1、研究生生涯規劃與發展（一）我想我講這個題，我從一個很現實的問題切入，我們為什么講研究生的生涯規劃，現在又開始了就業的高峰，各種各樣的招聘會，都在陸續地登場。所以很多研究生忙忙碌碌，想在這樣一個招聘會上找到和適合自己的崗位。可以說對于清華這樣的學校而言，本科生的就業問題不是特突出，因為本科生百分之六七十都要都要升研究生，還有出國。我們知道，我們現在的研究生人數和本科生人數幾乎是一樣，但本科生是四年，研究生是三年，現在又改兩年。所以，每一屆研究生尤其是碩士生畢業相當多，所以，研究生就業的問題對清華而言，是一個很大的人群。最近，從社會上的一些反饋的信息，大家可以看到，研究生就業競爭加劇，已經成了一個

2、不爭的事實。研究生就業難的問題，其實也一是今年才有。從99年擴招以后，大家可以看到，我們國家的研究生招生的規模也是發展非常迅速，大概是每年26.9%這樣的規模。我們可以看到，98年的時候，研究生人數是7.2萬，而2004年研究生的招生的規模達到27萬，你可以看翻了幾翻。這個比例是相當驚人。所以我們說，研究生、本科生選擇了這樣一個道理，繼續就讀，緩解了就業的壓力；但是，三年以后，兩年以后，這個問題仍然會很突出。因為實際上崗位，社會上能夠容納畢業生的崗位，應該是相對穩定，在穩定中略有上升。而研究生的畢業的人數，卻是大規模的，這必然就會造成一種就業的困擾，供需矛盾會比較突出。以北京市的例子來看，北京

3、市高校畢業生，每年都是兩三萬這樣的數字增長，從01年到06年，北京地區高校畢業生從6萬多人增加到18萬人，而崗位的需求并沒有向研究生增長這么快的速度在增長。所以就業難的問題也越來越凸現出來。當然研究生就業難也不僅僅因為供需關系出現了反差和矛盾，還是和我們自己再就業當中的矛盾性有關系。當然和國家的發展政策都有關系。所以就業難的問題是一個挺復雜的問題，不少的學者都在為就業難的問題出謀劃策。有從國家政策層面來分析，有從高校的就業指導工作培養的機制和模式來提出解決問題的一些思路。也有從培養人的這樣一個角度來探討。也有更多的人在反思我們研究生自身，我們怎么樣能夠在學校期間，就能夠自覺地做好生涯規劃，因為

4、這么多的畢業生，不可能學校給每一個人都折價好適合你的道路。最需要負責任是我們自己，你怎么樣才能找到適合你的道路。所以要找好自己的定位，要認真地分析自己，要了解社會的需求，把自己在認真分析的基礎上，找到最適合自己的那個位置。今天我會從這么幾個方面來跟大家談，第一，研究生為什么要做生涯規劃。以前很少有人對研究生來談這個問題的。第二，影響研究生生涯規劃有哪些因素？我們從哪些角度來考慮？第三我們怎么樣來做？研究生生涯規劃有一些什么途徑，有一些什么方法，這是我今天晚上跟大家講的。其實生涯規劃這內容非常非常地豐富，我在本科生大一新生當中，開的就是一門課程，叫生涯發展與規劃，那是半個學期的課程。所以，要在這

5、么短的時間里，把生涯規劃的問題講得很透徹，很多的理論能夠系統地介紹，方法也是可以操縱的，一一教給大家，時間不允許。不過，我想通過今天晚上這個講座，至少你對什么是生涯規劃，為什么要做生涯規劃，怎樣去做生涯規律，這樣一些最基本的問題，會有一個人識?？梢赃@么講，聽得越早，了解得越早最主動，越容易在今后自己的發展中，把握主動權，爭取獲得就業方面滿意的結果和成功。我想問問大家，你在清華讀研究生也有了一段時間，有沒有我列出來這樣一個困惑，不知道自己能干什么？不知道自己喜歡干什么？不知道自己適合干什么？不知道自己現在所學的專業，未來的發展狀況怎么樣。也不知道哪些部分需要你所學的專業，不知道自己現在是不是該繼

6、續深造。比如說碩士讀完是不是要讀博士，在哪讀？在國內讀在本校讀還在外校讀，在北京讀還到外地讀，到中國讀還到外國讀，到美國讀還是到日本讀，到美國是到哪所大學去讀，所以很多的問題讀本專業，還是改行學其他的專業。因為我遇到了不少清華的研究生，本科在清華讀的理工科專業，碩士也是順理成章學習優秀，順理成章進了免試推薦研究生的行列。但是，讀完以后發現，那不是自己最適合的，也不是自己最期望發展的。我舉個例子，有一個研究生他是材料系的，他從大學本科開始，就對心理學有很大的興趣，所以參加了學校了社團活動，也參加了很多我開的講座，開的課程，那之沒有學分的，完全是出于愛好興趣，到了碩士，因為他成績很優秀，所以就推薦

