1、有關教學方案模板集錦8篇教學方案 篇1 一、指導思想： 上學期，我校訓練教學工作在上級主管部門的關懷支持下，教學常規落實到位，教研教改成果突出，實現了學校全面進展的目標。本學期，我們將連續立足我校訓練進展的實際，以素養訓練和訓練現代化工作為目標，以課程改革為中心，以課堂教學為重點，深化開展教學討論，樹立“以同學進展為本”的訓練思想，不斷更新教學觀念，促進老師的教學行為和同學的學習方式的轉變，著力打造“三生課堂”（即生命訓練、生活訓練和生存訓練），努力提高課堂效率，全面提高教學質量。 二、工作目標： 強化提高全校老師課堂教學質量，加大課堂教學改革的步伐，著力打造“三生課堂”，真正把課堂還給同學，

2、全面提高同學素養。力爭在學區、縣級優質課競賽中取得好成果。 三、工作重點： 1、加強教學常規管理，健全各項規章制度，穩定教學秩序，在.上樹立良好的形象。 2、加大老師培訓工作和集體備課工作的力度，取得實效，提高老師整體素養，提高教學質量。 3、著力打造“三生課堂”，努力提高課堂效率，成立“三生課堂”討論領導小組，保證“三生課堂” 試驗討論有效進行。 4、加強畢業班的管理工作，調動老師的主動性，組織老師、同學做好復習工作，穩定畢業生心情，穩步提高同學的成果。 四、方法與措施： 轉變老師觀念，加強培訓提高素養。 1、抓好老師的業務學習，本學期校本培訓要做到：、老師本學期業務學習自學筆記不少于500

3、0字。、組織老師集體學習“三生課堂”教學模式。、組織廣闊老師仔細學習主、細致地比較新舊課標 的差別，理解新課標、學習新教材、研習新教法。 2、開展走出去，請進來活動。鼓舞老師主動參加市、縣級開展的各項培訓工作，回來后上好匯報課，并談一談自己的學習體會，使一人學習，大家受益，組織老師到周邊課堂教學改革比較勝利的鄉鎮學習，以促進老師主動參與課改。 3、連續開呈現代信息技術培訓，鼓舞老師大膽用法現有的現代化教研手段進行課堂教學。加快信息技術與學科教學整合的步伐。 、立足校情，狠抓常規促質量。 1、抓好開學初各項方案的制定工作，教育處依據學校工作方案制定本學期教學工作方案，準時傳達給教研組長及備課組長

4、，教研組長、備課組長依據學校工作方案制定本學科工作方案，教育處仔細指導和檢查監督工作，各教研組、備課組根據方案開展工作，學期末抓好各項工作的總結和評比，對于能夠完成學期任務的教研組備課組按考核細則賜予嘉獎。 2、嚴格教學秩序的管理，排課、上課嚴格執行新課程標準規定的課程方案，學?？傉n程表和班級分課程表在開學一周內上墻。開齊開足課程，要求老師嚴格按課表上好課，教好書，育好人，嚴禁砍課，停課的現象發生，隨時抽查各門學科的上課狀況。對于隨便缺課的老師進行通報。 3、仔細做好周檢查和月監控工作，教育處每周組織備課組長對老師的教案進行周簽字，并檢查老師的聽課，學習狀況，做到一周一落實，一周一公布，每月由

5、學校分管領導親自對老師的備、教、改、輔、考等教學常規進行一次檢查，檢查成果納入老師考核。 4、加強課紀檢查。學校每天有教育處主任對老師的早晚自習及各班的課堂紀律，老師出勤教學進行檢查，每周一通報，并納入老師考核。 5、學校、學校非畢業班級每學期將進行兩次學科競賽，分學科組織，準時對老師教學中存在的問題進行分析，并對弱課老師施行跟蹤視導，讓老師準時發覺教中存在的不足。 6、認知落實好月考制度，重點抓好命題、考試、評卷、評講等環節，教育處將對各班級、各學科的月考狀況抽樣檢查，并將檢查結果 公布。 7、嚴厲考風考紀，每次考試前先做好同學的思想工作，對考風考紀提出嚴格的要求，考試過程派專人負責，對提前

