1、第二篇第二篇 人體運動的執行體系人體運動的執行體系主講主講: : 岳春林岳春林第二篇第二篇 人體運動的執行體系人體運動的執行體系v第三章第三章 運動系統概述運動系統概述v第一節第一節 骨的概述骨的概述v一一 骨的形態、分類骨的形態、分類v二二 骨的表面標志骨的表面標志v三三 骨的結構骨的結構v四四 骨的理化性質骨的理化性質v五五 骨的生長骨的生長v六六 骨的功能骨的功能【學習目標【學習目標】v運動系統是人體運動的執行系統，通過學習:v掌握運動系統的組成，v了解骨、關節和骨骼肌的形態、位置及功能，v掌握人體六大關節的結構特點及其運動功能，v掌握運動六大關節及脊柱的骨骼肌的位置、起點、止點和功能及

2、訓練方法，v掌握骨骼肌力量性練習和伸 展 性練習的解剖學依據，v掌握肌肉工作的規律及影響肌力和關節運動幅度的解剖學因素，v掌握多關節肌理論、環節受力分析法、動作分析理論。v骨、關節和骨骼肌是人體運動的主要器官。它們約占人體總重量的6%7%。全身的骨與骨之間借助一定的組織連接構成人體的支架并支持體重、保護柔軟器官和起杠桿作用。v人體各種各樣的運動，從日常生活中簡單的舉首抬足動作到生產、勞動和體育運動各種復雜的技術動作，無一不是通過以骨骼為杠桿、以關節為樞紐、以骨骼肌為動力來實現的，v因此本篇主要 對人體運動的執行體系骨骼、骨連結和骨骼肌三部分加以闡述。第三章第三章 運動系統概述運動系統概述.了解

3、骨、骨連結的形態構造和功能,了解骨的生長和發育，了解骨的化學成分和物理特性。.掌握關節的主要結構、輔助結構、主要分類方法及運動形式。.了解關節運動幅度的概念，了解關節運動幅度與關節靈活性和穩定性之間的關系。.掌握骨骼肌構造，熟悉骨骼肌輔助結構及肌肉工作術語。.掌握體育運動對骨、關節和骨骼肌形態結構和功能的 【基本要求【基本要求】【基本內容【基本內容】v活體骨是一種有生命的器官，它具有新陳代謝和生長發育的特點，其內部在不斷的更新再建。當受損時，還有很強的修復和再生能力。v骨按照一定的規律連接起來就形成了骨架,骨架對確立人的身材和體型有著決定性的作用,對人的隨意運動也有重大作用。第一節第一節 骨的

4、概述骨的概述運動系統由骨、關節和骨骼肌組成。運動系統由骨、關節和骨骼肌組成。（一）骨的部位分類（一）骨的部位分類 成年人全身共有206塊骨，根據其存在的部位，可分為頭顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。 頭顱骨頭顱骨：共有29塊，其中有顱骨23塊（包括腦顱骨塊， 面顱骨15塊），聽小骨塊。 軀干骨軀干骨：其中有椎骨26塊，肋骨12對，胸骨塊，共計51塊。 四肢骨四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨有64塊，下肢骨有62塊。軀干骨和四肢骨共有177塊，這177塊骨直接參與各種軀體運動。一、一、 骨的形態、分類骨的形態、分類 （二）骨的形態分類（二）骨的形態分類 人體各部分骨的形狀各式各樣，大體可歸納為六類

5、：即長骨、短骨、扁骨、不規則骨、 籽骨和含氣骨。 長骨長骨：一般呈長管狀，可分為骨體（或稱骨干）和兩端（又稱骺 ）。兩端膨大可增大關節面，也有分散震動的作用。長骨主要分布在四肢，運動中起杠桿作用和支撐作用 。 短骨：短骨：短骨一般近似立方體。短骨分布于手腕和足踝部，使手和足的運動十分靈活，并能承受重壓。 扁骨扁骨：扁骨呈板狀面積較大，薄而堅固。扁骨分布于腦顱骨和肩胛骨等處 不規則骨不規則骨：形狀不規則，這種骨主要分布在軀干骨（如椎骨）,髖骨和顱骨等處。 籽骨：籽骨：包在肌腱內的小骨，稱為籽骨，如髕骨。籽骨的作用主要有三點：減少摩擦，保護肌腱。改變肌力牽引方向。增大力臂，提高肌肉作功和肢體運動速

6、度 。 1.長骨：分布于四肢。長骨：分布于四肢。分一體分一體(干干)兩端（骺），體內有骨髓腔兩端（骺），體內有骨髓腔長骨干長骨干,骺之間，在幼兒有骺軟骨，骺之間，在幼兒有骺軟骨，成人后成骺線。成人后成骺線。2.短骨：短骨：呈立方呈立方形形分布分布于穩固于穩固而又靈而又靈活的部活的部位位3.扁骨：板狀，分布于顱腔、胸腔和盆腔的壁。扁骨：板狀，分布于顱腔、胸腔和盆腔的壁。4.不規則骨：形狀不規則，分布于顱底、脊柱。不規則骨：形狀不規則，分布于顱底、脊柱。竇竇骨的突起骨的凹陷骨端的標志二、骨的表面標志三、骨的結構三、骨的結構 骨是一種器官，它是由骨組織、結締組織和神經組織構成的。從骨的構造看，是由骨

