1、石家莊外國語學(xué)校心理教師 商亮 |1 1、開放式問卷調(diào)查、開放式問卷調(diào)查|(2011.9-2012.2)(2011.9-2012.2)|進(jìn)入初三后你感覺自己有進(jìn)入初三后你感覺自己有什么不同？什么不同？ |復(fù)習(xí)階段最影響你學(xué)習(xí)的復(fù)習(xí)階段最影響你學(xué)習(xí)的因素是什么？因素是什么？ |你希望在學(xué)習(xí)上得到什么，你希望在學(xué)習(xí)上得到什么，不希望得到什么不希望得到什么|學(xué)生心理波動(dòng)對(duì)比圖學(xué)生心理波動(dòng)對(duì)比圖|2、心理測(cè)量法、心理測(cè)量法|中學(xué)生心理健康測(cè)試量表中學(xué)生心理健康測(cè)試量表MSSMHS |初三學(xué)生最突出的三個(gè)問題初三學(xué)生最突出的三個(gè)問題|所有班級(jí)學(xué)生不同心理健康狀所有班級(jí)學(xué)生不同心理健康狀況的百分比分布況的

2、百分比分布 |初三初三X班班MSSMHS測(cè)試測(cè)試10因子因子及總均分百分比示意圖表及總均分百分比示意圖表| 突出問題與年級(jí)心理健康平均水平對(duì)比需關(guān)注學(xué)生名單受測(cè)試條件、測(cè)試環(huán)境以及測(cè)試時(shí)學(xué)生自身狀受測(cè)試條件、測(cè)試環(huán)境以及測(cè)試時(shí)學(xué)生自身狀態(tài)的影響，測(cè)試結(jié)果僅供參考及內(nèi)部交流使用，態(tài)的影響，測(cè)試結(jié)果僅供參考及內(nèi)部交流使用，以上學(xué)生名單請(qǐng)各位老師注意保密！如有疑問，以上學(xué)生名單請(qǐng)各位老師注意保密！如有疑問，請(qǐng)與心理室聯(lián)系！請(qǐng)與心理室聯(lián)系！Tel:3620|選取實(shí)驗(yàn)班選取實(shí)驗(yàn)班 |進(jìn)行心理陳述練習(xí)進(jìn)行心理陳述練習(xí) 心理陳述是由老師設(shè)置簡單心理陳述是由老師設(shè)置簡單的指導(dǎo)語，創(chuàng)設(shè)一種安全信任的指導(dǎo)語，創(chuàng)設(shè)

3、一種安全信任保密的空間，讓學(xué)生在其中傾保密的空間，讓學(xué)生在其中傾訴煩惱，釋放自我。訴煩惱，釋放自我。 |升入初三，我的心態(tài)如何，學(xué)習(xí)效果如何，升入初三，我的心態(tài)如何，學(xué)習(xí)效果如何，需要怎樣調(diào)整，這次的心理陳述將幫助你需要怎樣調(diào)整，這次的心理陳述將幫助你了解自己，也許你會(huì)幽默的說了解自己，也許你會(huì)幽默的說“絕對(duì)隱絕對(duì)隱私私”，請(qǐng)不用擔(dān)心，這不是針對(duì)個(gè)人進(jìn)行，請(qǐng)不用擔(dān)心，這不是針對(duì)個(gè)人進(jìn)行的優(yōu)劣評(píng)價(jià)，心理老師會(huì)像對(duì)待自己的秘的優(yōu)劣評(píng)價(jià)，心理老師會(huì)像對(duì)待自己的秘密一樣對(duì)待你的秘密，幫助你更好的提高密一樣對(duì)待你的秘密，幫助你更好的提高和完善。想寫什么就寫什么，我的地盤我和完善。想寫什么就寫什么，我的地

