi)必要多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例充足的睡眠最重要5168.92%可以合理安排時(shí)間5270.27%其他22.7%此題有效填寫(xiě)人次74-. z第14題為什么有必要多項(xiàng)選擇題選項(xiàng)小計(jì)比例趕時(shí)間完成任務(wù)2877.78%晚上安靜，更易集中注意力1850%其他00%此題有效填寫(xiě)