7、膜、骨質和骨髓三部分組成，骨組織（又稱骨質）是骨的主要成分。（一）骨質（一）骨質 骨質是骨的主要部分，它構成了骨的主體，骨的組織結構見第二章。骨組織從大體構造上可分為骨松質和骨密質兩種。骨的構造骨的構造:由骨質、由骨質、骨膜、骨髓以及血骨膜、骨髓以及血管和神經構成。管和神經構成。骨膜骨膜骨質骨質骨髓骨髓1.骨質：由骨組織構成，分：骨質：由骨組織構成，分：（1）密質：堅實致密，配布于）密質：堅實致密，配布于骨表面骨表面。（2）松質：呈海綿狀，配布于）松質：呈海綿狀，配布于骨的內面，由骨小梁組成。骨的內面，由骨小梁組成。2.骨膜：骨膜：位于骨的表面位于骨的表面(除關節面除關節面)， 富含血管、神經

8、，內層有富含血管、神經，內層有成骨和破骨細胞。成骨和破骨細胞。3.骨髓：骨髓：位于髓位于髓 腔腔和松質間隙和松質間隙內，有紅骨髓和黃骨髓內，有紅骨髓和黃骨髓兩種。胎兒和幼年期全兩種。胎兒和幼年期全為紅骨髓，為紅骨髓， 5歲以后髓歲以后髓腔內為黃骨髓。腔內為黃骨髓。紅骨髓紅骨髓黃骨髓黃骨髓（一）骨質（一）骨質骨松質骨松質：骨松質是由許多針狀或片狀的骨小梁交織而成。骨松質分布于 長骨的兩端以及其他骨的內部。骨松質中骨小梁的配布與骨所受的壓力和張力相適應，骨小梁主要沿壓力方向和張力方向排列。骨松質的這種結構，既堅固又減輕了骨的重量。同時，骨小梁之間的網眼還成為紅骨髓的分布區。骨密質：骨密質：骨密質厚

9、而致密，由緊密排列的骨板構成。各層骨板中纖維的排列方向不同，相鄰兩層的纖維呈交叉狀，因而具有較強的抗壓力和抗扭轉能力。骨密質主要分布在長骨的骨干、扁骨的內、外層和其他骨的表面。（二）骨膜（二）骨膜 骨膜是由致密結締組織構成的，分為骨外膜和骨內膜。 骨外膜骨外膜：附著在骨的外表面。又分內、外兩層，外層致密堅韌 ，內層有較多的成骨細胞,與骨的生長發育和修復有關。同時有豐富的血管和神經，與骨的營養有關 。 骨內膜：骨內膜：襯附于骨髓腔的內面，內膜中有破骨細胞存在，亦與骨的生長發育有關。（三）骨髓（三）骨髓 骨髓存在于骨髓腔和骨松質的網眼內。幼年期都是紅骨髓，成年后骨髓腔中聚集大量的脂肪細胞,變成了黃

10、骨髓。而骨松質中仍為紅骨髓，紅骨髓有造血的功能。當大量失血時，黃骨髓又會變成紅骨髓，參與造血功能。四、骨的理化性質四、骨的理化性質p 骨是由有機物和無機物構成的，骨的硬度和彈性則由這兩種物質的比例關系所決定。p 成人骨（脫水骨）中有機物約占總重量的3.0%-4.0%，p 有機物主要為膠原纖維和粘多糖蛋白。p 無機物約占干骨總重量的%，無機物主要是磷酸鈣、碳酸鈣等。p 無機物使骨具有很高的硬度，p 有機物則使骨具有很強的韌性和一定的彈性。p 兩者結合則使骨十分堅韌，能承受很大的壓力。據實驗證實,每平方厘米的股骨能承受公斤的壓力（軸向）,超過花崗巖的載荷能力。（三）骨質的化學成分和物理性質（三）骨

11、質的化學成分和物理性質p隨著年齡的變化，有機物與無機物的比例關系也隨之改變。p成年人有機物約占/，無機物約占/，這個比例的骨最堅韌，并有較好的彈性；p兒童少年有機物多,可達/,骨彈性強但硬度較低，可塑性大p老年人則無機物多，故骨質脆性大，易骨折。五、骨的生長五、骨的生長人體成骨的方式有兩種 膜內成骨膜內成骨：如顱骨中的一些扁形骨。此種成骨是在結締組織膜內出現骨 化中心，成骨細胞不斷分泌有機物（膠原纖維和粘蛋白），同時無機鹽不斷沉積鈣化，從而形成骨質。 軟骨內成骨軟骨內成骨：人體的長骨、短骨和一些不規則骨都屬于軟骨內成骨。此種成骨是在透明軟骨的基礎上，逐漸骨化而成。（一）（一） 骨質形成的方式骨