6、交卷和考試作弊的同學進行嚴厲處理，對于不仔細負責的老師賜予嚴懲。 8、加強對其次課堂的活動管理，搞好學科競賽輔導，負責其次課堂的老師要做到方案、時間、內容、地點等方面的落實，仔細備好課上好課。教育處要派出人員嚴格檢查，并確保其次課堂的質量，力爭取得優異成果。 、立足課堂，開展教研促提高。 “以研促教，以研興?！笔敲恳凰鶎W校富有生命力的關鍵所在，老師參與訓練科研，能提高理論修養，更好地指導教學實踐，提升訓練教學品位，本學期我校將在上學期基礎上進一步下大力氣，以教學討論促進教學質量的全面提高。 1、以制度強化教研工作。教研工作立足本校，以實際動身，完善校本教研制度、教學評價制度、集體備課制度、教研

7、制度，從制度上保證每一位老師自覺探究教學改革，重視教材討論，教法討論，同學討論，在討論反思中提高教學實踐力量，全面提高訓練教學質量。 2、仔細組織落實老師講、聽、評課活動，制定切實可行的措施，如老師聽課筆記由備課組長、講課老師、聽課班同學三簽字，對于在教研教改中做出成果的老師賜予肯定的嘉獎并在老師年度考核中加分，對于主動參加教研活動的老師通報。要求老師每學期聽課不少于15節，教育主任等領導聽課不少于20節。 3、通過公開課、研討課等形式，深化開展課堂教學討論，大膽進行課堂教學改革，努力構建符合本學科特點的 “三生課堂”課堂教學模式。特殊對“三生課堂”課堂教學模式中“導學-互動-展現-評價”各環

8、節仔細進行探討，落實到實際教學中。扎實開展集體備課活動，共同進行導學案編寫與用法的討論，真正做到把課堂還給同學。 4、落實課題討論工作.以課題討論為龍頭，加大課題討論力度，做好“十二五”課題討論過程管理工作。特殊對上學期申報的“農村 學校學校、學校數學連接訓練”的課題討論，學校仔細制定課題討論的實施方案，成立課題討論領導小組，制定切實有效的方法和措施，保證“三生課堂”課題試驗討論有效進行。 、加強遠教工程建設和應用的管理。 1、制定嚴格的規章制度，以確保能正常完整的接收資源。我們制定了場地設備用法登記制度，資源下載用法登記制度，完盤用法登記制度等。并做嚴格執行和檢查。 2、在老師中主動開展培訓

9、，力爭人人都會運用多媒體，要在老師中宣揚遠教的優勢，主動鼓舞老師用法遠教資源進行教學，學校以考勤制度來記載老師培訓和上課次數，并納入年度考核。學校定期組織老師掃瞄遠程資源，結合教學內容和教學過程，選擇資源用于教學。 3、利用各教研組帶動全校老師進行遠教上課模式探究。 以各教研組長為中心，充分發揮骨干老師的作用，以點帶面。最終讓老師都能利用遠教資源進行上課，教研組長仔細制定教研方案，并組織本組老師進行教研。 加強畢業班工作。 學校已制定下達20xx年中考工作目標，我們將實行一切可行的措施，充分調動畢業班師生的主動性，確保中考任務的完成。 1、各科老師要制定具體的復習方案，抓緊復習進度，各學科必需

