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1、口語交際：愛護眼睛，保護視力 眼睛是心靈的窗口，它很脆弱，容易受到傷害。平時，你注意保護自己的眼睛嗎？交際內容 本次口語交際旨在通過討論，喚醒學生的愛眼、護眼意識，提出并分享保護視力的具體建議。交際指導一、調查分析，了解班級同學的視力情況。近視人數近視比例男生女生交際指導 1.用眼不當。如，在太強或太弱的光線下看書；看書寫字姿勢不端正；使用電子產品時間過長二、小組交流，分析影響視力的原因。 2.病菌侵入。如，用臟手揉搓眼睛，不注意個人衛生 3.外力傷害。與同學嬉戲時碰傷眼睛，風沙進入眼睛，飛蟲進入眼睛 1.生活中正確使用眼睛。如，正確做眼保健操，看書寫字的姿勢要正確，看書和使用電子產品的時長要

2、適當。三、提出保護視力的建議。 3.特殊環境下注意保護眼睛。如，陽光太強烈時戴上墨鏡保護眼睛；風沙太大時使用防塵面罩保護眼睛；與同學嬉戲時防止眼睛受傷。 2.養成良好的生活習慣。如，不要挑食，多吃胡蘿卜等對眼睛有益的食物；早睡早起，積極鍛煉身體。 交際示范 通過調查，我了解到班上大部分同學視力較好，也有些同學視力下降了。視力下降的主要原因是讀書寫字時的姿勢不正確。如，有的同學喜歡趴著寫字，有的同學喜歡躺著看書，這些都會使眼睛與書本距離太近，導致視力受損。 我了解到視力不好的一些同學的共同點是不太注意用眼衛生，習慣疲勞用眼。有些人平時喜歡用手揉眼睛，愛長時間看書、看電視或上網，這樣導致視力下降，

3、戴上了眼鏡。 我們一定要保護好自己的眼睛。我建議大家平時看書寫字時，一定要保持正確的坐姿；不要在強光下或光線昏暗的地方看書；也不要邊走路邊看書；每天堅持做眼保健操。 如何保護視力，我建議：我們平常要注意用眼衛生。看書寫字時間不要過長，每隔一個小時最好讓眼睛休息10分鐘左右；多看綠色植物；每次看手機、電腦、電視的時間不能太長，最好不要超過一小時。 1.看書寫字時，坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課。愛護眼睛小常識 2.讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定；不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節。 3.看電視、電腦等一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以看遠處景物。 4.環境亮度適當。要盡可能在光線比較柔和的環境下看電視和用電腦。白天看電視、用電腦，最好拉上窗簾。晚上看電視或用電腦，最好開一盞光線柔和的燈。 5.認真做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態。 6.堅持體育鍛煉，多做戶外活動，

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