7、了研究生，在讀研究生的過程中，他把我所有開的所有心理學課程都選了，越學越覺得那是他的最愛，那是他將來做的。所以在碩士還沒有畢業的時候，他來找我商量，他想申請到美國讀博士讀心理學的博士。我跟他講這個很難，因為你完全沒有基礎，不如到美國還讀一個碩士，然后再看自己的發展，讀博士。但是這個同學他說，我已經讀過碩士了，而且基本的課程我也都學過了，所以你能不能給我寫一個推薦信。我試試看。最后到了哥倫比亞大學的心理學系讀博士，而且全額獎學金，當然人家看中了他材料的數理化的背景，所以要他做心理統計學?？墒撬约合矚g面對面的，直接為人服務的機構。他說沒關系，只要我到美國有機會，我在讀這個的同時，我還繼續發展這個

8、的興趣和愛好，讀完以后，我將來在這方面發展。而且當時，大家知道，這幾年簽證還不容易，簽證是常常會被拒簽，他做了很充分的準備，他叫我寫一個證明，證明清華大學在未來的三年到五年，心理學將大大發展，所以等他學完之時，正是清華心理學大發展之際，所以我們很需要他回來發展。這樣的話，人家就看，你看為中國培養人才，他完全沒有移民的傾向。他最后獲得全額獎學金，他的先生也就隨著她一塊去了美國，先生也是我們學校的畢業生，碩士畢業以后，在外面公司里工作。這時我想，有沒有想過別人出國，你也出國隨大流，大家都在申請，你也要申請，還是你真的知道，你到國外到底要干什么？你已經找到了你的目標？有的人我現在想就業，現在國內的機

9、會不錯，我就要就業，我就要問你，你就業就什么業？就業的領域很寬，按照勞動部的中國職業分類大全，全國有兩千到種職業，榜上有名的職業，那你該選什么呢？你是靠公務員系列做管理工作，還是搞教育教學？還是到公司去做銷售？或者是搞研發？我到底該去什么地方？其實這個問題，并不是每個人都想好的，如果你真的已經決定公司去搞研發，或者是搞銷售，什么樣的公司？因為我在研究生當中開了一門叫成功心理訓練的課程，我們有一個同學，物理系本科畢業，物理系碩士畢業，但是在找工作的時候，他非常想去普華勇道四大會計事務所，跟他學的專業，應該是差別很大，而且應該講，這種大公司，申請的人很多很多，競爭很激烈，且不說外面的學校，光咱們清

10、華的學生跟他競爭的就不下幾十人。所以他的那種從頭到尾表現出來的自信，和團隊合作的精神，給人家留下的非常深刻的印象。所以要說他應該是弱勢，因為他沒有這方面系統的學習，但是要說人格，說自己的自信，可能他高出一籌，所以，就業到底就什么業？我記得我們在成功心理學課堂，有一個同學跟說，說樊老師，你想知道，什么事情是最摧殘你的自信心，自尊心？我說你想說什么？我想告訴你，最最摧殘自尊心就是到就業市場。精心設計的那些精美的簡歷啊，個人資料啊，熬了多少個通宵，自己看著非常有個性化，看上去非常獨特的，自己很欣賞的，當你很誠惶誠恐遞給人家公司人力資源部門，人家拿了這個，看都不看一眼，就扔垃圾堆里。所以常常你可以看到

11、，人才市場，到最后結束的時候，如果小販去賣破爛肯定發了，為什么？滿地都是簡歷。我說我知道，讓你很不舒服，因為你，至少我花了那么多的勞動，那么多的時間，哪怕看上一眼，覺得我不適合你再扔，那我也好受一些。我知道我能理解你的心情。但是，我也要問，為什么別人卻扔呢？你有沒有想過，是不是自己拿了一推到處發，看著哪順眼就發一下？你有沒有針對性？你是不是了解你投簡歷的那家公司？你所學的專業，人家需要不需要？這個公司對你而言前景怎么樣？問題怎么樣？困難怎么樣？你有沒有想過？應該說很多人是很盲目的。為什么會出現這樣一些困擾和問題？主要因為我們現在在生涯規劃方面在國外基本上是小學，尤其是初中一定會開設這方面的課程

12、，或者有這方面的教育，其實很小的時候，就會帶孩子到各種各樣的行業比如說消防隊去看消防隊員的工作是什么樣的工作，到醫院看醫務人員的工作是什么樣。對職業的認識，不僅僅是我們在日常生活中接觸到的，還應該系統地去了解不同的行業，尤其是一些典型的行業，必須了解他們到底是做什么的?？墒俏覀儜撝v，在應試教育的下面，大家就是考大學，考大學?？忌弦院?，也很少有認認認真真去思考，規劃自己的未來要去向何方，所以基本上按步就班，認真學習，等到要畢業的時候，才突然發現，我們對這個世界了解得太少，我們對自己了解得也太小，除了成績單上能夠看得見的那種分數，數字以外，我們對自己了解多少？真的是要打問號？所以在就業當中常常會