4、盤我做主。做主。|班級(jí)：班級(jí)： 姓名：姓名： |在學(xué)習(xí)和考試中常讓我心煩的是：在學(xué)習(xí)和考試中常讓我心煩的是：|對(duì)同學(xué)，我想說：對(duì)同學(xué)，我想說：|對(duì)老師，我想說：對(duì)老師，我想說：|對(duì)家長，我想說：對(duì)家長，我想說：|對(duì)班集體，我想說：對(duì)班集體，我想說：|對(duì)自己，我想說：對(duì)自己，我想說：”|三月三月|教學(xué)進(jìn)度：教學(xué)進(jìn)度：系統(tǒng)復(fù)習(xí)階段系統(tǒng)復(fù)習(xí)階段。|考前安排考前安排：倒計(jì)時(shí)倒計(jì)時(shí)100100天，天，區(qū)一摸考試，區(qū)一摸考試，中考報(bào)名，緊迫感、焦慮感、自卑感等油中考報(bào)名，緊迫感、焦慮感、自卑感等油然而生。然而生。 |心理狀態(tài)心理狀態(tài)焦慮期焦慮期 |學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)與復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)與復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)|認(rèn)識(shí)

5、心態(tài)的重要性認(rèn)識(shí)心態(tài)的重要性|快樂的鑰匙就在自己手中快樂的鑰匙就在自己手中|理性情緒療法理性情緒療法|不是學(xué)習(xí)成績影響了自己的心態(tài)，不是學(xué)習(xí)成績影響了自己的心態(tài)，而是自己的心態(tài)影響了成績。而是自己的心態(tài)影響了成績。|不要總將別人作為參照對(duì)象，更應(yīng)不要總將別人作為參照對(duì)象，更應(yīng)該把自己作為參照對(duì)象。該把自己作為參照對(duì)象。|學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)與復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)與復(fù)習(xí)策略輔導(dǎo)|正確認(rèn)識(shí)壓力正確認(rèn)識(shí)壓力| 直面初三直面初三|游戲游戲“我的壓力氣球我的壓力氣球”|壓力與學(xué)習(xí)效率倒壓力與學(xué)習(xí)效率倒U型圖型圖 高學(xué)習(xí)效率 低 小 大 壓力|學(xué)習(xí)模式測(cè)查和復(fù)習(xí)策略演學(xué)習(xí)模式測(cè)查和復(fù)習(xí)策略演練練|提高學(xué)習(xí)能力

6、因素診斷測(cè)試提高學(xué)習(xí)能力因素診斷測(cè)試FATFAT|班主任老師：班主任老師：|1 1、不斷監(jiān)督學(xué)生個(gè)人計(jì)劃的執(zhí)、不斷監(jiān)督學(xué)生個(gè)人計(jì)劃的執(zhí)行。行。|2 2、在班中樹立積極學(xué)風(fēng)。、在班中樹立積極學(xué)風(fēng)。|教學(xué)進(jìn)度：復(fù)習(xí)階段。教學(xué)進(jìn)度：復(fù)習(xí)階段。|考前安排：理化實(shí)驗(yàn)考試，考前安排：理化實(shí)驗(yàn)考試，區(qū)二區(qū)二模考試，模考試，學(xué)生心理上進(jìn)入考試狀學(xué)生心理上進(jìn)入考試狀態(tài)。態(tài)。|心理狀態(tài)心理狀態(tài)渴望期渴望期|自我意識(shí)輔導(dǎo)和意志力輔導(dǎo)自我意識(shí)輔導(dǎo)和意志力輔導(dǎo)|正確認(rèn)識(shí)自己的潛力。正確認(rèn)識(shí)自己的潛力。|挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)自我|合理評(píng)價(jià)自己。合理評(píng)價(jià)自己。|打造新形象打造新形象|心里話對(duì)對(duì)碰心里話對(duì)對(duì)碰|緊張挺好的緊張挺好的|

