1、女孩，請守護(hù)自己的美麗女生心理輔導(dǎo)（二）1今天的話題一了解自身的特殊生理特點，在精神曠野里種上莊稼,為守護(hù)自己的美麗打下基礎(chǔ)！2有一種困境叫無知：因為無知，傷害自己則不覺悟！因為無知，行為舉止則不知恥!會做一些傷害他人又傷害自己的事，也會做一些很無恥的事，自己卻沒覺得，然而旁人看到了、聽到了，則會輕視你，甚至鄙視你，從心理上把你打入最下流的人，那么你在社會上就不會順利，更不易取得別人的認(rèn)可！ 3你們應(yīng)該知道的1、在我們看到的這個蓬勃 與美好的世界里暗藏著許 多障礙女性成長發(fā)展的陷阱！2、我們的身體心理是特殊 而脆弱的，而能給予呵護(hù)的 只有我們自己！3、我們只有自己守護(hù)好自己的健康， 才能守護(hù)自

2、己的美麗！456789101112影響女性健康的最大殺手： 陰道疾病 盆腔炎 子宮疾病 輸卵管疾病 卵巢疾病 乳腺疾病： 痛經(jīng)13今天的話題二了解一些健康美容常識，在我們的精神家園除草添肥，為守護(hù)自己的美麗設(shè)置柵欄！14一、如何應(yīng)付生理疼痛 尋求醫(yī)師的診治。自我調(diào)理也很重要。 經(jīng)痛也可以從飲食及營養(yǎng)方面著手 改善。良好的日常生活習(xí)慣15女人經(jīng)期千萬別做幾件傻事、不宜坐浴： 、不用沐浴液清潔陰部： 、不宜捶背： 、不宜多吃鹽： 、不宜飲濃茶： 、不宜穿緊身褲： 、不宜高聲唱歌：、 不宜美發(fā)美容：16 、不要拔牙： 、不要吃油炸食品： 、不要用活血化淤藥： 、不要飲酒： 、忌刺激性強(qiáng)的食物17二、

3、保護(hù)好重要的生殖器官，就是守護(hù)我們健康：保護(hù)好陰道、子宮這是女性的重要生殖器官，愛惜它們，那是你當(dāng)今和未來幸福的重要部分。女性的外生殖器構(gòu)造復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經(jīng)來潮。如何正確地進(jìn)行陰部的護(hù)理呢?（1）、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細(xì)菌繁殖。（2）、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。（3）平時生活中，被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要通風(fēng)。（4）.注意個人衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。防止性病性陰

4、道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意。（5）.不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。（6）、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì) 18保護(hù)好乳房 （1）、加強(qiáng)鍛煉，做好胸部健美：主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育，而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ)，對于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。對于過胖的人，在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪，增強(qiáng)其彈性，防止乳房下垂，特別注意的是，運動時候必需戴合適的胸罩，否則運動時候乳房會不斷擺動，輕易造成乳房下垂。（2）、不要因害羞而束胸：女孩進(jìn)入青春期后，乳房明顯

5、發(fā)育，表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。可是有一些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分伸展擴(kuò)張，還會限制胸廓的發(fā)育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康非常不利。同時，束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺養(yǎng)困難。（3）、選擇適宜的乳罩：戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運動時乳房震蕩不定，而且有防外線、防寒保暖的作用。應(yīng)有選擇地佩戴乳罩，應(yīng)注意選

6、用大小適宜、質(zhì)地柔軟、彈性好、吸汗強(qiáng)的布質(zhì)或針織品乳罩。19（4）、避免外傷在勞動和體育運動時。要注重保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)稍微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。（5）、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉乳房是女性健康美重要組成部分，沒有良好的身體就不會有豐滿健美的乳房，因而要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高身體抗疾病能力，還要攝取適度的蛋白質(zhì)食物，才能增強(qiáng)胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。（6）、注重保持正確的坐、立、行姿勢平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背，睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。20今天的話題三 了解

7、男女交友心理差別，正確認(rèn)識友誼和愛情，為守護(hù)自己的美麗打造最堅固的防線！21哥愛的不是美女，是多巴胺！男人大多因性而愛， 女性因愛而性！ 男人想當(dāng)父親只需要幾分鐘，女人想當(dāng)母親則需付出一生！女人，可依靠終身的籌碼，只有自身的修煉！愛情很猙獰，她會溫柔地把人弄傻，然后毀滅你的人生！22學(xué)會等待！ 最美的花是怒放在等待里! 婚姻，起先需要的是 愛情，但持久的原因是 理智、責(zé)任、義務(wù)和生 活智慧！ 23關(guān)于早戀早戀是把多棱劍，既刺傷別人，也刺傷自己！早戀的情感很美、很自然！很純潔！早戀的行為很差、很不當(dāng)、很牽強(qiáng)！1、是生物原始本能欲望的心理折射2、是人際交往關(guān)系中程序錯亂3、是對影視小說映象模仿和夸

8、大4、是精神空虛無聊的精神游戲24愛，是一粒種子，讓它埋在心靈深處，它會慢慢地發(fā)芽、開花、結(jié)果。如果你把它當(dāng)做果實，那它就不再有漫長的歷程和美麗。不到季節(jié)的瓜，很苦！不到季節(jié)的葡萄,很酸！25蘇霍姆林斯基說： 友誼是高尚愛情的學(xué)校，在青少年時期沒有學(xué)會與人結(jié)成真摯友誼的人,沒有在同有著相同觀點和信念的摯友進(jìn)行精神交往中，感受巨大幸福的人，也不會感受愛情的巨大幸福。26車爾尼雪夫斯基說: 愛一個人意味著什么呢?意味著為他(她)的幸福而高興,為能使他(她)更幸福而去做所需要的一切,并從這當(dāng)中得到快樂.愛情的意義在于幫助對方提高,同時也提高自己!27 十六七歲的年齡 是最美麗也是最危險的年齡。 青春的花季凋謝與盛開，只在一瞬之間。 尚未成熟的心理，經(jīng)不起好奇的誘惑，對大道理的逆反心理，最容易使人走向極端。28讀不懂父母的良苦用心，聽不進(jìn)老師的逆耳之言!總覺得自己已經(jīng)長大，總想用一種魯莽行為表現(xiàn)自己的個性，總想用一種成年人的舉止證明自己已不是從前的“我”。29危險！躁動的心靈，猶如野馬，如果沒有理性的柵欄，會撞壞生活的安寧的！失去理智的沖動，就象洪水，一旦越過道德的大堤，會淹沒人生美好的明天！30我們要做的：1、拒絕誘惑和暗示。如果你不能擺脫誘惑，隨時隨地你都是危險的！2、不要以影視作品為樣板。把自己的人生過得卑微，讓自己生命中最寶貴的情感因自己的輕率而委屈了！3、要努力！用一雙勤勞的手