13、非常地盲目。目前我們生涯規劃有這樣一些問題，一種叫自然發生法，分夠了哪個專業，就上哪專業，分夠了哪個學校就上哪個學校。并沒有想到，我在選擇專業的時候，我在讀大學，讀研究生的時候，是要跟我未來的職業息息相關的，跟未來我想從事的事業是有密切聯系的。所以自然發生法。還有目前趨勢法，看著哪錢掙得多，看著哪社會上很時髦，就去哪。最小努力法，反正現在找工作也不容易，管它呢，先一個飯碗再說了，因為知道很難。還有拜金主義法，就是哪錢多，我就去哪，完全是用經濟收入作為自己找工作的，最重要的，甚至是惟一的導向。還有刻板印象法，我們有很多轉動的刻板的一些概念，一些思維定勢。比如說男生不五太適合去幼兒園工作幼兒園應該

14、是女性去做的，但是你們知道，北京師范大學兒童心理發展研究所的博士生程躍他就辦了一個金色搖籃幼兒園，他的幼兒園里男生和女生老師的比例，是有一定要求的，因為我們現在很多人都在感慨，現在的男孩子越來越女性化，因為小學老師，百分之八九十都是女的，幼兒園幾乎百分之百都是女的。所以在這樣一個完全女性化的成長環境中，男孩子他潛移默化他也會變得比較女性，所以陽剛之氣要從小開始培養。這我們說的刻板印象。我去到幼兒園，別人一看，你男孩子跑到幼兒園去工作，是不是太沒面子了。所以這就是刻板印象記。還有涂裝游走。這個最典型的，就是現在在人才市場，抱了一大落，印了很多，走哪看著哪順眼，就像逛商場一樣，你主要看看那些櫥窗，

15、哪些東西吸引你的眼球然后就遞一份，但是，沒有對這些規律做過深入的研究。還有他人決定法，現在找工作真的不容易，算了，朋友，老師，幫我找一份工作再說。因為這樣的一些盲目所以就出現了很多研究生就業中的問題。舉幾個例子，這位同學是我們清華大學的職博生，在03年的時候，化工系的職博生，在博一年級的時候，他是02年9月進了清華，到了03年的3月他認真思考他本科是浙江大學的化工系畢業的，他就想，因為成績優異，就免試推薦到清華讀職博。讀了職博以后，他在想，我的理想是不是要做一個化工工程師？化學工程方面的研究生？想來想去，當年上大學的理想還沒有完全泯滅，他要考建筑系，但是，成績不夠，所以就被調劑到了化工系，他想

16、他自己真正想做的事，喜歡做的事，還是當建筑師。因為建筑的選擇，我們建筑系的同學知道，從一年級開始就要進入專業課程的，如果你不經過一個大學系統地建筑學的專業學習，你很難成為一個真正的建筑師。所以他就退學了。這一個決定可能很多人都會有像他一樣的苦惱，但是能像他這樣下決心，做出這么大的決定，冒這么大的風險，一般人不太容易做到。像清華博士生，多少人羨慕的一個學習的這樣的機會，你會把它自動放棄?？墒撬嬲氲阶约阂鍪裁?，他做了這樣的選擇，回去以后，經過努力，回到他高中的學校，也就是五年前的起點，重新考試，最后644分，考上清華大學建筑系，現在是三年級的學生，他比他的同學都要大五歲，以后他已經讀過大學，

17、還讀了研究生。他是03年入學的，02年入學的，03年的時候他做出這個選擇。這個事情本來要做媒體好好炒一把的，可是被非典這個重大的危機，正是三月份，三四月份非典就來了，所以這個事情就沒有炒起來，大家，中央臺還是抓住他做了一個采訪。其中有很多很多的問題他都一一回答。但是我印象最深的就是這句話，究竟是在不感興趣的專業里痛苦地掙扎，還是在一個喜歡的專業里很快樂的做事。其實我們不能說化工就不好，建筑就好，其實沒有所謂好和不好。任何一個領域里，你都可以建功立業獲得成功，關鍵是你適合不適合，你喜歡不喜歡，你有沒有這個能力，你真的是適合就是最好。所以，他現在終于做了他很喜歡的行業。當然我們說五年做一選擇，似乎

18、長了一些，代價也大了一些。但是畢竟相對他今后幾十年的職業生涯，那也是一個短暫的時刻，他可以在今后，由于他喜歡，由于他適合，由于他有能力去做，我相信他在專業上的成長，可以比同屆的同學進步得更早。這是劉立藻。還有一個叫留美博士上海養豬，這是一個事實。也是因為回來非典期間，沒有把這個事情炒起來，但是，后面還是有人不斷地關心他。他是陳申貴，是蘭州大學的本科畢業。大學本科畢業成績優異，考上了中科院的動物所，02年，他順利地完成了學業，獲得了生態學的碩士，幾乎以滿分的好的成績，獲得了美國大學的全額獎學金去讀博士。大家知道，02年從911以后，都不太容易得全額獎學金，也不容易簽證順利辦成，拒簽的比例相當高。

