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1、籃球傳球，防守，搶斷，投球z1b3ff 體育在線 365 1一：籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場 5 名隊員(haobc)。目的是將球進入對方球籃框中得分，并阻止對方獲得球權和得分將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人2籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會（NBA）。籃球在 1904 年列入奧運會的表演項目，到 1936 年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976 年蒙特利爾奧運會才成為正式項目。3二：打籃球中傳球技巧很重要，特別對于后衛來說更要練好傳球。1.掌握好正確的傳球姿

2、勢。2.注意傳球力度。43.注意傳球的方向。4.抓住傳球最佳時機。5.巧妙靈活運用反彈球。三：籃球中的防守是比較關鍵的，往往是到比5賽最后的關鍵時刻，如果防守成功就意味著勝利了。防守有很多的技巧1.擺正防守姿勢2.抓準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。63.提前卡住防守有利位置。4.集中注意力，提高反應速度。5.不要被對方假動作晃倒。6.有時如果對方攻勢很猛，或到了決定勝負的7關鍵球，這時防守可以采用包夾“關門”的方法。7.內線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，盡量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規。88.如果你有身高和彈跳的優勢，在防守蓋帽時要注意不要封蓋處于下落狀態的籃球

3、，那樣會被判罰違例，而進球有效。四：籃球中成功的搶斷能進行快攻，既能快速得分，也能提升士氣。特別是在最關鍵的時刻，往9往一次成功的搶斷能決定比賽的勝負。1.提前判斷籃球的運行路線。 2.與防守人員保持適當距離。 3.搶斷要出其不意。 4.避免打手犯規。5.出手速度要快、狠、準。 6.不要過猛的沖擊搶斷。10五：當你投籃時，雙手穩住籃球，左手穩住后保持籃球穩定的方向，雙腳同時起跳，右手用力撥籃球，讓籃球成一個弧線出手。1.球和兩個手臂成倒“V”字型 2.大臂和身體成 90 度，小臂和大臂成 90 度，手腕自然向后翻。3.球出手時，用食指11最后撥一下球六：過人技巧1.突破過人最簡單、最基礎的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左12腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。2.晃人效果最好。3.突破時最實用的招數：

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