7、 活動(dòng)活動(dòng)“天使與惡魔天使與惡魔”|班主任老師：班主任老師：|1 1、意志力訓(xùn)練、意志力訓(xùn)練|2 2、心理班會(huì)、心理班會(huì)正確看待成績正確看待成績|教學(xué)進(jìn)度：教學(xué)進(jìn)度：綜合綜合復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)的最后的最后階段。階段。|考前安排考前安排：市一模考試，體育中市一模考試，體育中考考，沮喪、擔(dān)憂、焦慮、迷茫，沮喪、擔(dān)憂、焦慮、迷茫 |心理狀態(tài)心理狀態(tài)爬坡爬坡期期|學(xué)習(xí)動(dòng)力輔導(dǎo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力輔導(dǎo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)輔導(dǎo)輔導(dǎo)|學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象。學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象。|同伴交流同伴交流| 學(xué)習(xí)竅門大學(xué)習(xí)竅門大PK|目標(biāo)策略訓(xùn)練目標(biāo)策略訓(xùn)練| 一一年后的自己？年后的自己？| 三三年后的自己？年后的自己？|班主任老師：班主任老師：|1、組

8、織班級(jí)學(xué)習(xí)小組組織班級(jí)學(xué)習(xí)小組。|2、開展培養(yǎng)自信心的班級(jí)活動(dòng)。、開展培養(yǎng)自信心的班級(jí)活動(dòng)。|教學(xué)進(jìn)度：教學(xué)進(jìn)度：綜合綜合復(fù)習(xí)階段以及自復(fù)習(xí)階段以及自由復(fù)習(xí)階段。由復(fù)習(xí)階段。|考前安排考前安排：校模。校模。興奮、焦慮的興奮、焦慮的心情異常復(fù)雜心情異常復(fù)雜。 |心理狀態(tài)心理狀態(tài)瘋狂瘋狂期期|模擬考場(chǎng)訓(xùn)練模擬考場(chǎng)訓(xùn)練|模擬考場(chǎng)訓(xùn)練。模擬考場(chǎng)訓(xùn)練。|職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃。|緩壓操。緩壓操。|班主任老師：緊抓中考前三天班主任老師：緊抓中考前三天|集觀察預(yù)警干預(yù)于一體化的心理健康教育機(jī)制 |初三每月學(xué)習(xí)心態(tài)特點(diǎn)表初三每月學(xué)習(xí)心態(tài)特點(diǎn)表上半學(xué)期上半學(xué)期下半學(xué)期下半學(xué)期假期假期九月九月適應(yīng)月適應(yīng)月 二月后半月

9、二月后半月過度轉(zhuǎn)變?cè)逻^度轉(zhuǎn)變?cè)露虑岸虑鞍朐潞朐潞傩菡傩菡谄?十月十月情緒分化月情緒分化月 三月三月焦慮月焦慮月 十一月十一月平穩(wěn)過渡月平穩(wěn)過渡月 四月四月渴望月渴望月 七八月七八月暑假充暑假充電期電期 十二月十二月浮躁月浮躁月 五月五月爬坡月爬坡月 一月一月緊張迎戰(zhàn)月緊張迎戰(zhàn)月 六月六月瘋狂月瘋狂月 |初一、初二每月學(xué)習(xí)心態(tài)特點(diǎn)表初一、初二每月學(xué)習(xí)心態(tài)特點(diǎn)表上半學(xué)期上半學(xué)期下半學(xué)期下半學(xué)期假期假期九月九月適應(yīng)學(xué)適應(yīng)學(xué)習(xí)月習(xí)月開學(xué)第開學(xué)第12周，周，角色轉(zhuǎn)變期角色轉(zhuǎn)變期二月二月后半月后半月過度轉(zhuǎn)過度轉(zhuǎn)變?cè)伦冊(cè)麻_學(xué)第開學(xué)第1周，周，開學(xué)不適應(yīng)期開學(xué)不適應(yīng)期二月二月前半前半月寒月寒假休假

10、休整期整期第第34周，周，學(xué)習(xí)熱情高漲期學(xué)習(xí)熱情高漲期十月十月情緒分情緒分化月化月第第56周，周，學(xué)習(xí)情緒分化關(guān)鍵期學(xué)習(xí)情緒分化關(guān)鍵期三月三月學(xué)習(xí)分學(xué)習(xí)分化月化月第第23周，周，學(xué)習(xí)熱情高漲期學(xué)習(xí)熱情高漲期第第78周，周，期中前學(xué)習(xí)回歸期期中前學(xué)習(xí)回歸期第第48周，周，學(xué)習(xí)情緒分化關(guān)鍵期學(xué)習(xí)情緒分化關(guān)鍵期十一月十一月心理浮心理浮躁月躁月第第910周，周，期中前情緒浮躁期期中前情緒浮躁期四月四月期中考期中考試月試月第第910周，周，期中前學(xué)習(xí)回歸期期中前學(xué)習(xí)回歸期七八七八月暑月暑假充假充電期電期第第1112周，周，期中考后心理衰變期期中考后心理衰變期第第1113周，周，期中考后老實(shí)期期中考后老實(shí)