19、大家都說，幸運之神籠罩著他，他怎么運氣那么好呢？他一簽就簽成了，一申請就得到了獎學金。在大家的羨慕當中，他動身到了美國，但是，一年不到，他又做出了一個選擇，他退學。把自己節約下來的錢，還有朋友們資助他的一些錢帶回來，跑到秦嶺那邊買了一塊地，要干他的事業，開始他的創業道路。創什么業呢？他養豬。大家覺得，養豬算創業嗎？他的理想相當大，他希望把家豬和野豬雜交，生成一種新的品種的豬，這豬瘦肉型，而且營養價值很高，將來推廣中國人吃以后，可以改變中國人的營養結構，增強中國人的體質。因為我們常常研究，為什么非洲人總是拿短跑的冠軍，解剖一下他的肌肉纖維組織，有一些特別的不同亞洲人。所以你可以說，養豬還需要一個

20、博士，還需要嗎？你聽聽他的理想，真的不是一般人。而且他的理想并是很輕率地做出來，他畢竟是動物學方面的研究生，他還是有專業基礎和背景的，不是我們隨便說養豬就養豬的。可以說他買了一些野豬，家豬啊，別看養豬，看到農民養豬都很容易，我們去養養看。最后因為他沒有經驗，豬死的死，跑的跑，20多萬塊錢打了水飄，都沒有成功。這時候記者采訪他，問他，能不能回答我幾個問題，為什么要這樣做？因為我采訪過你的導師，中科院的導師，導師說，你是一個非常適合做科研的人，導師對他的欣賞和愛才。他說適合不等于喜歡，適合做科研，不等于愛好做科研。做科研如果你不是真正地癡迷于科研當中，可能真正能夠有出息的，對學術有貢獻的鳳毛麟角，

21、做事物可不一樣，也不管你創的業是大還是小，只要你能夠獲得成功，至少可以讓你周圍的人，因為成功而給他們帶來生活實實在在的快樂和滿足。所以在我看來，其實每個人的價值觀不一樣，他說在我看來，我如果把事業做成了，遠比發表一篇論文要有價值的多。當然這并是說否認做科研發表學術論文沒有用，關鍵看你喜歡什么，你覺得什么對你更重要，價值觀不一樣。下面一點是回答價值觀的問題，值不值。你為什么去養豬呢？有那么多可以去選擇的。提這個問題，肯定對養豬好像比較三教九流，他就非常地不滿，養豬怎么了？大家知道，河南洛河，有一個肉聯廠的工人，在企業瀕臨倒閉的時候，他盤下這個企業而且一路做起，做到今天，雙匯集團，是中國人大概沒有

22、幾個人沒吃過雙匯的香腸，它現在已經變成了一個百億元基礎的大企業，它不僅是有各種各樣的腸，他還有制藥，他還涉足房地產，是一個很大的企業了，所以你說值不值。他說澳大利亞支柱產業養羊，也可以把它養到極致，也可以是一種文化，也可以是國家的支柱產業。我記得我到澳大利亞去訪問的時候，我就問我身邊的朋友，你們希望要什么？我回來總是要給我的學生，給我的同事朋友好多人都跟我說，別的不用帶，你帶澳大利亞的綿羊油，那個化妝品，護符是特別好的。你看羊肉可以吃，毛可以做什么東西，它的油也可以做什么什么你把它每一個部分都充分地開發出來，就可以做得很好很好。所以記者就開玩笑說，你那么熱衷養豬，北大有一個眼鏡肉店的中文系高材

23、生陸步軒，他是賣肉，你們倆可以連鎖了。一個養豬一個賣肉。他說這有什么不可以，這有什么奇怪的呢？他說真的，如果我的豬養出來了，開發出來了，那我們就可以連鎖，我養豬，他賣肉，我們就可以成為一條龍服務。記者說，知道你有那么高的理想，但是，你現在沒有成功，錢也投出去了，沒有成功，你后悔嗎？這句話我覺得真的特別值得我們學習，既然任何的事情，既然選擇了，就要堅持下去，我相信，總有柳暗花明的那一刻。說明他這種選擇不是一時的沖動，也不是一時的興起，確實是經過深思熟慮考慮，他真的要把這個事業做大的話，我想，不光是中國人，亞洲人的體型體態都差不多，可能這個肉還遠銷東南亞各國，這個事業就大了去了。所以我想，其實每個

24、人的選擇可以有不同，最重要的是，你要知道你想要什么?，F在已經不是微軟的副總裁了，是google的了，大中華的，我應該把他改過來，李開復，我也建議那么看看他那本書。李開復非常熱衷于教育，我的研究生當年在清華的研究生報做編輯的時候，冒然給當時在微軟亞洲研究院當院長的李開復打電話，說我是清華研究生報的一個記者，我想去采訪你可以嗎？當時打電話的時候，聲音還顫抖的。因為想這么一個小毛孩子，給這樣一個有地位的世界IT行業的精英打電話，心理也是忐忑不安，七上八下。沒想到，他非常痛快，什么時間，什么地點，約好一個小時。這個學生興奮極了。后來他采訪了以后，就寫了一篇報道登在大學生雜志上了。他非常激動。從那次談話