10、于3月底完成新科教學，到四月下旬完成第一輪系統復習，4月下旬至5月下旬階段以分類復習為主，5月底至考前階段以綜合訓練為主。 2、進一步完善畢業班工作的各項管理，使畢業班的教風學風成為全校的表率。 3、各備課組要通力合作，仔細討論中考試題，切實把握各學科學問的深難度和力量要求，做到集體備課，分科實施，統一測試。 4、加強對畢業班同學進行心理輔導，確保畢業生有一個良好的應考狀態。 5、抓好同學的輔導，強補弱科，帶動總分。 三月 1、支配課表下發導學案，督促老師準時備課，上課。 2、召開教研組長、備課組長會，傳達學校本學期教學教研工作。各教研組、備課組、老師制定學期方案。 3、溝通評比各種方案準時通

11、報。 4、做好流失生的勸返工作。 5、各教研組組織本組老師仔細學習導學案的編寫與用法。 6、開展學校數學教研活動。 四月 1、第一次月考，七八班級學科競賽。 2、教學常規檢查。 3、月考質量分析。 4、傳達九班級各科中考精神。 5、開展學校數學教研活動。 五月 1、其次次常規教學檢查。 2、初三體育及試驗操作考試。 3、開展校級優質課評比。 4、評比“三生課堂”課題討論優秀案例。 六月 1、第三次常規檢查。 2、期末復習研討課。 3、迎接訓練局督導評估檢查。 4、期末考試支配。 5、學期結束，各學科總結工作。 教學方案 篇2 生物學科特點是盼望同學能直觀形象,學習更是以直觀形象的思維接觸抽象的

12、規律學問。合理用法班級中的電教媒體能夠有效地為同學供應感性材料,化靜為動,化抽象為詳細, 具有聲像結合、圖文并茂、形象直觀、動態逼真等特點。為了在新的學期里使“班班通”與電子白板在課堂教學中發揮出更大的作用，我特定方案如下： 一、利用課余時間，連續學習把握相關的理論學問與技術 我由于是剛剛調入本校，初次感覺到到了班班通的好處。班班通的用法實現了老師備課資源的共享，它集文字、圖像、動畫等信息功能于一體，實現了課堂教學大容量、多信息、多趣味和課堂教學的高效率，使課堂教學更直觀、更生動，尤其在我們生物教學中發揮了巨大的作用。與傳統的生物訓練相比，有了“班班通”的生物教學有效的增加了同學學習一模一樣生

13、物的愛好，提高了同學生物學習的效率。但是，由于我由農村新調入本校，向同事學習中也把握了一些基礎的操作，但在實際運用中，這些是遠遠不夠的。所以，在新的學期，我要利用一切可以利用的時間來深化的學習有關“班班通”方面的理論學問，更嫻熟地把握較復雜的操作過程，使“班班通”在我們生物教學中發揮更大的作用。 二、利用“班班通”教學，提高生物課堂效率 愛好是同學學習的最佳動力。要充分考慮利用電化的直觀性與可操作性強等特點，結合教材內容，或以艷麗的圖片刺激同學的感官，或以好玩的情境調動同學的愛好，或以直觀演示呈現新舊學問的沖突點，激發同學的探究欲，從心理上為同學獵取新知鋪路搭橋。 三、利用“班班通”，教同學有

14、目的地觀看 隨著現代訓練理念的改革、深化，多媒體教學已經廣泛深化課堂。用多媒體來幫助教學，以逼真、生動的畫面，悅耳動聽的音響來制造教學的文體化情景，使抽象的教學內容詳細化、清楚化，使同學的思維活躍，愛好盎然地參加教學活動。除了有助于低班級的直觀教學，也有助于中高班級同學發揮學習的主動性，從而優化教學過程，可以使教學達到事半功倍的效果。 四、利用“班班通”教學，變被動學習為主動學習 蘇霍姆林斯基說：“在人的心靈深處都有一種根深蒂固的需要，這就是盼望自己是個發覺者、討論者、探究者。而在兒童精神中，這種需要特殊劇烈。”以往老師的工作是在教學大綱的明確規定之下，以教科書為準繩，老師用一只粉筆一張嘴進行

