1、走進心理健康教育 愛上心理學 只盯著“黑暗”,你所見到的將是兩張充滿火藥味的人臉怒目而視,一場戰(zhàn)爭仿佛一觸即發(fā); 若將眼光轉(zhuǎn)向中間的“光明”,那么,出現(xiàn)在你眼前的將會是一個為你的成功、快樂、健康而慶祝的高腳酒杯,或者是一個用來插放玫瑰與希望的美麗花瓶。心理學中神奇的雙歧圖 心理健康教育課課堂紀律及要求 首先，課堂上同學們不要做與本課堂無關(guān)的事情。 其次，就是怎樣參與心理健康課，我們擬定以下條款： 專注的聽別人講話，學會經(jīng)驗分享。 不貶低他人和自己，學會合作。 不隨便打斷他人的講話，學會尊重。 努力理解別人的觀點和看法，學會接納。 對某些難以回答的問題，同學可以不做回答，或以“請原諒，我不想談這

2、個問題”之類的語句加以拒絕。一、走近“健康”頭腦風暴 當看到“健康”這個詞時, 你會有哪些聯(lián)想? 1.通過自由聯(lián)想,發(fā)現(xiàn)自己對健康的理解原來是: 2.你認為健康在你的生活中扮演何種角色?你以前是否意識到它的重要性? 3.你認為心理健康應該包括哪些方面?為什么?頭腦風暴之健康分享體驗和感悟 （一）心理學與心理健康教育1.心理學就是心理咨詢。（心理咨詢只是心理學的一個應用分支。心理咨詢的目的是為了幫助人們應對生活中的閑擾，更好地發(fā)展，增加生活的豐富感）2.我心理沒有問題，不需要心理咨詢。（一般來說，心理咨詢是面向正常人的，來訪者有心理困擾，但沒有出現(xiàn)嚴重的心理偏差）3.學過心理的人會看出別人正在想

3、什么。（心理學并非讀心術(shù)，主要是通過對行為的研究來推敲心理）4.心理學家與算命先生差不多，能夠算出未來的事情。（不是心理學，是心理學的偽實踐者）5.心理學就是催眠。（特殊的心理技巧，有一定的治療效果，但不是心理學的全部） （一）心理學與心理健康6.學心理學的人心理都有問題嗎？（心理學的范圍很廣泛，研究心理學的人內(nèi)心比其他人都要敏感一些，同時他們的觀察力和內(nèi)省力也更為強大，他們對于自己內(nèi)心的變化更為敏銳，也因為他們學習了心理學，大部分人能夠很好的將心理學運用到自己的日常生活中，調(diào)節(jié)自己） 心理健康教育心理學 心理健康教育課除了包括心理學知識，還包括測驗、咨詢、班會活動、團體游戲等。 （二）心理健

4、康的定義健康的概念：1990世界衛(wèi)生組織定義：一個人只有在軀體、心理、社會適應和道德四個方面都健康，才算是完全健康。 從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。 從狹義上講理健康是指人的基本心理活動的過程、內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應社會,與社會保持同步。 中學生心理健康的四個標志 1.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào) 2.適應環(huán)境,在人際關(guān)系中能夠做到彼此謙讓 3.有幸福感 4.在學習中、能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活（三）心理健康的標準1智力正常2情緒適中（某種情緒不會長時間持續(xù)太久，而且主要出于快樂積極的穩(wěn)定狀態(tài)） 3意志健全（大家

5、都有自覺性和自律性，堅持不懈，言行一致）4人格相對穩(wěn)定性（一個人為人處事的方式現(xiàn)在形成后以后基本都不會有太大改變） 5自我意識正確（可以正確客觀地評價自己） 6人際關(guān)系和諧（大家都真誠友善，與周圍人關(guān)系都很好）7生活平衡積極（能享受學習、工作和休閑給自己帶來的不同的滿足） 8與社會協(xié)調(diào)一致（一些反社會行為） 9心理特點符合年齡特征（人們不會在很年紀很大的時候表現(xiàn)出很幼稚很膚淺的行為）心理咨詢知多少 產(chǎn)生心理困惑時如何解決（一）心理咨詢知多少 借助一種特殊的人際關(guān)系,運用心理學理論、知識和方法,通過語言、文字及其他信息傳遞方式,給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和指導的過程。其目的在于幫助咨詢對象避免和消除

6、不良心理因素的影響,并產(chǎn)生認識、情感和態(tài)度上的變化,解決學生在學習、生活等方面出現(xiàn)的各種疑難問題,從而更好地適應環(huán)境、發(fā)展自我、增進心理健康。 具體地說：一方面在于針對一些學生在學習和生活中遇到的各種問題,結(jié)合他們的認識特點和行為特征,提供一些必要的指導,幫助他們處理好人際關(guān)系,提髙學習效率,更好地處理因環(huán)境帶來的各種問題,增強對環(huán)境的適應能力,解決現(xiàn)實生活問題,完成學習任務;另一方面,在于使一些學生進一步確立正確的自我認識,特別是自我能力、素質(zhì)方面的認識,幫助他們認識和開拓自身的潛能,不斷突破自我的種種局限,全面而充分地發(fā)展。（一）心理咨詢知多少產(chǎn)生心理困惑時如何解決走出誤區(qū),享受心理咨詢

7、誤區(qū)一:有病的人才去心理咨詢 誤區(qū)二:心理咨詢就是聊天 誤區(qū)三:心理問題可以一次解決 誤區(qū)四:閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題 誤區(qū)五：心理問題不要緊 產(chǎn)生心理困惑時如何解決 中學生心理保健的三條“求助熱線” 當我們遇到上述心理問題時,我們應該怎樣維護自身的心理健康并恢復良好心境呢?其實我們每個人都擁有自己的支持系統(tǒng),在遭遇困感時每個人都可以利用“求助熱線”來維護自身的心理健康。這三條心理保健的“求助熱線”就是自己、親友與心理咨詢老師。 第一條“求助熱線”:自己 第二條“求助熱線”:親友 第三條“求助熱線”:心理咨詢老師 有趣的心理學 視覺后象視覺后象似動不可能圖形從眾效應 也稱樂隊

8、花車效應，是指當個體受到群體的影響（引導或施加的壓力），會懷疑并改變自己的觀點、判斷和行為，朝著與群體大多數(shù)人一致的方向變化。也就是指：個體受到群體的影響而懷疑、改變自己的觀點、判斷和行為等，以和他人保持一致。也就是通常人們所說的“隨大流”。思維定勢所謂思維定勢，就是按照積累的思維活動經(jīng)驗教訓和已有的思維規(guī)律，在反復使用中所形成的比較穩(wěn)定的、定型化了的思維路線、方式、程序、模式（在感性認識階段也稱作“刻板印象”）。這是一道數(shù)學題，請同學們用你們的小腦袋瓜想一想，這道題的答案是什么。1=5,2=10,3=15,4=20,那么5=？ 我的通向未來的五把金鑰匙專業(yè)知識人脈健康家人的愛學習能力心靈是自己的地方,在那里可以把天堂變?yōu)榈鬲z,也可以把地獄變?yōu)樘焯谩Ｐ睦斫】到逃n能給我們帶來什么 它讓我們在忙碌的學習生活中得到放松自我的機會；它讓我們揭開層層面具直面最真