25、，從李開復那獲得很大很大的啟發。他有很多關于成功的這方面的文章，最集中的體現在他最近出的新書叫做最好的自己。他怎么就做到做最好的自己呢？他怎么就會成為世界IT行業一顆明星。像他的語音識別，我不太懂這方面的技術，據說現在幾乎還沒有人能夠超過他，就說他在這的貢獻相當大。但是，如果你了解他的過去，你會發現，如果不是他對自己的生涯重新來規劃，就不會今天有世界IT行業這樣一顆明星。他告訴很多的人，在他上大學的時候，想當的是律師，所以考了哥倫比亞大學全沒排名第三名的，法律專業排名前三名的哥倫比亞大學。讀了一年以后，他發現自己不喜歡。因為開始自己很多人也不知道自己喜歡什么。進去以后發現不喜歡，但是，他對編程

26、序著迷。瘋狂地編程序。老師和同學們都說，你既然那么喜歡，你何不學計算機呢？不過要我們這文科改計算機很難很難。美國都有學生這樣重新選擇的機會。后來也有人勸他，你別隨便去選，因為你隨便去改代價會很大，畢竟法律是可以讓你豐衣足食，有高的社會地位，有高的穩定收入的這樣一個職業，你在這個職業的基礎上你愿意去發展，可以有一個保障。但是他經過很長時間的思考，終于做出了決定，他說大二的時候，我做了重大的決定，放棄前一年的學習，放棄法律要到計算機。他說我為什么做出這樣選擇呢？因為我告訴自己，人生只有一次，不應該浪費在沒有快樂和沒有成就感的領域。當時很多朋友要勸他，說你要付出很大的代價，他說你要做一個沒有激情的工

27、作，這樣付出更大的代價。那一天，也就是做決定，轉系的那一天，心花怒放，精神振奮。如果你轉完以后，做了決定以后，你忐忑不安，后悔不已，說明你不是真正喜歡。你并沒有真正想好。他做了決定以后，心花怒放，開心得不得了，說明他真正做了一個讓自己能夠非?？隙ǖ倪@樣一個選擇。他說如果沒有那一天的決定，今天我就不會擁有在計算機領域取得的成就，而我很可能是在美國的某一個小鎮上，做一個既不成功又不快樂的律師。這個是李開復的經驗。就說其實我們在做生涯規劃的時候，如果我們不對自己的生涯主動地自覺地做出規劃，可能我們會在人生的職業道路上，可能會有很多的曲折。那么今年的年初，美國哈弗大學商學院MBA的職業發展部的主人巴特

28、勒來到了中國，這是他第一次來到中國。他來就帶來了個重磅武器，就是他經過十多年的研究，開發了一個領袖測評，實際上，是職業自我測驗這樣一個工具。他在做這個工具他的工具主要是給美國哈弗大學的MBA來做，因為很多人看著MBA好的就業前景和薪水，所以很多人付出很大的代價來學。但是他們發現很多人學了以后，代價已經付出了很大，不管是經濟的還是精力的，結果出去以后，不能夠很好地勝任管理的崗位。其實不是崗位不好，也不是他不好，是他不適合學這個。因為這個世界上，可以做的事情很多很多，不是每一個人都和適合做所有的事情：你要找到你適合的。他就開始做這樣一些工作，去開發這樣的工具。當這個工具開發了以后，新生進校的時候先

29、做測試，結果發現，如果不適合的話，跟他做工作，告訴他不太適合做這方面的，你有更適合的你去訓練，重新選擇。這樣的話，畢業生的在MBA的畢業生在管理領域里取得成功的比例大大地提高。就像我們現在招宇航員，招飛行員，現在都要做很多很多測試，其中也有很多心理的，個性啊，溝通啊，人際關系能力，這樣測試。選擇你最適合的。他有很多的測試我就不一一說了。現在清華的MBA和人民大學MBA，和復旦大學的MBA，現在都用他這樣一個量表，或者是這樣一個工具，對學生入學之前在一個測試以幫助你來確認，你是不是適合學MBA。有很多人對美國的成功人士做過調查，所有成功人士在自己所做的領域里，都是出類拔萃的，他們為什么能夠成功？

30、研究結果證明，94%的人，是從事自己喜歡的工作，是做自己擅長的，所以喜歡、興趣，能力，你的揚長避短，是一個人走向成功非常重要的條件。人生最重要的是確立目標，其實生涯規劃，就是讓我們為自己確立一個目標，并且努力地去實現它。英國哲學家羅素說，職業選擇是一個人生的大事，因為職業確定了一個人的未來，選擇職業，就是選擇將來的自己，所以，在做生涯規劃，就是對未來的自己進行設計，進行描繪自己未來發展的藍圖。我們在考慮未來發展藍圖的時候，在為自己尋找職業發展目標的時候你一定要想到，你不是說你可以做我所有的事情，如果你一旦選擇了所不能及的事情，力所不能勝任的職業，你不僅不能做好，而且你會對自己產生很深的自卑感，