15、教學活動的。同學的學習只重視結果，忽視過程，同學學得被動，往往知其然而不知其所以然。為轉變這種狀態，老師要在教學過程中深挖教材內涵，深究能有效激活同學自身內在動力的要素。合理用法班班通，在老師的正確引導下，適時地通過小組合作學習，讓同學主動探究新知，促進同學主動主動地學習，從而變被動學為主動學。 五、利用“班班通”的教學，變學會為會學 授人以魚不如授人以漁。要培育富有制造性的能適應新時代需要的人，只停留在學問的教學上，遠遠跟不上時代進展的需求和學科進步。作為新時代的老師，要培育同學會學學問的本事。生物源于生活，實踐于生活，生活中的問題是錯綜復雜的，不象傳統的應用題那樣幾個條件，一個問題就解決了

16、。新課標下的應用題圖文并茂、生活性較強，問題的解決需要同學通過觀看、思索、猜想、溝通、推理等過程才能解決問題。在同學初步學會從生物的角度提出問題、理解問題、解決問題的基礎上，用班班通出示相關的生活問題情景圖，尤其是生物綜合實踐課，用已學會的學問去解決生活問題，達到以學會促會學的目的。 總之，在生物教學中，我們要科學、合理、恰當的運用班班通教學手段，激活同學的思維，調動同學的學習主動性，增加同學學好數學學問的信念，使他們想同學物，樂同學物，學好生物，成為想學的仆人，進而提高生物教學效率。 教學方案 篇3 1、 一、教學思路： 隨著.的進展，人們對家庭訓練越來越重視，迫切盼望得到指導。培育孩子是一

17、門科學，必需要了解、把握、敬重、孩子身心進展和家庭訓練的規律，重點是關注家長培育孩子的思想觀念問題，學會動腦筋進行訓練的思索，努力提高家長素養，不要把培育孩子看成是單純的技術性的問題，只是關注培育訓練孩子的詳細做法和手段。 二、教學內容： 本課程以陶行知“生活即訓練”理論、馬斯洛的“需要層次理論”及加德納的“多元智能理論”為依據，以造就“以訓練而美好”的親子及“因訓練而美妙”的家庭為目標，圍繞不同年齡階段的孩子的不同進展需求，面對家長的期盼與無奈，用自然而覺悟的心靈獨白、真實生活場景下的心靈對話、美妙而耐人尋味的親子訓練故事、典型的訓練案例分析和點評，自然提示并深化解決相應年齡階段家庭訓練所可

18、能出現的主要沖突和主要問題。 三、教學過程： 日期 課題 授課過程 備注 （一）20xx年xx月xx日：第一講。 如何提高孩子的學習力量： 1、 看專家講座完盤：數學怎么這么難。 2、老師家長溝通。 3、家長整理筆記，做作業。 （二）20xx年xx 月：第三講。 好的性格需要培育： 1、 看專家講座好的性格需要培育。 2、 老師家長溝通. 3、家長整理筆記 做作業。 （三）20xx年xx月：第六講。 學會競爭 學會合作： 1、看專家講座不能告知他 。 2、老師家長溝通。 3、家長整理筆記，做作業。 （四）20xx年xx月：第七講。 接納別人很重要： 1、看專家講座如何輔導孩子寫作。 2、老師家

19、長溝通。 3、家長整理筆記 做作業。 （五）教學組織過程中需要留意的幾點問題： 1、做好家長課程的前期預備工作。親密聯系家長，細心組織支配，使家長課程勝利開辦，辦出特色。 2、家長點名制度：原則上各班級同學的家長都要參與家長課程學習。家長接通知后要按規定時間準時到校，在班主任處簽名報到。 3、對家長上課狀況賜予等級評價，要求家長加強自身修養，嚴格要求自己，以身作則，給孩子做出榜樣，努力塑造好家長形象。 4、家長上課做好筆記，并在課后完成相應作業，從生活中去實踐所學訓練方法。 5、建立評比“優秀家長課程老師”，“十佳家長”制度，鼓舞先進，表彰優異，樹立典型。 教學方案 篇4 XX年xx區中學校教