11、期十二月十二月情緒虛情緒虛脫月脫月第第1314周，周，學(xué)習(xí)情緒虛脫期學(xué)習(xí)情緒虛脫期五月五月平靜生平靜生活月活月第第1415周，周，學(xué)習(xí)情緒平靜期學(xué)習(xí)情緒平靜期第第1516周，周，學(xué)習(xí)情緒分化期學(xué)習(xí)情緒分化期第第1617周，周，學(xué)習(xí)情緒分化期學(xué)習(xí)情緒分化期一月一月緊張迎緊張迎戰(zhàn)月戰(zhàn)月第第1718周，周，心理疲憊期心理疲憊期六月六月期末備期末備考月考月第第1819周，周，心理疲憊期心理疲憊期第第1920周，周，沖刺加油期沖刺加油期第第2021周，周，全力以赴期全力以赴期|學(xué)生咨詢后學(xué)生咨詢后| 個(gè)體，咨詢記錄個(gè)體，咨詢記錄| 團(tuán)體，心理咨詢?cè)聢?bào)表團(tuán)體，心理咨詢?cè)聢?bào)表| 月咨詢反饋月咨詢反饋|心理課

12、在我家心理課在我家|1 1、家長要合理讓步，做一個(gè)睿、家長要合理讓步，做一個(gè)睿智的監(jiān)督者。智的監(jiān)督者。|2 2、幫助孩子學(xué)會(huì)耐壓抗挫。、幫助孩子學(xué)會(huì)耐壓抗挫。|3 3、給孩子一個(gè)健康的心理。、給孩子一個(gè)健康的心理。|1、測(cè)量對(duì)比、測(cè)量對(duì)比 原來 現(xiàn)在積極歸因即使我沒考好，我也能坦然接受考試結(jié)果，因?yàn)檫@不能證明我是個(gè)失敗者 18.9%85.7%自信心我知道如果自己能集中精力，考試時(shí)就能取得好成績 21.4%80.3%生理反應(yīng)中考前，我的胃經(jīng)常感到不舒服。 25%3.5%情緒調(diào)節(jié)中考前這段時(shí)間，我感到無法放松自己。 75%17.8%|2、學(xué)生反饋、學(xué)生反饋|聽完您講的許多問題，我發(fā)現(xiàn)自己也存在聽完

13、您講的許多問題，我發(fā)現(xiàn)自己也存在時(shí)，心理特失落，但當(dāng)我聽到您講的許多時(shí)，心理特失落，但當(dāng)我聽到您講的許多方法時(shí)，心情一下子開朗了，我會(huì)改變學(xué)方法時(shí)，心情一下子開朗了，我會(huì)改變學(xué)習(xí)方法，計(jì)劃目標(biāo)，爭取成功。習(xí)方法，計(jì)劃目標(biāo)，爭取成功。|聽君一席話，勝讀十年書。我明白了很多聽君一席話，勝讀十年書。我明白了很多原先不會(huì)的問題，老師將我們存在的問題原先不會(huì)的問題，老師將我們存在的問題分析的那么透，我發(fā)現(xiàn)老師這么了解我們。分析的那么透，我發(fā)現(xiàn)老師這么了解我們。|我學(xué)到了許多學(xué)習(xí)方法，了解了同學(xué)們普我學(xué)到了許多學(xué)習(xí)方法，了解了同學(xué)們普遍存在的問題，沒想到許多人與我有著一遍存在的問題，沒想到許多人與我有著一樣的困惑，我想，我會(huì)和同學(xué)們一起度過樣的困惑，我想，我會(huì)和同學(xué)們一起度過初三的。初三的。|1、評(píng)估手段人性化。評(píng)