31、因為你做不好，你就不斷地企業的挫敗，你就越來越覺得自己太差了，自己沒有能力，為什么周圍的人都那么優秀，為什么我總做不好，結果妄自菲薄。這是馬克思在青年怎樣選擇職業的文章當中談到，今天讀來仍然對我們有非常針對性的指導。所以我們在選擇職業的時候，要選擇力所勝任，就是力所能及的職業，要考慮社會的需要，也要考慮到自己個人的特點，如果找到適合你自己的職業，你會在這樣的職業當中，去施展你的才華，去獲得體驗和感受著這個獲得成功的喜悅。其實生涯規劃也不僅僅是對職業的規劃，其實就是對你人生的規劃。因為人生在世有五個重要的時刻，有兩個是我們沒法選擇的，一個是出生，你什么時候來到這個世界上沒法選擇，還有一個不能選擇

32、的是死亡，你什么時候死我們也沒法決定，因為天災人禍生老病死，很多東西是我們自己，雖我們每一個人都希望自己長壽，希望自己的生命盡可能地長，但是我們沒有辦法控制。你在座飛機突然飛機逝世，突然感染上了非典，你自己沒法控制。但是有三個重大的時刻我們是可以選擇。求學，求職，求偶。其實求學是為了什么？跟職業的聯系是息息相關的。你為什么讀金融你不讀計算機？你為什么讀機械而不讀工程物理，這個都是我們對未來的職業選擇相關聯的。但是遺憾的是，因為我給新生開生涯的課已經好幾年了，真的很遺憾，很多學生在選擇事業的時候，沒有想那么多，基本上都是看分數，還有聽學校的，校長說你應該上清華，你上了清華，我們上清華的比例就高了

33、，我們學校在當地的形象就好了，我們可以招到更多優秀的學生。我聽起來其是蠻心酸的，因為你個人要承擔如此大的重任在身，整個學校的命運和發展，要寄托在一個學生，幾個學生身上，是不是責任太大了所以求學應該講，理論上講，應該是和職業相關的。你選什么專業是和您今后想做什么工業聯系在一起的。職業和求偶也有密切的關系，人生大事成家立業。你求偶的時候，你看，證婚廣告，什么什么行業，薪水多少多少，那是一定會列出來的，所以，這也是求偶的一個條件。所以，你可以看到，職業影響著我們的人生的發展，影響著我們整個人生的成功。BIT的職業發展部主人血薛恩他有這樣一句名言，他說人生的歷程由三個旋律構成，構成一個叫交響樂，這三個

34、主旋律，有工作，職業和事業情感婚姻和家庭，還有個人發展。當然中國也有很多這樣的教誨或者是名言，人生在世成家立業，也是差不多的。但是工作剛才我們講了，工作在人生當中是很重要的一環，尤其對于現代的人而言。大概我們23、4歲從研究生來講，24、5歲畢業走上工位崗位，到你60歲退休，35年的職業生涯，將會決定著你一生的滿意的程度。我們常常講，奧斯托魯夫斯基的回首往事，部位庸庸碌碌而遺憾，而后悔，這句名言很多人都會背。當人老去的時候，他會回顧自己的人生，我們可以看到，35年的職業生涯，是你創造力最豐富，精力最旺盛，也是健康條件最好的時候。這個職業生涯，25歲到60歲這樣35年的時間，如果你的職業生涯沒有

35、滿足感，沒有快樂那么，你的人身應該就是很大的遺憾。我給中國銀行行長做培訓，有一個行長他算了一筆賬，他說一個人三分之一的時間是在睡覺當中度過人生的，三分之一是在工作當中度過的還有三分之一可能做各種各樣的事情，想起來在職業中，你跟同事相處，遠比跟家人相處的時間還要長。你想想是不是？你工作八小時，你跟同事相處，你跟家人沒有八小時在一起的時候。是不是這樣？是這樣的。你可以算算這筆賬。如果你的工作不是快樂的，不是滿足的，那么你的人生就有很大的很大的遺憾。因為除了睡覺以外，你人生的二分之一是在職業當中度過的，如果你的職業不滿意的話，你就很難真正擁有一個幸福的的一個充實的，一個有成就感職業。工作它給我們帶來

36、的不僅僅是謀生，在座的各位同學，你說，我現在找工作，真的要考慮收入，因為畢竟父母養我那么大，我走上工作崗位，我要報答他們，我得自食其力，這么大再也不能讓父母養了所以我很在乎收入。確實，大家出去第一要務是謀生，先得生存。但是，生存并不是工作所有的意義，工作不僅是謀生的手段，也應該是給人帶來最大的精神滿足的來源。丘吉爾一句話，能使個人的工作和你的指向興趣結合起來，你將會成為一個真正幸運的人。所以選擇職業生涯非常地重要。我現在站在這作為一個心理學工作者跟大家交流，也是一個職業生涯規劃的結果，我本科是機械系，讀鑄造專業的，碩士是讀的管理工程，經濟學院管理工程，也是做了很多次選擇，一直不知道自己到底適合