20、學教研工作，將圍繞落實業務常規、加強基礎建設、突出改革重點、全面提升質量三大板塊全面綻開。 一、落實業務常規 業務常規包括課程常規、教學常規、教研常規、管理常規四個方面，常規中所包含的內容都是政策的規定、傳統的積淀和先進的閱歷，必需在教學過程中嚴格落實。 學校對課程常規的每一項內容，即課程、課表、教材、老師、活動等，都要按國家課程方案的總體要求，結合省市區實際狀況進行詳細的規劃設計，真正做到開全開好學科課程、普及創新綜合實踐活動課程、嚴格實施省市地方課程、主動開發學校校本課程，形成特色鮮亮的學校課程體系。 學校對教學常規的每一個環節，即備課、講課、批改、輔導、評價、總結，都要在“榆次區教學常規

21、質量要求”的指導下，面對全校老師提出明確詳細的操作要求，并指導老師真正落實在教學的實際過程中。 學校對教研常規的每一個平臺，即校本教研、聯合體教研、網絡教研，都要按市區訓練局的相關要求，策劃、組織、指導全體老師主動參加其中。其中，校本教研必需與學校的日常教學工作緊密結合起來，有組織、有方案、有成效地搞好教學反思、集體備課和說教評活動。對于聯合體教研，牽頭校必需擔起重任，按區教研室的總體要求，詳細策劃、設計、組織好每一次活動，同時各成員校都要主動參加到所屬聯合體教研活動當中，把榆次教研的品牌“示范學校作示范行動方案”，從學校延長到學校，并在此基礎上把“展現基礎上的研討”這種活動模式做成榆次教研的

22、又一個品牌。此外，高中學校要結合榆次區的實際狀況，在市區訓練局教研室的統籌下，進一步搞好以學校輪番舉辦為主要形式的學科聯片教研活動。關于網絡教研，學?？隙ㄒ煜さ叫畔⒓夹g在現代學校辦學過程中的重要性和必要性，引導全體老師圍繞教學業務建設好自己的網絡空間，并通過網絡真正實現老師在教研教改中的資源共享、時空開放和時效真實。這里，學校和老師必需正確熟悉個人網絡空間多樣化的現實，在榆次區中學校范圍內，新浪博客老師工作室、晉中網絡教研互動平臺、山西省老師連續訓練研修平臺將正式納入學校和老師的業務考核。其中，新浪博客老師工作室以課題討論為主、晉中網絡教研互動平臺以集體備課為主、山西省老師連續訓練研修平臺以

23、連續訓練為主，在網絡教研活動中有著互補共進的主動效應。 學校對管理常規的每一項要求，即各項工作的組織、檢查、評價、反饋、總結，都要從準時、簡化、真實、有效的角度考慮，真正做到日日有檢查、周周有反饋、月月有分析。沒有組織就沒有秩序，沒有檢查就沒有落實，沒有評價就沒有甄別，沒有反饋就沒有改進，沒有總結就沒有提煉。 區教研室要堅持周二、三、四下鄉調研制度，對全區各校教學業務進行巡察調研，準時發覺問題、總結閱歷，并做好分析反饋和閱歷推廣工作。 二、加強基礎建設 基礎建設包括教研室自身建設、學科中心組建設、課改試驗基地建設、老師隊伍建設四個方面，對促進學校整體辦學水平的提高具有奠基作用。 教研室是全區教