12、質形成的方式（二）骨的生長（二）骨的生長p 骨的生長是在膜內成骨和軟骨內成骨的基礎上進行的，使骨由小到大逐漸長成。現以長骨為例，作以簡要的說明。p 長骨的生長包括長長和長粗兩個過程，p 長粗是以膜內成骨的方式進行的,骨外膜內層的成骨細胞不斷產生骨膠原，同時無機鹽不斷沉積并鈣化，使骨干不斷增粗。而骨內膜中的破骨細胞 則使骨髓腔擴大，使骨體增粗且保持一定的厚度；p 長骨的長長則依靠軟骨內成骨來實現，在 未成年期，長骨的骨干與骨骺之間有一層軟骨板，叫骺軟骨。骺軟骨不斷的產生，又不斷的骨化，使骨體不斷的增長，當骺軟骨完全骨化后,骨的長長則停止。骨的變長：骺軟骨的骨化。骨的變長：骺軟骨的骨化。骨的變粗：

13、骨膜的骨化。骨的變粗：骨膜的骨化。未成年手骨未成年手骨成年手骨成年手骨（三）骨齡（三）骨齡p 在軟骨內成骨的過程中，骨化中心的出現和骺軟骨的完全骨化，具有一定的年齡規律， 即不同的骨在不同年齡的出現和融合，我們把這種年齡規律稱為骨齡。可以利用骨齡幫助選材，也可作為判定青少年實際年齡的參考。p 骨齡包括出現期和融合期兩種含義，不同的骨具有不同的出現期和融合期。 出現期出現期：是軟骨內骨化中心出現的年齡，不同的骨，出現期是不同的。 融合期融合期：是骺軟骨閉合時的年齡，即骺軟骨完全骨化，骨干與骨骺愈合為一體時的實際年齡。測定骨齡需拍X光片。一般拍左手和手腕的骨較為方便。 （四）影響骨生長發育的因素（

14、四）影響骨生長發育的因素影響骨生長發育的因素很多，主要有以下幾點 遺傳因素遺傳因素：是影響骨生長發育的內在因素，但也可以通過外在 因素逐漸地改變。 激素的影響：激素的影響：對骨生長發育影響較大的內分泌腺有腦垂體、甲 狀腺和性腺等。（）腦垂體（）腦垂體：影響最大，腦垂體分泌的生長激素能使骺軟骨細胞增生繁殖 ，長骨不斷加長。如分泌不足則形成侏儒癥，分泌過多則形成巨人癥。（）甲狀腺（）甲狀腺：它分泌甲狀腺素,當分泌機能低下時，骨的生長發育發生障礙，身體矮小，而且智力低下，形成呆小癥。（）性腺（）性腺：性腺對骨的發育也有重要作用，在性腺發育期，骨生長加速，當性腺成熟后骨就停止生長。所以性早熟會使骨骼成

15、熟加速，骺與骨干提前愈合。 營養營養：除了保障足夠的熱量外，蛋白質和維生素A、C、對骨 的生長也有重要作用。（）維生素（）維生素A：有平衡造骨細胞和破骨細胞功能的作用，維生素A缺乏時易導致骨的畸形生長，如骨質增生。如果超量時，則破骨細胞活動，易骨折。（）維生素（）維生素C：對有機物的生成有重要意義，缺乏時骨的生長發育停滯，骨折不易愈合 。（）維生素：（）維生素：能促進鈣和磷的吸收，缺乏時骨組織不能鈣化，兒童期易造成佝僂病， 成人則易形成骨質疏松癥。另外，蛋白質則是骨中有機成分的基礎，必須滿足需要。 體育運動和勞動：體育運動和勞動：p適當的體育鍛煉和勞動會促進骨的生長發育 ，使骨松質的骨小梁更加明顯，骨密質增粗，骨的結節、粗隆等更加突出。同時還可促使骨的長長，從而使身材增高。p但是不適當的運動和勞動對青少年骨的和生長發育會造成危害，使身高受 到影響。p不同的運動項目對人體各部骨的影響不同，負荷大的部位骨質增粗明顯。p如果長期不運動 ，骨質就會退化。肱骨肱骨X X射線檢查所見的平均射線檢查所見的平均 數值（單位：毫米數值（單位：毫米 ） 組別骨體橫徑骨體內側壁厚度骨體外側壁厚度解剖頸部密質厚度體部腔徑三角肌粗隆骨小梁排列狀況舉重組6.58.43.512突 出明顯大結節垂直位清晰徑賽組5.95.92.013不明顯大結節垂直位不清晰六、骨的功能六、骨的功能