37、做什么，但是當學生有一個基本的態度，學什么就認真把它學好，所以一路學來，都有一些機會可以留校，可以任教，但是我不知道自己適合做什么，也不知道自己到底想做什么，反正就是組織怎么安排，就怎么聽話。一顆紅心兩手準備。我真正做決定，我改行做心理學已經30多歲，研究生畢業，在學管理工程的時候接觸到心理學，突然發現有這樣一個那么吸引我眼球，和讓我感到那么新鮮，那么充滿探索熱情的一個行業，就是心理學，因為我做團的工作，好多學生的問題跟我講，比如感情的問題，學業的問題人際關系的問題，親子關系的問題等等等等求職擇業的問題，說實在的，我也沒有什么辦法，我也不知道怎么跟他們講。因為我自己學理工科的，沒有這方面的訓練

38、，所以我常常會用我的熱情，和用我的那種善良去安慰他，想開一點，困難會有的，希望也會有的。我知道很蒼白，又沒有針對性，對誰你都可以這樣講，你不能真正幫助別人。但是至少讓別人知道我的真誠，我是真心想幫助你，但是我真的沒有辦法。因為我跟你也差不太多，你的困擾我也在困擾著。當我后來學到管理的時候，學到心理學，這個東西讓我突然發現，研究人是這么豐富的，有這么豐富這么好的理論，可以讓我認識人，幫助人知道人，所以我決定學這個。但是我沒有決定我一輩子就干這個，沒想過。在我日本留學的時候，朱博大學心理系，我當時在那學習，就做了一個職業測驗。測驗完了以后，看到那個結果，我喜出望外，因為我測出來的結果，我最適合做的

39、是心理咨詢師，外語老師社會科學老師，家政老師，幼兒園老師，還有空中服務員。你看這些職業，共同的特點第一，都是和人打交道，而不是和機器設備打交道，第二都是需要有愛心的，需要幫助人要和人道主義的價值觀，愿意幫助人，支持人，教導人，陪伴人，所以都是需要你很喜歡人，和人打交道，而且很善良，很喜歡去鼓勵人。我想，真的是，如果真的給我重新選擇，我會去做那些我剛才講的那些工作。我當時非常興奮，說，還有這么一個工具可以來幫助我，一會兒我也給大家介紹這個工具。我才認認真真想我到底要干什么。那時候我已經37、8歲，這已經是快20年之前了，37、8歲了。所以我想，那個時候，我做出了一個重大的人生決定，這一輩子就干這

40、個了。所以跟我相比，你們比我幸運得多得多，你們現在才20多歲，我那時候都30多歲了才知道自己到底適合做什么。我還是慶幸我當時發現了，所以做了這個決定。所以我一路走來，我從當時做了決定到現在，又干了大概15、6年，16、7年了，我現在給自己寫的墓志銘，因為我們常常，做生命教育，常常會跟學生一起來做墓志銘，給自己寫一個墓碑。大家知道，做這種練習是對自己人生的一種回顧整理和總結。當然，還沒有死的時候，還可以做得更好，也是一個自我發現。我做了好幾次我還是這樣寫的，這是一個女性，幸福的女性，就埋在這的。我特別強調女性，因為我的名字老被認為是男的，所以我要特點強調我是一個女的。因為常常有人說，我讀過你的書

41、，看過你的什么什么，原來你是個女的所以我要證明一下我是女的。我為什么用幸福一個詞來概括我的人生。因為她從事這自己鐘愛的事業，這是我最幸福的，如果你有什么重大的成功，我說我終于找到了自己真正適合的工作。所以她從事這自己鐘愛的事業，當然是心理學事業了。她深深地愛著和被愛著，來自家人的，來自學生的。一個人按照剛才薛恩的話說，一個人他有美滿的婚姻和幸福感，能愛，能夠被愛，那就很幸福了。然后你還有自己特別鐘愛的事業，可以在事業當中獲得很大的快樂和滿足，你說這個人生是不是幸福已經擁有大半了，還追求什么呢？就已經很滿足了。我現在想，如果我是在機械系做鑄造，鑄造行業很重要，我不是說它不好，是很好的一個行業，要

42、不我也不會在那苦苦讀了好多年。是因為那不是我真正適合的，那是我揚短避長的，不是揚長避短的，我這個人是社會型的，很適合和人打交道，不太適合和儀器設備打交道，所以我決定，我終于做出這樣的選擇，當是在30過了而立之年以后，能做出這樣的選擇，做一個自己鐘愛的事業，到現在為止，每時每刻，每一天上課都很開心，每天都是這樣。因為我做自己喜歡做的事情，雖然很累，但是真的很快樂，所以我想我的經驗也是，如果我做那個現在，可能今天我是機械系鑄造實驗室，一個既不快樂，也不成功的可能是鑄造技術員，實驗室的技術員，不會有我在心理學事業上的自己的快樂和滿足。生涯規劃那么重要，一定要做生涯規劃。生涯規劃就把握自己的未來，把握