24、學業務的策劃部、指揮部和服務部，加強教研室自身建設有利于學校和老師專業水平的提高。加強教研室建設，要以提高教研員的職業道德和專業力量為主要內容，深化一線調研、參與高級研修、組織學科研討、完成科研項目、指導教學業務等為主要渠道，完善教研工作機制和各項教研制度為主要手段。 學科中心是全區學科教學的指導中心，學科中心的建設水平打算著學科教學的水平，支撐著學校整體辦學水平和教學質量的提高。學科中心由區教研室學科教研員負責，要選拔全區最好的老師成為學科中心的骨干力氣，結合自身的教學工作實際，主動探究新思路、積累新閱歷、研發新成果，不斷優化學科課程標準、教材的學習和研討，從而促進全區學科老師專業素養的有效

25、提升和教學力量的大幅提高。 區教研室對重點改革領域，所取得的閱歷和成果，要準時進行收集、整理和鑒定，并實行恰當措施在全區范圍內，進行宣揚、溝通和推廣。 三、全面提升質量 提升質量是學校教學業務的核心目標，包括專業水平、學業成果和中高考質量，對學校訓練改革和進展具有主動的引領作用。 學校的專業水平，突出地表現為課題討論成果多、老師作課優質多、學校辦學特色多，可通過各級各類成果匯報、教學觀摩和特色溝通等活動，準時發覺、總結和推廣。 同學的學業成果，包括學科學問、操作實踐和行為表現，學校要通過改革學業成果評價，促進同學的全面進展和力量提升。同時，學校要重視同學綜合素養測評， 學校中高考質量，反映了初

26、高中學校的教學水平和課改成果，是衡量學校教學質量的重要方面。學校要組織老師仔細討論課程目標、同學教材和中高考試題，以達到進一步領悟課改精神、抓住課改本質、提高課改質量的目的。 區教研室要進一步完善學校教學質量評估體系，結合學校和老師實際，利用多種平臺抓好常規落實、教學評優、特色溝通等工作，準時發覺、總結、推廣各聯合體、學校和老師的典型閱歷成果，不斷深化訓練領域綜合改革，為提高學校辦學品嘗和老師專業素養制造各種便利的條件。 教學方案 篇5 一、教材分析： 我們學校的特色是：打造綠色校內。老師依據實際適當補充校本教材，我們分班級編寫，教材編排了一些看看、說說、做做的內容。尤其強調實踐性，要求同學都

27、要親自動手實踐，以提高動手力量。教材內容主要有：一，工具的熟悉與用法，二，熟悉部分菜種子，三，種子的萌發，四，整理菜園，五，部分蔬菜的種植，六，澆水施肥和管理。這些內容與同學生活親密相關，而且，以提高同學對勞動技術課的愛好，提高動手力量。 二、教學目標： 1訓練同學初步懂得勞動制造.財寶、勞動完榮、勞動沒有凹凸貴賤之分的道理；從小培育他們喜愛勞動、喜愛勞動人民的思想感情；遵守紀律、仔細負責、耐煩細致、不怕困難的勞動看法和勤勞儉樸、愛惜勞動工具、珍惜勞動成果等優良品質；初步樹立質量觀念和環境愛護意識。 2使同學學習一些淺顯的勞動學問，學會用法一些常用工具；初步把握一些簡潔的勞動的基本技能；能進行

28、簡潔的生產勞動。 3通過勞動課的教學和實踐，增加同學的動手力量，并留意培育同學觀看、思維、想象的力量和制造精神，促進同學身心的健康進展。 三、教學措施： 依據本學期五班級勞動技術課的要求、內容和班級同學實際，我打算實行以下教學措施： 1、仔細鉆研教材，熟識教材，備好每一堂課，尤其做到親自動手。凡要求同學會做的，首先自己會做，并在課堂上仔細做好演示，激發同學上勞動技術的愛好。 2、努力學習信息技術，摸索信息技術與勞動技術課整合的方法。通過運用信息技術，調動同學學習主動性。 3、上課作好充分預備，按時進課堂，不斷改進教學方法，提高40分鐘教學質量。 4、關懷好差生，對動手力量差的同學做好個別輔導，

