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文檔簡介

1、我心換你心-心理主題：人際交往一切煩惱皆來自于人際關系。-個體心理學的創始人阿德勒你的煩惱來源于哪里？猜字游戲01猜一猜友朋在你心中，朋友是什么樣的？同學。舍友。給我點贊每天陪我一起吃飯的人。網友有共同話題可聊的人。愿意聽我訴苦的人。善良外向體貼有趣能保密愿意幫我有共同愛好的人。你自己能做到嗎？為什么人際很重要02如果沒有人際交往，會發生什么？一個人走路(John Cacioppo, 2014,Psychological Bulletin)慢性孤獨高血壓冠心病免疫反應減少壓力睡眠障礙認知下降老年癡呆自我同一性概念:青少年（1220左右）同一性的人格化個人我 VS 社會我自我同一性-忠誠品質、遵

2、守社會規范、社會價值角色混亂-順從、閉塞、攻擊等自我探索朋友圈031、請準備一張干凈的紙，在上面畫一個圈來表示你自己，并標記上“我”。 3、請在紙上接著畫圈來表示你的朋友，每一個圈就代表一個朋友，并用自己能識別的方式分別標記。4、請將“我”和朋友用線段連接起來。你的朋友圈是什么樣的？你真的知道嗎？3活動：我的朋友圈2、請閉上眼睛想想你有多少個朋友，他們是什么樣子的？1“我”的大小“我”比朋友大-我占主導、自信“我”比朋友小-從屬型、自卑一樣大自我探索：你在人際交往中是什么狀態？2朋友圈的個數與位置緊密、環繞型-社交達人1-3個點狀輻射-社交上的小白自我探索：你的人際關系如何？預設3我ABCDE

3、FGH預設4我ABC3距離、交叉親密程度圓心連線，距離越近，關系越親密有交叉出現嗎？自我探索：你與好朋友間的親密度是多少？預設5思考：你找到自己在交友中的問題了嗎？如果讓你在朋友圈上加上父母，他們會在哪個位置？困惑解答04困惑1:對于朋友的頻繁要求，我從來都不忍拒絕，即使自己都顧不過來？無原則的善良不敢發出請求，很難拒絕別人人際中的交往方式：1控制型2討好型3合作型困惑2：為什么我有很多朋友，但我還是很孤單？質量比數量更重要溝通要到達心靈新人際鏈接的建立讓保持活力困惑3：怎么成為一個受歡迎的人？4.犯錯誤時勇于承認及坦誠道歉，不為自己的不當行為找借口0102030405061.聆聽重于表達2.尊重別人的隱私3.不過分謙虛5.不過分討好別人6.珍惜自己和別人的時間受歡迎的人一般具有的6個特性：有一種友誼只等待一位永遠的朋友有一種思念只等待值得珍惜的人每一個人就像每一片樹葉一樣長得都不一樣仔細看看就會發現其中趣味之所在只要愿意用心一定可以發現別人獨特而值得喜歡

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