43、自己的命運，去追求一個擁有滿足感，充實感，幸福感的一個人生價值感的人生。我們就要問，到底什么是生涯？生涯是指一個人一生所從事的工作，以及所擔任的職業，角色，同時也包括非職業的活動，請你注意，是以職業為核心，也表現非職業的活動，當然，生涯和職業這個概念是有很多的解釋，有密切的相關，而職業要更具體一點，他是你有一點的經濟收入，一特定類別的社會勞動，那么，狹義的生涯呢，一般就職業生涯，而廣義的生涯，不僅包括職業，還包括非職業，生涯幾個特點，第一叫獨特性第二叫發展性，第三叫終身性，第四叫綜合性。什么叫獨特性，每一個人的職業生涯，是沒有辦法重復的也就是說，每個人都是獨特的，所以我們常常會說這樣的話走你自

44、己的路吧，你要探索你自己合適的，你說我想學習誰誰誰，可以，作為一種榜樣的力量可以學，但是你絕對不可完全重復他的人生。比如說你學比爾蓋茨，他大學沒有畢業他退學了，完了他就創業了，在IT行業做出今天這樣個成就，成為世界首富。你說我也退學我也去創業我也去做IT行業，環境不一樣，條件也不一樣，你現在做和他當年做，差別太大了，性格不一樣，背景不一樣，經驗不一樣，環境不一樣，所以你可以學習他，看準機會，就是那種敏銳性對機會的把握，該舍就舍，該得就得，因為你舍不得話，你可能什么都得不到。學位沒有，雖然他也是哈弗大學的，是肄業生，不是畢業生。我們可以學習他這樣一種有遠見這樣一種精神，這樣做事的抉擇的態度，但是

45、我們不可能重復他的人生。就像莊子逍遙游有里面，有很多很多膾炙人口的故事，其中有一個大鵬和小雀，你說大鵬和小雀誰更強呢？大鵬展翅一飛就是上萬里，而小雀呢，飛也飛不高，不過它可以飛得很自在，很自由，所以小雀就譏笑大鵬，你辛苦不辛苦，一展翅飛得老遠，你看我們多自由。你說誰更逍遙，大鵬飛得高，看得遠，他志在千里，小雀也有小雀的自得其樂它雖然飛不太高，但是它可以更自由。其實每一個人都像大鵬衡量像小雀，你要找到你的特點，我們不需要凡事都要和別人比，我們班的同學我們的師兄師長，他們都已經到了IBM公司，所以我就應該一定要到，我也不比他們差，我就應該到IBM公司。那不能這么說，機會，條件，好多東西你看見和看不

46、見的條件都會制約著我們。所以我們不用去跟別人攀比，因為每一個人是獨特的，認識你的長處，你的獨特性，做你最適合，最商場的，千萬別再和別人比較勝負，敗略，過程中，忘掉了你自己真正的目標和真正的理想。這是我們剛才說的，獨特性。第二，叫做發展性。什么意思呢？小的時候，問你長大想干什么？當科學家，因為我們不知道，科學家到底，科學很大，知道它很了解，但是我們并不知道科學到底包含了多少內容？當一個科學家要經歷怎樣一個艱難的歷程，我們不知道，無知者無畏，我要當科學家，我要當總理，現在很多小孩一問他，你長大要干什么？我當企業家，當老板，覺得老板好，你看有地位，有錢，但是，怎么樣才能當一個老板，他不并不知道，慢慢

47、慢慢你長大以后知識擴展了，實業變寬了，我們就會發現，其實人生要做出一點成就，不是一件容易的事，科學的領與如此多，我只能在一領域里做，一個領域里還有這么多豐富的，有做到研究生你會發現，一個人可能在某一個領域里有所成就實在是一個很不容易的事情。所以有的人一輩子就研究蜻蜓的翅膀，或者研究什么什么昆蟲的眼睛，當然你可以看到這些基礎研究，將來可能會有有用的時候，但是，不一定你能看得見，所以，每個人只能在很小的領域。所以我們的目標，我們的職業的理想，會隨著我們的成長成熟，而越來越具體，變得越來越現實是不是這樣？羅大佑是大家很喜歡的臺灣的歌手，他有這樣的一個歌，名字就叫我的支援，我覺得特別恰當地說明了一個人，生涯規劃的這種發展性。他說很小的時候，爸爸曾經問我，你長大以后要做什么？我一手拿著彎矩，一手拿著糖果，那是不經意的回答，邊玩兒邊回答，我要當總統，總統了不起，六年級的時候，老師問我，你長大后要做什么？愛迪生的故事讓我特別佩服，所以要當科學家，慢慢慢慢長大以后，認識的人越來越多，慢慢慢慢我才知道，總統只能有一個，科學家也不太多，中學的時候，作文的題目是，你的志愿是什么？耳邊想起母親的叮嚀，醫生律師都不錯，這兩個是旱澇保收，地位又高，收入又好的