29、提高這部分同學的動手力量。 5、對同學的實踐力量準時掌控。 6、寫好教學反思，取得上勞動技術課閱歷。 教學方案 篇6 一、單元教學指導思想 依據新課標的要求,本著“同學為主、健康第一”的原則,支配教學內容,在課的教學過程中注意同學學習簡潔運動技能的培育;通過同學自覺、自律、互學、互練、自創、互評等教學手段提高足球的腳內側踢球的技術動作;課的設計富好玩味性、多樣性、情景性、實效性.在課堂教學競賽中，提高同學的競賽意識，增加同學的集體榮譽感，增進友情。培育同學用于拚搏的精神。 二、教材選擇及教材分析 本單元選用新課程標高班級學習水平三要求,進行足球的腳內側踢球練習;在課堂教學中,培育同學對運動動作

30、的制造性。 足球是一項學校生特別喜愛的運動項目，也是學校生體育教材的重要組成部分，本單元難度適中，適合中高班級同學練習學習，教學的重點是要同學熟識球性，對球的掌握要恰到好處，傳球、運球都要力氣適中，動作規范。因此，教學應著重解決以下幾個問題：1、同學對球性的練習，為以后的傳球和運球打下堅實的基礎。2、正確把握傳球運球的方法，運用正確的踢球姿態。3、培育同學平安地參與體育活動的意識，提高自我愛護的力量。所以，我把本單元分為5課時完成，讓同學從熟識球性、運球、傳球按部就班的學習，有助于他們足球水平的提高。 三、同學分析 五班級同學經過幾年的體育熬煉，已經能規范自己的動作，而足球是學校生較喜愛的體育

31、項目，假如以規范的足球動作技能施教，正好符合這個年齡段同學的心理特點，可以促進同學足球水平質的提高。 教學方案 篇7 籃球備課教案 第一課 一、師生相互問好 二、宣布本次課的內容和任務 三、預備活動 （一）熱身跑 （二）活動各關節 （三）原地熟識球性、掌握球練習 教學任務：初步把握熟識球性、掌握球性的練習方法。 1、 胸前指撥球 2、 單、雙手拋接球 3、 腰、膝繞環 4、 胯下拋接球 5、 胯下繞8字 6、 前踢腿腿下交接球 四、學習移動技術 （一）教學任務：基本把握移動技術的動作方法 （二）概念：移動是籃球運動中隊員為了轉變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采納的各種腳步動作的總稱。 （三

32、）動作方法與要點 1、基本站立姿態： 動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩 腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側前方。防守時站立姿態稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。 動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目完凝視全場。 2、起動 動作方法：按基本姿態站立，向前起動時上體快速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳快速向前跨出。向側起動時，向起動方向一側移動重心，上體快速轉向起動方向，異側腳用力蹬地，同時腳尖轉向起動方向，并向起動方向跨出。 動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。 3、變速跑 動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力

33、蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。 動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大掌握速度。 五、變向跑 動作方法：從右向左變向時，最終一步用 右腳前腳掌內側用力蹬地，同時腳尖稍內扣，快速屈膝，腰部隨之左轉，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。 動作要點：變向時，前腳掌內側用力蹬地，另一腳步快速朝變向方向邁出第一步。 5、側身跑 動作方法：在跑動時，頭部和上體轉向側面或有球的一側，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側，親密留意觀看場上

34、狀況。 動作要點：上體自然側轉，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時預備接球。 其次課 一、師生相互問好 二、宣布本次課的內容和任務 三、預備活動 （一）熱身跑 （二）活動各關節 （三）原地熟識球性、掌握球練習 教學任務：初步把握熟識球性、掌握球性的練習方法。 1、 前指撥球 2、雙手拋接球 3、腰膝繞環 4、胯下拋接球 5、胯下繞8字 四、學習運球技術 （一）教學任務：基本把握原地高、低運球的動作方法。 （二）動作方法 1、原地高運球 動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。 動作要點：手按拍球的部位正確，手腳協作協調。 2、原地低運球 動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿愛護球。同時，手短