1、八年級年級第一學期體育教學進度表周次課次教材內容一1中學生廣播操素質練習2障礙跑；接力游戲3中學生廣播操復習素質練習二4廣播操復習全套素質練習跳繩5600800米的跑走交替游戲與韻律舞蹈6投擲籃球三7排球規則介紹8籃球原地雙手胸前傳、接球游戲攔截“飛毛腿”9蹲撐，前滾翻成蹲立免子舞四10技巧：前滾翻11跑走交替1000-1500米12支撐跳躍（橫箱）素質練習五13體能常識14山羊游戲15分腿騰越（山羊）游戲六16分腿騰越（山羊）素質練習17排球（體側墊球）游戲18體育鍛煉與身體機能的發展；飲食、體育鍛煉與體重七19排球（體側墊球）游戲20籃球素質練習21籃球運動基本規則介紹八22籃球（變向滑步

2、變向運球）游戲23排球（側傳下手發球）素質練習24快速跑（40米、4060米）游戲九25籃球素質練習26籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）游戲27籃球游戲十28籃球（綜合練習）29籃球游戲教學比賽30技巧（魚躍前滾翻、遠撐前滾翻）游戲十一31武術（第一路彈腿1-4動作）素質練習32武術（第一套組合拳59動作）素質練習33中華之瑰寶武術（太極）；選項教材：乒乓球十二34原地正面推鉛球游戲35原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序素質練習36五禽戲素質練習十三37五禽戲（熊戲）素質練習38游戲素質練習39足球游戲十四40足球游戲41游戲42體育鍛煉對青少年機體的影響十五43耐久跑自選項目：籃球、排球

3、44身體素質考核：自選項目：45耐久跑測驗自選項目十六46自選活動項目：籃球足球羽毛球乒乓球47自選活動項目：籃球足球羽毛球乒乓球48自選活動項目：籃球足球羽毛球乒乓球十七495051十八525354八年級第二學期體育教學進度表周次課次教材內容一1中華養生知識一一節其度于防其患21、跑走交替2、素質練習：力量素質一分鐘仰臥起坐；單足交換跳3走進奧運二41、健身操2、長跑51、基本體操、武術操2、素質練習：上肢力量，柔韌練習61、長跑2、素質練習三71、男生：復習變方向運球；原地單手肩上投籃，掩護配合，新授：三步上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習81、男生：復習變方向運球；原地單手肩上

4、投籃，掩護配合，三步上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習91、男生：復習傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，新授：上搶籃板2、女生：投球綜合練習四101、男生：復習傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，上搶籃板；新授：戰術演練2、女生：投球綜合練習；新授：戰術演練111、男生：復習，教學比賽2、女生：復習，教學比賽12乒乓球五13乒乓球基本技術一接發球、推擋14乒乓球基本技術一正手攻球、推擋15乒乓球（復習）基本技術一正手攻球、推擋六16投擲；基本素質17投擲:前拋實心球游戲：跳躍練習18投擲:前拋實心球游戲：協調蹲起七19投擲：原地側向推實心球（介紹）游戲：圓周接力跑20實心球考核游戲

5、：貼燒餅或者皮筋21跳繩練習素質練習八22跳繩練習素質練習23跳繩練習素質練習24跳繩練習素質練習九25跳繩各種姿勢的練習素質練習26跳繩各種姿勢的練習素質練習27立定跳遠素質練習：俯臥撐十28跳躍練習：跨步跳和三級跳素質練習：腰腹肌練習29跳躍練習：蹲跳起和連續跳素質練習：推小車30跳躍練習：挺身跳和落地練習，分層次跳遠素質練習：腹肌練習和單足交換跳十一311、立定跳遠考核2、籃球32排球自拋自墊準備姿勢和移動33一、排球墊球二、排球游戲十二34運動損傷預防處理ABC35體育運動中的戰法和法律36籃球：綜合練習十三37籃球：綜合練習381、男生：復習變方向運球；原地單手肩上投籃，掩護配合，新授：三步上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習391、男生：復習變方向運球；原地單手肩上投籃，新授掩護配合2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習十四401、原地雙手擊地傳接球2、復習原地單手肩上投籃（男）原地雙手胸前投籃（女）41體質測試1拓展練習：球類與健身42體質測試2拓展練習：球類與健身十五43體質測試3拓展練習：球類與健身44體質測